46 must-dos om vertrouwen te herbouwen en terug te winnen na vals spelen of in een relatie te liggen

Leren hoe je vertrouwen kunt herbouwen na een verraad is moeilijk en kost tijd. Maar uiteindelijk is het mogelijk om er een sterkere relatie voor te hebben.

Als je een persoon vraagt ​​wat ze zouden doen als hun partner hen bedroog, zouden de meesten zeggen dat ze zouden vertrekken. Wanneer het u echter echt overkomt, is het mogelijk dat u zich anders zult voelen.

Vals spelen is hartverscheurend en verwoestend, maar het hoeft niet volledig te stoppen als jullie beiden bereid zijn om te werken om te leren hoe je vertrouwen kunt herbouwen.

Verwacht gewoon niet dat het gemakkelijk is.

Hoewel veel paren ervoor kiezen om een ​​relatie of zelfs huwelijk te beëindigen vanwege een affaire, zijn er nog steeds velen die sjokken op en een relatie krijgen die sterker is dan ooit.

Wat je relatie niet doodt, kan het toch sterker maken. Het is heel goed mogelijk om te leren hoe ze vertrouwen kunnen herwinnen, maar het is zeker niet eenvoudig.

Hoewel we oprecht hopen dat je nooit met zo'n situatie te maken hebt, zullen deze tips over het herbouwen van vertrouwen na het bedriegen en liegen je hoop geven dat je terug kunt gaan naar de goede dagen, of nog beter om te komen.

Waarom liggen mensen in relaties en kan de relatie overleven??

Die mensen vals spelen en liegen? Misschien zijn de enige mensen die het weten degenen die het doen. Maar wat we wel weten, is dat het soms onmiddellijk daarna met onmiddellijke spijt gebeurt.

Dat betekent niet dat het verontschuldigbaar is, maar het gebeurt.

Soms bedriegen mensen omdat ze zich niet gewaardeerd en onbemind voelen. Misschien is de relatie opgebroken en hebben ze moeite om het hoofd te bieden - ze hebben er een te veel drankjes en het verraad gebeurt.

Wat duidelijker is, is dat met communicatie, tijd en veel moeite de relatie kan overleven. Maar het is belangrijk om te onthouden dat de persoon die is verraden en bedrogen, degene moet zijn die de foto's hier noemt. Als ze niet aan boord zijn om het te laten werken, is het tijd om op te geven.

Kan de relatie weer normaal worden na vals spelen? Het zal op sommige manieren nooit meer hetzelfde zijn. Er zal altijd een litteken zijn, maar het is heel goed mogelijk dat de relatie uiteindelijk sterker zal zijn.

Hoe lang duurt het om iemand te vertrouwen nadat ze hebben bedrogen?

Hoe lang is een stuk touwtje? Er is geen antwoord op, het varieert van persoon tot persoon. Het is echter niet het snelste proces ter wereld.

Leren hoe je vertrouwen kunt terugkrijgen, gebeurt niet van de ene op de andere dag en je moet je partner nooit onder druk zetten om het gevoel te hebben dat ze het proces moeten opschieten. Het is belangrijk om het verraad en het verlies van vertrouwen in de relatie te rouwen.

Dan begint het trage proces van het opnieuw opbouwen van het vertrouwen. Nadruk op het woord 'traag.”

Tekenen van gebrek aan vertrouwen in een relatie

Het is heel normaal dat een persoon aanhoudende vertrouwensproblemen heeft na een verraad, dat kan oplaaien, zelfs nadat u denkt.

Als je nog steeds te maken hebt met de fallout van een verraad en je wilt leren hoe je vertrouwen kunt herwinnen, zijn hier enkele tekenen dat je partner je niet echt vertrouwt.

1. Ze controleren je

Als ze je constant controleren en proberen erachter te komen waar je bent en wat je doet, is dat een heel duidelijk teken van vertrouwensproblemen.

2. Ze beschuldigen je ervan ontrouw te zijn

Zonder bewijs beschuldigen ze je ervan hen te bedriegen. Kortom, hun angsten verblinden hun geest en ze zijn doodsbang, het ergste zal uitkomen.

Totdat u deze kwestie beide kunt overwinnen, zal leren hoe u vertrouwen kunt herwinnen, gewoon niet werkt.

