5 do's en don'ts voor effectieve communicatie in het huwelijk

In dit artikel

• Luister liefdevol
• Wees niet altijd al te ver weg
• Mis niet alle aanwijzingen
• Kies uw timing zorgvuldig
• Praat recht en eenvoudig

Effectieve communicatie in het huwelijk is aantoonbaar de voorwaarde voor het bevorderen van een relatie. Communicatie vindt op een bepaald niveau altijd in het huwelijk plaats, hetzij verbaal of non -verbaal.

De relatie begint met communicatie en wanneer er een uitsplitsing van communicatie is, is het huwelijk in ernstige problemen. Het is daarom zinvol om te streven naar effectieve communicatie in het huwelijk als je een gezonde en robuuste relatie wilt hebben.

De volgende vijf DOS en Don'S schetst enkele van de essentiële sleutels tot effectieve communicatie in het huwelijk.

1. Luister liefdevol

Luisteren is fundamenteel voor goede communicatie in het huwelijk. Het kan zelfs gezegd worden dat luisteren een indicatie is van hoeveel u van uw partner houdt.

Liefdevolle luisteren houdt in dat je aandacht bestaat als je geliefde spreekt, met als uitdrukking om hem of haar beter te leren kennen, zijn of haar behoeften te begrijpen en te ontdekken hoe hij of zij zich voelt en denkt over situaties en leven.

Oogcontact maken tijdens het spreken gaat een lange weg om uw onverdeelde aandacht te communiceren, evenals empathisch en gepast reageren, met bevestigende woorden en acties.

Als u continu onderbreekt wanneer uw echtgenoot spreekt, ervan uitgaande dat u weet wat ze zouden hebben gezegd, zul u snel een effectieve communicatie in het huwelijk afsluiten. Het is ook niet nuttig om te wachten tot ze stoppen met praten, zodat je je zegje kunt doen.

Het onderwerp abrupt wijzigen geeft een duidelijke boodschap dat u niet luistert, of het kan u niet schelen om uw partner te horen over welk onderwerp ze ook bezig waren.

Dit is onvermijdelijk een van de belangrijkste dos en niet van effectieve communicatie.

2. Wees niet altijd al te ver weg

Een praktische vaardigheid voor goede communicatie in het huwelijk is leren op hetzelfde niveau te komen als uw echtgenoot in een bepaald gesprek. Kortom, er zijn twee niveaus: het hoofdniveau en het hartniveau.

Op het hoofdniveau worden feiten, ideeën en gedachten besproken, terwijl het op hartniveau allemaal gaat om gevoelens en emoties, pijnlijke en vreugdevolle ervaringen.

Uitstekende communicatie en begrip vinden plaats wanneer beide partijen samen nivelleren en op hetzelfde niveau op de juiste manier kunnen reageren.

Het tegendeel is waar wanneer de ene persoon bijvoorbeeld op een hartniveau communiceert en de andere antwoorden op het hoofdniveau. Stel je dit scenario voor: de man komt thuis om zijn vrouw opgerold op het bed te zien liggen met rode, gezwollen ogen en het huis in wanorde.

Hij zegt: “Wat is er mis, schat?"En ze zegt, tranen snuiven:" Ik ben zo moe ... "Hij gooit zijn armen omhoog en zegt:" Je bent de hele dag thuis geweest; Waar moet je moe over zijn, je zou de kamers op zijn minst kunnen opruimen!”

Maar effectieve communicatie in het huwelijk houdt dit soort reactie niet in. Dus, hoe beter te communiceren?

De juiste reactie op een 'hart' -niveau communicatie is empathie, begrip en genegenheid, terwijl een' hoofd' -niveau communicatie kan worden gereageerd met woorden van advies en mogelijke oplossingen.

3. Mis niet alle aanwijzingen

Elkaar tekenen is ongetwijfeld een van de meest effectieve communicatiestrategieën in een huwelijk. Dit vereist op een zodanige manier om op elkaars woorden te reageren dat uw partner zich uitgenodigd en aangemoedigd om meer en op een dieper niveau te delen.

