46 Geheimen om te stoppen met jaloers te zijn zonder reden en leren om jaloers vrij te leven

Als je je afvraagt ​​hoe je zonder reden jaloers kunt stoppen, zoek dan niet verder. Hier is hoe u met gemoedsrust kunt leven en niet meer jaloers kunt voelen.

Jaloezie is een lelijk onderdeel van dating en het kan een geweldige relatie vergiftigen. En het ergste, het wordt vaak veroorzaakt door onze omstandigheden uit het verleden in plaats van rationele dingen die nu gebeuren.

Eén klein ding kan jaloezie veroorzaken. Als je in het verleden tegen bent gelogen of bedrogen, zou je opmerken dat de schattige collega van je partner genoeg kan zijn om het te laten opzetten. Zelfs de angst voor verlaten of een laag zelfbeeld kan jaloezie uit de hand laten lopen.

Als je je jaloers voelt, kan het je zo gefrustreerd maken. Misschien weet je heel goed dat je partner loyaal is, maar je kunt die jaloerse gevoelens niet schudden. Het lijkt alsof je zonder reden jaloers bent. Dus, hoe stop je zonder jaloers te zijn zonder reden?

Hoe jaloezie uw leven kan beïnvloeden

Jaloezie kan bij je hoofd weg eten. Het kan je vertrouwen inhalen en je gek maken als je het laat. En als gevolg daarvan kunnen uw romantische relaties, persoonlijke relaties en uw carrière zelfs lijden.

Gedrag geassocieerd met jaloezie duwt mensen weg. Als u zich overgeeft aan jaloers gedrag, kunt u eindigen zonder vrienden of familie die bij u in de buurt willen zijn. Natuurlijk is het moeilijk om zo te leven.

Als dit klinkt als jij en u wilt wijzigen, kunnen wij u helpen.

Intense jaloezie is nooit goed voor romantiek of leven in het algemeen

Intense jaloezie legt niet alleen een druk op je, maar legt ook veel druk uit op je partner.

Als hij of zij u constant moet verzekeren dat er niets aan de hand is als u er niet bent, zullen er waarschijnlijk gevolgen zijn. Je geliefde kan zichzelf beginnen terug te trekken uit sociale situaties in de angst om je jaloezie te veroorzaken.

En jij daarentegen zal altijd het gevoel hebben dat je elke beweging van je partner moet beheersen om ervoor te zorgen dat hij of zij trouw blijft.

Daarom, als je het gevoel hebt dat je jaloezie binnenkort zijn lelijke kop zal opvoeden, is het belangrijk om diep adem te halen en kalm te blijven. Laat uw vermoedens de reden niet overschrijven.

En nog belangrijker, laat jaloezie niet de drijvende factor in uw relatie zijn. Sta jezelf toe je partner een beetje meer te vertrouwen, en je zult zien hoe mooi een vertrouwde en liefdevolle relatie echt kan zijn.

Hoe weet ik of ik jaloers ben?

Sommige mensen denken dat het duidelijk is en iedereen moet weten wanneer ze jaloers zijn. Voor anderen is het echter niet zo gesneden en droog. Dus hier zijn enkele tekenen dat je je jaloers voelt.

1. Je voelt je het "groene ogenmonster"

Geloof het of niet, Shakespeare was degene die de term 'groene ogen monster' bedacht omdat hij dacht dat jaloers op andere mensen schadelijk was.

Als je het gevoel hebt dat dat je persona is omdat je je altijd jaloers voelt, dan ben je waarschijnlijk een jaloers persoon.

2. Je hebt het gevoel dat je moet concurreren met andere mensen

Omdat je het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent, moet je altijd concurreren met andere mensen. Je wilt wat ze hebben, dus je evenwicht. Maar het kan moeilijk zijn om zelfbewust genoeg te zijn om je intenties te realiseren.

3. Je ondermijnt het succes van anderen

Wanneer iemand iets bereikt, in plaats van gelukkig te zijn en te ondersteunen, probeer je ze te demoraliseren. U gebruikt het als een coping -strategie om uw negatieve emoties aan te pakken wanneer iemand "beter" is dan u.

Je zou zoiets kunnen zeggen als: "Iedereen kan dat doen" en hun mogelijkheden en vaardigheden ontkennen. Dit is een poging om ze neer te halen waar je denkt dat je bent in plaats van ze op te tillen.