3. Ze trekken zich emotioneel en fysiek van je terug

Wanneer iemand zich emotioneel uit zijn relatie terugtrekt, is dat een vrij duidelijk teken dat er iets mis is.

Maar wanneer dat wordt gecombineerd met fysieke terugtrekking, is het meestal te danken aan vertrouwensproblemen.

4. Ze weigeren openlijk en eerlijk te communiceren

Ze zijn zo ingepakt in hun angsten om te worden bedrogen dat het hen ervan weerhoudt goed te communiceren. Dit is op veel niveaus schadelijk omdat relaties altijd eerlijke communicatie vereisen.

5. Ze hebben onduidelijke verwachtingen

Ze kunnen eisen dat je binnen 30 minuten na het afwerken van werkzaamheden thuis bent, of dat je altijd je telefoon beantwoordt wanneer ze bellen, zonder uitzonderingen.

Deze onduidelijke verwachtingen zijn omdat ze vrezen dat je iets doet dat je niet zou moeten zijn als je van hen weg bent.

6. Ze moeten de controle hebben

Ze hebben het gevoel dat als ze alles kunnen beheersen, ze kunnen voorkomen dat een verraad gebeurt. In plaats van gewoon dingen te laten zijn en te begrijpen dat ze de acties van iemand niet kunnen beheersen, dwingen ze alles om te zijn zoals ze willen dat het is.

7. Gebrek aan vergeving voor kleine fouten

Kleine fouten worden vaak met enorme overreacties ontvangen. Misschien heb je je telefoon niet beantwoord toen ze belden en in plaats van je uitleg te accepteren dat deze in de andere kamer wordt opgeladen, praten ze je niet de hele dag.

Kortom, ze geloven je niet en ze vertrouwen je niet.

8. Onvermogen om oogcontact te behouden

Ze kunnen je niet in de ogen kijken vanwege de storm van emoties die erin gaan. Ze maken zich zorgen dat hun ogen ze weggeven en je zult begrijpen dat ze worstelen met vertrouwen.

Hoe te weten wanneer het herbouwen van vertrouwen zelfs mogelijk is

Na een verraad kan een relatie op een van de twee manieren gaan - na enige tijd is er een kans om te begrijpen hoe het vertrouwen te herbouwen en opnieuw te beginnen. Of de relatie eindigt.

Dus, hoe kun je leren welke kant het op gaat? Hoe weet u of het leren van vertrouwen zelfs mogelijk is?

Er zijn enkele details die betekenen dat uw relatie misschien het trauma kan doorstaan.

1. De gewonde partner krijgt de tijd om een ​​keuze te maken

U moet uw partner de tijd geven om te verwerken wat er is gebeurd en tot een weloverwogen keuze te komen over de vraag of ze kunnen leren hoe ze vertrouwen kunnen herbouwen en doorgaan met de relatie. Pushen of druk zullen niet goed eindigen.

2. De gewonde partner neemt een bewuste beslissing om te vergeven

Zonder vergeving is de rest tijdverspilling. De gewonde partner moet tijd hebben om na te denken en dan tot hun eigen beslissing te komen om te vergeven. Dat betekent niet dat het is vergeten en er is nog werk aan de winkel, maar er is hoop.

3. Ze kunnen voorkomen dat ze in een destructief proces van ondervraging en defensiviteit vallen

Na een bewuste beslissing om te vergeven, moet de gewonde partner emotioneel sterk genoeg zijn om te voorkomen dat ze in een destructief proces vallen om hun partner de hele tijd te ondervragen en defensief te worden.

Als dit mogelijk is, kan de relatie langzaam repareren en genezen. Met tijd.

Weet dat u verantwoordelijkheid moet nemen

Het belangrijkste om te onthouden is dat je vals hebt en je partner hebt verraden. Dat betekent dat de weg voor de weg hobbelig zal zijn, vol onzekerheid, en je kunt niet zeker weten of de relatie zal overleven of niet.

Om een ​​kans te krijgen om erachter te komen hoe u vertrouwen kunt herbouwen na vals spelen en liegen, moet u de fout toegeven. Jij hebt dit gedaan. Je hebt je partner door deze pijn gezet.