Er mag nooit druk of dwang zijn om te delen. Ieder van ons geeft regelmatig aanwijzingen over wat we op hartniveau ervaren.

Dit kunnen non-verbale aanwijzingen zijn zoals lichaamstaal, tranen of toon en stem van stem. Net zoals rook een brand aangeeft, wijzen deze aanwijzingen op belangrijke kwesties of ervaringen waarover men misschien wil praten.

Door zorgvuldige aandacht aan deze aanwijzingen te besteden, kan er enige waardevolle communicatie plaatsvinden om uw huwelijk te verdiepen en te versterken.

In het hierboven beschreven scenario zou een alert echtgenoot de tranen van zijn vrouw hebben opgemerkt en zich realiseerde dat haar waarschijnlijk veel meer was aan haar 'vermoeidheid."Nadat hij haar een kopje thee had gemaakt, kon hij naast haar op het bed gaan zitten en zeggen:" Vertel me hoe je je voelt en wat je zorgen maakt.”

Vergeet deze Do's en Don't's van communicatieve vaardigheden niet over het hoofd, omdat ze een van de kritische aspecten van effectieve communicatie in het huwelijk zijn.

4. Kies uw timing zorgvuldig

Het is niet altijd mogelijk om de perfecte tijd voor communicatie te kiezen in een relatie die, ook, in stressvolle situaties wanneer dingen plotseling misgaan.

Maar over het algemeen is het het beste om te wachten op een kans wanneer er minder onderbrekingen zijn om belangrijke problemen te doorlopen. Als een of beiden zeer overstuur en emotioneel zijn, is dat meestal geen goed moment om te proberen te communiceren.

Wacht een tijdje totdat je een beetje hebt afgekoeld, ga dan samen zitten en deel je gedachten en gevoelens met elkaar totdat je het eens kunt zijn over een weg vooruit.

Als je een essentiële kwestie hebt om te bespreken, is het eten voor de kinderen waarschijnlijk niet de beste keuze. Zodra je de familie hebt genoegen genomen voor de nacht, kunnen jij en je partner alleen tijd hebben voor dat soort gesprekken.

Als een van jullie een 'ochtend' -persoon is en de andere niet, moet dit ook in aanmerking worden genomen, geen gewichtige zaken' s avonds laat opkomen als het voor het slapengaan is, en je moet slapen.

Dit zijn de kleine fijne kneepjes van huwelijkscommunicatie of elke relatiecommunicatie die kan helpen bij het aanzienlijk verbeteren van communicatievaardigheden, wat op zijn beurt zal resulteren in een gelukkiger en gezondere relatie.

5. Praat recht en eenvoudig

Te veel broedend over hoe effectief te communiceren in een relatie kan in plaats daarvan werken tegen uw nobele bedoelingen en de bestaande communicatievaardigheden voor relatie -relaties verslechteren

Soms kunnen we zo gevoelig en bang zijn om onze echtgenoot te beledigen dat we uiteindelijk in cirkels praten.

De beste manier is om te zeggen wat je bedoelt en te betekenen wat je zegt. In een veilige en gezonde relatie, waar beide partners weten dat ze geliefd en geaccepteerd zijn, zelfs als er misverstanden zijn, weet je dat ze niet opzettelijk of kwaadaardig waren.

Een wijze man zei ooit tegen zijn partner: “Als ik iets zeg dat mogelijk twee betekenissen heeft, weet dan dat ik de beste bedoelde.”Dit is een van de beste voorbeelden van gezonde communicatieve vaardigheden voor koppels.

Een van de essentiële communicatie-oefeningen voor koppels voor een langdurig huwelijk is om te oefenen om niet te verwachten dat je partner je gedachten leest en dan beledigd raakt als hij het fout heeft.

Dus de afhaalmaaltijd voor effectieve communicatie in het huwelijk is dat het veel beter is om uw behoeften eenvoudig en duidelijk te vermelden - het antwoord is ja of nee. Dan weet iedereen waar ze aan toe zijn en kan het dienovereenkomstig verder gaan.

Bekijk deze video: