5 tips voor het omgaan met een emotioneel afgesloten echtgenoot

In dit artikel

• Je emotionele muren laten naar beneden komen
• Het beheren van relaties met emotionele intelligentie
• De muur op een beschermende manier opzetten
• Een ongezond, niet aflatende optimisme
• Ruimte geven
• Emotionele aanwezigheid
• Jij doet je
• Waarde en waarderen
• Zoek hulp wanneer dat nodig is

In de vroege jaren 2000 debuteerde ABC "The Bachelor" en "The Bachelorette" realityshows met de reis van een in aanmerking komende single op hun zoektocht naar liefde.

Zestien jaar later, fans van de show, die zichzelf liefdevol 'Bachelor Nation' noemen, blijven wekelijks afstemmen om te kijken naar 25 vrijers die strijden om de vrijgezel of vrijgezellenhart.

Je emotionele muren laten naar beneden komen

Als je ooit op een aflevering bent afgestemd, is het waarschijnlijk dat je misschien gemeenschappelijke thema's en herhaalde uitdrukkingen hebt opgemerkt. Naast het herhaaldelijk horen van de zinnen, “accepteert u deze roos?"En" Ik kan mezelf echt verliefd worden ", er is in elke aflevering ten minste één referentie over emotioneel kwetsbaar zijn en" je muren laten naar beneden.”

Het beheren van relaties met emotionele intelligentie

In elk seizoen faalt het nooit om me te verrassen dat de vrijgezel of "vrijgezellen" onmiddellijk op nul lijkt te komen aan degene die emotioneel de aanbidder heeft afgesloten, terwijl ze week na week met hen smeekten om emotioneel kwetsbaar te zijn en "hun muren neer te laten.”

Emotionele intelligentie is het vermogen om emoties te identificeren, ze op de juiste manier te onderscheiden en te taggen en ze te gebruiken om denken en gedrag te begeleiden.

Emotionele intelligentie stelt iemand in staat om kennis te maken, om sociale interacties te navigeren en relaties voorzichtig en met empathie te beheren.

De muur op een beschermende manier opzetten

Wat emotioneel afgesloten betekent betekent? Wanneer iemand wordt afgesloten, staan ​​ze niet toe dat ze emotioneel kwetsbaar zijn, of emotioneel dicht bij iemand, omdat ze bang zijn gewond te raken, soms is het te wijten aan sociale conditionering of hun verschillende interpretatie van interpersoonlijke binding.

Er zijn verschillende factoren die een negatieve invloed kunnen hebben op de emotionele intelligentie in de kindertijd, waaronder emotioneel trauma, onzekere ouderlijke gehechtheid en emotionele verwaarlozing. Op de volwassenheid kunnen afschrikmiddelen tegen emotionele kwetsbaarheid emotioneel misbruik, verdriet, overspel en oneerlijkheid omvatten, terwijl individuen "hun muren op een beschermende manier zetten".

Meestal hebben vrouwen de voorsprong op mannen in factoren van emotionele intelligentie en worden ze vaak aangetrokken tot mannen die emotioneel worden bewaakt. Deze vrouwen worden verliefd en trouwen deze emotioneel niet -beschikbare mannen met het vertrouwen en de enige bedoeling om 'zijn muren neer te scheuren.”

Aangezien het omgaan met een emotioneel niet -beschikbare echtgenoot een uitdagende en formidabele taak kan zijn, geven deze vrouwen uiteindelijk toe en zitten ze vast in huwelijken met afgesloten mannen. Leven met een emotioneel niet -beschikbare echtgenoot kan zeer belastend zijn voor een vrouw en toch tonen ze optimisme en proberen ze een emotioneel afgesloten partner te veranderen.

Evenzo is het vaak het geval dat de vrijgezellorte onvermijdelijk een van deze emotioneel niet -beschikbare vrijers zal hebben in de laatste drie, terwijl ze ze soms zelfs kiest.

