40 tekenen van hoog testosteron, wat het betekent, veroorzaakt en manieren om het te verhogen

Toont u tekenen van hoog testosteron? Leer alles over de voor- en nadelen, evenals de oorzaken en effecten en hoe u dit kunt laten gebeuren!

Hoewel testosteron een hormoon is dat beide geslachten produceren, krijgen mannen een hogere dosis dan vrouwen. Het benadrukt zijn verschillende mannelijke kenmerken die we allemaal kennen: meer spiermassa, grotere botstructuur, overvloedige hoeveelheden haar, enz. Deze tekenen van hoog testosteron bij mannen vertellen je precies wat het betekent.

Wat doet testosteron met je lichaam?

Afgezien van een y-chromosoom en wat er tussen zijn benen is, is een overvloedig aanbod van testosteron een andere blauwdrukfunctie die een man een man maakt.

Hoewel we allemaal een vaag idee hebben van wat testosteron doet met het lichaam van een man, laten we de rollen die het gedurende zijn hele leven speelt nader bekijken.

Testosteron beïnvloedt een foetus zelfs vóór de geboorte. Rond zeven weken begint het geslachtsgerelateerde gen op het Y-chromosoom de ontwikkeling van de testikels, die testosteron produceren.

Op zijn beurt zorgt dit ervoor dat de mannelijke interne en externe reproductieve organen zich ontwikkelen.

Testosteron speelt ook een grote rol in het lichaam van een man tijdens de puberteit. Het is verantwoordelijk voor veel veranderingen, zoals toename van hoogte, lichaams- en schaamhaargroei, penis, testes, prostaat en seksedrive.

Op de volwassenheid is testosteron essentieel voor de productie van sperma. Het duidt ook op het lichaam om nieuwe rode bloedcellen te maken, houdt de botten en spieren sterk, regelt de seksedrive en biedt het algemeen welzijn.

Normale testosteronniveaus variëren per leeftijd. Het is op zijn laagste vóór de puberteit en bereikt zijn hoogtepunt rond de leeftijd van twintig. Nadat een man ongeveer vijfendertig jaar oud is, beginnen zijn testosteronniveaus te dalen.

Oorzaken van hoog testosteron bij mannen

Testosteron is absoluut anders dan mannelijk tot mannelijk.

Sommige mannen pieken eerder of later dan andere, en sommige handhaven hogere niveaus gedurende hun hele leven. Sommige oorzaken zijn natuurlijk, terwijl anderen worden veroorzaakt door de man zelf.

1. Supplementen en steroïden

Sommige mannen gebruiken steroïden, wat niet ideaal is voor de lange termijn omdat het leidt tot een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen. Een ongelooflijk aantal steroïde supplementen en boosters zijn vandaag op de markt beschikbaar.

Niet al deze zijn echter door de juiste kanalen gegaan om gecertificeerd te worden. Het is altijd belangrijk om met uw arts te praten voordat u nieuwe dingen op uw regime introduceert.

2. T vervangingstherapie *TRT *

Met de hulp van zijn arts kan een man testosteronvervangingstherapie *trt *krijgen. TRT wordt aangeboden in verschillende vormen, zoals patches, injecties, pellets onder de huid en mondelinge, nasale en actuele gels.

Er zijn zowel voor- als nadelen voor TRT, die gepaard gaan met een aantal behoorlijk zware bijwerkingen. Bespreek dit met uw arts om te leren of het geschikt is voor u.

3. Testosterongel

Als u ervoor kiest om de testosterongel te proberen, kunt u hogere niveaus van het hormoon in uw lichaam krijgen. Dit komt omdat het testosteron uit de gel vrij gemakkelijk in de huid absorbeert.

Het is bekend dat het net zo effectief is als andere testosteronverbeteringen en is opgestapeld vanwege zijn eenvoud en gemak.

4. Tumoren in de bijnieren of testikels

Er zijn enkele bijnieraandoeningen die bepaalde hormonen verbieden te worden geproduceerd, dus het lichaam produceert te veel testosteron om het goed te maken.

Kankers en tumoren gerelateerd aan elk orgaan dat helpt om hormonen te produceren, kunnen een overproductie van testosteron veroorzaken.

Tekenen van hoog testosteron

Zoals alle andere chemicaliën die door het menselijk lichaam worden geproduceerd, produceert het met te veel meer dan de normale hoeveelheid merkbare fysiologische effecten.

