4 soorten vergeving in een relatie wanneer en hoe toe te passen

In dit artikel

• Wat is vergeving in een relatie?
• Zijn vergeving en vergeetachtigheid hetzelfde?
• Waarom is vergeving belangrijk in een relatie?
• 6 fasen van vergeving in een relatie
• 4 soorten vergeving in een relatie
• Wanneer geeft vergeving belangrijk
• Hoe u vergeving kunt geven in een relatie

Over het algemeen is het onvermijdelijk om elkaar geen pijn te doen in het leven en relaties, maar het leren van de soorten vergeving en wanneer we moeten vergeven, kan ons helpen verder te gaan.

Van een verraad van je beste vriend tot een buitenechtelijke affaire die je echtgenoot had, de pijn heeft geen limiet en komt in verschillende versies.

• Een collega beledigt u op het werk.
• Je beste vriend weigert je te helpen tijdens een verschrikkelijke situatie.
• Uw partner misbruikt u.
• Je baas weigert je harde werk te herkennen.
• Iemand die je vertrouwde, doet je pijn als je het het minst verwacht.

Het bovenstaande en veel zijn slechts scenario's waarin u uw relatie met mensen in twijfel trekt. Wat doet meer pijn? Niemand is vrijgesteld en het maakt deel uit van ons leven.

Wanneer relaties plotseling worden verbroken, kan dit een vreselijke smaak in de mond achterlaten. In veel gevallen is uw eerste instinct om te reageren door de pijn, wrok, haat of woede te beantwoorden. Dit is alleen normaal omdat u niet kunt voorspellen hoe iemand in bepaalde situaties zal reageren.

Desalniettemin kan vergeving ons helpen door de donkere momenten te kijken. Sommigen van ons, vooral het spiritueel bewust, werden onderwezen over de kracht van vergeving en hoe het ons kan helpen onze woede te beheren tegenover onze daders en gemoedsrust voor onszelf te creëren.

Begrijp dat we allemaal anders omgaan met emotionele pijn. Of u uw daders vergeeft of hen pijn doet, de relatie volledig verbindt of de relatie opnieuw opbouwt, jarenlang wrok, afhankelijk van uw leeftijd, ervaring en achtergrond. Dus waarom is vergeving belangrijk?

Om u te helpen de kracht van vergeving in een relatie te begrijpen, zal dit artikel duiken in de soorten vergeving of niveaus van vergeving, het belang van vergeving en de manieren van vergeving.

Je leert ook de soorten vergevingspsychologie, het belang van vergeving en waarom je moet vergeven en verder gaat in een relatie. Dat gezegd hebbende, wat is vergeving?

Wat is vergeving in een relatie?

Wanneer de vraag: 'Wat is vergeving?”Komt naar boven, mensen denken meestal dat het betekent dat het vergeten is wat een dader je doet. In een relatie heeft vergeving een andere betekenis.

Vergeving betekent het verwijderen van alle opgekropte woede die je hebt voor iemand en een situatie. Tot op zekere hoogte betekent vergeving loslaten, maar loslaten wat? Wat breng je uit?

In een typische relatie betekent vergeving kwetsbaarheid. Ondanks dat je gewond bent, word je de grotere persoon om je gevoelens, gedachten en acties tegenover je partner te veranderen wanneer ze je beledigen. Vergeet niet dat de meeste mensen vaak reageren met wrok, terugtrekking of woede.

De kracht van vergeving daarentegen, en wanneer het goed wordt uitgevoerd, maakt u zich minder pessimistisch over de persoon en situatie. In plaats van je partner als die onaangename mens te zien, accepteer je dat ze mensen vatbaar zijn voor het maken van fouten en beginnen ze positiever na te denken.

Ondertussen barst vergeving niet plotseling uit na een argument, een gevecht of een verpletterende ontdekking. Het is zorgvuldig overweging en gedachte. Dat omvat het analyseren van het hele evenement en het hebben van een een-op-één gesprek met uw partner om hun redenen te begrijpen.

Vergeving in een relatie is een gezonde manier om de emotionele schade bij u te verminderen en uw partner te helpen. Kruves houden zal ons alleen maar meer pijn veroorzaken als we vaak aan het incident denken.

