43 must-knows om te gaan met een uiteenvallen en verder gaan met uw ex-relatie

Niemand vindt het leuk als een relatie eindigt. Gebruik dus deze stappen om met een uiteenvallen om te gaan en verder te gaan met uw ex, zodat u erover kunt komen en weer gelukkig kunt zijn.

Als er één ding is dat zuigt over liefde, is het de onzekerheid ervan. Je zou verliefd kunnen worden op iemand, jarenlang gelukkig zijn en dan, zomaar, zou de hele relatie kunnen neerstorten. En dan zul je te maken krijgen met een breuk.

Als jij degene bent die niet het gevoel heeft dat de relatie aan het trainen is, is dat geweldig voor jou omdat de kans groot is dat je je ex vrij snel na het uiteenvallen zult komen.

Maar wat als je de trieste en ellendige bent, degene die achterblijft op de vloer, naar binnen verbrijzelde en probeert de stukjes van je gebroken hart op te pakken?

Nou, als je die minnaar bent, kan liefde een echte teef voor je zijn.

Wat je ook doet of hoe hard je het probeert, er zit een constante hameren in je hoofd en een holle put in je hart dat niets kan vullen.

Verder gaan is een lang spel

Het is niet iets dat 's nachts zal gebeuren. Als u op zoek bent naar een snelle oplossing, vindt u dat hier niet ... of ergens anders wat dat betreft.

Gebroken harten zijn serieus. Je bent emotioneel heel hard geraakt en dat soort wond duurt veel langer om te genezen dan je je realiseert.

Je moet tijd plannen. Het duurt een tijdje om te werken aan het overwinnen van een relatie waarin je zo geïnvesteerd was.

Zet dat van tevoren in gedachten en het zal het proces van verder gaan een stuk eenvoudiger, omdat je niet teleurgesteld bent als je er niet in één week over bent.

Hoe om te gaan met een uiteenvallen als je een puinhoop bent

Niemand houdt van een slechte breuk omdat het gewoon zielig is.

Een relatie waarbij beide geliefden gewoon uit elkaar drijven of tegelijkertijd nieuwe geliefden ontmoeten, lijkt zoveel beter dan de traditionele uiteenvallen.

Maar bijna altijd, als je geliefde je verlaat, hebben ze misschien al iemand anders in gedachten.

Mensen zijn tenslotte behoorlijk egoïstisch; We houden van een back -upplan voor alles wat we in het leven doen. We hebben een doel voor alles nodig, en ook om uit elkaar te gaan, moeten we geloven dat er iets beters voor ons is.

Maar de menselijke psychologie opzij laten, het feit ligt nog steeds. Je hebt uit elkaar gegaan. Je doet pijn. Je moet verder gaan.

Het doet pijn, maar je hebt echt, echt helemaal geen keus. Maar dat wist je al, nietwaar?

Hoe u na een breuk kunt gaan gaan

Acceptatie is de grootste hindernis na een breuk. De meesten van ons storten constant voor een tweede kans of hopen constant dat onze ex ons terug wil.

Maar zolang je die flikkering van hoop levend houdt en vaak aan je ex denkt, zul je altijd in ellende en pijn kronkelen. En je zult nooit verder kunnen gaan.

Om echt te begrijpen hoe je verder kunt gaan na een breuk, moet je de kracht hebben om te accepteren dat de relatie voorbij is.

En als je ex ooit een paar maanden langs de baan naar je terugkomt, moet je jezelf ervan overtuigen dat je er niet mee terugkomt.

Als je je leven leeft in de constante hoop dat je ex op een dag kan beseffen hoeveel ze van je houden en je nodig hebben, zul je je alleen maar erger voelen met elke dag die voorbijgaat.

Dit is met name het geval als je ex met iemand anders begint te daten.

Hoe om te gaan met een breuk en glimlach!

Uw wilskracht en uw vastberadenheid zijn de enige dingen die ertoe doen als het gaat om verder gaan na een uiteenvallen. Niets anders zal je helpen, niet je vrienden en geen reeks slagvloeren.

Houd je grond vast, overtuig jezelf dat je klaar bent om verder te gaan en weg te komen van de pijn. En gebruik deze stappen om verder te gaan en om te gaan met een breuk.

1. Stop met communiceren met je ex - koude kalkoen!

Vrienden zijn met de persoon op wie je verliefd bent, lijkt misschien een goedkope grap. Dat komt omdat het is.

