5 Oorzaken, 13 tekenen van eenzijdige relaties en wat te doen aan hen

Gunther en Rachel, jij en die Engelse professor, Donald Trump en China, we hebben allemaal gevallen van eenzijdige relaties overal om ons heen gezien. Hoewel het allemaal leuk en games is als het op tv gebeurt, wanneer iets soortgelijks in je eigen leven daalt, kun je misschien een oogje dichtknijpen voor de opvallende tekens. 

Waarom zou je tenslotte de borden willen confronteren?? Het erkennen van het feit dat u mogelijk een eenzijdige relatie heeft, is een openbaring die ons allemaal zou uitstellen die willen ontdekken of erkennen. Nee bedankt, ik blijf nog een week in mijn giftige dynamiek voordat ik erover nadenk!

Maar als het allemaal te veel wordt en het pijnlijk duidelijk wordt dat er iets heel erg mis is, moet je proberen de eenzijdige relatietekens in je dynamiek te vinden. Met de hulp van psychotherapeut Dr. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), die gespecialiseerd is in relatiebegeleiding en rationele emotionele gedragstherapie, laten we alles ontdekken wat er te weten valt over eenzijdige relaties.

Wat is een eenzijdige relatie?

Inhoudsopgave

• Wat is een eenzijdige relatie?
• Wat veroorzaakt eenzijdige relaties?
  • 1. Zelftwijfel en onzekerheid
  • 2. Een overweldigende behoefte om leuk te vinden
  • 3. Situationele factoren kunnen ook de schuld zijn
  • 4. Anders groeien
  • 5. Verschillende verwachtingen
• 13 tekenen van eenzijdige relaties 
  • 1. Communicatie is niet de beste 
  • 2. Bukt u zich achterover voor uw partner??
  • 3. Geen wederkerigheid van inspanning
  • 4. Er is een gebrek aan wederzijds respect in een eenzijdige relatie 
  • 5. Als je denkt dat het binnenkort kan eindigen 
  • 6. Een eenzijdige relatie kan u meer onzeker maken
  • 7. Als je je vermoeid voelt
  • 8. Er is een acuut gebrek aan labels 
  • 9. Je praat niet over de toekomst 
  • 10. Je partner denkt dat er niets mis is 
  • 11. Jij bent altijd degene die het goed maakt 
  • 12. Je partner kan het niet veel schelen
  • 13. Er is een algemene ontevredenheid 
• Hoe u een eenzijdige relatie op repareert? 
  • 1. Zelfrespect is het vaccin
  • 2. Begrijp dat liefhebben gemakkelijk is
  • 3. Communiceren

Stel je voor dat je de schattigste hond van de wereld ziet. Je bent helemaal voorovergebogen door hoe schattig deze pooch is en je besluit hem/haar naar je toe te roepen. Als de hond naar je kijkt door de ogenhoeken en ondanks je telefoont.

Grappen terzijde, een relatie zoals deze heeft meestal een inconsistentie van gevoelens bij partners, een mismatch van verwachtingen, inspanning en liefde. In een gezonde dynamiek weet elke partner waar ze toe staan, wat de verwachtingen zijn en, nog belangrijker, ze voelen zich gevalideerd.

Een eenzijdige relatie daarentegen is er een waarbij de ene partner geen gelijke hoeveelheid emoties deelt die door de andere wordt afgebeeld. Ze kunnen verschillende niveaus van genegenheid hebben, ze zijn het misschien niet eens over toekomstige doelen en er is een gebrek aan evenwicht.

De ene partner investeert meer tijd, energie, middelen en emotie in de band dan de andere partner. Als gevolg hiervan komt het meestal niet zo goed uit, daarom is het zo belangrijk om de tekenen te vangen wanneer je kunt. 

Wat veroorzaakt eenzijdige relaties?