Ook kan het u saboteren bij het effectief uitvoeren van uw dagelijkse activiteiten. Dat is dubbele pijn als je gewond bent en het je zaken laat beïnvloeden. Niemand zou daar ooit doorheen moeten gaan.

Ondertussen betekent vergeving niet dat je vergeet wat je partner of een andere dader doet, daarom hebben we verschillende soorten vergeving. Dat leidt ons naar ons volgende punt - is vergeving hetzelfde als vergeetachtigheid?

Zijn vergeving en vergeetachtigheid hetzelfde?

Het eenvoudige antwoord is nee! Vergeving is niet hetzelfde als vergeetachtigheid.

Vergeving kan betekenen dat u uw woede, wrok en wrok aan een persoon loslaat, maar het betekent niet dat de actie van uw dader plotseling uit uw geheugen zal verdwijnen. Behalve dat er natuurlijk een neurologisch probleem is, omdat je nauwelijks kunt vergeten wanneer iemand je pijn doet.

Pijn komt met emotioneel letsel en verraad van vertrouwen. Het gaat om de plotselinge transformatie van iemand die je vroeger kende. Het is niet gemakkelijk om de pijn te vergeten, vooral uw partner, veroorzaakt u. Hoe kun je dan vergeten wat ze met je doen?

Het vergeven van je partner betekent niet dat je de pijn, teleurstelling en schaamte vergeet, ze veroorzaken je. Het betekent alleen dat je emotioneel volwassen genoeg bent om ruimte te maken voor reparatie en jezelf en je partner meer te begrijpen.

Waarom is vergeving belangrijk in een relatie?

Nogmaals, het belang van vergeving kan niet te veel worden benadrukt. De kracht van vergeving is vrij sterk en kan zowel jij als je partner transformeren. Vergeving is essentieel in uw relatie, zodat u gelukkig kunt zijn.

Vergeving en geluk gaan hand in hand. Onthoud de laatste keer dat iemand je pijn deed, en je reageerde met woede of het maken van afstand. Er is een grote kans die de dag heeft verpest. Het kan zelfs uw andere activiteiten beïnvloeden.

Onderzoek toont aan dat vergeving de lichamelijke en geestelijke gezondheid ten goede komt door er een te verlichten door stress en pijn.

Als u besluit de persoon te vergeven, wat gebeurt er dan? Je bent opgelucht en vrij. Een eerlijk gesprek alleen hebben is genoeg om je te bevrijden. Wanneer je negeert en een relatie loslaat, heb je absolute innerlijke vrede, die je partner begunstigt.

Gerelateerd lezen: Hoe vergeving te oefenen in een relatie

6 fasen van vergeving in een relatie

Het is niet genoeg om te zeggen: "Ik vergeef je.'Natuurlijk kan iedereen dat zeggen, maar de ware kracht van vergeving kan alleen worden benut als je alle stadia van vergeving doorloopt. Meer informatie over de fasen van vergeving in de volgende paragrafen:

1. Erkennen

Dit betekent het herkennen van de pijn en pijn zoals ze zijn. Die je pijn doen, waarom en hoe lang? Pas als u de details weet van wat vergeving vereist, kunt u overwegen om naar de volgende stappen te gaan.

Educatieve psycholoog Dr. Robert D. Enright, in zijn boek 'vergeving is een keuze', vertelt het over de noodzaak om de diepten van iemands woede te confronteren om wat volledig te vergeven. Zonder dit kun je niet succesvol verder gaan.

2. Overwegen

Beoordeel nu de pijn of pijn. Hoe voel je je? Denk aan deze persoon, uw relatie met hen en hun acties. Deze fase is essentieel voordat je vergeeft en verder gaat in een relatie.

3. Aanvaarden

Begrijp dat u het verleden verandert. Uw woede of wrok zal u alleen maar meer pijn veroorzaken dan de andere persoon. Dit is ook waar u beslist of u wilt vergeven en verder wilt in een relatie of niet.

4. Beslissen

In dit stadium bepaalt u of u moet vergeven of niet. Het is pas daarna dat u de soorten vergeving kunt begrijpen.