4. Uw gehechtheidsstijl is giftig

Misschien raakt u overdreven gehecht aan mensen. En je weet dat. Maar niet alle jaloerse mensen zijn wreed of gemeen. Misschien kom je misschien behoeftig en aanhankelijk over. En dat is ook een teken van jaloezie.

5. Je geeft mensen nep complimenten

Je zou negatieve dingen kunnen zeggen over mensen achter hun rug, maar voor hun gezichten zul je ze complimenten geven die je niet echt bedoelt.

Dat komt omdat je de neiging hebt om te roddelen, wat voortkomt uit je onzekerheid en het feit dat je een hekel hebt aan het succes van anderen.

Ben je zonder reden jaloers?

Vaak, als je jaloers bent, kan het het gevoel hebben dat er geen reden is. Je vertrouwt je partner en weet dat ze niet vals spelen. Je weet dat ze je goed behandelen. Maar je kunt die gevoelens van onzekerheid gewoon niet schudden.

Hoewel je rationele kant je vertelt dat er geen reden is om je zorgen te maken of jaloers te zijn, zullen je emoties niet aan je geest blijven.

De reden hiervoor is waarschijnlijk uw verleden. Je zou een ongelooflijk gezonde relatie kunnen hebben, maar soms kunnen je emotionele trauma's uit het verleden terugkomen om je in de kont te bijten.

Het maakt niet uit hoe lang weg of hoeveel we over hen zijn, onze eerdere relaties en romantische ervaringen sturen ons naar de toekomst.

Dus, hoewel je misschien denkt dat je zonder reden jaloers bent, is er een reden. Het heeft waarschijnlijk niets te maken met je partner of huidige relatie, maar angst om in het verleden gewond te raken.

Nee, het is niet rationeel, maar het is normaal. Als je de pijn niet volledig onder ogen hebt uit een eerdere relatie of de impact ervan, kan het zijn saboteren van de relatie die je nu hebt.

Of als u worstelt met uw zelfrespect en vertrouwen, denkt u misschien dat u de relatie waar u in bent niet verdient. Deze dingen kunnen onbewust leiden tot jaloezie die je geest en zelfs je leven overneemt.

Hoewel je jaloers bent vanwege je verleden, betekent dit niet dat je moet lijden. Jij kan niet meer jaloers zijn zonder reden.

Wat maakt sommige mensen meer vatbaar voor jaloerse gevoelens?

Bijna iedereen ervaart van tijd tot tijd jaloezie, andere mensen zijn veel meer vatbaar voor jaloerse gevoelens dan normaal.

Studies hebben aangetoond dat mannen meer jaloers zijn op fysiek vals spelen en vrouwen meer jaloers zijn op emotioneel vals spelen.

Een van de belangrijkste redenen waarom mensen zo jaloers worden, is omdat ze niet het gevoel hebben dat ze het vermogen hebben om het "onbekende af te handelen."Dit" niet wetende "maakt hen angstig en uiteindelijk jaloers.

Hier zijn de drie meest voorkomende redenen waarom sommige mensen meer vatbaar zijn voor jaloerse gevoelens.

1. Onzekerheid

Dit is de nummer één meest voorkomende reden voor jaloezie. Mensen voelen zich misschien inferieur aan andere mensen, dus ze voelen zich niet zelfverzekerd of goed genoeg om een ​​andere persoon op de lange termijn geïnteresseerd te houden.

Als gevolg hiervan ervaren ze veel jaloezie.

2. Obsessief denken

De hersenen van sommige mensen lijken gewoon meer te werken dan anderen. Dit genereert altijd nieuwe angsten en zorgen. Deze denkstijl creëert een gewoonte voor mensen om over na te denken en geobsedeerd te zijn door dingen, waardoor ze onvermijdelijk jaloers zijn.

3. Paranoïde persoonlijkheid

Sommige mensen hebben gewoon een algemene paranoïde benadering van het leven. Hoewel het in sommige gevallen extreem kan zijn, zoals schizofrenie, vallen de meeste mensen die paranoïde zijn in de richting van het mildere einde van het spectrum.

Met andere woorden, ze hebben geen diagnosticeerbare aandoening, maar hun paranoia compliceert nog steeds hun leven.

Is jaloezie een teken van liefde?

Het antwoord op deze vraag is zowel ja als nee. De reden dat jaloezie een teken van liefde kan zijn, is dat mensen jaloezie kunnen ervaren wanneer ze bang zijn om iemand te verliezen van wie ze houden. Het is natuurlijk om uw geliefde te willen behouden. En als je je er angstig over voelt, kun je jaloers worden.

Je hoeft echter niet van iemand te houden om je jaloers te voelen. Je kunt jaloers zijn op je vrienden, buren of een willekeurige persoon op sociale media die je nooit hebt ontmoet.

Zie je, aan de wortel van jaloezie voelt zich onzeker. Dus als iemand zich onzeker over zichzelf voelt en zichzelf vergelijkt met andere mensen, dan is het zeer waarschijnlijk dat hij jaloers op anderen zal voelen.

Dus daarom is het antwoord zowel ja als nee dat jaloezie een teken van liefde is.

Is jaloezie gezond in een relatie?

Dit is een andere vraag die niet altijd gemakkelijk wordt beantwoord. Er zijn twee manieren om ernaar te kijken.

Ten eerste kan een kleine hoeveelheid jaloezie soms goed zijn in een relatie. Als je partner bijvoorbeeld helemaal niet kon schelen dat je met andere mensen flirtte, zou het een teken van apathie van hun kant kunnen zijn.

Als iemand echt om je geeft en van je houdt, is het natuurlijk om een ​​beetje jaloezie te voelen. Het laat zien dat de persoon emotioneel is geïnvesteerd in de relatie.

Als er echter extreme en aanhoudende jaloezie in een relatie is, kan dit giftig en destructief zijn. Als een persoon * of beide * constant jaloers zijn en elke beweging van hun partner in twijfel trekken, is het absoluut geen gezonde relatie.

Zie je, jaloezie bestaat op een continuüm. Sommige mensen zijn aan de ene kant extreem jaloers, en anderen zijn bijna nooit jaloers. Dus, een relatie die gezond is, zal zich ergens in het midden van het spectrum bevinden.

Wat jaloezie veroorzaakt in een relatie?

Hoewel de oorzaken van jaloezie individueel kunnen zijn, zijn er enkele veel voorkomende oorzaken ervan in relaties. Hier zijn enkele van de top.

1. Gebrek aan vertrouwen

Sommige mensen vertrouwen gewoon niemand. Dit kan zijn vanwege een ervaring in het verleden of omdat het gewoon in hun paranoïde aard is. Dus als er een gebrek aan vertrouwen is in een relatie, dan zal dit natuurlijk leiden tot jaloezie.

2. Een laag zelfbeeld

Zoals we eerder al zeiden, zijn een laag zelfbeeld en eigenwaarde aan de basis van jaloezie.

Mensen die van zichzelf houden, hebben de neiging om veel minder vaak jaloezie te ervaren. Als je een lage eigenwaarde hebt, denk je dat niemand je wil en dat ze liever bij iemand anders zijn.

3. Angst voor verlatenheid

Omdat een persoon die jaloers is dat iemand hen voor iemand anders zal verlaten, is er een constante angst met de angst voor verlatenheid.

Ze hadden door hun ouders of een andere belangrijke persoon in hun leven kunnen worden verlaten. Wat de reden ook is, deze persoon kon het verlaten niet omgaan. Dus ze denken dat iedereen hen beter voor iemand zal verlaten.

4. Angstige gehechtheid

Wanneer iemand de angst voor verlatenheid heeft, worden ze angstig. Ze zullen aanhankelijk en behoeftig zijn omdat ze denken dat als ze dat niet zijn, de andere persoon ze zal verlaten. Deze angstige gehechtheid is ongezond en leidt tot veel jaloezie.

5. Het verleden

Misschien is iemand in het verleden door een of meer partners bedrogen. Dat zal ze natuurlijk paranoïde maken dat iedereen het ook met hen zal aandoen. En dus maakt het hen jaloerser op andere mensen omdat ze niet meer willen worden bedrogen.

Effecten van jaloezie op relaties

Iedereen weet dat jaloezie geen goede emotie is om te voelen. Maar het heeft niet alleen invloed op de persoon die het voelt, het kan ook een negatieve invloed hebben op uw algehele relatie. Hier is hoe.