Op het eerste gezicht klinkt dit vreselijk, goed? Waarom zou iemand ooit gewillig deel willen uitmaken van zo'n dynamiek?? Wat veroorzaakt eenzijdige relaties? Dr. Bhonsle vertelt ons alles wat u moet weten over hoe weigering of uw eigen problemen een dergelijke band kunnen veroorzaken.

1. Zelftwijfel en onzekerheid

"De grootste redenen voor dergelijke dynamiek zijn de zelftwijfel en onzekerheden die je misschien hebt". Bhonsle. “Ze geloven misschien niet dat iemand ze ooit zou willen, en wat ze hebben is het beste wat ze kunnen krijgen. Het hele 'iets is beter dan niets' logica. Zelftwijfel zorgt ervoor dat mensen geloven dat dit het enige is dat ze ooit zullen hebben en niets anders zal hun kant op komen.” 

2. Een overweldigende behoefte om leuk te vinden

“Zo'n dynamiek wordt veroorzaakt door hetzelfde dat honger veroorzaakt als je niet wordt gevoed; behoefte. Als je je psychologische eetlust niet verzadigt voor genegenheid en aandacht, word je uiteindelijk deel uit van zo'n dynamiek, ”legt DR uit. Bhonsle.

Met de hoop wat emotionele bevrediging te krijgen van de relatie, heb je jezelf misschien toegestaan ​​om in een dynamiek te springen waarvan je wist dat het nooit zorg en liefde zou hebben.

Gerelateerd lezen: Hoe ga ik verder met eenzijdige liefde? Onze expert vertelt het u

3. Situationele factoren kunnen ook de schuld zijn

Als je band momenteel gezond is met een gelijke wederkerigheid van liefde, betekent dit niet dat er geen podium komt waarin je het gevoel hebt dat je de enige in de relatie bent. Misschien moet u reizen voor werk, of moet uw partner dichter bij zijn familie zijn voor het geval iemand ziek wordt. Wanneer factoren die u niet kunt beheersen in het spel komen, kunt u uiteindelijk iets ervaren dat lijkt op een mismatch van emoties. 

4. Anders groeien

“Wanneer je doelen groter worden dan de genegenheid die je ooit voor elkaar hebt gedeeld, is het moeilijk om een ​​gezonde dynamiek te behouden. Wat ooit duurzaam was door bezoeken aan Starbucks en een paar chique maaltijden, zal nu vervagen, ”legt DR uit. Bhonsle.

“Misschien evolueren je temperamenten op verschillende manieren, en misschien worden de kleine eigenaardigheden die je in het begin hebt gebruikt, nu ondraaglijke relatiebrekers. Deze zogenaamde levensdruk kan uiteindelijk een dringende kracht worden. Je bent nooit de bedoeling om alleen te zijn in je relatie. Het wordt altijd verondersteld een gedeelde onderneming te zijn.” 

De eenzijdige relatie-psychologie vertelt ons dat het ook iets is dat in de loop van de tijd kan gebeuren. Je hebt het misschien in eerste instantie laten glijden wanneer je partner je constant zou onderbreken, maar na verloop van tijd kan het je uiteindelijk laten vermijden en proberen een beetje meer "persoonlijke ruimte" te vinden dan wat gerechtvaardigd is. 

5. Verschillende verwachtingen

Het ontbreken van labels kan uiteindelijk leiden tot zeer verschillende verwachtingen die een paar van elkaar kan hebben. Zelfs als er een overeengekomen label bij betrokken is, is het beheren van verwachtingen niet altijd het gemakkelijkste. Als je niet op dezelfde pagina bent over wat dit voor jullie beiden betekent, is er zeker een mismatch. 

Nu je een beetje weet over wat een eenzijdige relaties veroorzaakt, laten we eens kijken naar de tekenen van één, zodat we ervoor kunnen zorgen dat er geen Gunther-y-situatie in je leven is. 