Natuurlijk zijn sommige hiervan positief, en sommige zijn negatief.

Positieve tekenen van hoog testosteron

Heb je je ooit afgevraagd waarom bodybuilders zich verdiepen met dingen om die Herculean Body Figuur te bereiken?

Testosteron bepaalt hoe fysiek mannelijk je eruit ziet. Dit betekent dat hoe meer testosteron je hebt, hoe mannelijk je kijkt.

Hoewel niet elke man deze eigenschappen wens, zijn ze door velen algemeen gewild. Hier zijn de positieve effecten en tekenen van hoog testosteron.

1. Sterker en meer uitgesproken kaaklijn

De eerste en meest voor de hand liggende van de tekenen van hoog testosteron is te zien in de kaaklijn van een man.

Er zijn aanwijzingen dat overvloedige testosteronniveaus je lichaam kunnen vormen als een Picasso -schilderij: scherp en edgy. Mannen met bovengemiddelde testosteronspiegels hebben een vierkante en meer uitgesproken kaaklijn.

2. Breder gezichtsgebied

Afgezien van de kaaklijn, resulteert extra testosteron ook in een breder en bonier gezichtsgebied. Jongens met een extra dosis hebben meestal bredere gezichten, scherpere jukbeenderen en sterkere kins als gevolg hiervan.

3. Grotere Adam's appel en een diepere stem

Een ander teken van hoog testosteron is te zien in de nek van een man en gehoord in zijn stem.

We weten allemaal dat jongens testosteronpieken ervaren tijdens de puberteit, wat veranderingen in hun lichaam veroorzaakt. Een van deze veranderingen is de verdieping van de stem die wordt veroorzaakt door het ontwikkelen van spieren en kraakbeen in het laryngeale gebied.

Daarom heeft een man met extra testosteron goed ontwikkelde stemspieren, zoals blijkt uit de appel van een grote Adam en een diepe, baritonstem.

4. Hogere botdichtheid

Mannen met extra testosteron ontwikkelen een hogere botdichtheid, waardoor hun frames groter worden dan die van andere mannen.

Mannen met normaal testosteron kunnen lang worden met behoud van een gemiddeld kader, maar jongens met een hogere botdichtheid hebben een breder frame dan de rest.

5. Bredere schouders

Als je een man opmerkt die nog nooit in een sportschool is gestapt maar nog steeds brede schouders en een "omgekeerde driehoek" bovenlichaamsvorm heeft, produceert zijn lichaam hogere hoeveelheden testosteron dan normaal.

6. Veel gezichts- en lichaamshaar

Het vermogen om alleen een volle baard te laten groeien is een teken van hoge testosteronniveaus. Testosteron en zijn derivaten zijn verantwoordelijk voor het versnellen van gezichtshaargroei.

Jongens met bovengemiddelde testosteron kunnen hun baarden tot langere lengte laten groeien, in tegenstelling tot hun andere broeders, die genoegen moeten nemen met een sierlijke snor.

7. Langere ringvinger

Een studie kwam erachter dat als een man een hogere dosis testosteron zou krijgen terwijl hij in de baarmoeder is, zijn ringvinger langer zou zijn dan die van de gemiddelde man.

De ringvinger van een gemiddelde man is meestal korter dan de wijsvinger, dus als de ringvinger merkbaar langer is dan de wijsvinger, was die man begaafd met hoge testosteronspiegels, zelfs voordat hij werd geboren.

8. Verhoogde kracht

Hoog testosteron betekent meer spiermassa, en meer spiermassa betekent meer kracht. Daarom hebben jongens met hogere testosteron geen problemen om hun spieren te ontwikkelen met zelfs minimale trainingen.

9. Hoger metabolisch percentage

Testosteron speelt een grote rol in hoe uw lichaam energie gebruikt en opbergt, en aangezien hoger testosteron betekent dat uw metabolisme in overdrive is, draagt ​​uw lichaam minder vet en meer spieren.

10. Verhoogd libido of seksdrive

Testosteron is een geslachtshormoon, dus hoe meer een man heeft, hoe gevoeliger hij is voor zijn driften. Mannetjes met bovengemiddelde testosteron hebben libido's verhoogd, waardoor ze meer seksuele activiteit wensen dan de gemiddelde man.

Daarnaast krijgen ze ook vaak hardere en langere erecties. Dit is een veel voorkomend teken van hoog testosteron.

