5 manieren waarop oefening en fitness uw seksuele drive verbeteren

We weten allemaal dat het uitwerken en onderhouden van een fitnessregime veel voordelen heeft. Van het in vorm houden van een groot aantal levensstijlgerelateerde ziekten en het stimuleren van uw humeur, de voordelen zijn echt breed. Wat als we je zouden vertellen dat training en fitness ook direct gerelateerd zijn aan een gezond seksleven? Heb je dat twee keer gelezen en je afvraagt ​​', uitwerkt hij het verhogen van de seksaandrijving?'

Wel, ja! Seks en fysieke fitheid zijn nauw aan elkaar verbonden. Als je worstelt met een beetje een droge betovering, zou het raken van de sportschool of het gaan voor die ochtendrun de oplossing zijn die je zoekt. Dat brengt ons bij een andere belangrijke vraag: hoe helpt lichaamsbeweging seksueel? Dat zoeken we uit.

5 manieren waarop oefening en fitness uw seksuele drive verbeteren

Inhoudsopgave

• 5 manieren waarop oefening en fitness uw seksuele drive verbeteren
  • 1. Mind-body-verbinding is verbeterd
  • 2. Bekkenspieren worden versterkt
  • 3. De bloedcirculatie is verbeterd
  • 4. Stamina wordt gestimuleerd
  • 5. Trainen en een gezond dieet verhogen het vertrouwen

Je hebt jezelf beloofd om je sportbroeken aan te trekken en vanaf volgende week op de loopband te rennen. Net als ik heb je je plan steeds weer uitgesteld. Pizza is de liefde van je leven en alles wat groen op je bord is, vervult je met angst. Klinkt maar al te bekend?

Als het verliezen van die paar extra kilo's niet stimulans genoeg is om je slapende fitnessfreak te kanaliseren, kan het sporten dat je beter in bed maakt, goed. Immers, wie houdt niet van die intense momenten van teen-curlingplezier! Of we het toegeven en handelen naar onze verlangens of het gewoon op een andere dag uitstellen, omdat we te leeg zijn om de inspanning te doen, is een andere zaak.

Dat is precies waar training en seks een match blijken te zijn die in de hemel is gemaakt. Oefening kan je seksleven tienvoudig verbeteren. Het zal leiden tot betere bewegingen, betere flexibiliteit en natuurlijk tot grotere, betere, luidere orgasmes. Hier is hoe:

Gerelateerd lezen: Hoe past u in fitness voor drukke koppels

1. Mind-body-verbinding is verbeterd

Fitnessregimes en oefeningen verbeteren de lichaam-geestverbinding. Bewegende spieren circuleren de bloedstroom, betrekken hormonen en dragen bij aan de betrokkenheid van lichamelijke vloeistoffen. Verbinding van geest en lichaam wordt verbeterd. Al deze factoren dragen bij aan het verbeteren van uw seksleven. Maar dat is niet alles.

Hoe verhoogt het uitwerken anders de seksuele drive? Nou, als je fitter wordt met consistente oefening, stijgen je energieniveaus. Evenzo verhoogt het meer goed gesculpteerde en afgezwakt lichaam je zelfvertrouwen, ongeacht of je een man of een vrouw bent.

Naarmate je geest meer vertrouwen wordt in het lichaam dat je hebt, ben je meer geneigd om toe te geven aan je vleselijke driften in plaats van ze te verbergen.

2. Bekkenspieren worden versterkt

Fitness en training zijn ook gekoppeld aan een beter seksleven omdat deze helpen je bekkenspieren te versterken. Fitnessroutines zoals yoga of krachttraining betrekken actief de bekkenspieren. Hoe sterker het bekkenspieren zijn, hoe beter het geslacht en orgasmes.

Fit vrouwen genieten van seks beter dan hun sedentaire tegenhangers om deze reden. Dit is vooral relevant in het geval van seks in je 40s en daarna. Dit is de tijd waarin mannen beginnen te worstelen met erectiele problemen en voortijdige ejaculatie, en vrouwen met losmakende vaginale spieren, samen met de hormonale flux als gevolg van perimenopauzale of menopauzale stadia.

Regelmatige yoga of oefeningen zoals squats, glute-bruggen en beenverhogingen kunnen helpen de kracht van bekkenbodemspieren te behouden, waardoor je seksleven voorkomen dat je een neusduikend bent zodra je een bepaalde leeftijdsbenchmark kruist.

3. De bloedcirculatie is verbeterd

Hoe maakt het sporten je beter in bed?? De verhoogde hartslag en verbeterde bloedcirculatie kunnen een rol spelen. Met een regelmatige training en fitnessroutine worden uw slagaders, inclusief die in uw benen en geslachtsdelen, gezonder.

Verbeterde bloedstroom zorgt natuurlijk voor de flexibiliteit van slagaders die gemakkelijk kunnen uitbreiden. Als u worstelt met verminderde seksuele drive, overweeg dan om elke dag 30 minuten te wijden aan sporten. Goede bloedstroom verhoogt de afgifte van endorfines die u gemakkelijk kunnen inschakelen en het libido verhoogt.

Gerelateerd lezen: 9 seksloze relatie -effecten waar niemand over praat

4. Stamina wordt gestimuleerd

Regelmatige oefening stimuleert je uithoudingsvermogen voor het uitvoeren van inspannende fysieke activiteit, en we kunnen het er allemaal over eens zijn dat seks past bij de rekening. Hoe fitter je bent, hoe beter uitgerust je zult zijn om in bed te experimenteren, verschillende posities te proberen, zonder te snel uit te branden. Een toename van het uithoudingsvermogen maakt je ook langer meegaan en je seksleven des te leuker.

Als je je dat dit punt afvraagt, maakt het je beter in bed, dit zou dat dilemma moeten laten rusten. Vaak verliezen paren interesse in seks vanwege de monotonie die in de handeling sijpelt. Met hernieuwd uithoudingsvermogen en energieniveau kun je ervoor zorgen dat die passie en honger naar elkaar nooit sterft.

5. Trainen en een gezond dieet verhogen het vertrouwen

Een fitnessplan moet zodanig zijn dat we na regelmatige tussenpozen honger voelen. Als u voor het lichaam zorgt, zal het lichaam zeker voor u zorgen. Goed trainen betekent verminderen van de dagelijkse inname van junkfood. Alles met een caloriearme waarde moet zoveel mogelijk worden teruggebracht. Tegelijkertijd wordt u meer bewust van de hydratatiebehoeften van uw lichaam.

Terwijl u kijkt wat u eet, gezondere voedselkeuzes maakt, voorgekookte maaltijden of junkfood vervangt door gezondere huisgemaakte alternatieven, aangevuld met voldoende groenten en fruit, bereikt uw huid een hernieuwde gloed. Daarmee wordt uw zelfvertrouwen gestimuleerd - als u er goed uitziet, voelt u zich goed, goed?

Nu je weet hoe het uitwerken verhoogt, verhoogt het de seksuele drive, waarom zou je het niet proberen en je seksleven drastisch zien veranderen. Het belang van seks in een relatie kan immers niet worden ondermijnd. Als je eenmaal ziet hoe goed het wordt, zou je niet willen stoppen. Sporten, bedoel ik!

11 beste cavitatiemachines om dit jaar in vorm te komen | 2021

12 redenen waarom vrouwen na het huwelijk aankomen

7 dingen die niemand je vertelt over getrouwde seks