13 tekenen van eenzijdige relaties 

Mensen houden ervan om in ontkenning te leven. Waarom zou je de bittere waarheid onder ogen zien als je jezelf kunt gaslichten om te geloven dat er niets mis is? Maar nogmaals, als je echt geloofde dat er niets mis was, zou je hier niet zijn om dit artikel te lezen. 

Laten we eens kijken naar alle eenzijdige relatietekens, zodat u uw dynamiek nauwkeurig kunt beoordelen en zien of deze bij de rekening past of niet. 

1. Communicatie is niet de beste 

Zijn er een paar dingen in je dynamiek waarover je actief niet praat, uit angst dat het het smerigste gevecht zou veroorzaken? Misschien probeert uw partner niet eens zoveel gesprekken te initiëren als u. 

Hoewel u misschien probeert de problemen op te lossen die de relatie heeft door effectieve communicatie, loopt uw ​​partner misschien gewoon weg en zegt dat ze dit gesprek nu niet willen hebben. 

2. Bukt u zich achterover voor uw partner??

Op de vraag naar de veelbetekenende tekenen van zo'n dynamiek, dr. Bhonsle deelde onmiddellijk dat je geen prioriteit bent, is vaak de grootste indicator. 'Je wordt een butler voor je partner; Je bent een onderdeel van hun leven en niet iemand met een onuitwisbare invloed erop, "zegt hij. 

“Je geeft uiteindelijk geen naleving van je schema, je beroep, je sociale leven en zelfs gezinsverantwoordelijkheden. Je negeert al deze dingen en geeft prioriteit aan wat je partner nodig heeft of nodig heeft, "voegt hij eraan toe.

3. Geen wederkerigheid van inspanning

Terwijl je probeert ervoor te zorgen dat de wasserette van je partner schoon en gestreken is voor hun aanstaande bijeenkomst, ben je vrijwel gewend dat ze je nooit helpen met iets als de behoefte kan ontstaan. Toegegeven, de inspanningen die u levert, is misschien niet noodzakelijkerwijs zo butler-achtig, maar u krijgt de kern. 

Je ziet je partner misschien niet de moeite doen om u te ondersteunen, om u financieel te helpen, of om er gewoon voor u te zijn, met prioriteit te geven aan hun eigen ruimte boven uw problemen. Dat gezegd hebbende, dr. Bhonsle waarschuwt ons dat het meten van "inspanningen" in een relatie meestal zeer subjectief is en met aandacht moet worden gedaan.

“Het is heel moeilijk om inspanningen te meten. Sommigen kunnen meer psychologische inspanningen leveren dan anderen, wat niet echt meetbaar is. In de meeste gevallen moet het tastbaar zijn, vragen stellen als:

• Heeft mijn partner mijn leven aangenamer en aangenamer gemaakt?
• Hebben ze me comfortabeler gemaakt?
• Hebben ze me fysiek en emotioneel gezonder gemaakt?
• Hebben ze me financieel geholpen wanneer ik het nodig had?
• Is de onze een gezonde relatie?

“Het is een geven en nemen, een balans die je moet toeslaan. U kunt uiteindelijk het gevoel hebben dat u er niets voor terug hebt gekregen, maar u moet erachter komen of u een tastbare inspanning levert of niet, ”zegt Dr. Bhonsle.

Als je vriend je een heleboel geld schuldig is, maar niet de moeite neemt om een ​​zondagse brunch te starten, heb je misschien een klassiek geval van een eenzijdige vriendschap. Als het nu andersom is en je je vrienden wat geld verschuldigd bent, betaal ze dan voordat ze wind van dit artikel krijgen. 

4. Er is een gebrek aan wederzijds respect in een eenzijdige relatie 

Haalt uw partner uw mening van zich af als een stuk vuil? Onderbreken ze je terwijl je praat, en een gesprek met hen voelt alsof ze alleen maar wachten, zodat ze weer kunnen beginnen te praten? Een gebrek aan wederzijds respect kan elk paar de bank bezoeken in plaats van het bed, en het is een terugkerend thema in de dynamiek in kwestie vandaag. 

"Wanneer het narcisme of egoïsme betrokken is, is het mogelijk dat een partner in zo'n vergelijking denkt:" Naar de hel met wat mijn partner nodig heeft, mijn wensen zijn belangrijker ", zegt Dr. Bhonsle.

“Uw behoeften kunnen uiteindelijk worden beschouwd als niet relevant voor de relatie, omdat uw partner gelooft dat de hunne meer uitgesproken en prominent is. Als gevolg hiervan is het mogelijk dat een gebrek aan respect kan ontstaan, "voegt hij eraan toe. 

Gerelateerd lezen: Waar gaat het over eenzijdige liefde die ons verslaafd houdt?

5. Als je denkt dat het binnenkort kan eindigen 

Liefde wordt verondersteld je zelfverzekerd te voelen in de band die je met je partner deelt, niet benadruk je. Als een sms -bericht als 'luister' van je partner je vreest met het ergste, in paniek totdat hun volgende boodschap je scherm raakt, schreeuw je eigenlijk tegen jezelf over hoe fragiel je band echt is. Je maakt je altijd zorgen dat je partner op het punt staat het uit te maken.

"Het is net als het zwaard van Damocles", zegt Dr. Bhonsle. “Toen de koning zag dat er een zwaard boven zijn hoofd hangt, stopte hij met het leven te genieten.”

Als je het gevoel hebt dat je niet krijgt wat je wilt, en de eisen van je partner komen nooit ten einde, er is een deel van jou dat weet wat je hebt is niet de beste. Kun je je partner alles vertellen?? Geloof je echt dat dit zal duren, of probeer je de golf te berijden en de rest uit te zoeken terwijl je gaat? 

Aangezien dit geen middelbare schooltest is waarvoor je niet hebt gestudeerd, kun je het niet zomaar vlakken. Als je het gevoel hebt van naderende ondergang, is dit een van de grootste eenzijdige relatietekens. 

6. Een eenzijdige relatie kan u meer onzeker maken

Zoals we in het antwoord zagen op 'wat een eenzijdige relatie veroorzaakt', is onveiligheid waarschijnlijk de belangrijkste oorzaak. Zodra je er een bent en je behoeften zijn verwaarloosd, kun je je eigenwaarde veel meer in twijfel trekken dan wat je in deze puinhoop heeft gekregen.

"Wanneer de inspanning constant van je komt, kan het zeker onzekerheden en veel ellende fokken", zegt Dr. Bhonsle. "Je gelooft uiteindelijk dat dit de beste liefde en waardigheid is die je kunt krijgen, wat leidt tot meerdere problemen met onzekerheden," voegt hij eraan toe. 

7. Als je je vermoeid voelt

Als een goed geoliede machine, zou uw relatie het moeten laten lijken alsof alles naadloos stroomt. Als de jouwe je uitgeput voelt na een telefoontje of alsof het een extra last is, kan het tijd zijn om dingen te heroverwegen. 

Als je het gevoel hebt dat jij de enige in een relatie bent, ga je natuurlijk proberen alles te doen om het te laten voelen om het natuurlijker te laten voelen. Wanneer alle geschenken, telefoontjes (die u initieert) en gunsten u uiteindelijk overweldigen, zult u zich daardoor vermoeid voelen. 

8. Er is een acuut gebrek aan labels 

In sommige gevallen kan uw dynamiek ook een label missen, waardoor uw partner u als vanzelfsprekend kan beschouwen. Misschien hoop je op een exclusieve relatie terwijl je partner je telefoontjes vermijdt in een poging om "met de stroom te gaan". 

Dr. Bhonsle vertelt ons het belang van het opstellen van labels in het begin. “Eenzijdige relatietekenen kunnen niet worden gegeneraliseerd. U moet onderzoeken of het in de eerste plaats zelfs een relatie is. Wat ik heb gezien, is dat twee mensen misschien een jaar praten, maar als je hen vraagt ​​wat ze zijn, zeggen ze: 'Oh nee, we hebben er nog geen label op gezet'.” 