Je kunt proberen te redeneren: "Ik heb hem liever in mijn leven als een vriend dan niets", maar de waarheid is ... je zou het niet doen.

Onmiddellijke post-breakup is niet het moment om aardig te worden met je ex. Als dit proces ooit gebeurt, zou het niet heel lang moeten zijn.

Vertrouw ons, je bent alleen op zoek naar een emotionele bokszak als je ervoor kiest om vrienden te blijven in deze emotioneel kwetsbare tijd in je leven.

Totdat je erachter bent gekomen hoe je verder kunt gaan van een ex en er volledig overheen bent gekomen, ben je niet klaar om een ​​steek te maken op de * onvoldoende * vriendschapsroute, dus voor nu is het koude Turkije voor jou!

2. Treuren

Sommige vrienden kunnen je aanmoedigen om "eroverheen te komen" op de best mogelijke manier, maar de waarheid is dat je de juiste hoeveelheid tijd moet nemen om je relatie te rouwen als je met een uiteenvallen te maken hebt.

Je hebt niet alleen een band van liefde beëindigd, maar ook een bekende routine die je gewend was in je leven. Natuurlijk zal het wat tijd duren om over te komen.

Om te weten hoe je verder kunt gaan met een ex waar je nog steeds om geeft, bottelen je gevoelens op en doet alsof je niet door een beproeving gaat, is niet gezond en kan het genezingsproces zelfs vertragen.

Dat wil niet zeggen dat je elke impuls moet volgen, hoe werveling ook orgasmisch ze kunnen zijn. Het is tenslotte om te rennen en zijn auto in brand te steken terwijl hij wrok naar zijn vrienden stuurt, kan aan de psychotische kant vergissen. Misschien.

3. Laat jezelf het voelen

Het heeft geen zin om de pijn weg te verbergen. Probeer het niet diep te begraven, want als je het toestaat om zo ver naar beneden te komen, zal het gewoon fester zijn.

Je voelt je uiteindelijk nog erger op de lange termijn. Je moet jezelf het uiteenvallen laten voelen. Leef door de emoties en huilen en schreeuwen en laat het allemaal op weg.

4. Maak je afbraak afspeellijst

Nu je diep in de rouwmodus bent, is het tijd om door je muziek te doorzoeken en de perfecte afspeellijst te maken.

Grijp welke gênante breukmuziek zul je je schamen om je vriendinnen over enkele maanden over enkele maanden te vertellen, formeer die shit en huil het uit. Waarschuwing: dit kan dagen duren.

Voel je vrij om het genre van je break -up -afspeellijst van verdrietig tot boos te putten, elke oude tijd.

5. Speel uw relatie opnieuw af

Terwijl je alleen zit en naar een muur of een leeg glas wijn staart, speel je de relatie in je hoofd opnieuw. Kies de fouten en de gebreken in de relatie en probeer te zien waar dingen uit elkaar zijn begonnen te vallen.

Maar vergeet niet om de fouten te kiezen, niet de stukken van de relatie. De liefdesaffaire is voorbij. Wat je hier nodig hebt, is om te proberen uit te zoeken waar je fout bent gegaan, en waar je partner je pijn doet.

Was je te hard om te plezieren, onzeker, aanhankelijk of was je gewoon te druk met je eigen leven?

En over je ex, probeer ook hun fouten te kiezen, zodat je niet weer voor een andere persoon valt met dezelfde fouten.

6. Zoek naar het goede in je uiteenvallen

Als je te maken hebt met een breuk, probeer dan aan de positieve kant te kijken. Geloof het of niet, elke uiteenvallen heeft er een. Misschien waren de dingen giftig tussen jullie twee.

Misschien heb je nu meer tijd om je te concentreren op je eigen behoeften. Denk na over de geweldige dingen die hieruit kunnen komen en het zal je helpen op een gezondere manier verder te gaan.

7. Denk na over het goede in uw relatie

Alleen omdat je uit elkaar bent gegaan, betekent niet dat je relatie allemaal slecht was. Er waren geweldige dingen. Als u zich concentreert op het onthouden van uw relatie voor het goede, kunt u voorkomen dat u in een negatieve hoofdruimte glijdt.

Maar alleen omdat je je het goede in je relatie herinnert, betekent niet dat je naar je ex moet sporten. Natuurlijk waren er goede momenten in de relatie, maar ze waren duidelijk niet genoeg om jullie twee bij elkaar te houden.