5. Reparatie

In dit stadium moet je de relatie met je partner opnieuw opbouwen. Uit alle staten van vergeving is dit de meest tasking. Het is het begin van vergeving in een relatie. Het betekent opnieuw leren en alles wat u weet over de persoon afleren en afwijzen.

Het opnieuw opbouwen van de relatie kan communicatie of de uitwisseling van geschenken omvatten.

Bekijk deze video om 3 manieren te leren om een ​​verbroken relatie te repareren:

Gerelateerd lezen: 4 Effectieve stappen om uw relatie te repareren

6. Vergeven

Nu moet je de woede, wrok en haat loslaten. Hoewel je de acties van je partner niet vergeet, zie je ze niet langer als de vijand, maar als een persoon die fouten maakt. Vergeving in een relatie is alleen toegankelijk na het aanvinken van alle andere fasen.

4 soorten vergeving in een relatie

Vergeving betekent loslaten, maar er zijn verschillende typen. De vergeving die u kiest, hangt af van uw relatie met de persoon, de omvang van de pijn die ze veroorzaken, en uw emotionele volwassenheid. Deze verschillende soorten vergeving zijn in vier niveaus. Meer informatie in het volgende:

1. Onvoorwaardelijke vergeving

Als je onvoorwaardelijke vergeving geeft, stop je met acteren en denken op basis van wat anderen deden of zeiden. Hoewel je niet automatisch kunt vergeten wat ze deden, zullen je daaropvolgende acties niet worden gebaseerd in hun acties nadat ze je pijn hebben gedaan. U bevestigt geen enkele voorwaarde of clausule aan de vergeving in een relatie.

Wanneer u de relatie opnieuw opbouwt, concentreer u zich op het creëren van een betere relatie met de persoon zonder te verwijzen naar hun fouten.

In niet -gereserveerde vergeving geeft u de persoon een tweede kans om zichzelf te bewijzen als de loyale of betere persoon die u vroeger kende. Het is nu aan de persoon om u te bewijzen dat u ongelijk of gelijk hebt.

Onvoorwaardelijke vergeving is een middel om een ​​verbroken relatie te herstellen en opnieuw op te bouwen. Hoewel vergeving zonder enige voorwaarden moeilijk kan zijn, is het de beste verlichting voor de betrokken personen.

2. Voorwaardelijke vergeving

Als het gaat om vergeving in een relatie, is voorwaardelijke vergeving het tegenovergestelde van onvoorwaardelijke vergeving. Simpel gezegd: je vergeeft de persoon, maar je kijkt constant uit zelf, ervoor zorgen dat je je bewaker niet verliest, zodat je in de toekomst niet in dezelfde situatie bent.

In voorwaardelijke vergeving oefent u het gezegde: “Eenmaal gebeten, twee keer verlegen."Hoewel je ze ziet als een persoon die verandering waard is en een tweede kans, kijk je in de toekomst naar hun acties. Het is een manier om jezelf in de toekomst te beschermen.

Voorwaardelijke vergeving gebeurt meestal in het geval van een verraad van uw partner of ontrouw. Je kunt het ook noemen om ze op proeftijd te plaatsen, waardoor je alle kaarten krijgt om de relatie te beëindigen of te vergeven en verder te gaan in een relatie.

3. Afwijkende vergeving

Uit alle soorten vergeving is afwijzing vergeving de laagste vorm. Je houdt geen wrok of wrok tegen de persoon, maar je hebt geen zin om de relatie opnieuw op te bouwen. Je negeert en gaat positief verder met je leven, maar gaat niet verder in de relatie.

Dankbare vergeving stelt u in staat om de nabijheid te verminderen die u vroeger had met de andere persoon. Het kan betekenen dat het uit elkaar gaat met uw partner of een baan bij het stoppen van een problematische baas. In vergeving dat afwijzend is, heb je geen haat jegens de persoon en geen verlangen om de relatie opnieuw op te bouwen.

Bovendien heb je in afwijzing geen kracht om wraak te nemen of de relatie opnieuw op te bouwen, en wil je niet langer tijd en moeite verspillen. Het enige wat u wilt is om grenzen te stellen, zodat de persoon niet de kans krijgt u weer pijn te doen.