Accepteer verantwoordelijkheid en weet dat om hen de kans te geven je ooit weer te vertrouwen, je moet ze toestaan ​​om door de pijn te werken. Soms zul je je vreselijk voelen, maar eerlijk gezegd, wat had je verwacht?

Begrijp dat uw partner zich slechter voelt. Het is gemakkelijk om geïrriteerd of gefrustreerd te raken dat ze niet alleen je excuses zullen accepteren en verder gaan, maar zou je dat kunnen doen als de tafels zouden worden gedraaid? Waarschijnlijk niet.

Het gaat tijd kosten en je moet sterk genoeg zijn om de volledige verantwoordelijkheid te nemen voor alles wat er vanaf dit punt gebeurt. Als u dat kunt, kunt u mogelijk leren hoe u het vertrouwen met succes kunt herwinnen.

Hoe u vertrouwen opnieuw kunt opbouwen na het bedriegen van uw partner

Als je vertrouwen wilt opbouwen in de relatie, zijn hier de belangrijkste dingen waar je je op moet voorbereiden. Het zal tijd en vastberadenheid kosten, maar alles wat het waard is om vast te houden is zeker de moeite waard.

1. Beëindig de affaire volledig en bewij deze aan uw partner

Nee, stel geen date met je op, de persoon met wie je bedrogen en je partner. Dat is gewoon om problemen vragen! Doe het in plaats daarvan via telefoon, sms, sociale media of e -mail.

Zorg ervoor dat de persoon met wie je vals speelt de boodschap krijgt dat je dingen en alle contact ook wilt beëindigen, en je kunt een bewijs leveren aan je significante andere.

Dit is misschien wel de moeilijkste en meest onhandige hartverscheurende hindernis. Maar om ervoor te zorgen dat je partner weet hoe je beëindigt, zal het helpen hun geest te kalmeren voor het geval er nog steeds aanhoudende twijfels zijn dat de affaire nog steeds gebeurt.

2. Geef duidelijk uw fout toe

Geef het niet de schuld aan de derde partij en geef het zeker niet de schuld aan je partner! Ontrouw is een bewuste beslissing die je koos om erbij betrokken te raken. Nadat u zich hebt verontschuldigd bij uw * mogelijk niet -ontvankelijk * -partner, vertelt u hen waarom u ervoor hebt gekozen om in de eerste plaats een affaire te hebben.

Probeer je best om externe invloeden zoals alcohol niet de schuld te geven. Laat je partner in plaats daarvan meenemen wat er door je hoofd ging om zo'n verraad te plegen.

3. Laat uw partner ventileren

Als je kijkt naar hoe je vertrouwen kunt herwinnen na het bedriegen, moet je niet vergeten dat je partner het recht heeft om boos te zijn.

Maar wanneer ze de frustratie, de woede, de tranen en de beschuldiging uitbrachten, probeer dan je best om geduldig te zijn. Weet dat dit een gevolg is van uw acties en u moet het gewoon nemen omdat u ze hebt verraden.

4. Beantwoord alle vragen open en eerlijk

Geef eerlijke antwoorden op de vragen van uw andere, hoe schaamt u zich ook schaamt van wat u deed. Je hebt je partner tijdens je affaire in het donker gehouden, dus het is misschien hun manier om licht te werpen op de tijden dat je over je verblijfplaats loog.

Hoe meer je partner weet van de smerige details, hoe minder zijn of haar verbeelding het overneemt om de lege plekken in te vullen en dingen erger te laten lijken dan ze eigenlijk zijn.

5. Douch uw beau met aandacht en genegenheid

Het ding over vals spelen is dat je partner pijn doet door je je aandacht te besteden aan een andere persoon, terwijl het exclusief had moeten zijn tussen jullie twee.

De kans is dat uw partner tijdens de affaire uw genegenheid is ontnomen. Dit is het perfecte moment om het goed te maken.

Ga een stapje verder, hou ze met bloemen in, of win ze met ontbijt in bed. Vergeet niet dat je leert hoe je vertrouwen kunt herbouwen na vals spelen en liegen, maar genegenheid is ook belangrijk.