Je moet nadenken over de relatie alsof het een bitterzoet hoofdstuk in je verleden is, niet iets dat je opnieuw wilt ontsteken.

8. Herken de problemen die jullie allebei hadden

Je moet toegeven wat er mis is gegaan. Om volledig verder te gaan, heb je die sluiting nodig. Beide partijen hebben waarschijnlijk wat verkeerd gedaan. Denk terug aan wat er is gebeurd en herken de problemen in de relatie.

Dit zal u niet alleen helpen om verder te gaan, maar het zal ook helpen bij een succesvolle relatie op de weg, omdat u weet welke fouten niet moeten worden herhaald.

9. Schrijf geen letters

Er is altijd een constante jeuk om contact op te nemen met een ex als je te maken hebt met een uiteenvallen, als je je voelt, als je naar een romantisch nummer luistert, of zelfs als je dronken bent.

Maar houd die gedachte vast. Probeer nooit contact op te nemen met een ex, tenzij je ze per ongeluk tegenkomt. Het zal uw besluit verzwakken om over uw ex te komen.

Als je merkt dat je een lange e -mail aan je ex schrijft, schrijf het dan als je moet, maar stuur het niet. Houd dat ontwerpkopie 's nachts vast.

Als je 's ochtends wakker wordt, zul je je realiseren dat het gewoon een zwak moment was en je wilt de tekst niet echt meer verzenden.

Door een tijdje te wachten, zou je je sterker kunnen voelen over je eigen vastberadenheid. Dezelfde regel kan ook worden toegepast op telefoontjes.

Als een oncontroleerbare drang om je ex te bellen, stop dan niet jezelf. Overtuig jezelf in plaats daarvan gewoon ervan dat je de volgende ochtend belt als je er nog steeds zin in hebt.

Elke keer dat u een telefoontje of sms weglegt, zult u meer vertrouwen hebben om uw ex te overwinnen en verder te gaan.

10. Schrijf op hoe je je voelt in een dagelijkse tijdschrift

Om te leren hoe je verder kunt gaan met een relatie, moet je erachter komen hoe je je emoties eruit kunt halen. Een geweldige manier om dat te doen is door te schrijven.

Noteer hoe je je voelt en waarom in een dagelijkse dagboek. Het helpt uw ​​voortgang op een gezonde manier bij te houden en het zien van uw emoties die zijn opgeschreven, kan u vaak helpen ze meer te verwerken.

Je gedachten en gevoelens in elke hoedanigheid uitbrengen * dagboekaantekeningen, het schrijven van korte verhalen * kan cathartisch zijn om over iemand te komen van wie je houdt.

11. Omgaan met de verslaving

Exen zijn een verslaving, net als elke andere serieuze levensbedreigende verslaving in de wereld. En het ergste hier is dat je niet echt iets tegelijk kunt verminderen.

Je hebt geen andere keuze dan Cold Turkije te gaan en alle contact te vermijden. Het zal pijn doen en je zult je vreselijk voelen, maar je zult je een week later beter voelen, en nog een week later nog beter.

Behandel uw ex als een slechte verslaving en leer omgaan met het uiteenvallen. Het zal je helpen als je je ex begint te zien als iets dat slecht is voor je leven.

12. Dwing jezelf niet

Probeer jezelf niet te overtuigen om de eerste week of zo te overtuigen dat je over je ex bent. Laat het leven gewoon zijn gang gaan.

Doe je best om over je ex te komen door jezelf bezig te houden, maar dwing je geest niet om je ex te vergeten.

Je bent misschien succesvol in het bottelen van de gedachten, maar ze zullen altijd zo terugkomen in pieken die je meer pijn zullen doen.

13. Blijf niet te lang ellendig

Sta jezelf toe om je ellendig en gekwetst te voelen als je omgaat met een uiteenvallen. Maar tijd zelf en houd de kalender in de gaten.

Geef jezelf ongeveer drie weken om om het uiteenvallen te rouwen. Markeer de datum op uw agenda met een grote rode marker.

Denk aan je ex voor die drie weken, maar herinner jezelf er constant aan dat je aan het einde van deze drie weken de volgende ochtend wakker wordt en je focus op productief verder gaat.