1. Belemmert je vermogen om lief te hebben zonder barrières

Onvoorwaardelijke liefde is het ideaal waar iedereen naar moet streven. Dat betekent dat je de andere persoon precies houdt zoals ze zijn, en je bent niet bang dat ze vertrekken. Maar als je constant jaloers bent, ben je niet in staat om van je partner te houden zonder barrières.

2. Creëert spanning in de relatie

Wanneer een persoon jaloers is, zijn ze constant op scherp en stralen ze negatieve energie uit rond zijn partner. Of ze nu direct zijn over hun jaloezie of ze houden het voor zichzelf, hun partner zal zeker de spanning tussen hen voelen.

3. Kan de fysieke, emotionele en geestelijke gezondheid van beide partners beïnvloeden

Jaloezie kan, net als elke andere negatieve emotie, de algehele gezondheid van mensen beïnvloeden.

Jaloezie brengt stress in je geest en lichaam, en studies hebben aangetoond dat stress de belangrijkste oorzaak is van de meeste ziekten in de wereld. Dus het kan je gezondheid uiteindelijk op veel manieren vernietigen.

4. Het heeft een negatieve invloed op de betrokkenheid in relaties

Wanneer iemand overmatig jaloers is in een relatie, duwt het de andere persoon weg. Of ze een goede reden hebben om jaloers te zijn. Een of beide zullen uiteindelijk minder toegewijd raken in de relatie.

Hoe je niet kunt stoppen met jaloers te zijn zonder reden

Dus we hebben vastgesteld dat je niet zonder reden jaloers bent. Er is een reden, deze is gewoon niet gebaseerd op het heden. Beseffen dat dit de eerste stap is om te stoppen met jaloers te zijn zonder reden.

Door die reden uit te zoeken en het te onder ogen zien, kun je de betekenis achter je jaloezie te pakken krijgen en naar het einde leiden.

Maar hoe gaat u om met uw verleden om uw huidige relatie te beïnvloeden? Het volgen van deze stappen kan u helpen bij uw jaloezievrije reis.

1. Waar kwam je jaloezie vandaan??

Als je wilt stoppen met jaloers te zijn, zal het eerst zelfreflectie nemen. Dus vraag jezelf af waar je jaloezie echt vandaan komt? Jaloezie ontspruit niet alleen uit het niets.

Je wilt dit waarschijnlijk niet horen, maar het is zeer waarschijnlijk dat je een probleem hebt met je zelfrespect als je jaloezie hebt.

Als je je 100% geweldig over jezelf voelt, waarom zou je dan jaloers zijn op anderen? Denk hier eens over na en probeer diep te graven om de bron van je jaloezie te vinden.

2. Graaf nog dieper

In plaats van je jaloezie uit te geven als een irrationele angst en het diep van binnen te begraven, kijk het aan. Als je weet dat je partner eerlijk en loyaal is, zoek dan uit wat in jou worstelt.

Voelt u zich inferieur aan iemand in het leven van uw partner?? Verlang je naar aandacht? Ben je bang om weer gewond te raken? Is je geest gewend om te worden achtergelaten of bedrogen, zodat je een muur opbouwt om je erop voor te bereiden?

3. Begrijp uw verleden

Natuurlijk, dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Tijdens uw verleden vergt veel kracht en geduld. Je moet echt nadenken over je eerdere situatie en hoe het je heeft beïnvloed.

Soms is het geconfronteerd met je verleden een levenslange reis, maar het erkennen van de feiten en het omgaan met hen zal je helpen je jaloezie te rationaliseren en vrij te geven.

Je verleden is een deel van jou. Tot op zekere hoogte zal het je altijd beïnvloeden. Maar je kunt leren hoe je je verleden je kunt laten leren zonder je tegen te houden. Waardeer de ervaringen die je hebt gehad, goed of slecht.

Al die momenten hebben je er nu toe geleid. Denk na over wat je verleden voor je heeft gedaan. En kijk hoe je sindsdien bent veranderd. Probeer in het heden te leven met uw lessen, maar niet de pijn.

4. Onder ogen zien wat je jaloezie je nu aandoet

De volgende stap om te stoppen met jaloers te zijn, is om echt te onderzoeken hoe jaloezie je beïnvloedt.

Laat je de focus op het werk verliest? Brengt u tijd door op sociale media die de mensen in het leven van uw partner stalken? Verliest u het vertrouwen in uw partner zonder rationele reden?

