4 resoluties die u moet maken om uw relatie te verbeteren

Valentijnsdag nadert snel en daarmee komt dezelfde oude jaarlijkse bloei van genegenheid voor je partner - decadente diners, bloeiende boeketten, weelderige dozen met chocolaatjes en alles.

In dit artikel

• Prioriteer eenmaal per week spelen
• Plan tijd voor intimiteit zo vaak als je kunt
• Zeg die drie magische woorden zo vaak als je het voelt
• Doe eenmaal per week een digitale detox

Niemand kan ontkennen dat 14 februari een geweldige tijd is om je te verwennen aan je relatie en toe te staan ​​dat het centraal staat.

Het enige probleem? Zodra de dag eindigt, stopt al die genegenheid en moeite vaak, het leven neemt het over en neemt je relatie een achterbank tot de volgende Valentijnsdag rondloopt.

Maar het hoeft niet zo te zijn. Dit jaar, waarom zou u zich niet inzetten om uw Valentijnsdag naar het volgende niveau te brengen? Valentine's biedt een geweldige kans om de balans op te maken van uw relatie en om wijzigingen aan te brengen die uw relatie op de lange termijn kunnen verbeteren.

Relaties hebben werk.

Zelfs de beste relaties worden geconfronteerd met hoogtepunten en dieptepunten, proeven en beproevingen. Of je nu nog steeds baadt in de geliefde glorie van de huwelijksreisfase of door een alledaagse mundaniteit van een langdurige, hier is vier resoluties om deze Valentijnsdag een te maken die je relatie verbetert en je helpt om dat liefdesgevoel allemaal te houden jaar lang.

1. Prioriteer eenmaal per week spelen

Hoe vaak laten u en uw partner uw haar neer, hebben plezier samen en spelen? Voor velen van ons in langdurige huwelijken kan speelsheid een achterbank innemen.

Het leven vereist ons om serieus te zijn en ook onze relaties.

Maar het blijkt dat er veel meer is aan de uitdrukking "paren die samen spelen, bij elkaar blijven". Wetenschappelijke studies onthullen dat samen spelen paren helpt hun gevoel van intimiteit, geluk en algehele genot van hun relatie te verbeteren, terwijl veel mensen in succesvolle huwelijken op lange termijn beweren dat gelach en plezier de sleutels tot hun levensduur zijn.

Veel meer dan een kinderachtige verwennerij, helpt spel om stress te verlichten, spanning onschadelijk te maken en moedigt je aan om echt van je relatie te genieten.

Dus besluit om de tijd te prioriteren om eenmaal per week te spelen - of het nu een spelletje scrabble is met een glas of twee wijn na een lange dag op het werk of een weekendlange bak extravaganza - zoek iets dat jullie allebei uit de alledaagse Dagelijkse maling en stelt u in staat om samen plezier te hebben.

2. Plan tijd voor intimiteit zo vaak als je kunt

Weet je nog hoe je relatie in het begin was? Hoe elke look en aanraking je knieën zwak maakten en je hart fladderde?

Die seksuele verbinding was ongetwijfeld een grote reden dat jij en je partner in de eerste plaats werden aangetrokken.

Maar helaas voor velen van ons, maakt die eerste passie en onverzadigbare verlangen naar onze partner langzaam plaats voor seksuele lethargie. Waar je eenmaal je handen niet van elkaar kon afhouden, nu ga je nu dagen, weken en zelfs maanden zonder intiem te worden met je partner.

Als gevolg hiervan begon u zich losgekoppeld te voelen en geen contact met hen te maken.

Seksuele verbinding is een integraal onderdeel van succesvolle relaties

Zorg ervoor dat je er regelmatig tijd voor maakt. Met uw drukke schema kan spontane seks een pipedream zijn, maar er is niets mis met de planningstijd voor intimiteit. Stel een datum in, stel een tijd in en zet zich ertoe aan.

Waarom zou u uw relatie niet naar het volgende niveau brengen door zich over te geven aan nieuwe en opwindende manieren om u te genieten van uw sensuele verbinding en uw seksuele verlangen opnieuw wakker te maken.

De massage van een sensuele koppels is een uitstekende keuze voor koppels die seksueel opnieuw verbinden. Ontworpen om je erogene zones te stimuleren, helpt het om je seksuele energie opnieuw te berekenen en tegelijkertijd wat nieuwheid in je liefdesleven te plaatsen.

Wist je dat wanneer we iets nieuws en intiems met een partner proberen, onze hersenen worden overspoeld met feel -good serotonine - dezelfde chemische stof die wordt vrijgegeven door de emmerlading toen je voor het eerst verliefd werd?

Het blijkt dat je je hersenen kunt misleiden om de flutters te voelen om weer verliefd te worden op je partner.

3. Zeg die drie magische woorden zo vaak als je het voelt

Het is misschien een tijdje geleden dat jij en je partner voor het eerst die drie magische woorden uitruilden, "I Love You". Maar er is geen twijfel dat je je herinnert wat een belangrijk moment het was in je relatie en hoe het je hart deed zingen om ze te horen.

Je denkt misschien dat jaren van toewijding voldoende is om je partner te laten zien waar ze van houden, maar je moet de kans voor hen uiten elke kans die je krijgt.

Ingevingen, "I Love You" bevat een klap als het gaat om je verbonden te voelen met onze partners. Studies tonen aan dat niet alleen onze relaties met partners ontvangen en uiten, maar ook helpen om ons gevoel van waarde en onze relatie met onszelf te versterken.

Dus houd niet tegen. Of je nu overweldigd bent van genegenheid wanneer je boodschappen doet of de kinderen naar bed zet, zeg het, meen het en voel het.

Als het gaat om het vertellen van uw partner dat u geeft, is er geen tijd zoals het heden.

4. Doe eenmaal per week een digitale detox

Heb je ooit geopend voor je partner om ze te ontdekken dat ze op hun telefoon scrollen? Hoe voelde dat?

Technologie heeft ons leven en onze relaties op goede en slechte manieren drastisch veranderd, waardoor we ons tegelijkertijd verbonden en verbonden hebben.

Hoewel er zeker een tijd en plaats is om e -mails te controleren, contact te maken met vrienden op sociale media en te bladeren voor recepten, is het essentieel om uw digitale gebruik onder controle te houden.

Studies laten zien dat zelfs de aanwezigheid van een telefoon een drastische negatieve impact kan hebben op ons genot van face-to-face vergaderingen.

Wanneer iemand op zijn telefoon of laptop is, hebben we niet het gevoel dat hun prioriteit. Om nog maar te zwijgen, het gevaarlijke konijnenhol dat we kunnen vallen wanneer de mogelijkheid om de ex van een partner op sociale media te stalken of diep in een schijnbaar onschuldige foto op hun feed te duiken, is slechts een knop weg.

Dus besluit om minstens eenmaal per week een digitale detox te doen. Zet uw apparaten weg voor een overeengekomen periode en laat uw partner zien dat u daar 100% bent en zich inzet voor de momenten die u samen hebt. Als u meestal op uw telefoon bent gelijmd, neem dan babystappen.

Dertig minuten per dag digitale vrije tijd wordt binnenkort een briesje, en na verloop van tijd denk je niets aan een heel weekend zonder digitale afleidingen.