6. Wees open over uw verblijfplaats

Dit lijkt misschien iets dat je van een aanhankelijke partner zou krijgen. Maar je werkt allebei aan het opnieuw opbouwen van een relatie tussen verbrijzeld vertrouwen.

Je geliefde laten weten waar je bent, laat ze je in de gaten houden en je gerustgesteld voelen. Zeker, het wordt een beetje vervelend en je hebt misschien het gevoel dat je onder toezicht staat. Maar nogmaals, het is een gevolg.

Leren hoe je vertrouwen kunt herwinnen na het bedriegen en liegen vereist opoffering van jouw kant. Maar dat had je daar moeten nadenken voordat je vals speelde, toch?

7. Als ze ruimte nodig hebben, geef het dan aan hen

Veel elementen van leren hoe ze vertrouwen kunnen herwinnen zijn moeilijk. Het kan zijn dat uw partner gewoon een beetje ruimte nodig heeft om alles in hun hoofd door te nemen. Als dat het geval is, moet u het gewoon aan hen geven.

Je zult waarschijnlijk aan hun zijde willen blijven om ervoor te zorgen dat ze niet op het punt staan ​​je te verlaten, maar dat gaat niet werken. Je moet ze zelf laten uitzoeken en er zijn als ze je nodig hebben.

8. Probeer langzaam je emotionele en fysieke relatie opnieuw op te bouwen

Stel je voor dat je helemaal opnieuw begint en je partner nadert om weer verliefd op je te worden. Alleen al het feit dat ze bereid zijn om dingen uit te werken, zegt dat de liefde er is, hoewel het vertrouwen misschien wat werk nodig heeft.

En zoals bij het begin van uw relatie, kan genegenheid, bewijs van uw oprechtheid en liefde leiden tot vertrouwen, zelfs als dit de tweede keer is.

Doe de kleine dingen die ze in het begin hebben gewonnen als lange gesprekken, verrassingsbezoeken of gewoon algehele attentheid. Laat je partner lachen en gebruik je vaardigheden om te koken om ze opnieuw na te jagen.

Als je partner dan weer comfortabel bij je wordt, ga dan verder met de meer fysieke dingen. [Bekentenis: ik heb mijn vriend bedrogen en voelde me er goed bij!]

9. Vermijd de oude patronen die u naar de affaire hebben geleid

Wat het ook is dat je op de weg leidde van vals spelen * omringd door hotties aan de bar, vrienden die je aanmoedigen, of gewoon te vriendelijk zijn met mensen, * doe je best om het te vermijden.

Als het gaat om leren hoe u vertrouwen kunt herwinnen, moet u naar binnen kijken en patronen en gedragingen identificeren die tot het probleem hebben geleid.

10. Wees geduldig met uw partner

Het beëindigen van de affaire is slechts het begin van een lange weg om het vertrouwen van uw partner in u te herbouwen. Daarna zullen er enkele aanhoudende beschuldigingen, incidentele paranoïde gedrag zijn en je aan de zijkant de schuld geven.

Neem het allemaal op, maar laat het je vastberadenheid niet afbrokkelen. Dit maakt allemaal deel uit van het proces.

Er is hier geen duidelijke tijdlijn voor, en alle paren die zijn ontsierd door ontrouw doorheen gaan in verschillende passen. Maar op een dag, met voldoende tijd en consistente inspanning, kan je partner langzaam beginnen met het neerleggen van zijn verdediging en leren je geleidelijk weer te vertrouwen.

11. Overweeg om therapie te zoeken

Ondanks uw inspanningen is het nog steeds mogelijk dat het verzoeningsproces niet lukt zoals gepland. Dit is waar de therapie van paren voor is.

Het is niets om je voor te schamen. Je moet zelfs trots zijn dat je bereid bent te investeren in professionele middelen om je relatie op te lossen. Het is een van de beste manieren om te leren hoe ze vertrouwen kunnen herwinnen.

12. Zoek uit of je het echt kunt herbouwen

Dit heeft alles te maken met het bespreken als beide partijen dingen willen uitwerken. Als het gaat om het weten hoe je vertrouwen kunt herbouwen, moet je je realiseren dat als de ene persoon al zijn moeite gaat doen, de andere bereid moet zijn hetzelfde te doen.