4. Genade vergeving

In genade vergeving, je gelooft niet dat je de kracht hebt om te vergeven en verder te gaan in de relatie. Dit soort vergeving is gebruikelijk bij spiritueel geneigde mensen. Ze geloven dat vergeving is dat God toestaat.

Hoewel Grace -vergeving niet inhoudt dat u iets doet, vereist het de dader om vergeving te bereiken. Dat houdt in dat u inspanningen doet om een ​​beter persoon te zijn. GRACE Vergeving is onbaatzuchtig omdat u nog steeds wilt dat de andere persoon gemoedsrust heeft over wat zij u hebben aangedaan.

Wanneer geeft vergeving belangrijk

Er is geen goed of verkeerd moment om vergeving te geven in een relatie. Nogmaals, het hangt van jou, de dader en hoeveel ze je pijn doen. Desalniettemin is het cruciaal om zo snel mogelijk vergeving te bieden. Op die manier kun je alle wrok en wrok loslaten.

Onthoud dat ze vasthouden aan wat ze deden gelijk staat aan een gijzelaar, wat andere aspecten van je leven kan beïnvloeden. Belangrijk is dat u door alle fasen van vergeving gaat voordat u eindelijk verder gaat.

Gerelateerd lezen: Hoe het vasthouden van wrok de relaties beïnvloedt en manieren om los te laten

Hoe u vergeving kunt geven in een relatie

Nogmaals, het is niet genoeg om te zeggen dat je vergeeft. U moet ook het betrokken proces weten en dienovereenkomstig implementeren. De volgende punten zullen je leren hoe je vergeving kunt verlengen en verder kunt gaan in een relatie.

Gerelateerd lezen: Hoe vergeving te oefenen in een relatie

1. Zie de positieve kant

Terwijl u de gedachten analyseert, is een van de dingen die u moet onthouden de positieve kant van de persoon. Onthoud de keren dat ze in het verleden waarheidsgetrouw of behulpzaam waren.

Denk ook aan het positieve aspect van het incident. Welke lessen heb je geleerd?? Wat heb je geleerd over jezelf of de andere persoon?

2. Zet jezelf in hun schoenen

Stel je voor dat je de persoon bent die je pijn doet. Waarom zou je zo hebben gehandeld? Wat de hele tijd door je hoofd ging, en hoe zou je je op dat moment voelen, wetende dat je iemand zojuist hebt verraden.

We hebben in het verleden allemaal fouten gepleegd en zullen dit in de toekomst doen. Misschien worstelden ze met enkele persoonlijke problemen. Het is van vitaal belang om je in te leven in je daders en vanuit hun perspectief te begrijpen.

Gerelateerd lezen: Hoe het zien van dingen vanuit het perspectief van uw partner uw liefde kan stimuleren

3. Tegen iemand praten

In het geval van vals spelen, of iemand die achter je rug gaat om je reputatie te beschadigen, is het misschien moeilijk om te vergeven. Als u zich in deze situatie bevindt, is het het beste om te praten met een goede vriend, familielid of professional die relatieproblemen afhandelt. Ze kunnen u de juiste ondersteuning en advies bieden.

Gerelateerd lezen: Wat is relatietherapie - typen, voordelen en hoe het werkt

Conclusie

Terwijl we met mensen omgaan en leven, is het nauwelijks onmogelijk om elkaar niet pijn te doen. Hoewel het beledigen van elkaar gebruikelijk is, is het vergeven van je partner niet eenvoudig. Het is echter essentieel om een ​​relatie voor uw gezond verstand te vergeven en los te laten.

Vergeving is het loslaten van gedachten, gevoelens en acties op basis van wat anderen deden. Gelukkig zijn er verschillende soorten vergeving. Afhankelijk van wat de persoon deed, kunt u een van de vier soorten vergeving kiezen.

Door de stadia van vergeving gaan is ook van vitaal belang om de kracht van vergeving goed te genieten. Als je het een uitdaging vindt om te vergeven en verder te gaan in een relatie, heb je professionele hulp nodig. Counseling is bijvoorbeeld een geweldig idee om de juiste ondersteuning te bieden.