5 manieren om 'nee' te zeggen als je niet in de stemming bent

5 manieren om 'nee' te zeggen als je niet in de stemming bent

Nee zeggen tegen seks is niet altijd gemakkelijk. Je bent misschien bang om je wederhelft te beledigen, of bang dat ze de interesse in de relatie zullen verliezen als je niet aan hun behoeften voldoet.

Als je niet in de stemming bent voor seks, zijn er dingen die je kunt zeggen om de klap te verzachten, dus je communiceert dat je niet in de sekstuin bent, zonder gevoelens te kwetsen.

Deze strategieën kunnen worden gebruikt voor die gelegenheden wanneer je partner je benadert voor seks, maar je bent gewoon niet in de stemming, maar als gebrek aan verlangen een voortdurend probleem wordt, wil je het probleem misschien verder onderzoeken om tot een blijvende oplossing te komen.

5 manieren om 'nee' te zeggen als je niet in de stemming bent

Toegeven: "Ik ben niet in de stemming" kan van tijd tot tijd nodig zijn, maar je weet misschien niet wat je moet zeggen. Als u op zoek bent naar manieren om nee te zeggen tegen uw vriendje of echtgenoot, overweeg dan de 5 strategieën hieronder:

1. Wees eerlijk maar vriendelijk

Als je partner je benadert en je bent niet in de stemming voor iets, kun je eerlijk zijn, maar laat ze zachtjes uit.

Hard zijn kan je partner zich afgewezen laten voelen, maar als je antwoordt dat je je te gestrest voelt om nu seks te hebben en liever contact maakt met een tijdstip waarop je fysiek en mentaal aanwezig bent, zal je partner minder snel zijn beledigd.

Als vriendelijk zijn kan je partner helpen begrijpen dat je ze niet seksueel afwijst; Je komt op dat moment gewoon op voor je behoeften.

Probeer ook: Eerlijkheid quiz voor koppels

2. Maak plannen voor later

Misschien is het probleem niet dat je nooit in de stemming bent voor seks, maar dat je partner de verkeerde tijden vraagt. Misschien ben je 's ochtends gewoon niet in de stemming, of je vraagt ​​je om seks als je gefocust bent op andere dingen.

Als dat het geval is, laat ze dan weten dat, hoewel nu geen goede tijd is, je nu dingen voor elkaar wilt krijgen, zodat je later op de dag tijd kunt besteden aan een ravotten in de slaapkamer.

Het uitdrukken dat je bereid bent om later seks te hebben, laat je partner zien dat je ze nog steeds wenst, maar nu is het nu niet de beste tijd.

3. Wees bereid om kwetsbaar te zijn met uw partner

Soms is het niet in de stemming zijn tijdelijk, dat kan worden opgelost met een beetje tijd of voorspel.

Misschien kost het je bijvoorbeeld meer tijd dan normaal om opgewonden te raken, en meteen in seks springen werkt gewoon niet voor jou nu. In plaats van uit te halen naar je partner of hun vooruitgang voor seks af te wijzen, wees open over je worstelingen.

Vertel je partner dat het je wat meer tijd dan normaal kost om in de stemming te komen, maar je wilt graag beginnen met samen te knuffelen of een massage te geven om je lichaam voor te bereiden op seks.

Gerelateerd lezen: 10 tips om kwetsbaarder te worden in uw relatie

4. Communiceer over wat er aan de hand is

Misschien ben je niet in de stemming voor seks, omdat je nog niet een ruzie hebt gehad dat je eerder op de dag had gehad.

Voor veel paren houdt seks immers een emotionele verbinding in. In plaats van de poging van uw partner om seksueel met u te verbinden, moet u openstaan ​​over het probleem. Stel: “We moeten nog steeds het conflict van eerder oplossen voordat ik weer klaar ben voor seks.”

Stormen in woede of het negeren van de seksuele vorderingen van je partner zal waarschijnlijk leiden tot gekwetste gevoelens, maar direct communiceren over je gebrek aan verlangen zal hen helpen te begrijpen waar je vandaan komt, zodat je het probleem kunt doorlopen en weer op dezelfde pagina kunt komen seksueel.

5. Houd het "nee" voor jezelf

Het lijkt misschien contra -intuïtief, maar soms is de beste keuze voor de relatie om je gedachten te houden om niet in de stemming te zijn voor seks voor jezelf.

Tenzij je ziek bent of zo is losgekoppeld op het moment dat je onmogelijk door seks kunt volgen, soms als je niet in de stemming bent, krijg je in de stemming door 'ja' te zeggen tegen je partner.

Misschien merk je dat als je eenmaal in het voorspel komt, je niet langer niet in de stemming bent voor seks. Bovendien houden relaties op te offeren, en je partner zich tevreden en gewenst laten voelen, zal je waarschijnlijk ook wat voldoening brengen.

Probeer ook: Ben je goed in seksquiz

6 redenen waarom je niet in de stemming bent

We hebben allemaal momenten waarop we gewoon niet in de stemming zijn voor seks, en dit kan perfect in orde zijn. Aan de andere kant, als je nooit in de stemming bent voor seks, en het begint problemen in je relatie te veroorzaken, kan er een onderliggend probleem zijn in het spel.

