5 manieren om emotionele intimiteit in uw huwelijk te voorkomen

In dit artikel

• Wat is emotionele intimiteit?
• Waarom is emotionele intimiteit belangrijk?
• Wat veroorzaakt een gebrek aan emotionele intimiteit in het huwelijk?
• 5 manieren om emotionele intimiteitsproblemen in uw huwelijk te voorkomen
• 10 tips voor het ontwikkelen van emotionele intimiteit in een huwelijk
• Meer vragen over emotionele intimiteitsproblemen in het huwelijk
• Laatste afhaalmaaltijden

Iedereen wil in een relatie zijn waar zijn partner van houdt en ze net zo veel koestert als ze doen.

Het huwelijk gaat niet alleen over fysieke intimiteit, maar ook emotionele intimiteit, waar beide echtgenoten van elkaar houden, vertrouwen en elkaar ondersteunen.

Wat is emotionele intimiteit?

Emotionele intimiteit verwijst naar het niveau van comfort en nabijheid dat beide partners zich bij elkaar voelen. Hoewel erg belangrijk, bestaan ​​er in veel huwelijken emotionele intimiteitsproblemen vaak. In feite kan een paar meerdere jaren getrouwd blijven zonder emotioneel intiem te zijn.

Het gebrek aan emotionele intimiteit in elk huwelijk kan ertoe leiden dat de relatie lijdt en zelfs tot rampzalige resultaten leiden.

Bekijk deze video om meer te begrijpen over emotionele intimiteit in relaties:

Waarom is emotionele intimiteit belangrijk?

Emotionele intimiteit is belangrijk omdat het een gevoel van veiligheid in je leven creëert. Het helpt je om volledig te worden en het gevoel te hebben dat je geliefd bent om wie je bent zonder het risico de relatie of het huwelijk te verliezen.

Als u geen emotionele intimiteit in het huwelijk hebt, kan het belangrijk zijn om het effect te begrijpen dat het heeft op uw relatie.

Zonder emotionele intimiteit kan een relatie op verschillende manieren worstelen. Communicatie en vertrouwen in een relatie kunnen worden aangevochten wanneer emotionele intimiteit niet bestaat.

Lees dit artikel om meer te begrijpen over de waarde van emotionele intimiteit in huwelijken.

Wat veroorzaakt een gebrek aan emotionele intimiteit in het huwelijk?

Er zijn verschillende redenen die een gebrek aan emotionele intimiteit in het huwelijk kunnen veroorzaken. Deze omvatten:

1. Spanning

Stress is een van de belangrijkste oorzaken van fysieke en mentale nood bij individuen en zelfs huwelijken. Het kan ook een nadelig effect hebben op je emotionele intimiteit.

Druk van werk, kinderopvang, familie en andere factoren kunnen de tijd die u met uw partner heeft verminderen, u prikkelbaar maken, uw communicatie beïnvloeden en daarmee emotionele intimiteit verminderen.

Gerelateerd lezen: 15 manieren om stress in het huwelijk aan te kunnen

2. Wrok in het huwelijk

Een andere reden waarom je misschien geen emotionele intimiteit in het huwelijk hebt, is vanwege wrok.

Wanneer er onopgeloste gevechten zijn en onvervulde behoeften in relaties of huwelijken, kan dit leiden tot het opbouwen van wrok. Als je vol wrok jegens je partner bent, word je uiteindelijk fysiek en emotioneel ver weg.

Gerelateerd lezen: 10 Oorzaken voor wrok in het huwelijk en hoe ermee om te gaan

3. Afwijzing

Als u zich ongehoord voelt of door uw partner wordt afgewezen, heeft dit waarschijnlijk invloed op uw emotionele intimiteit in uw huwelijk. Wanneer u zich constant door uw partner voelt, kunt u niet goed met hen communiceren.

Als je je ongehoord voelt, heb je minder kans om je gevoelens te uiten die duidelijk de emotionele intimiteit zullen beïnvloeden.

