5 yogaposities die je seksleven kunnen stimuleren

Yoga om je seksleven te verheffen

Inhoudsopgave

• Yoga om je seksleven te verheffen
  • 1. Duiven poseren
  • 2. Bridge pose
  • 3. Gelukkige baby pose
  • 4. Kat en koe pose
  • 5. Wijd benen naar voren vouw

Yoga brengt kracht in onze geest, tonen het lichaam, helpt stress vrij te geven, mentaal en emotioneel, en helpt bij de flexibiliteit van de spieren. En als dat niet toestaat om één keer per week naar yoga te gaan, is hier een leuk feit: yoga verheft ook je seksleven. Het creëert een doorgang om je geest met je lichaam te verbinden. Na verloop van tijd wordt flexibiliteit in spieren gezien die zeker je seksleven zal stimuleren.

Deze houdingen versterken je bekkengebied, verbetert de bloedsomloop en kou je geest kilt om orgasmische relaties onder de lakens te hebben.

1. Duiven poseren

Ook bekend als Kapothasana in strikte yoga -termen, wordt deze pose vaak genoemd als de koning van heupopeners. Deze pose versterkt het bekkengebied. Het is een manier om in het bekkengebied te werken, terwijl ze de heup openen. Het is gemakkelijk uit te voeren.

Begin op handen en voeten. Beweeg langzaam je linkerknie naar voren, rechts. Strek het rechterbeen achteruit. Dit veroorzaakt een stuk in de rechter heup. Je kunt meer uitrekken door de linkerknie meer naar rechts te verplaatsen terwijl je het rechterbeen nog verder uitstrekt. Wacht voor tien ademhalingen. Deze positie verlicht de spanning in de heup. Dit is ook handig om menstruatie krampen te verminderen.

2. Bridge pose

Bekend als sethubanthasana. Deze pose helpt bij het versterken van het bekkengebied. De bekkenspieren worden geperst, wat helpt bij betere orgasmes.

Begin met liggend op je rug, voeten op de vloer en knieën moeten gebogen zijn. Palmen moeten plat op de vloer worden geplaatst. Adem uit terwijl je je heupen langzaam verhoogt door je benen en billen te betrekken. Houd de houding vijf ademhalingen vast en lig dan langzaam terug op de vloer, uitademend.

Gerelateerd lezen: 4 redenen waarom we denken dat Indiase vrouwen meer seks hebben

3. Gelukkige baby pose

De Ananda Balasana pose. Dit kan vrij gemakkelijk worden uitgevoerd. Het is gunstig voor de wervelkolom. Het reguleert een diepere afgifte in de lins, verhoogt de bloedsomloop in het bekkengebied en net als de duiven pose, is het een heupopener. Deze pose geeft allerlei spanning in het bekkengebied vrij voor een leuker, flexibel seksleven.

Lig comfortabel op je rug. Breng dan je knieën op je borst. Scheid de knieën en de tenen van elke voeten. Houd de zijkanten van uw tenen of uw pink -vinger vast. Houd voor vijftien ademhalingen. Om naar buiten te komen, laat je grip los, breng je knieën dichterbij, wikkel je armen om je benen en breng je voeten langzaam naar de vloer.