Je kunt zelfs beginnen te denken: 'Ik ben niet geïnteresseerd in seks; wat kan ik doen?”

Als je je geërgerd voelt dat je nooit in de sekstuin bent, kan een van de zes onderstaande redenen de schuld zijn:

1. Seksuele disfunctie

Seksuele disfunctie kan soms het gevolg zijn van een diagnosticeerbare aandoening. Volgens een rapport 2016 in feite in The Journal of Sexual Medicine, Disfuncties met verlangen en opwinding komen veel voor bij vrouwen, terwijl voortijdige ejaculatie en erectiestoornissen gebruikelijk zijn bij mannen.

Als je consequent moeite hebt om in de stemming te komen voor seks, is het waarschijnlijk tijd om een ​​arts te zien om te bepalen of er een onderliggende medische oorzaak is die kan worden behandeld.

2. Gebrek aan passie in de relatie

Een recente studie wees uit dat naarmate de lengte van een relatie groeit, het seksuele verlangen van vrouwen de neiging heeft af te nemen. Dit wordt enigszins verwacht, gezien het feit dat de passie in de vroege stadia van de relatie sterft naarmate twee mensen comfortabel met elkaar worden en zich in een toegewijde partnerschap bevinden.

Als dat is wat ervoor zorgt dat je het gevoel hebt dat je niet in de stemming bent voor seks, zijn er manieren om passie opnieuw in de relatie te introduceren.

Breng meer tijd samen door en doe een poging om samen nieuwe avonturen en date nachten te plannen, en je kunt merken dat je passie en het seksuele verlangen, kruipt terug in.

Gerelateerd lezen: 15 tekenen van een gepassioneerde relatie 

3. Verveling

Als je een toegewijde relatie hebt, is het gemakkelijk om in een routine te vallen. Seks kan er altijd hetzelfde uitzien, en dus wordt je na verloop van tijd zo verveeld dat je gewoon nooit in de stemming bent voor seks.

Uw routine mixen en een aantal nieuwe dingen in de slaapkamer uitproberen, is een relatief eenvoudige oplossing voor dit probleem. Deel enkele seksuele fantasieën met je partner en verken ze samen. Je kunt proberen een nieuwe outfit te dragen tijdens seks, of het introduceren van seksspeeltjes in je routine.

4. Gebrek aan vertrouwen

Misschien is je lichaam in de loop van de tijd veranderd, of om welke reden dan ook, je voelt je de laatste tijd gewoon niet het beste over jezelf. Dit kan ervoor zorgen dat u een deel van uw verlangen naar seks verliest.

Als dit klinkt als jij, trakteer uzelf dan op een sexy nieuwe outfit en breng wat tijd door aan zelfzorg. Voel je niet schuldig over het nemen van de tijd om te sporten of wat geld uit te geven om je haar en make -up gedaan te krijgen.

Gerelateerd lezen: 10 tekenen van een laag zelfbeeld bij een man 

5. Een onderliggende toestand van geestelijke gezondheid

Als je chronisch niet in de stemming bent voor seks, kan een geestelijke gezondheidstoestand de schuld zijn.

Studies suggereren dat depressie en angst gekoppeld zijn aan problemen met seksueel verlangen. Behandeling krijgen voor een onderliggende geestelijke gezondheidstoestand kan helpen bij het nooit in de stemming voelen.

6. Problemen in de relatie

Als je je emotioneel losgekoppeld voelt van je partner, of een conflict heeft de relatie overgenomen, kun je merken dat je altijd nee zegt tegen seks.

Proberen om het conflict op te lossen, of misschien werken met een huwelijks- of relatietherapeut, kan nodig zijn, zodat u weer seksueel kunt verbinden.

Conclusie

Als je niet in de stemming bent voor seks, zijn er dingen die je tegen je partner kunt zeggen om je gebrek aan verlangen te communiceren zonder hun gevoelens te kwetsen of ze afgewezen te laten voelen.

Open zijn over je gevoelens, of uiten dat je later seks wilt hebben, kan effectief zijn.

Het is belangrijk om te communiceren als je moeite hebt om in de stemming te komen en een beetje meer voorspel nodig hebt om je verlangen op te bouwen, of als je wat gekwetste gevoelens uit een ruzie herbergt en nog steeds tijd nodig hebt om emotioneel klaar te voelen voor seks.

Meestal is het gebrek aan verlangen tijdelijk en zal het niet problematisch worden, vooral als je eerlijk bent met je partner en een poging doet om seksueel verbinding te maken op een moment dat je in de stemming bent. In sommige gevallen kan echter nooit in de stemming zijn voor seks een voortdurend probleem zijn.

Er kunnen grotere problemen in uw relatie zijn, of er kan er iets medisch of psychologisch met u aan de hand zijn. Het verkennen van het probleem kan u helpen een oplossing te vinden als u niet in de stemming bent voor seks is meer dan af en toe een gebeurtenis.

Bekijk deze video die alles over seksuele disfunctie verklaart: