5 manieren hoe het schrijven van een zelfrespectjournaal je huwelijk kan redden

In dit artikel

• Herken uw sterke punten
• Toon zelfliefde
• Verwerk uw onzekerheden
• Verbeter uw communicatie
• Stel nieuwe doelen
• Laatste gedachten

Zelfrespect is een van de meest onderzochte psychologische fenomenen. Dit komt omdat het voor ons cruciaal is om een ​​evenwichtig en bevredigend leven te hebben.

Mensen die een laag zelfbeeld hebben, vinden het moeilijk om vaste, vertrouwensrelaties te ontwikkelen, voor zichzelf op te komen en de goede dingen te nemen die het leven hen geeft. Dit is de reden waarom een ​​laag zelfbeeld gemakkelijk een touw kan nemen op je huwelijk.

Gelukkig zijn er manieren om te werken aan het verbeteren van uw zelfrespect. Het schrijven van een zelfrespectjournaal is een van hen, en het kan u helpen uw huwelijk te redden.

Als je niet zeker weet hoe het werkt, maar je wilt het weten, blijf dan lezen. Dit is hoe het oefenen van zelfhulpoefeningen en het schrijven van een zelfrespectjournaal je huwelijk kan redden.

1. Herken uw sterke punten

Een laag zelfbeeld kan uw huwelijk negatief beïnvloeden. Als u zich niet goed voelt over uzelf, zult u uw negativiteit op uw partner weerspiegelen en constant uw relatie in twijfel trekken.

Het eerste wat u moet doen met uw zelfvertrouwen Journal is om te herkennen en Schrijf uw sterke punten op.

Door je sterke punten te definiëren en op te sommen, kun je je realiseren hoeveel kracht en energie je hebt en je de motivatie gegeven om te vechten voor de goede dingen in het leven.

Denk aan:

• Uw prestaties
• De dingen die je deed die je trots hebben gemaakt
• Uw specifieke positieve gedrag
• Hoewel situaties die je doormaakte

Zodra je dit doet, kun je je grootste sterke punten opsommen en jezelf eraan herinneren hoe sterk je bent.

2. Toon zelfliefde

Een ander kritisch fenomeen waar je aan moet denken, is het gebrek aan zelfliefde en hoe het je huwelijk beïnvloedt.

Mensen die een laag zelfbeeld hebben en niet weten hoe ze liefde actief aan zichzelf kunnen tonen, vinden het moeilijk om andere mensen van ze te laten houden.

Dit kan uw huwelijk ernstig beschadigen en het voor uw partner moeilijk maken om u te bereiken.

Daarom moet je zelfliefde in je zelfrespectjournaal oefenen. Hier is hoe u zelfliefde kunt oefenen.

• Schrijf elke dag een positief ding over jezelf
• Het kan iets zijn dat je hebt gedaan, zei of dacht
• Focus op de dingen die je leuk vindt aan jezelf

Leer de kleine dingen over jezelf lief te hebben en te waarderen, zoals je gelach of je creativiteit.

Her blijft herinneren aan de goede dingen om van jezelf te leren van jezelf te houden.

3. Verwerk uw onzekerheden

Het vinden van de bron van uw lage zelfbeeld is een ander kritisch ding dat u kunt bereiken via uw zelfrespectjournaal.

Veel mensen vergeten dat u de symptomen niet behandelt, maar u behandelt de oorzaak.

Het zal je ook helpen om te stoppen met het onderdrukken van de negativiteit, maar het verwerken en achter je achterlaten.

Dus hier is wat je moet doen om onzekerheden in een relatie te overwinnen:

• Denk na over de dingen waardoor je je onzeker voelt
• Beschrijf het gevoel van onveiligheid
• Beschrijf de situaties waarin het verschijnt

Blijf schrijven en leer meer over waarom u zich op een bepaalde manier voelt. Als je het allemaal uit je systeem hebt gehaald, kun je beginnen na te denken over de manieren om het te overwinnen.

Het overwinnen van uw onzekerheden zal een demonstratie van moed en vastberadenheid zijn, en het zal u helpen zich opnieuw onder controle te voelen.

Dit zal uw huwelijk positief beïnvloeden, omdat u klaar bent om uw relatie met uw partner actief te verbeteren.

4. Verbeter uw communicatie

De sleutel tot een gezond huwelijk is open en vertrouwde communicatie. Toch worstelen zoveel paren om de juiste woorden te vinden en bespreken ze hun problemen met elkaar.

Dit creëert een enorme kloof tussen partners en voorkomt dat ze van een gezond, stabiel huwelijk genieten.

Een tijdschrift voor zelfrespect kan u helpen de woorden te vinden die u zoekt en u aanmoedigt om contact op te nemen met uw partner. Het enige wat u hoeft te doen is beginnen met uzelf te communiceren.

Schrijven over:

• Hoe je je voelt
• Hoe je partner je laat voelen
• hoe je ze wilt laten voelen
• De problemen die u ervaart
• de doelen die je met hen wilt bereiken
• De verbeteringen die u in uw relatie zou willen zien

U kunt schrijven over alles wat u wilt, zolang deze productief is en u helpt uw ​​partner en uw relatie beter te begrijpen.

Als je klaar bent met schrijven, besteed je wat tijd aan wat je hebt geschreven. Open vervolgens voor uw partner met behulp van de gedachten van uw zelfrespectjournaal als gids.

5. Stel nieuwe doelen

Je zelfrespectjournaal kan je helpen ruimte te maken voor nieuwe, positieve gedachten en ideeën, en je helpen de weg vrij te maken voor nieuwe doelen.

Visualiseren van uw toekomst en het fantaseren van verbeteringen in uw huwelijk is belangrijk dat het werkt. Je moet een soort doel hebben om gemotiveerd te blijven en er hard aan te werken.

Dit is de reden waarom een ​​tijdschrift voor eigenwaarde een geweldige manier voor u is om na te denken over de doelen die u zou willen bereiken. Hier zijn een paar voorbeelden:

• Meer open communicatie met uw partner
• Een rijker sociaal leven
• samen een romantische reis maken
• Je kunt hen vertellen hoe je je voelt
• Je partner zien meer zorgzaam zijn
• Sommige van uw huwelijksproblemen oplossen

Wat je doelen ook zijn, zorg ervoor dat je er openlijk over schrijft, bijna als een kind fantaseert over nieuw speelgoed. Dit zal je helpen een beter huwelijk voor te stellen en je de motivatie te geven om er harder voor te werken.

Dit kan de ultieme stap zijn op je reis om je huwelijk te redden en weer verliefd te worden op je partner.

Laatste gedachten

Als je een laag zelfbeeld hebt en het gevoel hebt dat het een negatieve invloed heeft op je huwelijk, moet je dingen in eigen handen nemen en gaan werken aan het veranderen van dit.

Een tijdschrift voor eigenwaarde zal je helpen om over jezelf en je partner te leren en je ideeën te geven over actief vechten om je huwelijk te redden.

Gebruik het advies dat we hierboven hebben vermeld en begon een tijdschrift voor zelfrespect te schrijven. Focus op meer van jezelf houden, en je bent klaar om te werken aan het redden van je huwelijk.

U kunt ook kiezen om een ​​online huwelijkscursus te volgen om uw relatie nieuw leven in te blazen. Bekijk de onderstaande video om meer te weten te weten hoe de cursus u kan helpen.