Het behouden van een datum gemarkeerd op de kalender kan je psychologisch voorbereiden om je ex te overwinnen. En soms kan uw wond genezen, zelfs vóór die drie weken!

14. Neem de hoofdweg

Er zijn twee soorten fantasieën waar je aan kunt denken na een breuk, de ik-wish-we-could-back fantasy, en de fantasie met ik.

Probeer niets onder de riem, zoals het verspreiden van naakte foto's of zo goedkope comebacks. Het is niet eerlijk en je zult jezelf nooit jaren vergeven als je zelfs de minste schijn van een geweten hebt.

Neem de hogere weg. Overtuig jezelf dat je je focus en energie in andere positieve dingen zult plaatsen, zodat je op een goede dag, over vele jaren vanaf nu iets spectaculairs doet met je leven.

En fantaseer over scenario's waar je je ex tegenkomt.

Het is niet eerlijk, maar het helpt voorlopig. En de kans is groot dat je hier een paar jaar later allemaal over vergeet.

15. Lach als een gek persoon

Voor de eerste paar weken als je te maken hebt met een uiteenvallen, overtuig jezelf niet dat je gelukkiger bent. Wentel je gewoon in je zelfmedelijden en depressie. Maar als je eenmaal op een dag wakker wordt en je een paar weken later beter voelt, lach!

Voel het geluk goed in je. Realiseer je hoe goed je je voelt. Het duurt een tijdje, maar je zult het voelen als je klaar bent. Luister naar gelukkige liedjes, kijk grappige films en lach hardop.

Als je klaar bent om verder te gaan van je trieste toestand, zal je geest meer dan graag helpen je een leuke tijd te hebben.

16. Cyberstalk niet

De zonder contact is echt belangrijk als u te maken hebt met een breuk. U kunt alle andere stappen gebruiken en ze naar de tee volgen, maar als u het hier verpest, bent u in een mum van tijd weer op vierkant.

Heb je ooit ergens naar het Facebook- of Instagram -account van je ex gezocht *gewoon om te zien wat ze doen *?

De eerste keer dat je een kijkje neemt op het account van je ex, zal je er niet teveel over nadenken.

Maar naarmate de tijd verstrijkt, zou je steeds vaker hun accounts bezoeken, totdat je je realiseert dat je verslaafd bent aan het idee om meer te willen weten over je ex.

Er is geen ontsnapping aan je ex zodra je wordt ingepakt in de nieuwsgierigheid om meer te weten. Vermijd het. Blijf niet in contact staan ​​en ga ook niet op zoek naar informatie.

17. Word beter en sexier

Heb een leven, ga daar door en geniet van jezelf. Zittend zelf in de hoek van de kamer zal je nooit beter voelen.

Dateren met anderen of ontmoeten op zijn minst een paar interessante datingpotentialen die je vangen.

Vergeet niet dat je het heel moeilijk hebt om verder te gaan als je erachter komt dat je ex met een nieuw met iemand uitgaat, vooral als je niet al flirtig wordt met iemand anders.

Trainen en fit worden. Je zult er beter uitzien, en de endorfines die in je lichaam worden uitgebracht, laten je je vrolijker voelen en er sexier uitzien.

Een hartzeer is niet het einde van de wereld. Soms, zo moeilijk als je het probeert te voorkomen, zijn uiteenvallen onvermijdelijk.

Wat je nu doet en hoe je jezelf bij elkaar brengt om met het uiteenvallen om te gaan, maakt het verschil tussen een persoon die een uiteenvallen ervaart, en een gebroken minnaar die een kans op geeft om weer een gelukkig leven te hebben.

18. Ga niet voor een rebound

Het is verleidelijk om iemand anders het over te laten overnemen in plaats van om te gaan met je eigen emoties. En zoveel als het vinden van een rebound wordt aanbevolen voor een snelle oplossing, het is niet bepaald de gezondste optie.

Je hebt gewoon te maken met je emoties als die rebound er toch niet meer is. Kan net zo goed uw of hun tijd niet verspillen.

19. Werk aan uw geestelijke gezondheid

Je moet voor jezelf zorgen. Laat je geest niet alleen vullen met negativiteit.

Hoe meer je die gedachten laat festreren, hoe erger je je zult voelen. Denk positief en concentreer je op ontspannende technieken die je helpen van negativiteit af te komen.