Als een persoon het al heeft opgegeven, is er geen hoop op de wederopbouw. Het probleem dat ervoor zorgde dat het vertrouwen in de eerste plaats brak, is misschien ook niet vergeven. Het is aan jullie twee om te gaan zitten en dat uit te zoeken.

13. Stem uw verwachtingen

Het herbouwen van vertrouwen is een vervelend proces. Jullie moeten allebei bereid zijn om aan bepaalde verwachtingen te voldoen die je misschien nog nooit eerder hebt hoeven doen. Als er vals spelen was, zou de ene persoon de andere hier en daar kunnen vragen.

Jullie moeten allebei begrijpen dat dingen een tijdje anders moeten zijn, zodat het vertrouwen weer kan worden opgebouwd. En dat betekent voldoen aan de benodigde verwachtingen om dat te laten gebeuren.

14. Regelmatig communiceren

Als je echt wilt weten hoe je vertrouwen moet herbouwen, moet je praten over hoe je je voelt. Als je overstuur bent over iets dat je partner heeft gedaan waardoor je ze niet wilde vertrouwen, vertel ze erover,. Bespreek het diep, dus er is een sterk begrip van waarom het vertrouwen verdwenen is.

Op deze manier kun je allebei begrijpen wat de andere nodig heeft en ook wat hen het meest pijn doet. Als je deze dingen weet, is het veel gemakkelijker om te genezen en weer naar een plek van vertrouwen te gaan.

15. Jullie moeten allebei zeggen wat je gaat doen

Dit is niet het moment voor lege beloften. Vertel je partner niet dat je ze op een ongelooflijke date gaat nemen om alleen twee uur te laat in de deur te wandelen zonder uitleg en je plannen voor de nacht weg te dumpen.

Dat zal het vertrouwen ver, ver weg houden. Blijf bij uw woord. Wanneer je partner op jouw woord kan vertrouwen, zullen ze vertrouwen in je hebben en je weer vertrouwen.

16. Werk aan het ontwikkelen van de emotionele kant van je relatie

Als je wat vertrouwen verliest, groeit je uit elkaar. Je bent niet op hetzelfde emotionele niveau als voorheen en dat is giftig voor je relatie.

Werk aan het samen groeien. Dit kan moeilijk zijn vanwege een gebrek aan vertrouwen, maar u kunt het doen als u moeite doet. Diep, intense gesprekken hebben. Bond meer en u zult merken dat vertrouwen terug zal komen. Dat is hoe je vertrouwen kunt herwinnen.

17. Een gezond intiem leven behouden

Dit is ook niet alleen seksueel. Je moet eraan werken om jezelf te laten kwetsbaar zijn met elkaar. Dat is hoe vertrouwen wordt gevormd en zo zult u het herbouwen.

Open en praat over je angsten en wensen en verlangens. Op deze manier intiem zijn, helpt je allebei te beseffen dat je de ander met je geheimen kunt vertrouwen.

18. Vermijd triggers

Er zijn bepaalde dingen die je partner eraf zetten en van streek maken. Als je het vertrouwen in de relatie hebt verloren, moet je je vooral bewust zijn van die dingen, zodat je ze kunt vermijden.

Wees niet 's avonds laat en sms je partner niet terug als je weet dat ze echt boos en achterdochtig voor je zijn. Check-in met hen en communiceer.

Het vermijden van triggers zal helpen dingen glad te maken, zodat je geen oude wonden heropent die je zo lang hebt doorgebracht.

19. Let op

Het is een heel eenvoudig concept dat veel mensen gewoon niet genoeg doen. Focus op uw partner en let op hun wensen en behoeften. Je denkt misschien niet dat dit zal helpen met vertrouwen, maar dat zal het doen.

Je zult je meer bewust zijn van hoe ze zich voelen en de manieren waarop ze op verschillende dingen reageren. Dit is een fantastische zaak omdat je zult zien wanneer ze van streek zijn en er met ze over kunnen praten als ze het moeilijk vinden om het te openen.

20. Bereid je een tijdje voor als de schurk

Je partner zal je niet zo gemakkelijk zijn vertrouwen geven nadat je hebt gelogen, noch zullen ze een tijdje liefhebbend en aanhankelijk zijn. Je hebt een fout gemaakt en je hebt te maken met de gevolgen, dus wees voorbereid om als de schurk te worden gezien totdat je het goed hebt gemaakt.