Een ongezond, niet aflatende optimisme

Je moet deze vrouwen crediteren voor hun niet aflatende optimisme, maar ik vraag me ook af of ze op afstand de mogelijkheid beschouwen dat het 'neerhalen' van de muren moeilijker kan zijn dan ze hadden verwacht. Deze vrouwen vragen zich af: “Hoe hij zijn emotionele muren kan afbreken?”Vraagt ​​zich af hoe u contact kunt maken met een emotioneel niet -beschikbare echtgenoot? Hier zijn enkele handige sloophulpmiddelen.

Niettemin, als je toevallig de vrijgezel bent, of een vrouw die te maken heeft met een emotioneel niet -beschikbare echtgenoot, bied ik je wat sloophulpmiddelen aan om je te helpen zijn muren af ​​te breken en je emotionele intimiteit te verbeteren in het proces.

1. Ruimte geven

Wanneer mannen zich emotioneel terugtrekken, is het vaak instinctief voor vrouwen om een ​​emotioneel niet -beschikbare echtgenoot aanhoudend te benaderen.

In een perverse, cyclisch spel van huwelijkse 'kat en muis' rent de emotioneel niet -beschikbare echtgenoot weg, de vrouw volgt onophoudelijk, waardoor de echtgenoot verder rent en de vrouw sneller volgt. De beste tactiek is om uw emotioneel niet -beschikbare echtgenoot de ruimte te geven die hij nodig heeft om zijn emotionele blokkade te achterhalen.

Emotioneel niet -beschikbare echtgenoten bouwen muren om een ​​reden, omdat het hun beste poging is om verdere emotionele pijn te voorkomen. Hun muren laten hen bescherming en controle toe tegen krachten van externe krachten die mogelijk pijn kunnen.

Veranderen emotioneel niet -beschikbare echtgenoten? Daar is geen eenvoudig en duidelijk antwoord op, maar het belangrijkste is om hun muren te respecteren, te begrijpen waarom ze bestaan ​​en ruimte te laten voor uw partner om emotionele problemen te doorlopen.

Toen de grootvader van mijn man stierf, ging hij door een zeer moeilijk rouwproces waarin hij een tijdje emotioneel niet beschikbaar werd.

In de dagen na de dood van zijn grootvader vroeg ik constant aan mijn man of hij in orde was terwijl hij vroeg naar wat ik kon doen om hem beter te laten voelen. Natuurlijk was er niets dat ik kon doen om zijn grootvader terug te brengen of om zijn rouwproces te verlichten, maar het kostte me enkele weken om dat uit te zoeken.

Ten slotte leerde ik om mijn emotioneel niet -beschikbare echtgenoot de ruimte te geven die hij nodig had om zijn gevoelens emotioneel te sporten en te verwerken, wat hem uiteindelijk ertoe bracht me te zoeken naar steun.

Het geven van uw emotioneel niet -beschikbare echtgenoot niet -bedreven ruimte om zijn emoties te verwerken, biedt hen de gelegenheid om u te missen en om u uiteindelijk uit te zoeken.

2. Emotionele aanwezigheid

Deze tip lijkt misschien zeer paradoxaal om ruimte te geven aan een emotioneel niet -beschikbare echtgenoot, maar moet in feite worden gebruikt in combinatie met de ruimte. Zorg ervoor dat u emotioneel aanwezig bent als hij zich veilig genoeg voelt om uw partner de ruimte te geven die hij nodig heeft om te benaderen.

Probeer je pijn opzij te zetten en een open hart te hebben terwijl hij spanners, frustraties en angsten bespreekt. Dit kan moeilijk zijn, omdat ik er zeker van ben dat uw instinct zal zijn om uw eigen te delen. Als je echter emotioneel lost, is het waarschijnlijk dat hij emotioneel gebombardeerd zal raken en zich snel weer terugtrokken.