Tegenover wat je jaloezie met je leven doet, zal je motiveren om meer stappen te nemen om het te laten gaan.

5. Maak een lijst van waar u aan wilt werken

Dat is juist. Pak een pen en papier en maak een lijst met de dingen waaraan u wilt werken.

Moet je aan dankbaarheid werken? Moet u de dingen waarderen die uw partner voor u doet? Of moet u uw relatie scheiden van het verleden?

Wat het ook is, schrijf op waar je aan wilt werken. Denk na dit na over wat je minstens een keer per week hebt geschreven om je voortgang te zien.

6. Praat met je partner

Communicatie is de sleutel tot een gezonde relatie. Zorg er dus voor dat u goed met uw partner bent gecommuniceerd over hoe u zich voelt.

Voor velen voelt het ronduit beschamend en beledigend om toe te geven dat ze jaloers zijn op iemand. Maar soms is dit alles wat je geliefde moet weten om te stoppen met je te stoppen je je altijd jaloers te maken.

Je zou kunnen uitleggen dat je hebt gemerkt dat hij of zij veel tijd met een bepaalde persoon heeft doorgebracht en dat je graag zou willen weten waarom.

Laat het niet klinken als een te veel confrontatie, omdat het je partner kan laten kloppen. In plaats daarvan vermeldt u terloops het object van uw jaloezie en neemt uw vriend of vriendin misschien al de hint.

Zodra je partner begrijpt hoe en waarom je je jaloers voelt, is de juiste reactie van hen om te proberen je te helpen de negatieve gevoelens te overwinnen die je ervaart. Praat met je geliefde over redelijke opties die je zouden helpen gerust te stellen dat het niet nodig is om jaloers te zijn op iemand in het leven van je partner.

7. Vind gezonde methoden van coping

Overweeg wat u zal helpen in momenten waarop uw jaloezie uitbarstt.

Als je partner uit is met mensen van het werk en je je jaloers voelt, wat kun je dan doen om dat onder ogen te zien? Zou het helpen om het gewoon uit te praten met een vriend of je partner? Mocht u uw gevoelens opschrijven? Moet je met jezelf redeneren over de feiten van de situatie?

Verschillende dingen werken voor iedereen, en het kan wat tijd duren om erachter te komen wat voor u werkt.

8. Oefen zelfliefde

Als we geloven dat we liefde niet waard zijn, saboteren we ons eigen geluk zelf. Maar door zelfliefde te beoefenen, kunt u beginnen met het opbouwen van uw zelfvertrouwen. Als je van jezelf houdt, voel je je een eerlijke relatie waardig. Alleen dan zullen je jaloezie en angsten beginnen af ​​te nemen.

De eerste stap om te leren hoe je kunt stoppen met jaloers te zijn, is om erachter te komen hoe je je geweldig kunt voelen over jezelf. Raak de sportschool. Krijg wat hulp van vrienden.

Realiseer alle geweldige kwaliteiten die je te bieden hebt. Het verkrijgen van vertrouwen vermindert zeker dat jaloerse monster dat in je leeft.

9. Ervaring ... en dan uitleggen

Er kunnen momenten zijn dat je in een jaloerse woede vliegt, simpel kunnen potentieel een bedreiging voor uw relatie zijn.

Maar voordat je op weg gaat naar een spervuur ​​van beschuldigingen, stop jezelf even. Stel jezelf een paar vragen over wat je voelt. Probeer erachter te komen waarom je jaloers bent, om mee te beginnen.

Waarom praat mijn partner met deze persoon?? Is het onredelijk dat ze op dit uur praten? Heeft dit incident eerder gebeurd, en wat was de verklaring van mijn partner ervoor?

Ben ik jaloers omdat ik het gevoel heb dat mijn partner me zou bedriegen? Ben ik jaloers omdat dit precies is hoe ik me voelde toen ik in het verleden werd bedrogen? Komt deze jaloezie voort uit iets dat ik in het verleden heb meegemaakt of iets dat mijn partner heeft gedaan of gezegd?

Als je eenmaal de belangrijkste reden voor je jaloezie hebt aangewezen, zul je een duidelijker beeld hebben van wat je denkt dat er gebeurt. Dit zal je helpen een nieuw perspectief op de situatie te krijgen, en het kan je ook helpen om te stoppen met jaloers te zijn.