4. Vast in het verleden

Misschien heeft uw huwelijk al zijn deel van ups en downs meegemaakt. In dat geval kan emotionele intimiteit lijden als beide of een van de partners in het verleden vastzitten. Als jullie allebei niet meer zijn wat er in het verleden is gebeurd, kun je geen emotionele intimiteit voelen met je partner.

5. Uw eigen problemen

Een andere reden waarom u misschien geen emotionele intimiteit in uw huwelijk mist, is vanwege uw eigen problemen. Slecht zelfrespect, eigenwaarde, angst, depressie of persoonlijkheidsstoornissen zoals narcisme kan een belemmering zijn voor emotionele intimiteit in uw huwelijk.

5 manieren om emotionele intimiteitsproblemen in uw huwelijk te voorkomen

Gebrek aan intimiteit in het huwelijk kan er een negatief effect op hebben.

Veel van de emotionele intimiteitskwesties in huwelijken zijn te wijten aan het gebrek aan vertrouwen, gevoelens van onveilig zijn, of te wijten aan een soort trauma dat een van hen in het verleden heeft meegemaakt.

Het is belangrijk om emotionele intimiteit in een relatie te herstellen en sommige manieren om dit te doen worden hieronder vermeld.

1. Probeer meer tijd met elkaar door te brengen

Quality Time doorbrengen is de sleutel tot het vergroten van de emotionele intimiteit tussen u en uw partner.

In deze snelle wereld zijn de meesten van ons te veel bezig met zaken van ons eigen zaken, zoals werk, huishoudelijke taken, kinderopvang en andere soortgelijke taken, dat we tegen het einde van de dag te uitgeput zijn om wat tijd met ons door te brengen echtgenoot.

Het is belangrijk dat paren minstens een uur of zo samen doorbrengen, zonder de kinderen of andere afleidingen, en genieten van elkaars gezelschap.

Dit kan zoiets eenvoudigs zijn als het samen doen van de afwas of misschien zelfs een keer per week datumnachten plannen om emotioneel verbinding te kunnen maken.

Gerelateerd lezen: 11 manieren om wat quality time met uw partner door te brengen

2. Een gezond evenwicht ontwikkelen tussen zichzelf en een paar keer

Hoewel het paar dichtbij moet zijn, kan te veel nabijheid eigenlijk slecht zijn.

Een gezond huwelijk is er een dat onderling afhankelijke partners draagt ​​die twee verschillende mensen zijn, hun eigen leven hebben en een passie hebben voor dingen die ze zelf leuk vinden en niet wat hun partner leuk vindt.

Te veel saamhorigheid kan ervoor zorgen dat de partners zich verstikt voelen en het hebben van een persoonlijke ruimte is essentieel. Het is belangrijk dat elk van de echtgenoten afzonderlijke zelfzorgactiviteiten ondervindt, maar zich aan het einde van de dag verenigen als een veilig stel dat in hun huwelijk investeert.

3. Plaats alle elektronica weg

Bij het doorbrengen van tijd samen of praten, moet het paar elkaar hun onverdeelde aandacht geven.

Daarom moeten ze allerlei onderbrekingen en afleidingen opzij houden, vooral hun media -apparaten zoals mobiele telefoons, laptops, tablets, enz.

Als een van de echtgenoten verdiept is in elektronica terwijl de andere praat, kunnen ze zich ongehoord of onbelangrijk voelen.

Handhaaf oogcontact en zorg ervoor dat uw partner weet dat u waardeert wat hij moet delen.

4. Effectief communiceren

Een van de beste manieren voor elk paar om emotionele intimiteitsproblemen in hun huwelijk te voorkomen, is om te kunnen communiceren en lange, zinvolle gesprekken te voeren.

Zet de reguliere opzij 'hoe was je dag?'En kies in plaats daarvan voor diepere gesprekken. Praat over likes en antipathieën, de vraag over dingen die u over uw partner zou willen weten. Dit alles zal helpen een begrip en een sterkere band tussen jullie twee te ontwikkelen.

Bovendien is het belangrijk dat paren altijd eerlijk tegenover elkaar zijn. Ze moeten in staat zijn om te kunnen delen en over alles en nog wat te praten zonder enige tweede gedachten.