Bij elke succesvolle emotionele ontmoeting zal het zich in zijn hersenen registreren als een andere keer dat zijn hart veilig en beschermd met je was tijdens een moment van emotioneel risico.

3. Jij doet je

Een andere manier waarop je je emotioneel gesloten echtgenoot kunt helpen, is door 'je te doen."Het is ongelooflijk frustrerend om geen controle te hebben, dus zoek controle in domeinen waar je het hebt. Wat te zeggen tegen een emotioneel niet -beschikbare man? Als uw man ruimte nodig heeft, het zij zo, maar het is belangrijk om het verschil te begrijpen tussen de totale betrokkenheid en de behoefte aan een redelijke ruimte voor een bepaalde periode.

Dus, wat is het belangrijkste om te doen, wanneer je je partner hebt herkend als een emotioneel onbeschikbare echtgenoot?

Versterk je eigen emotionele toestand door doelen te stellen en te bereiken, hobby's en interesses aan te gaan en socialiseren met mensen die je emotioneel "vullen". Als je gelukkig, zelfverzekerd en emotioneel aanwezig bent, zal je man je zien als een sterk baken en zul je een afleiding hebben om je ervan weer te zorgen.

Toen mijn man zijn grootvader verloor, heb ik het gevoel dat ik elk wakker moment doorbracht met me zorgen te maken over hem en probeer in te grijpen.

Voor die eerste paar weken werd mijn focus permanent op hem en weinig anders aangeboden. Gesprekken met mijn vriendinnen zochten advies over hoe hij zich beter kon laten voelen, persoonlijke tijd werd besteed aan het onderzoeken van verdriet, en mijn ware interesses werden opzij gezet in een willekeurige hoop in de hoek.

Eindelijk, toen ik eenmaal getroffen was door mijn openbaring, leerde ik mezelf af te leiden door te lezen, uit te gaan met vrienden en in mijn vrije tijd Spaans te leren kennen. Helaas leek mijn autodidact Spaans meer op "Spanglish", maar gelukkig hielp het me bij het passeren van de tijd en niet zoveel op mijn man gericht.

Daarom kan ik niet benadrukken hoe belangrijk het is om je te doen terwijl je wacht tot je partner rondkomt.

4. Waarde en waarderen

Het is belangrijk om zich bewust te zijn dat het geven van ruimte en het veranderen van focus voor jou niet betekent dat je koud of emotioneel ver naar hem wordt. Blijf uw waardering voor hem verwoorden en de positiviteit in uw huwelijk doorbrengen.

Wees bemoedigend en stel af dat je hem waardeert door hem elke dag met kleine daden van vriendelijkheid te regelen. Ik zou uit de buurt blijven van elke vorm van kritiek, zelfs als het bedoeld is om constructief te zijn en de negatieven uit de weg te gaan.

Als hij al door zijn eigen emotionele proces werkt, is hij al kwetsbaar en zal hij niet goed reageren op de afkeuring van welke aard dan ook.

5. Zoek hulp wanneer dat nodig is

Laten we eerlijk zijn, het leven is moeilijk, onvoorspelbaar en verandert voor altijd.

Net als je denkt dat je dingen samen hebt en al je eenden op een rij zijn, gebeurt er onvermijdelijk dat ertoe leidt dat je eenden volledig uit de lijn gaan.

Individuele counseling kan u helpen met proactieve feedback en validatie, terwijl individuele counseling uw partner kan helpen bij het onderzoeken waarom zijn muren zijn gebouwd, hoe het zijn huwelijk beïnvloedt en hoe hij ze kan neerhalen.

Huwelijksadvies kan ook gunstig zijn, hetzij in plaats van of naast individuele counseling. Huwelijkse counseling zal een professionele derde partij omvatten om u en uw echtgenoot te helpen bij het verwerken van gevoelens, het bevorderen van begrip en om oplossingen te vergaren.