10. Laat je verbeelding je niet consumeren

Wanneer er een situatie is waar u niet helemaal duidelijk over bent, is het gemakkelijk om uw verbeelding alle bits in te vullen die u nog niet kent. Dat is cruciaal om te onthouden als je wilt weten hoe je kunt stoppen met jaloers te zijn.

Een vriend die altijd overuren werkt, kan een philandering -eikel zijn die met zijn collega slaapt. Een vriendin die haar telefoon niet opneemt, kan een leugenaar zijn die haar nog steeds ziet.

Maar wanneer dit beeld van je partner echt aan je geest blijft, kun je gedrag uitkiezen dat bewijst dat je theorie gelijk heeft. En dat is wanneer paranoia en jaloezie uit de hand lopen!

Voordat je je fictieve scenario's begint voor te stellen en te herscheppen waarin je partner je bedriegt, zijn er twee dingen die je kunt doen:

Ten eerste kun je een andere manier vinden om naar dingen te kijken. Je vriendje klokt misschien echt in een aantal toegevoegde uren omdat hij net is gepromoveerd. Je vriendin heeft misschien niet haar telefoon opgepikt omdat ze reed.

Als dit je woedende verbeelding niet kalmeert, is het tweede wat je kunt doen proberen een andere activiteit te vinden die je afleidt totdat je partner je een redelijke verklaring kan geven. Laat uw emoties uw verbeelding niet regeren!

11. Weersta de drang om te vergelijken

Afgunst en jaloezie zijn zeer nauw verbonden. Dus het is zeer waarschijnlijk dat een van de belangrijkste redenen waarom je jaloers op iemand bent, is omdat deze persoon kwaliteiten heeft waarvan je denkt dat je het ontbreekt. Top dat met de aandacht die uw partner deze persoon geeft, en dat is gewoon brandstof toevoegen aan het vuur.

Hoe verleidelijk het ook is om jezelf te vergelijken met het doel van je jaloezie, stop jezelf voordat je begint te pummelen over je zelfrespect.

Zelfs als je denkt dat deze andere persoon positieve kenmerken heeft die je niet hebt, denk hier dan aan: van alle slimme, grappige, knappe mensen in de sociale kring van je partner, waarom heeft hij/zij ervoor gekozen om bij je te zijn?

Welke kwaliteiten andere mensen rond je partner ook zijn, aan het einde van dit alles ben jij het nog steeds die zijn of haar schat wordt. Heb een beetje meer vertrouwen in jezelf!

12. Oefen om gelukkig te zijn voor anderen

Vergeet niet om gelukkig te zijn voor mensen die het geluk hebben en geweldige dingen hebben. Vaak kijken we naar iemand die veel geweldige dingen heeft en nadenken over hoe gelukkig ze zijn.

Een manier om van dat gevoel af te komen, is door te proberen gelukkig te zijn voor anderen. Als iemand anders iets heeft dat je wilt, bedenk dan hoe hard ze werkten om daar te komen en dat te waarderen. Eerlijk gezegd hebben ze waarschijnlijk hard gewerkt om te hebben wat ze doen en dat kan eigenlijk inspirerend zijn.

13. Vermijd in de buurt van degenen die je jaloers maken

Als er iemand is voor wie je je jaloezie niet lijkt te overwinnen, blijf er dan uit. Leren hoe je kunt stoppen met jaloers te zijn, kan heel moeilijk zijn als de ene persoon die je zo laat voelen, altijd om je heen is.

Weg van ze af en concentreer je op het verbeteren van jezelf en je zelfrespect. Op die manier kun je, als je weer om hen heen bent, je jaloerse gedrag afhandelen.

14. Probeer alleen maar positieve mensen te zijn

Jaloezie broedt meer jaloezie. Wat betekent dat als je altijd in de buurt bent van mensen die jaloers zijn, je eerder die mindset aanneemt. Dat betekent dat je van al die negatieve mensen af ​​moet komen.

Je wilt jezelf omringen met positiviteit en mensen die je leven beter maken. Dus stop met het doen van tijd en moeite aan mensen die alleen je jaloezie erger maken.

15. Leer waarderen wat je hebt

Een andere manier om te stoppen met jaloers te zijn, is te waarderen wat je hebt. Velen van ons kijken naar ons leven en denken aan alle dingen die we niet hebben. We zien wat andere mensen hebben en worden dan jaloers dat we dat niet hebben. Stop even om na te denken over alles wat je hebt.