Negatieve tekenen van hoog testosteron

Hoewel er voordelen zijn van te veel testosteron, heeft het ook een aantal behoorlijk ongemakkelijke bijwerkingen.

1. Mannelijke kaalheid

Jongens met hogere testosteronniveaus ontwikkelen op een eerdere leeftijd mannelijke kaalheid dan hun normale leeftijdsgenoten, wat vrij ironisch is, omdat dezelfde chemische stof die verantwoordelijk is voor haargroei ook haarverlies veroorzaakt.

2. Agressief gedrag

Testosteron speelt een belangrijke rol in agressie. Het hebben van te veel testosteron maakt een man agressiever dan de gemiddelde man.

Als een persoon bijvoorbeeld boos wordt, produceert zijn lichaam extra testosteron om het voor te bereiden op een gevechts- of vluchtsituatie.

Daarom maakt het hebben van een beetje extra testosteron een man gevoeliger voor woede, het plukken van gevechten en fysiek geweld.

3. Vertrouwen tot het punt van arrogantie

Testosteron wordt ook geassocieerd met het veroorzaken van zelfvertrouwen en welzijn.

Als een man bovengemiddelde testosteronniveaus heeft, heeft hij misschien de neiging om overdreven en arrogant te worden.

4. Risico-gedrag en impulsiviteit

Als een bijwerking van agressiever en overzijdig zijn, nemen jongens met veel testosteron in hun lichaam meer risico's en zijn ze impulsiever dan hun gemiddelde tegenhangers. Dit is een veel voorkomend teken van hoog testosteron.

Als ze denken dat ze de sterkste van allemaal zijn en vechten of pesten hun weg naar dingen, nemen ze behoorlijk slechte beslissingen zonder aan de gevolgen te denken.

5. Hoofdpijn

Het is niet ongewoon dat mensen hoofdpijn hebben, en ze gebeuren om verschillende redenen. Maar afgezien van het hebben van een van spierspanning, kunnen frequente hoofdpijn voor sommige mensen voortkomen uit hoge testosteronniveaus.

6. Verhoogde eetlust

Merk je op hoe de meeste tienerjongens alles kunnen eten wat ze willen en nooit aankomen? Het is vanwege hun hoge testosteronniveaus.

Het zorgt er niet alleen voor dat ze altijd hongerig zijn, maar het laat hun lichaam ook snel vet verbranden vanwege hun hoge metabolisme.

7. Lever- of hartproblemen

Mannen met normale testosteronniveaus mogen geen testosterontherapie of supplementen nemen omdat het hun risico op hartaanvallen, bloedstolsels en long- en leverschade kan vergroten. Het kan ook hun natuurlijke productie van testosteron afsluiten en ze steriel maken.

8. Acne

Verhoogde testosteronniveaus kunnen de productieproductie van uw lichaam verhogen, die puistjes kan vormen.

De talg verstopt haarzakjes en talgklieren met dode huidcellen en andere deeltjes. Vanaf daar is de kans groot dat het ontstoken wordt en in acne wordt. Dit is de reden waarom veel tieners breakouts hebben tijdens de puberteit.

9. Bloeddruk verandert

Hoge testosteronniveaus kunnen veranderingen in uw bloeddruk veroorzaken. Het kan bijvoorbeeld de bloeddruk verlagen en leiden tot duizeligheid, vermoeidheid en hoofdpijn.

Het kan ook het tegenovergestelde doen en ervoor zorgen dat uw bloeddruk stijgt. Dit plaatst iemand met een hoog testosteron met een hoger risico op hartproblemen, zoals hartaanvallen en beroertes.

10. Onvruchtbaarheid

Hoe raar het ook lijkt, onvruchtbaarheid is een van de tekenen van hoog testosteron. Als dit het hormoon is dat een man tot een man maakt, zou je denken dat meer er misschien een goede zaak is.

Voor uw hormonen om te doen wat ze moeten doen, moeten ze echter in evenwicht zijn. Te veel van alles hebben kan een slechte zaak zijn, en te veel testosteron kan onvruchtbaarheid betekenen.

11. Slapeloosheid

Dit is een rare omdat testosteron zich eigenlijk op het hoogste niveau bevindt terwijl je slaapt.

Je lichaam produceert en vult testosteron aan tijdens een gezonde slaapcyclus, dus het is niet heel logisch dat het hebben van een hoog testosteronniveau je slaap zou verstoren, maar dat doet het!

Dit is met name het geval als uw testosteronniveaus hoger zijn vanwege supplementen of steroïden.

12. Laag sperma -telling

Zoals vermeld, moeten uw hormonen in evenwicht zijn om effectief te zijn op alle manieren waarop ze moeten zijn. Het hebben van overmatig testosteron kan het aantal sperma aanzienlijk verminderen. Dit is iets anders dat waar is als u testosteron aanvult.

Je lichaam stuurt een signaal naar je hersenen om het te laten denken dat het genoeg wordt geproduceerd, dus het stopt gewoon met produceren.

13. Stemmingswisselingen

Testosteron kan van nature een behoorlijk agressief hormoon zijn.

Je lichaam produceert natuurlijk meer testosteron als je je boos voelt of je voorbereidt op een gevecht. Omdat je hormoonspiegels de hele dag door fluctueren, wanneer je testosteron hoger wordt dan normaal, ben je meer vatbaar voor agressieve stemmingswisselingen.

14. Prostaatvergroting

Testosteron is een groeihormoon. Het is verantwoordelijk voor alle manieren waarop het lichaam van een man tijdens de puberteit verandert. Dit omvat de groei van de penis en testikels, spieren, botten en lichaamshaar.

Daarom is het logisch dat een toename van testosteron verantwoordelijk kan zijn voor een vergrote prostaat. Een toename van de grootte van uw prostaat kan ervoor zorgen dat de urethra smaler wordt, wat de blaas en het plassen beïnvloedt. Het kan zwak, pijnlijk of aarzelende urineren veroorzaken.

15. Vloeistofretentie en zwelling van de benen en voeten

Het hebben van hogere dan normale testosteronniveaus zorgt ervoor dat uw lichaam meer vloeistof behoudt. Deze vloeistof loopt vast en veroorzaakt zwelling in de benen en voeten.

16. Onverklaarbare gewichtstoename

We weten dat testosteron verantwoordelijk is voor veel verschillende groei. Als je testosteronniveaus te hoog zijn, kan dit een ongewenste groei over het hele lichaam veroorzaken, als je krijgt wat we zeggen.

Gewichtstoename is een van de meest voorkomende tekenen van hoog testosteron.

Wanneer een arts te zien over tekenen van hoog testosteron

Het diagnosticeren van hoge testosteronniveaus is een vrij eenvoudig proces.

Uw arts zal vaak een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te controleren op onmiddellijk zichtbare tekenen van hogere testosteron. Hij of zij zal op zoek zijn naar overmatig lichaamshaar, acne, gewicht of spiermassaveranderingen, enz. Ze kunnen vragen stellen over uw slaap, libido en stemming.

Van daaruit zal uw arts waarschijnlijk een bloedtest uitvoeren om de feiten te krijgen. Testosteronafscheidingen zijn meestal het hoogst in de ochtend, dus wees voorbereid op een vroege bloedtekening.

Hoewel hoge testosteronniveaus goed of slecht kunnen zijn, zijn er bepaalde momenten waarop u zich zorgen moet maken en uw arts meteen moet zien.

1. Moeite met slapen

Slaap is van vitaal belang voor uw gezondheid. Niet genoeg slaap krijgen kan leiden tot allerlei problemen.

Als u denkt dat u slaapproblemen heeft vanwege hoge testosteronniveaus, moet u een bloedtest hebben. Uw arts kan bepalen of hoog testosteron de oorzaak is.

2. Duizeligheid

Zoals we al eerder hebben gezegd, kan testosteron ervoor zorgen dat uw bloeddruk lager wordt, wat spreuken van duizeligheid of flauwvallen kan veroorzaken.

Daarom, als u ongewone duizeligheid ervaart of een licht in het hoofd voelt, zou testosteron de dader kunnen zijn. Laat het uitchecken.

3. Abnormale veranderingen in goed * hdl * cholesterol

Hoewel je HDL goed cholesterol is, kun je zeker teveel van het goede hebben.

Er moet een delicaat evenwicht zijn tussen goed en slecht cholesterol. Als uw arts heeft gemerkt dat uw cholesterol is veranderd zonder uitleg, vraag dan om uw testosteronniveaus te laten controleren.

Hoe u hoog testosteron kunt krijgen

Als u uw testosteronniveaus wilt verhogen, zijn er enkele dingen die u kunt doen die vooral uw dieet bevatten. Hier zijn een paar tips.

