5 tekenen dat je relatie je depressief maakt

In dit artikel

• Depressie in relatie -symptomen
• Je hebt zelfmoordgedachten
• Uw gezondheid is afgenomen
• Ontsnapping
• Partner angst
• Verlaagd zelfbeeld
• Hoe om te gaan met depressie in een relatie

Mensen worden verliefd. Ze gaan een relatie aan om gelukkig te zijn. Hoewel alle partnerschappen hun ups en downs hebben, zijn er gevallen waarin de "downs" zoveel zijn dat ze leiden tot relatie -depressie.

Wat is relatie -depressie? Waarom zouden sommige mensen er het slachtoffer van worden?? Hoewel romantische partnerschappen een bron van kracht en geluk moeten zijn, is dat niet altijd het geval. Hier is een lijst met waarschuwingen dat u een relatie -depressie hebt.

Depressie in relatie -symptomen

Hoe voelt depressie eruit?

Hoe maakt mijn relatie me depressief??

Ten eerste zijn niet alle relaties giftig, en hoewel er tijden zijn dat je door je partner aan de top van je longen wilt schreeuwen, hoort het allemaal bij het zijn van verliefd zijn.

Relatie -depressie is een heel ander dier. Het kan ernstig trauma veroorzaken en je leven verpesten. Hoewel je merkt dat je partner het laatste fluitje van een cent eten, is vervelend, maar negeer het, het kan langetermijneffecten hebben op je geestelijke gezondheid.

Hier zijn enkele veel voorkomende tekenen dat u lijdt aan relatie -depressie.

1. Je hebt zelfmoordgedachten

Het is gebruikelijk bij manische depressieven om zelfmoordgedachten te hebben. Maar als de jouwe pas begon sinds het hebben van een relatie of huwelijk, dan kan je liefdesleven je vermoorden.

Mensen met zelfmoordgedachten beginnen het leven op te geven. Het wordt veroorzaakt door een gevoel van hopeloosheid en een gebrek aan geloof in toekomstperspectieven. Een relatie zou moeten gaan over het opvoeden van een gezin, samen oud worden en nog lang en gelukkig leven. Als er een ontkoppeling is tussen de realiteit en het sprookje liefdesverhaal, kan dit leiden tot zelfmoordgedachten en depressie.

2. Uw gezondheid is afgenomen

Veel mensen zouden blij zijn om af te vallen, maar als u veel gewicht verliest zonder te proberen, kan dit een ernstig gezondheidsprobleem zijn of bent u depressief in een relatie.

Snelle gewichtstoename kan ook een teken zijn van verslechterende gezondheid. Veel mensen eten eten als ze depressief zijn in hun relatie. Relaties blijken ook een directe invloed te hebben op cardiovasculaire, endocriene, immuun, neurosensorische en andere fysiologische systemen.

3. Ontsnapping

Relatie -depressie kan ook veel afweermechanismen in de psyche activeren om zichzelf te beschermen. Helaas kunnen veel van deze afweermechanismen, zoals middelenmisbruik, meer kwaad dan goed doen.

4. Partner angst

Hier is een lijst met voorbeelden van partnerangst.

• Je bent bang voor seks
• Je voelt je beter als je partner er niet is
• Je bent bang als ze je naam noemen
• U kunt niet ontspannen als uw partner in de buurt is
• Je vrees de tijd dat ze thuiskomen
• Je krijgt paniekaanvallen wanneer ze hun stem verheffen
• Hun loutere aanwezigheid is stressvol

Dit zijn duidelijke tekenen van een giftige relatie. Meestal wordt depressie in een relatie veroorzaakt door negativiteit van uw partner. Er zijn andere redenen, zoals het gebrek aan geld of schoonouders, maar als u een partnerangst voelt, betekent dit dat uw partner de bron van uw problemen is.

5. Verlaagd zelfbeeld

Het gebrek aan zelfrespect en depressie is direct gecorreleerd. Als u het vertrouwen begint te verliezen na een relatie, kan dit ook een giftige partner zijn die leidt tot depressie van relaties.

Hoewel sommige mensen om verschillende redenen een laag zelfbeeld hebben, hebben sommigen het alleen ontwikkeld om te voldoen aan de eisen van hun partner. Als het het laatste geval is, dan is het een teken van een depressieve relatie.

Hoe om te gaan met depressie in een relatie

Depressie en relaties zijn meestal niet gecorreleerd, maar veel mensen lijden wel aan relatie -depressie. Stel jezelf deze eenvoudige vragen: 'Ben ik ongelukkig in mijn relatie of depressief?"," Is de relatie zelf de oorzaak van mijn ongeluk?”

Het probleem hier is hoe eerlijk je die vragen kunt beantwoorden. Ontkenning is een krachtig mentaal blok en kan voorkomen dat een individu de realiteit interpreteert zoals deze is.

Het is een vicieuze cirkel, een uitdaging waarmee de meeste therapeuten worden geconfronteerd met het afbreken van de waan die mensen om zich heen bouwen om hun gezond verstand te beschermen. Als de therapeut het te bot doet, kan dit leiden tot meer mentale problemen. De geest creëert deze wanen als een beschermende maatregel. Zonder de perceptie van een individu in lijn met de realiteit te veranderen, is het echter onmogelijk om de basis van het probleem te bereiken, inclusief depressie, inclusief depressie.

Relatie -depressie met fysiek misbruik is gemakkelijk te herkennen. Er zijn fysieke bewijzen die wijzen op de bron van het probleem; er is ook een wettelijk kader dat individuen daarvoor beschermt. Emotioneel en verbaal misbruik is echter anders. Het is een legaal grijs gebied, en meningen verschillen over wat is als emotioneel en verbaal misbruik.

Als u nadenkt over hoe u kunt stoppen met depressief te zijn, is de oplossing om de omgeving te veranderen, inclusief uw partner. Maar het is nooit zo eenvoudig als het klinkt. Veel partners voelen zich gevangen in hun relaties vanwege de machinaties die door de giftige partner zijn gecreëerd. Ze kunnen dwang gebruiken en andere familieleden gijzelaar houden. Ze zouden de eigenwaarde van een persoon kunnen afbreken tot het punt waarop ze het gevoel hebben dat ze niet zonder hen in de buitenwereld konden overleven.

Relatie -depressie, zoals alle vormen van depressie, kan worden beperkt met therapie en medicatie. Toch is het een stop-gap en geen permanente oplossing. Hoewel het zeer onwaarschijnlijk is dat de situatie ten goede zal veranderen als het probleem de partner is, is veranderende partners een permanente oplossing. Dat gaat ervan uit dat ze partners ten goede veranderen; Sommige mensen graven hun eigen gaten, zoals hoe codependenten narcistische partners aantrekken.

Het beëindigen van relatie -depressie betekent het beëindigen van de relatie zelf en het vinden van geluk ergens anders, alleen leven met huisdieren inbegrepen. Maar de meeste giftige relaties zijn gecompliceerd met verwarring van vallen en valkuilen zoals geld, kinderen en criminele bedreigingen. Elk geval is zeer gevoelig omdat er giftige partners zijn die reageren met geweld wanneer hun depressieve partners proberen te vertrekken.

Alan Robarge, relatiecoach en psychotherapeut bespreekt de kunst van het beëindigen van relaties. Volgens hem,

“Als we nadenken over hoe we moeten eindigen, realiseren we ons dat er een aantal opties voor ons beschikbaar zijn.”

Bekijken:

Dus hoe gaat men om met relatie -depressie? De eerste stap is om het te herkennen; En de tweede stap is om hulp te reiken. Het is niet iets dat de depressieve persoon alleen kan doen.