5 tips ter ondersteuning van een partner die een bipolaire stoornis heeft

In dit artikel

• Wees objectief en geduldig
• Krijg professionele hulp
• Plan het ergste
• Geniet van zelfzorg
• Begrijp de stoornis van uw partner

Bipolaire stoornis is een psychiatrische aandoening die meer dan 4 treft.4% van u.S. Volwassenen ervaren op enig moment in hun leven een bipolaire stoornis. Leven met een bipolaire stoornis kan een onbeschrijfelijk moeilijke ervaring zijn die bij elk individu varieert.

Een goede diagnose kan lastig zijn omdat veel mensen alleen een behandeling zoeken voor de depressieve kant van de ervaring. De "omhoog" kant kan soms heel aangenaam zijn en zelfs voor sommige mensen gewenst.

Dat gezegd hebbende, kan de verkeerde diagnose en behandeling diep storend zijn voor zorg en kan het zelfs symptomen verergeren.

Dit kan leiden tot frustratie en isolatie en soms gevaarlijke symptomen die veel lijden veroorzaken voor de persoon die de symptomen ervaart - evenals de mensen om hen heen die ook worden getroffen.

Een relatie hebben met iemand die bipolair is kan moeilijk zijn, het kan ook net zo lonend zijn als elke andere relatie met een medemens.

Dit artikel geeft enkele tips over hoe u een partner het beste kunt ondersteunen met een bipolaire stoornis.

Allereerst is het belangrijk om met een bipolaire persoon om te gaan om open communicatie te ontwikkelen met ondersteunende en betrouwbare familieleden en vrienden.

Vaak kunnen degenen die verliefd zijn op en samenwonen met iemand met een bipolaire stoornis zich hulpeloos of bang voelen om het verkeerde te zeggen.

Het ontwikkelen van open positieve communicatie over de behoeften van uw gezin kan helpen om anderen in staat te stellen nuttig te zijn als u ze het meest nodig hebt.

Soms kan je gewoon een vriend hebben om een ​​maaltijd over te brengen en te chatten in moeilijke tijden, kan een wereld van verschil maken.

In bipolaire relaties is het belangrijk om geduldig te zijn en de verleiding te voorkomen om te diep in onderzoek en klinische informatie te duiken, omdat deze overweldigend kan zijn.

Er is potentieel veel om over een bipolaire stoornis af te leren van wat je in de media hebt gezien voordat je kunt beginnen met leren over het bipolaire gedrag van je partner.

Kijk ook:

Het kijken naar je partner die een aflevering heeft, kan verontrustend zijn en zelfs triggeren.

Indien symptomatisch, kunnen mensen met een bipolaire stoornis alarmerende symptomen hebben en kunnen ze zeggen en zeer ongebruikelijke dingen doen. Het kan moeilijk zijn om te depersonaliseren wanneer interacties gespannen of onvoorspelbaar aanvoelen.

Niet iedereen heeft hetzelfde soort ondersteuning nodig, dus het kan nuttig zijn om een ​​"ondersteuningstoolkit" te ontwikkelen in tijden van balans om het paar te helpen door de ruwere tijden.

Deze toolkit moet voortdurend evolueren - bijgewerkt als je nieuwe dingen ontdekt die nuttig zijn (of dingen bewerken die niet zijn), zodat je het kunt verfijnen om het meest nuttig te zijn.

Hier zijn enkele tips die andere paren als nuttig hebben geïdentificeerd om u op weg te helpen.

Onthoud - alleen omdat een tip op deze lijst staat, betekent niet dat deze nuttig zal zijn voor u en uw situatie.

Ik raad je aan om naar deze tips te kijken als menu -opties om met je partner te bespreken en mogelijk in je toolkit op te nemen.

1. Wees objectief en geduldig

Wanneer de stemming van uw partner begint te verschuiven, kan het nuttig zijn om weer te geven wat u ziet en zo objectief en geduldig mogelijk te horen.

In het ideale geval zal u hierover communiceren als u zich niet geactiveerd voelt. Het kan nuttig zijn om dit gesprek te rooten in een gevoel van liefde voor je partner.

Voorbeelden hiervan kunnen zijn: "Ik heb gemerkt dat je de laatste tijd meer gestrest lijkt dan normaal. Je hebt een beetje lager en sneller gesproken dan normaal en een paar van je gezichtsuitdrukkingen zijn die ik normaal niet zie gebruiken ".

Of “Ik heb gemerkt dat je later bent opgebleven en wakker werd voor je alarm. Je hebt deze week ook veel nieuwe projecten aangenomen en lijkt echt energiek. Hoe voel je je?”

2. Krijg professionele hulp

Ervoor zorgen dat u voldoende professionele ondersteuning krijgt, is ook erg belangrijk in bipolaire stoornisrelaties.

Zowel u als uw partner hebben ondersteuning nodig om u te helpen navigeren door de emotionele achtbaan die vaak met een bipolaire stoornis kan worden geleverd.

Bovendien kan de therapie van koppels de stress voor jullie beiden verlichten om de problemen binnen de relatie zelf op te lossen.

Wacht niet tot er een crisis is om een ​​team van professionals te verzamelen die u vertrouwt.

U wilt het team op zijn plaats zodat ze u kunnen helpen om het hele proces zo vakkundig mogelijk te navigeren.

Idealiter zullen jullie allemaal als een team samenwerken als het moeilijk wordt. Voor de meeste mensen met een bipolaire stoornis omvat dit ook een medicijnplan.

3. Plan het ergste

Soms kunnen symptomen van bipolaire stoornissen snel gaan van klein naar major. Het is belangrijk dat uw plan omvat wat u moet doen als dingen snel escaleren.

Misschien wilt u samenwerken met uw voorschrijvende provider om medicatiewijzigingen te identificeren om in te voeren wanneer uw partner zich hypomanisch of depressief voelt, evenals een plan voor of en wanneer het een groter probleem wordt dat mogelijk ziekenhuisopname nodig heeft.

Sommige mensen houden een dosis of twee van een sterk sederend medicijn bij de hand om te gebruiken als ze ernstig symptomatisch of te paranoïde worden, bijvoorbeeld om het plan te vertrouwen of de geliefden die proberen te helpen met hen.

Uw plan moet informatie bevatten over de dichtstbijzijnde eerste hulp en hoe u op de uren contact kunt opnemen met uw arts.

4. Geniet van zelfzorg

Zelfzorg is belangrijker dan het lijkt.

Het kan vermoeiend zijn om een ​​partner te ondersteunen via een bipolaire stoornis, en het is belangrijk om te weten waar u limieten moet stellen en pauzes moet nemen voor zelfzorg.

Het negeren van uw eigen behoeften, hoewel gemakkelijk te doen in het licht van de crisis, leidt uiteindelijk tot burn -out en mogelijk wrok.

Een plan zou moeten zijn om te verzorgen van de behoeften van beide partners - laat jezelf niet weg.

Oefening, bemiddeling, ambachten en soms gewoon pauzes kunnen essentiële manieren zijn om te voorkomen dat uw brandstoftank leeg raken. En het vinden van een goede therapeut voor jezelf kan een van de meest bruikbare stappen zijn die je kunt nemen.

5. Begrijp de stoornis van uw partner

Het is ook belangrijk om niet alles over bipolaire stoornis te kaderen als negatieve of 'symptomen.”

Voor de persoon die een hypomanische aflevering ervaart, kunnen dingen geweldig en productief aanvoelen. Veel geweldige creatieve werken zijn voortgekomen uit hypomanische afleveringen.

Je zou niet verwachten dat de vriendin van Vincent van Gogh zou zeggen: "Oh nee! Je schildert opnieuw?!”

Als een paar is het belangrijk om samenwerken Om de goede delen uit de gevaarlijkere onderdelen uit elkaar te halen en taal te ontwikkelen die nuttig aanvoelt voor alle betrokkenen.

Uiteindelijk is het belangrijk dat u en uw partner uw verbinding houden en voor elkaar zorgen.

Als u zich verbonden en evenwichtig voelt, is het belangrijk om die gelegenheid aan te gaan om aanwezig en openhartig te zijn met uw partner.

Het vertrouwen en de verbinding die u ontwikkelt wanneer ze niet symptomatisch zijn, zullen u helpen bij het doorstaan ​​van enkele van de moeilijkere tijden op de weg.