Leer de mensen om je heen te waarderen en de geweldige dingen in je leven. Omdat het altijd veel erger kan zijn - gegarandeerd. Dankbaar zijn. Dat gedrag zal helpen de plaats in te nemen van jaloezie.

16. Werk aan het opbouwen van vertrouwen

Dit is vooral belangrijk als u lijdt aan jaloezie in uw relaties. Je kunt misschien al te jaloers worden op je partner die met iemand anders praat die gewoon een vriend is en het kan veel geweldige dingen in je relatie verpesten.

U moet werken aan het opbouwen van dat vertrouwen. En als u vertrouwensproblemen heeft, moet u dat delen met uw partner. Op die manier kunt u allebei samenwerken om het probleem op te lossen. U hoeft er niet alleen mee om te gaan.

17. Krijg steun van vrienden en familie

Als je een jaloers persoon bent, weten je vrienden en familie. En nog beter, ze willen helpen. Naar hen gaan om hulp is een geweldige manier om een ​​eerlijke mening over de kwestie te krijgen. Ze kunnen misschien iets zien dat je jezelf niet kunt zien.

Ze kunnen erop wijzen dat je alleen jaloers wordt rond bepaalde mensen. Dit is iets dat je misschien niet oppakt, maar dat zullen ze doen. Wees niet bang om te gaan zitten en een discussie met hen te voeren. Ze willen alleen maar helpen.

18. Zoek uit wat je gelukkig maakt

Vaak voelen we ons jaloers als we te veel van onszelf geven aan een relatie.

Als je merkt dat de behoeften van je partner altijd op de eerste plaats komen, kunnen ze altijd kiezen, of je geeft gewoon alle tijd toe, dan is het niet ongewoon om je jaloers te voelen. Ze genieten van hun leven, terwijl je iemand anders bent en je eigen behoeften vergeet.

Als je je eigen voorkeuren verzorgt en doet wat je wilt doen, dan hoef je niet jaloers te zijn dat je opgeeft wie je bent om iemand anders gelukkig te maken. Stel eerst uw wensen en behoeften voor de wijziging. Doe dingen die je gelukkig maken en je kunt niet meer jaloers voelen en je je dag na dag meer waardig voelen.

19. Wees oké om alleen te zijn

Angst is een van de grootste drijfveren van jaloezie. Als je bang bent om alleen te zijn, kan die angst je jaloers maken als je niet echt een oorzaak hebt. We zijn allemaal bang voor het verlies van een liefdevolle relatie.

Maar als je altijd jaloers bent en hun gedrag vermoedt, dan is het misschien wel dat je niet goed bent om ze te verliezen. Omdat je weer alleen met jezelf zou zijn. In werkelijkheid, als ze vals speelden en je ze kwijt is, komt het ook goed met alles. Dit zijn slechts uw irrationele en obsessieve gedachten die u anders vertellen.

Realiseer me soms dat mensen komen en gaan. Als je echt in orde was met jezelf en wist dat je zou overleven dat je ze zou verliezen, zelfs als je het niet leuk vond, dan zou je niet zo veel zorgen maken over hen die iemand leuk vinden dan jij.

20. Stop met snuffelen

Voortdurend hun acties controleren via sociale media, door hun telefoon gaan of op zoek zijn naar bonnen geven u niet de antwoorden die u nodig hebt. In feite voegt het gewoon meer brandstof toe aan uw vuur.

Je gelooft en vertrouw ze of laat ze gaan. Constant proberen de "gotcha" -kaart te spelen, is niet eerlijk voor je partner. Het doet je zeker geen mentale gunsten.

21. Denk positief tenzij je een reden hebt om dat niet te doen

Een andere manier om te stoppen met jaloers te zijn, is door je gedachten te herprogrammeren om positief te denken. Ooit gehoord van een zelfvervullende profetie? Misschien maak je er een.

Als u uw partner voortdurend beschuldigt, zoek dan een bewijs van hun ontrouw, of confronteert hen met wantrouwen, u kunt precies waar u zo bang voor bent. Niemand wil een relatie hebben met iemand die hem niet vertrouwt.

Je moet hen een leugenaar bewijzen en een cheat wordt uiteindelijk oud. Je verliest ze uiteindelijk, of ze vals spelen of niet. Dus, wat is het doel om altijd het ergste te verwachten?