Het maakt niet uit hoe moeilijk een onderwerp is, men moet zijn zorgen delen met hun partner delen en hun fout moeten accepteren in plaats van excuses te verzinnen of de schuld te geven aan de andere.

Gerelateerd lezen: 5 stappen naar effectieve communicatie met uw partner

5. Veel plezier in elkaars bedrijf

Er zijn veel manieren voor een paar dat wat plezier wil hebben. Het enige dat nodig is, is dat beiden bereid zijn om ze aan te gaan en er gelijk van ervan te genieten.

Een van de beste manieren is om samen op een avontuurlijke reis te gaan, nieuwe ervaringen zoals wandelen en skiën uit te proberen en onvergetelijke herinneringen te maken!

Paren kunnen ook plezier hebben in het comfort van hun huis, zoals samen een weelderige maaltijd koken of samen een goed boek lezen. Het kan alles zijn zolang jullie beiden genieten van elkaars aanwezigheid.

Dit is een geweldige manier om de relatie te versterken en de vonk van uw huwelijk te behouden.

10 tips voor het ontwikkelen van emotionele intimiteit in een huwelijk

Het is van vitaal belang om emotionele intimiteit in je huwelijk te verbeteren. Emotionele intimiteit is de basis voor veel emoties zoals veiligheid en geluk in het huwelijk. Emotionele intimiteit is vereist voor een gezond en gelukkig huwelijk.

Hier zijn enkele tips voor het ontwikkelen van emotionele intimiteit in een huwelijk.

1. Inclusief avontuur

Hoe intimiteitskwesties te overwinnen?

Een van de manieren om beter te binden en de vonk in je relatie te onthouden, is om avontuur erin op te nemen. Iets ongewoons of nieuws doen, kan u helpen manieren te vinden om emotionele intimiteit in uw huwelijk te ontwikkelen.

Gerelateerd lezen: 70 avontuurlijke datumideeën voor koppels

2. Gebruik nostalgie

Misschien toen je begon te daten of trouwde, had je een grote emotionele intimiteit, maar het vervaagde vanwege verantwoordelijkheden en stress.

Het enige dat het nodig heeft, is een beetje opnieuw aan het ontkennen. Gebruik in dat geval nostalgie in uw voordeel. Ga zitten en herinner aan die tijden, en je zult op veel manieren dichter bij je partner komen.

3. Fysieke aanraking

Intimiteit is meer dan alleen seks of zelfs diep praten over je gevoelens. Kleine daden van genegenheid en liefde, zoals hand in handen, knuffelen, kussen, enz. kan een positieve invloed hebben op je emotionele intimiteit in het huwelijk.

4. Blijf verbonden

Verbinding maken met mensen in dit tijdperk is eenvoudiger dan ooit. Laat je partner een sms laten zeggen dat je ze mist of erover nadenkt als je op het werk bent. Dit soort kleine dingen kunnen een lange weg gaan in het verbeteren van je emotionele intimiteit.

Gerelateerd lezen: 10 manieren om herinneringen te maken en deze feestdagen verbonden te blijven

5. Waardeer elkaar

Als je te lang getrouwd bent geweest, kun je uiteindelijk alles aannemen dat je partner voor je doet als vanzelfsprekend. Hierdoor kan ze zich echter niet gewaardeerd of zelfs onbemind voelen.

Zorg ervoor dat je ze laat zien dat ze worden gewaardeerd en alles wat ze voor je doen, wordt gezien en gehoord. Het kan veel voor hen betekenen en ook hun emotionele intimiteit verbeteren.

6. Date -avonden zijn een must

Date -avonden, minstens eenmaal per week, zouden deel moeten uitmaken van uw huwelijk, ongeacht hoe lang jullie twee zijn getrouwd.

Dit helpt u bij het loskoppelen van de wereld, contact maken met uw partner en wat quality time met hen doorbrengen.