20. Houd jezelf bezig

Misschien wilt u daar zitten en wentelen, maar wat voor goed gaat het u doen? Na een bepaalde periode is er nu geen ruimte om te wentelen, je moet jezelf bezig houden en dingen laten beginnen te bewegen.

Gooi jezelf aan het werk, begin met het schrijven van een boek als je dat wilt, of breng gewoon meer tijd door met je familie en vrienden. Druk, druk, druk is de weg vooruit wanneer je te maken hebt met een breuk!

21. Geniet van meer van uw hobby's

Onthoud wat je graag deed voordat je bij je ex kreeg?

Doe meer van die dingen. Het uitvoeren van hobby's en activiteiten die u gelukkig maken, kunnen u helpen in een positieve mindset te houden, zodat u gemakkelijker kunt gaan.

Of ga in een nieuwe hobby. Dit is gebruikelijk wanneer u te maken hebt met een uiteenvallen, omdat het helpt de focus te nemen van uw uit elkaar gaan en op het herbouwen van uzelf en uw interesses.

Pronk met uw Photoshop -vaardigheden en open een Etsy -winkel om uw afdrukken te presenteren. Neem een ​​instrument op. Leer koken. Iets anders doen dan wentelen.

22. Hang niet rond met je ex

Tenzij je elke blik wilt interpreteren als een teken dat je weer bij elkaar wilt komen, blijft elke aanraking als een drang om hun broek uit te scheuren, en elk gesprek over hun leven als een persoonlijke steek in je hart, blijf ver weg. Voorlopig, tenminste.

23. Houd dat aantal en sociale media -account geblokkeerd

Hopelijk heb je de blokkering al vroeg gedaan, en wanneer je je iets beter begint te voelen en je wilt beginnen met het uiteenvallen, kun je denken aan het deblokken. Doe het niet!

Als je wilt leren hoe je op een waardige manier verder kunt gaan met een verdomde manier, houd alles geblokkeerd! Je wordt slechts op een avond dronken en stuur een sms waar je serieus spijt van hebt.

24. Ga er niet vanuit dat je je haar moet knippen

Ons is allemaal verteld dat wanneer je een breuk hebt meegemaakt, je je haar moet knippen of het een heel andere kleur moet verven. U hoeft dit niet te doen!

Natuurlijk, als je wilt, ga er dan voor, maar zorg ervoor dat je rechtstreeks denkt. Roze haar ziet er misschien geweldig uit, nou ja, roze, maar het past misschien niet bij jou!

Stap weg van de schaar en de haarverf totdat je je een beetje meer op jezelf voelt. Haar spijt is een serieus ding.

25. Herformuleer je negatieve gedachten

Op een gegeven moment ga je terugkijken en je afvragen wat je anders had kunnen doen *als je dat nog niet hebt gedaan *. Het feit is dat je niet terug kunt gaan, dus het heeft geen zin om zich af te vragen.

Ja, je kunt lessen leren, maar het is totaal anders dan het wensen van dingen anders waren.

Als je wilt leren hoe je verder kunt gaan met een breuk, moet je beginnen met het herformuleren van die negatieve gedachten en naar een positievere ruimte gaan.

Voor elke negatieve gedachte die je hebt over het uiteenvallen of je ex, bedenk een positieve en herhaal het totdat het een tweede natuur wordt.

Als je bijvoorbeeld blijft denken: "Ik wou dat ik dingen kon veranderen", herformeer dat naar "het verleden is verdwenen en ik ga de toekomst helder maken.”

Je zult het in het begin niet geloven, maar na verloop van tijd zul je dat doen.

26. Verander uw routine

Als je elke dag dezelfde dingen doet, kan het je gemakkelijk naar beneden slepen als je te maken hebt met een uiteenvallen. Als je wilt leren hoe je verder kunt gaan met een uiteenvallen, leid jezelf dan af.

Focus op het aanbrengen van positieve veranderingen in uw leven. Verander uw routine en kijk hoe u zich voelt.

Bijvoorbeeld, in plaats van de bus elke dag naar het werk te krijgen, waarom lopen ze bijvoorbeeld niet? In plaats van aan uw bureau te zitten voor de lunch, vraag een collega of ze willen gaan wandelen naar de coffeeshop.

Kleine veranderingen kunnen een enorm verschil maken in uw geluk.

27. Doe elke dag één ding dat je uitdaagt

Naast het veranderen van uw routine, daag uzelf elke dag uit met iets nieuws. Dit hoeft niet iets enorms te zijn. Het moet gewoon je geest afleiden.