Neem het als een geleerde les. Dat zou voldoende stimulans moeten zijn om ervoor te zorgen dat je nooit twee keer dezelfde fout wilt maken.

Het zal niet goed voelen om de koude schouder te krijgen, maar als je weet dat je het mis had, weet je dat je hun reactie verdient.

21. Wees betrouwbaar

Als u betrouwbaar bent, laat dit zien dat u een persoon van uw woord bent. Als u betrouwbaar en beschikbaar bent wanneer uw partner nodig heeft, helpt u het vertrouwen terug te bouwen dat verloren is gegaan. Beschouw dit als een deel van het koopje wanneer u begint met het goedmaken.

22. Respecteer de behoeften van uw partner

Als uw partner om ruimte of tijd aan zichzelf vraagt, respecteer dan hun beslissing. Verlaat het schip niet of smeken hen om u te vergeven, maar laat ze eerder weten dat u er voor hen bent als ze langskomen.

Zorg ervoor dat ze weten dat u alle nodige wijzigingen aanbrengt om te bewijzen dat u ze niet meer op die manier pijn doet en dat u zich inzet om het uit te werken.

23. Toon echt spijt

Herinner je partner eraan dat je er alles aan doet om het vertrouwen terug te bouwen, en je stopt bij niets om ervoor te zorgen dat ze zich nooit meer verraden hoeven te voelen.

Wees niet overdreven flatterend of aanhankelijk, omdat het eruit ziet alsof je gewoon opzuigt. Je moet tegenkomen als iemand die weet dat ze verkeerd hebben gedaan en er vreselijk over zijn. Dat is hoe u langzaam vertrouwen kunt herwinnen.

24. Laat uw acties het hardst spreken

Woorden kunnen het proces van vergeving en genezing opwekken, maar je acties moeten echt bewijzen dat je het probeert. Zet alle bovenstaande plannen en beloften in actie, en stop niet als je aanneemt dat je het bent vergeven.

Je partner moet alle veranderingen in je opmerken en duidelijk maken dat ze klaar zijn om voorbij de leugens te gaan en vers te beginnen. Tot die tijd ben je niet van de haak.

25. Maar begrijp ook dat je mens bent en geboren bent om fouten te maken

Degradeert jezelf niet, ook al voel je je misschien echt vreselijk. Mensen maken fouten, en als je beter wilt zijn, breng dan de nodige wijzigingen aan.

Begin te gedragen als de persoon die je wilt zijn, wat een eerlijk persoon met integriteit zou moeten zijn. Lafaards vertellen leugens, dus wees het type persoon dat niet bang is om de waarheid te spreken.

26. Laat uw partner worden gehoord

Sta je partner toe om je te vertellen hoeveel het pijn doet toen je loog, en hoe ze zich voelen tijdens het hele proces om te proberen je te leren vertrouwen. Let voorzichtig met wat ze van u nodig hebben en waarom het voor hen belangrijk is.

Je partner helpen genezen en vergeven is eenvoudiger als ze weten dat ze worden gehoord.

Wees een schouder om op te huilen, of bereid je voor om comfort in iemand anders te vinden. Hoewel je misschien niet herhaaldelijk de gebeurtenissen van je domme fout wilt herhalen, is het belangrijk dat jullie er beiden over praten, zodat het geen wrok vormt.

27. Accepteer de realiteit

De realiteit is dat, ongeacht hoeveel tijd je besteedt aan het terugkrijgen van vertrouwen na het bedriegen, er geen garanties zijn. Dat moet je in het reine komen. Vertrouwen maakt deel uit van menselijke relaties.

28. Sta uw partner toe om babystappen te nemen

Ze kunnen in een slakken tempo bewegen, maar je moet hun recht accepteren om dat te doen en hen toestaan ​​om het proces op eigen snelheid door te gaan.

29. Probeer niet alleen te negeren wat er is gebeurd

Het is gemakkelijk om het probleem te negeren en te hopen dat het weggaat. Het probleem is dat gebroken vertrouwen zich uiteindelijk zal bekend maken. Het zal in je relatie sijpelen en van binnenuit breken.