7. Kwetsbaar zijn

Helaas is er geen snelkoppeling als het gaat om emotionele intimiteit. Om emotionele intimiteit op te bouwen met je partner, is de manier door kwetsbaarheid. Mensen kunnen het moeilijk vinden om kwetsbaar te zijn voor iemand, vooral als ze zich in het verleden hebben afgewezen of neerslachtig gevoeld.

Kwetsbaarheid is echter onmisbaar voor emotionele intimiteit in een huwelijk.

Gerelateerd lezen: 15 dingen die gebeuren wanneer een man kwetsbaar is met een vrouw

8. Vervul je emotionele behoeften

Een van de grootste fouten die we maken, is proberen al onze emotionele behoeften van onze partner, huwelijk of emotionele relatie te vervullen.

U moet echter een leven hebben dat verder gaat dan uw relatie. Bouw een sterk ondersteuningssysteem op met een netwerk van vrienden en familie. Sommige van je emotionele behoeften in een relatie kunnen worden vervuld door andere mensen. Dit kan je helpen beter te zijn in je relatie en emotionele intimiteit op te bouwen met je partner.

9. Steun uw partner

Een van de verwachtingen die mensen van het huwelijk hebben, wordt ondersteund. Zelfs als de wereld zich tegen hen keert, zorg er dan voor dat u uw partner steunt, zelfs op hun laagste. Daar zijn voor elkaar kan je allebei helpen een betere emotionele intimiteit op te bouwen.

10. Werk aan fysieke intimiteit

Fysieke en emotionele intimiteit zijn niet onafhankelijk van elkaar. Als je fysiek kwetsbaar en comfortabel bent met je partner, zul je je waarschijnlijk ook emotioneel verbonden voelen met hen.

Als uw fysieke intimiteit heeft geleden in uw huwelijk, werk dan aan het herbouwen van intimiteit in het huwelijk om uw emotionele intimiteit te verbeteren.

Gerelateerd lezen: 15 essentiële tips om de fysieke intimiteit in een huwelijk te verbeteren

Meer vragen over emotionele intimiteitsproblemen in het huwelijk

Hier zijn enkele veelgestelde vragen over emotionele intimiteitsproblemen in het huwelijk.

• Waarom is emotionele intimiteit in het huwelijk zo hard?

Emotionele intimiteit in het huwelijk kan harder aanvoelen dan het is. Het kan zijn omdat het emotionele intimiteitsquotiënt in het huwelijk heeft geleden door factoren zoals stress, kinderopvang, zorg voor ouderen, werk of andere factoren.

Deze kwesties kunnen het moeilijk maken om emotionele intimiteit in het huwelijk op te bouwen of het bij te houden.

• Is online therapie effectief voor mensen die leven met intimiteitsproblemen?

Als uw huwelijk lijdt, vooral vanwege emotionele intimiteitsproblemen, kunnen er dingen zijn waar u individueel en als een paar aan moet werken.

In dat geval kan het zoeken naar hulp van een professionele therapeut in de vorm van huwelijksadvies of therapie helpen.

• Kan een huwelijk overleven zonder emotionele intimiteit?

Wanneer emotionele intimiteit aanvankelijk begint te vervagen, is het misschien niet een uitdaging voor een huwelijk om te overleven omdat het nog steeds kan doen met de resterende emotionele intimiteit.

Naarmate de tijd vordert, moet het echtpaar echter, om een ​​huwelijk te overleven en gezond te zijn, aan hun emotionele intimiteitskwesties te werken.

Hoewel het huwelijk kan overleven zonder emotionele intimiteit, kan de gezondheid van de relatie twijfelachtig zijn.

Laatste afhaalmaaltijden

Het huwelijk gaat helemaal over liefde, vertrouwen en onvoorwaardelijke steun. Een paar kan een gelukkig, succesvol huwelijk hebben, zolang ze zowel fysiek als emotioneel intiem zijn. Je gevoelens kunnen delen en uiten is een zegen en een van de beste manieren om een ​​huwelijk gezond te houden.

Partners die geen wederzijds begrip en vertrouwen hebben, leiden vaak hun relatie tot de dood.