Hij vervolgt: 'Ik mis' ik mis je mis 'en emoji kusjes elke avond niet gelijk aan een relatie. Als u uw zout en suiker niet labelt, eindigt u met zoute thee en een zoet gehaktbrood. Door duidelijke communicatie is het belangrijk om te weten wat u voor elkaar bent.” 

9. Je praat niet over de toekomst 

Een "we zullen die brug oversteken als we er aankomen", de houding voorspelt niet goed in een romantische relatie. Als je er één bent, moet je je toekomstige doelen bespreken, wat jullie allebei willen en hoe je verwacht dat je leven uitkomt.

Een eenzijdige relatie-psychologie vertelt ons dat, omdat een partner niet al te gehecht is, ze niet echt niet veel over de toekomst zullen nadenken. Als “waar zie je dit in de komende 5 jaar naartoe gaan??”Heeft uw partner plotseling netwerkproblemen ervaren, u weet dat er iets aan de hand is. 

10. Je partner denkt dat er niets mis is 

Net als elke gevangene in de film Shawshank Redemption, Je partner gelooft dat hij/zij onschuldig is van alle misdaden. Natuurlijk ben je rood (Morgan Freeman), de enige schuldige man daar. Wanneer je hen confronteert met hen die niet genoeg om hen zorgen, kun je worden geraakt met een "je bent gek, dat is niet waar. U moet uw verwachtingen beter beheren.” 

Een gemeenschappelijk thema in dergelijke dynamiek is gaslighting. Je partner zal je laten geloven dat je gek bent omdat je zelfs maar denkt dat ze misschien niet zo geïnvesteerd zijn als je bent. Ok, als dat echt het geval is, vraag ze dan waarom je dan geen concerttickets kunt boeken 6 maanden later? 

11. Jij bent altijd degene die het goed maakt 

Na een groot gevecht, die verzoening initieert? Als je je realiseert dat je altijd degene bent die dingen probeert goed te maken, misschien waardeert je partner de tijd een beetje meer dan je zou willen. Maar als je probeert vijfendertig minuten na het gevecht te verzoenen zonder je partner kamer te geven om te ademen, is dit voorbeeld niet echt van toepassing op jou. 

Denk er toch aan of u altijd degene bent die zich verontschuldigt en probeert de problemen op te lossen, of dat u altijd een schadebestrijdingstoe bent. 

12. Je partner kan het niet veel schelen

Heb je een plakboek gevuld met foto's van jullie twee, elk filmticket dat je ooit hebt gekocht, en alle herinneringen die je koestert voor hun verjaardag? En hebben ze voor je een trui in ruil daarvoor gekregen? 

Misschien vertelde je hen over een belangrijke aankomende bijeenkomst op het werk en ze leken het 2 dagen later te zijn vergeten. Ga je gang en vraag of ze je nummer uit het hoofd kennen. Als ze uw nummer 6 maanden na de relatie niet kennen, is het tijd om uw contact van hun telefoon te verwijderen en te vertrekken, zodat ze u nooit meer kunnen sms'en.

Grappen opzij, als het pijnlijk duidelijk is dat je partner niet veel geeft om de dingen die in je leven gebeuren en je verwaarloost, is het absoluut een van de grootste eenzijdige relatietekens. 

Gerelateerd lezen: Is limerente giftige liefde? 7 tekenen die dat zeggen

13. Er is een algemene ontevredenheid 

Tenzij je het artikel tot nu toe doorslapt, heb je dit waarschijnlijk begrepen. In een eenzijdige relatie voel je je niet bijzonder in de wolken over de verbinding die je hebt met je partner. Je weet waarschijnlijk al dat er iets mis is, en de jouwe is helemaal niet zoals de All-Smiles-relaties die je op Instagram ziet. 