Het is belangrijk dat jullie beiden aanpakken wat er is gebeurd en niet bezwijken voor de gemakkelijke optie om het allemaal onder het tapijt te borstelen. Je moet het frontaal onder ogen zien - jullie allebei.

30. Verwacht niet dat ze medelijden met je hebben

Je voelt je waarschijnlijk ook een beetje gewond. Je voelt je misschien verschrikkelijk en je slaat jezelf in elkaar, maar verwacht niet dat je partner op elk moment medelijden met je heeft. Zelfs als je vals speelde vanwege een probleem met de relatie die niet helemaal jouw schuld was, verdien je nu geen sympathie.

Richt je aandacht op hen en duw elke "wee ben ik" gedachten.

31. Creëer nieuwe herinneringen

Wanneer iemand bedriegt, sterft een deel van de relatie. Het zal nooit meer helemaal hetzelfde zijn.

Terwijl je partner weer voor je begint te openen en je een deel van de intimiteit voelt die terugkeert, concentreer je dan op het samen maken van nieuwe herinneringen. Deze zullen je helpen om een ​​nieuwe start te maken en je dichter bij elkaar te brengen.

32. Focus op de toekomst

Het is moeilijk om terug te kijken wanneer iets je pijn heeft gedaan, maar het is belangrijk dat jullie allebei je ogen vooruit houden en naar de toekomst kijken. Het kan veel beter zijn dan het verleden als je het toestaat.

Als uw partner heeft besloten u te vergeven en u langzaam samenwerkt om het vertrouwen opnieuw op te bouwen, zal u concentreren op wat er gaat komen, u helpen.

33. Schrijf elkaars dank aan elkaar

Een deel van het genezingsproces omvat het proberen om een ​​gemeenschappelijke grond en uw liefde voor elkaar nog een keer te vinden. Het is misschien nooit meer, maar soms moeten we eraan worden herinnerd dat we geliefd zijn.

Het schrijven van letters van dankbaarheid kan je helpen allebei te onthouden waarom je samen bent en wat zo geweldig is aan je relatie.

34. Plan wekelijkse date nachten

Leren hoe je vertrouwen kunt herwinnen, is over het opnieuw opbouwen van je relatie helemaal opnieuw en dat betekent dat je je op elkaar moet concentreren zonder afleidingen. Plan wekelijkse date -avonden waar u zich alleen op elkaar concentreert.

Leg je telefoons weg, annuleer nooit en doe altijd iets leuks dat een nieuw geheugen kan creëren. Het zal voelen alsof je weer aan het daten bent.

35. Maak een plan om toekomstige vertrouwensbreuken te voorkomen

Wat ga je doen om ervoor te zorgen dat het verleden zichzelf niet herhaalt? Maak een plan waarmee jullie het allebei eens zijn en houd je eraan.

Het kan een pact maken om te spreken als je ergens niet blij mee bent, in plaats van het te laten fester laten en ervoor te zorgen dat een van jullie Rashly handelt. Wat het plan ook is, zorg ervoor dat je er allebei mee eens bent.

Vals spelen hoeft niet het einde te zijn, maar het zal een nieuw hoofdstuk zijn

Wanneer ze leren hoe ze vertrouwen kunnen herwinnen, gaan de meeste mensen ervan uit dat ze uiteindelijk zullen terugkeren naar dezelfde relatie die ze vóór het verraad hadden. Op zoveel manieren is dat niet mogelijk.

In plaats van terug te keren naar dezelfde relatie, heb je een nieuwe relatie. Maar dat is geen slechte zaak, omdat het een verbeterde relatie kan zijn.

Misschien zal de bijna -miss van het verliezen van elkaar jullie beiden ertoe aanzetten om meer te doen om die nauwe binding te behouden. Wat er ook gebeurt, je moet onthouden dat vertrouwen fragiel is en als het wordt verbroken, zal de toekomst op de een of andere manier altijd iets anders zijn.

Leren hoe je vertrouwen kunt herwinnen is moeilijkMaar als u deze stappen gebruikt, kunt u geleidelijk het vertrouwen herbouwen dat u dacht dat u had verloren. Succes!