Daag jezelf bijvoorbeeld uit om de perfecte maaltijd te maken. Daag jezelf uit om sneller naar het werk te lopen dan de dag ervoor.

Daag jezelf uit om elk item van je takenlijst aan te vinken. Met elke uitdaging waarmee je wordt geconfronteerd en slagen, zal je zelfvertrouwen groeien. Dit is een geweldige manier om op een productieve manier verder te gaan met een uiteenvallen.

28. Neem de tijd om je op jezelf te concentreren

Al te vaak concentreren we ons op iedereen behalve onszelf. Als je net uit een relatie bent gekomen, ben je zo gewend om alles voor je partner te doen.

Dit is het moment om zich op nummer één te concentreren! Doe alle dingen die je graag doet en voel je er niet schuldig over. Wijd één dag per week aan totale zelfzorg en annuleer het om welke reden dan ook niet.

Leer je ziel te voeden, en je zult je in een mum van tijd beter beginnen te voelen.

29. Trakteer uzelf

Ga door, je weet dat je dat wilt! Dit betekent niet dat je op de lange termijn tot winkeltherapie moet wenden als een emotionele kruk, maar het betekent wel dat je jezelf bij deze ene gelegenheid kunt trakteren, alleen omdat je dat kunt.

Als je je hier en nu beter voelt en het is een eenmalige, koop dan die nieuwe iPhone of boek die mini-break!

30. Zeg 'ja' als je normaal gesproken 'nee' zou zeggen

Nu zijn er een paar regels hier.

Ga niet rond met 'ja' tegen dingen waarvan je weet dat je niet moet doen, maar als je altijd 'nee' zegt om te feesten uitnodigingen of dagen uit, is het tijd om te zeggen 'ja.'

Je weet nooit waar deze kansen kunnen leiden en daarom moet je ze gaan zien als - kansen!

Als er niets anders is, haalt het je het huis uit, en je kunt er zelfs van genieten!

31. Weg met alles wat je aan je ex herinnert

Wees meedogenloos als je te maken hebt met een breuk. Als je klaar bent, ga je af van alles wat je aan je ex herinnert.

Haal de foto's neer, verwijder de afspeellijst en stop met het kijken naar de film die je herinnert aan de goede tijden met hen. Het is tijd om nieuwe herinneringen te maken. Er is geen tijd om terug te kijken.

32. Klagen bij je vrienden

Niet te veel. Je wilt niet een van die meisjes zijn wiens elk woord na de breakup de naam van je ex is. Daarnaast, voel je vrij om de nacht weg te razen met je beste vrienden.

Dat is waar ze voor zijn. In feite bleek uit een onderzoek dat verbaal nadenken over uw eerdere relatie daadwerkelijk kan helpen het genezingsproces te versnellen en u af te sluiten.

33. Smeek ze niet om weer bij elkaar te komen

Het is moeilijk om niet te vechten voor je zaak om bij elkaar te blijven als je verliefd bent op iemand. Maar probeer een stap terug te doen en het grotere beeld te zien.

Je ex wil niet bij je zijn. Brappen zal de situatie niet helpen. Hoe goed je ook denkt dat je samen was, het dwingen van je ex om bij je te zijn is niet gezond.

34. Probeer geen vrienden te zijn met voordelen

Maakt niet uit hoe goed de D of de V was. Ze gingen verboden toen ze besloten om een ​​D-bag te zijn. Dat is een strikte regel wanneer u te maken hebt met een uiteenvallen!

35. Nieuwe mensen ontmoeten

Dat wil niet zeggen dat je een rebound -relatie met lichte snelheid moet tegenkomen, maar uit elkaar gaan geeft je de mogelijkheid om jezelf en nieuwe mensen opnieuw te ontdekken. Leer weten wie je bent door nieuwe mensen te ontmoeten.

Begin ja te zeggen tegen nieuwe kansen en uitnodigingen, en je herinnert je misschien je maanden na het uiteenvallen als een tijd van nieuwe ervaringen in plaats van een geestdodende vervaging.

36. Goede gewoonten maken

Wentelend en zelfmedelijden zijn volledig acceptabel na een hartzeer. Het hoort bij het leren van een ex van een ex wanneer het uiteenvallen nog fris en pijnlijk is, eerlijk gezegd.