Bewaar de #Couplegoals -bijschriften en de schattige selfies voor een andere partner, je haalt niet veel uit deze relatie. Een gesprek wordt veel te snel in een gevecht en jij probeert uiteindelijk te verzoenen. Als dit allemaal veel te echt begint te klinken, laten we het hebben over wat je moet doen om uit deze dynamiek te komen. 

Hoe u een eenzijdige relatie op repareert? 

Als de bovenstaande tekenen en oorzaken je laten zeggen dingen als: “Waarom ben ik altijd in eenzijdige relaties?”, Het eerste wat u moet doen, is uitzoeken hoe, als u het zelfs wilt repareren. Nu je geconfronteerd bent met de harde realiteit dat de jouwe niet alleen een "werk in uitvoering" is en eigenlijk een eenzijdige relatie is, hier is wat je eraan moet doen: 

1. Zelfrespect is het vaccin

"Heb wat respect voor jezelf, anders zul je door ellende leven en een compromis sluiten over dingen die je niet zou moeten". Bhonsle. “Als je geen respect voor jezelf hebt, accepteer je uiteindelijk alles en nog wat je kant op komt. Vraag jezelf af waarom de jouwe een eenzijdige relatie is en wat je eraan wilt doen. Als je partner voldoende voor je zorgde, zou je niet als een circusschepsel door Hoops van vuur moeten springen, "voegt hij eraan toe. 

De volgende keer dat je partner zegt dat ze het te druk hebben op nog een weekend om bij je te zijn, vertel ze hen dat ze beter wennen om elk weekend voort te wennen elk weekend. Leer uit te lopen uit een giftige dynamiek. De duivel die je niet kent, is veel beter dan de duivel die je doet, we beloven. 

2. Begrijp dat liefhebben gemakkelijk is

Nee, het mag niet als een karwei voelen. Maar dat wist je al. Je bent waarschijnlijk je weg kwijtgeraakt in het midden van dit alles, in een poging om een ​​compromis te sluiten en je een weg in een respectloze dynamiek aan te passen. 

“Het zou moeten voelen alsof je in de juiste schoen glijdt die perfect past. Het ziet er geweldig uit, je houdt ervan het te dragen, dus het wordt een deel van je huid. Dat is het beste soort liefde, waar een vriendschap is die het onderstreept, simpelweg omdat je een vriend nooit met verontwaardiging zou behandelen, "zegt Dr. Bhonsle. 

3. Communiceren

Wanneer Push komt om te duwen, is er eigenlijk maar één ding dat kan helpen als u besluit om uw eenzijdige relatie op te lossen: eerlijke, open communicatie. Tenzij je je partner vertelt hoe je je voelt en hoe je wilt dat deze relatie verandert, zullen ze waarschijnlijk niet genoeg geven om het in de eerste plaats te repareren. 

Dr. Bhonsle vat alles samen wat je ooit nodig hebt om het perfect te repareren. “Ontwikkel wederzijds respect in uw relatie, veel communicatie, veel vertrouwen, veel waardigheid. En dat is alles dat nodig is.” 

Dus daar heb je het. Alles wat je ooit zou moeten weten over een eenzijdige relatie. Hoe het gebeurt, of je nu in één bent of niet, en wat je moet doen. Hopelijk weet je nu wat je moet doen en zal het uiteindelijk niet geloven als je partner gaat: 'Natuurlijk kan ik het schelen!”

Als u momenteel worstelt met een eenzijdige relatie of een ander probleem met de geestelijke gezondheidszorg, heeft bonobologie een veelvoud aan ervaren counselors die u graag helpen door deze moeilijke tijden te komen, waaronder DR. Bhonsle zichzelf.

12 tekenen dat je relatie te snel beweegt

13 eigenschappen die onbaatzuchtige liefde onderscheiden van egoïstische liefde