1. Eet bepaalde groenten

De hoeveelheid testosteron die iemand heeft, hangt veel af van iemands dieet. Je moet veel gezonde vetten, bladgroenten, eiwitten en cholesterol eten.

Groenten zoals broccoli, bloemkool en kool lagere oestrogeenspiegels, die testosteron verhogen. U moet ook vetarme diëten vermijden.

2. Eet noten

Het hebben van een handvol of twee walnoten of amandelen helpt de testosteronniveaus te stimuleren. Je kunt ook paranoten, cashewnoten, pinda's en andere noten met veel enkelvoudig onverzadigde vetten proberen. 

Zaden zoals zonnebloem- en sesamzaden bieden ook hoge niveaus van deze vetten, eiwitten, vitamine E en zink.

3. Eet oesters en zinkrijk voedsel

Zink is een van de belangrijkste mineralen die uw lichaam nodig heeft om testosteron te produceren. Een voedsel dat veel zink heeft, is oesters.

Als je ze niet leuk vindt, kun je je zinkinname vergroten door eiwitrijk vlees en vis en rauwe zuivelproducten te eten, zoals melk en kaas. U kunt ook een zinksupplement nemen, maar raadpleeg uw arts voordat u iets nieuws aan de mix toevoegt.

4. Eet havermout

Haver heeft verbindingen genaamd avenacoside die het niveau van geslachtshormoonbindende globulines in uw lichaam kunnen beperken. Dit zal de testosteronniveaus verhogen.

Havermout kan ook de seksuele prestaties verbeteren omdat het vol zit met L-arginine, een aminozuur dat reageert met stikstofoxide om bloedvaten te ontspannen.

5. Eet eieren

Eieren zijn een testosteronproducerend superfood. Yolks hebben een hoge niveaus van HDL, wat een goed type cholesterol is en vormt de bouwstenen van de productie van testosteron.

Eieren zijn een ander voedsel dat veel zink bevindt. U kunt maximaal drie eieren per dag eten zonder zich zorgen te maken over hoe dit uw gezondheid beïnvloedt.

6. Beperk suiker

Mannen met overgewicht hebben meer kans op laag testosteron dan gemiddelde mannen, en wegblijven van suiker is een goede manier om wat af te vallen.

U kunt proberen frisdranken, sappen, bewerkte voedingsmiddelen en andere verfijnde koolhydraten te elimineren. Dit omvat dingen zoals pannenkoeken, brood, ontbijtgranen en chips.

7. Neem vitamine D3

Geloof het of niet, vitamine D3 is technisch gezien een hormoon, en het is echt belangrijk. Studies hebben aangetoond dat mannen met hogere testosteronniveaus ook hogere vitamine D3 -niveaus hebben.

Door deze vitamine te aanvullen, kunt u die niveaus verhogen en tekenen van hoog testosteron tonen. 

Wat wordt beschouwd als een normaal niveau van testosteron?

Normale testosteronniveaus variëren per leeftijd.

Vóór de puberteit zijn de testosteronniveaus van een man erg laag. Die niveaus spijken tijdens de puberteit en piekt meestal tussen de achttien en twintig jaar oud.

Daarna blijven testosteronniveaus de neiging om meer in balans te blijven en beginnen gestaag te dalen na dertig jaar oud.

Testosteron wordt gemeten in nanogrammen per deciliter, of ng/dl.

Zes maanden tot negen jaar - 7-20 ng/dl

Tien tot elf jaar - 7-120 ng/dl

Twaalf tot dertien jaar - Minder dan 800 ng/dl, afhankelijk van de puberteit

Veertien tot achttien jaar - tot 1200 ng/dl, afhankelijk van de puberteit

Negentien jaar en hoger - 240-950 ng/dl

Masturberen vermindert testosteron?

Of masturberen de testosteronniveaus al dan niet heeft beïnvloed, is fel besproken.

Momenteel is er absoluut geen wetenschappelijk onderzoek dat een verband suggereert tussen jezelf een hand- en lagere testosteronniveaus geven. Er is een minuscule hoeveelheid testosteron in het sperma van een man, en er is geen bewijs dat testosteron verloren gaat met ejaculatie.

Nu kent u de tekenen van hoog testosteron bij mannen. Een beetje extra dosis testosteron benadrukt alleen de al mannelijke functies, maar kijk uit voor enkele van die bijwerkingen!