Post-breakup, je hebt officieel drie dronken nachten roze margaritas, een publieke emotionele uitbarsting en een nacht van het bingen van rauw koekjesdeeg en cheetos toegestaan. Vergeet gewoon niet om voor jezelf te zorgen.

Focus op het maken van goede gewoonten, vooral als je uit de eerste wentelkwalfase komt. Lees: dingen om in gedachten te houden als je je ex tegenkomt]

37. Opnieuw inrichten

In plaats van te vallen in de oude stand-by van het na de uiteenvallen van je haar, waarom zou je je creatieve sappen niet elders concentreren? Begin met het opnieuw decoreren van uw huiskamer per kamer.

Dit is een geweldige manier om jezelf af te leiden en je frustraties in productiviteit te bewerken. Dit is extra nuttig als u eerder uw huis hebt gedeeld met uw ex. Wis alle sporen van je liefdesnest.

Verse verf voor een nieuwe start van het leven!

38. Nee, het laten kiezen van uw vrienden

Als je wederzijdse vrienden had met je ex, laat ze dan niet een van jullie kiezen boven de andere. Ze kunnen nog steeds vrienden zijn met jullie beiden, je moet gewoon enkele richtlijnen instellen tijdens de ongemakkelijke fase.

Wees ook de grotere persoon en weigeren deel te nemen aan een 'gooi elkaar onder het busverhaal.”

Het lijkt misschien verleidelijk, maar laat je wederzijdse vrienden weten dat het onderwerp van het uiteenvallen persoonlijk is en verboden voor roddels.

39. Zie indien nodig een therapeut

Niet allemaal kunnen we alleen door onze emoties werken. Sommigen van ons hebben hulp nodig. Als u vindt dat dat het geval voor u is, raadpleeg dan een therapeut.

Er is niets mis met professioneel hulp zoeken als je er niet alleen doorheen kunt. Het kost zelfs veel kracht om te herkennen waar je zelf tekort schiet en om hulp te reiken.

40. Geef het tijd

"Tijd geneest alle wonden" veranderde niet in een levensles nietje zonder reden. Geef het tijd en jij * zal * beginnen te voelen dat je zich beter voelt.

Soms is dat de enige manier om echt te leren hoe je verder kunt gaan met een ex als je nog steeds pijn doet.

Zodra je je weer normaal begint te voelen, kun je het nuttig vinden om na te denken * met een open geest * over waarom je relatie niet werkte. Het werkte niet omdat je niet voor elkaar bedoeld was.

Was je echt gelukkig in die relatie, of wilde je gewoon zijn? Wat heb je geleerd van alles wat er tussen jullie twee gebeurde??

Welke antwoorden je ook bedenkt, het gaat je begrip beter verbeteren van wie je bent en wat je wilt.

41. Accepteer het en laat het gaan

Je hebt het uit elkaar gegaan met je ex en nu ben je single. Wreed? Nee. Het is de waarheid. Als je wilt leren hoe je verder kunt gaan met een breuk, moet je stoppen met het vermijden van de waarheid en het frontaal onder ogen zien.

Wat is er zo slecht aan single zijn? Je hoeft niet meer een compromis te sluiten en je kunt kijken wat je wilt op tv! Je kunt zeester in bed, en je kunt zo lang als je in bad wilt besteden.

Accepteer de waarheid en laat het gaan als je verder wilt gaan. Het kost tijd, maar het is een keerpunt waar je naartoe moet werken.

42. Ga daar terug

Wees niet te lang in de hersteldase. Hoe meer je binnen blijft en intimiteit vermijdt, hoe moeilijker het zal zijn om terug te komen.

Zodra je alle bovenstaande stappen hebt gedaan, concentreer je je op vooruitgang met je leven in romantische zin ook.

43. Onthoud dat niet alles bedoeld is om mee te duren

Het is een harde herinnering, maar het is nodig. Je moet onthouden dat niet elke relatie bedoeld is om mee te gaan. Soms is het beter om dingen te beëindigen om verder te gaan en iets beters voor je te vinden.

Gebruik deze stappen om verder te gaan en om te gaan met een breuk. Het volgen van deze stappen lijkt in het begin misschien eenvoudig, maar het is niet zo eenvoudig te volgen als je denkt! Maar als de reis om over een ex te komen, een moeilijke is, dan kom je een sterker persoon aan de andere kant uit.