22. Vergeet hun verleden

Zelfs als ze in het verleden bedrogen, betekent dit niet dat ze weer zullen bedriegen. Je hebt geen idee hoe hun vroegere relatie was.

Hoewel de uitdrukking "eenmaal een cheater altijd een cheater" in sommige gevallen waar kan zijn, kun je niet aannemen dat je hun vorige situatie kent. Dus laat hun verleden in hun verleden blijven.

23. Houd delen van u gescheiden, maar niet geheim

Als je jezelf samenvoegt met iemand, verlies je een beetje van jezelf. Dat is een super eng gevoel.

Dat betekent dat als je ze verliest, je jezelf verliest. Dat soort angst en angst brengt het groene monster in ons allemaal naar voren. Om dit te bestrijden, behoudt u een beetje van uw anonimiteit om ervoor te zorgen dat u niet wordt overwonnen door jaloezie bij de minste angst voor verlies.

24. Niet bedriegen

Als je vals speelt, zul je jaloers worden. Vaak, wanneer partners vals spelen, buigen ze jaloezie af naar de andere persoon. Ze voelen vertrouwensproblemen en eigen jaloezie als ze ontrouw zijn geweest.

Dus de eenvoudigste manier om dit gevoel te bestrijden en te stoppen met jaloers te zijn, is niet vals spelen. Zelfs als je het gewoon dempt, drijft het je onzekerheid aan. Schuldgevoel is een zeer krachtige bestuurder van jaloezie!

25. Luister naar die innerlijke stem, maar alleen als deze rationeel is

Probeer de innerlijke stem te negeren die wordt gevoed door angst. Luister naar degene die je vertelt wat er echt in hun hart zit. Er zijn maar weinig keren dat onze ware innerlijke stem verkeerd is. Het zegt waarschijnlijk dat je moet stoppen en vrede vindt, niet door je heksenjacht voort te zetten. Je moet gewoon stoppen en luisteren, echt luisteren.

26. Speel nooit geestspellen

Jaloezie kan vaak de slechtste kant van mensen in een relatie naar voren brengen. Als je een einde wilt maken aan je jaloezie, is een van de ergste dingen die je kunt doen, mind -games spelen met je geliefde. Mind -games zullen onvermijdelijk het vertrouwen van je geliefde in jou breken.

27. Realiseer je dat er een miljoen vissen in de zee zijn

Natuurlijk, ze zijn misschien het beste dat je ooit hebt gehad, maar als je zo jaloers bent dat ze je zullen bedriegen, kunnen ze niet zo geweldig zijn als je denkt.

Beslis zelf of zij het type persoon zijn dat u pijn zal doen door vals te spelen. Als je denkt dat ze dat zijn, dan moet je verder gaan. Een gezonde relatie zou niet zoveel jaloezie inhouden. Dus onthoud, als ze ervoor kiezen om je pijn te doen, dan doen ze je een plezier. Er zijn veel mensen die dat nooit zouden doen.

28. Verlies ze als ze gerechtvaardigd zijn

Als het iets is dat ze doen dat je jaloers maakt, confronteert je hen en ze weigeren te veranderen, dan is het geen kwestie die je stopt met jaloers. Je moet verder gaan om iemand te vinden die je geliefd en veilig voelt, niet angstig en jaloers.

Uiteindelijk, als je altijd jaloers bent, dan is het geen relatie waardoor je je veilig voelt. Als je geen manier kunt vinden om voorbij de jaloezie te komen, maak dan geen zorgen over het om eroverheen te komen en ga ermee door.

29. Krijg professionele hulp

Als je vrienden en familie niet genoeg zijn, zoek dan professionele hulp. Er is moed en kracht voor nodig om een ​​professional te zoeken om je leven te verbeteren.

Soms is er een veel dieper probleem in het spelen met jaloezie en kun je het misschien niet alleen uitzoeken. Spreken met iemand die je kan helpen om te zien wat dat probleem is, zal het leren zeker maken hoe je kunt stoppen met jaloers te zijn.

Als je merkt dat je je gemakkelijk bedreigd voelt in je relatie, gebruik dan gewoon deze 29 tips voor hoe je kunt stoppen met zo jaloers te zijn in een relatie, en het zal je zeker helpen een stap in het recht te zetten * en gelukkiger * richting.