7 Effectieve tips om argumenten in een relatie af te handelen

Hoe om te gaan met argumenten in een relatie? Voordat we daarop ingaan, laat me je laten zien hoe je het niet moet doen.

"Ik ben nu zo boos op je". "Wat heb ik gedaan?'Vroeg het altijd onverklaar vriendje. “Oh helemaal niets, je bent de afgelopen drie dagen een absoluut genot geweest. Ik ben gewoon een gekke ellendige teef die graag zonder goede reden vechten, 'antwoordde Jane, sarcasme druppelt letterlijk van haar kin.

"Het is goed. Je moet menstrueren.”Ja, het vriendje zei dat echt. Vlak voordat Jane hem naar mij stuurde voor een 101 over het omgaan met argumenten in een relatie. Maar niet voordat je een fotolijst aan zijn hoofd gooit. Jane is een goede vriend van mij en een zeer gelijkmatige persoon in het algemeen. Het vriendje - hoewel ik hem meestal door Jane ken - lijkt een echt aardige vent. Toch schildert de wond op zijn voorhoofd een geheel ander beeld van beide.

Vechten in vroege stadia van relatie is heel gebruikelijk en, eerlijk gezegd, te verwachten. Je hebt een nieuwe persoon in je leven toegestaan ​​en ze het dichtst bij je hart zetten. Er zal zeker wat pijn en ongemak zijn. Maar naarmate uw begrip van elkaar verbetert, moet uw vermogen om kleine argumenten in een relatie aan te pakken, ook.

De meeste mensen denken dat de enige manier om een ​​argument te beëindigen, is om je te verontschuldigen. Dat is een klassieke rookie -fout. Verontschuldigen kan een einde maken aan de discussie, niet het argument. Als je een toekomst ziet met iemand met wie je aan het daten bent, is het van het grootste belang dat je leert hoe je een argument kunt beëindigen zonder je te verontschuldigen, vooral als je sorry alleen zegt omwille van het of zonder dat het jouw schuld is. Je wilt tenslotte de rest van je leven niet doorbrengen met 'sorry', of wel? Laten we tot dat doel onderzoeken hoe we met argumenten in een relatie beter kunnen omgaan.

Zijn argumenten normaal in een relatie?

Inhoudsopgave

• Zijn argumenten normaal in een relatie?
• Hoe om te gaan met argumenten in een relatie - 7 effectieve tips
  • 1. Luisteren. Haal diep adem. Spreken
  • 2. Centreer uw argumenten over 'ik', niet 'jij'
  • 3. Hoe om te gaan met argumenten in een relatie? Vermijd het verleden op te graven
  • 4. Hoor ze altijd uit
  • 5. Kies het juiste moment om te vechten
  • 6. Excuses zonder zich te verontschuldigen
  • 7. Hoe om te gaan met argumenten in een relatie? Maak nooit bedreigingen
• FAQ's

Wat denk je dat het meest cruciaal is voor het onderhouden van een gezonde relatie? Seks? Ik ga je na een tijdje niet veel helpen. Verrassingen? Wordt lastiger en lastiger omdat je elkaar beter kent. Communicatie? Bingo!

Het delen van uw emoties met uw partner is de sleutel om op een dieper niveau met hen verbonden te blijven. En als ik emoties zeg, bedoel ik niet alleen de aangename. Hoewel je je partner zeker moet vertellen hoe ze nog steeds vlinders in je buik oproepen, moet je ze ook vertellen wanneer ze een pijn in de nek zijn. En wat denk je dat hun reactie daarop zal zijn? Ja, tenzij je uitgaat met Gandhi, gaat je partner je vertellen hoe groot je een pijn in de nek bent.

En voordat je het weet, zit je midden in een argument. Vertel het mij nu. Lijkt elk deel van het bovenstaande proces onnatuurlijk voor u? Natuurlijk niet. Het uiten van je gevoelens kan soms een beetje rommelig worden, maar het is nog steeds veel beter dan ze in je te bottelen om te festreren. Argumenten zijn niet alleen normaal in een relatie, maar ze zijn eigenlijk een teken van een gezonde dynamiek tussen het paar.

Gerelateerd lezen: 12 redenen waarom argumenten in een relatie gezond kunnen zijn

Hoe om te gaan met argumenten in een relatie - 7 effectieve tips

Gevechten maken deel uit van een serieuze relatie. Vooral argumenten in een langeafstandsrelatie zijn onmisbaar. En dat is geen slechte zaak. Wat een langeafstandsrelatie - of enige vorm van relatie - doodt, is zelfs geen emotioneel conflict, maar het gebrek aan emotionele connectie. In dergelijke gevallen kunnen argumenten zegeningen in vermomming zijn die u uiteindelijk dichter bij uw partner brengen, op voorwaarde dat ze op de juiste manier worden behandeld. Dit geldt vooral voor huwelijkse conflicten.

Hoe u tijdens een argument reageert, bepaalt hoe comfortabel uw partner in de toekomst voor u zal openen. Soms kun je een argument met één woord beëindigen, maar de verkeerde woordkeuze kan ook een emotionele kloof tussen jou en je partner creëren. Het is veel gezonder om het argument op te lossen dan het te beëindigen, ongeacht hoe lang het duurt.

Dat gezegd hebbende, er bestaat zoiets als te veel gevechten in een relatie. Hoewel constructieve conflicten uw relatie kunnen verbeteren, kan een overmaat aan negatieve emoties het destabiliseren. De sleutel hier is om argumenten om te zetten in een oefening om elkaar beter te begrijpen. Zodra u de juiste manier vindt om door conflicten te navigeren, worden argumenten veel vruchtbaarder en veel minder belastend. Hieronder vermeld zijn 7 goed onderbroken aanwijzingen over het omgaan met argumenten in een relatie:

1. Luisteren. Haal diep adem. Spreken

Ik weet het, het is veel gemakkelijker gezegd dan gedaan. Als we allemaal cool kunnen reageren als we boos zijn, zou de wereld een veel andere plek zijn. Nou, dat is waar de ademhaling binnenkomt. Het werkt als een schakelaar tussen het onderbewustzijn en het bewuste deel van onze geest. Een eenvoudige pauze en een paar diepe ademhalingen voordat je een klacht inlanceert, zal je helpen om je gedachten beter te verwoorden.

Wat nog belangrijker is, het geeft je tijd om te overwegen welke woorden je partner zouden doorstaan ​​en niet alleen een retort op te roepen. Deze paar seconden zijn vaak voldoende om over te schakelen naar een meer medelevende en rustige houding ten opzichte van het probleem en de persoon vooraan.

2. Centreer uw argumenten over 'ik', niet 'jij'

Het doel van een argument is om de andere persoon te laten weten dat u gewond bent geraakt. Wat een argument vaak verandert, is een schuldspel over hoe de andere persoon het heeft verpest. Als je mensen - zelfs geliefden - vertelt hoe ze verkeerd waren of hoe ze verantwoordelijk zijn voor je pijn, zullen ze zeker op het defensief gaan.

Dit is de ergste situatie om een ​​discussie te hebben. Om dit te voorkomen, drukt u uw grieven uit in termen van "Ik was gewond" of "Ik voelde me verraden" in plaats van "Jij deed dit!”. Dit helpt om je partner in een meer sympathieke modus te plaatsen en eigenlijk naar je te luisteren.

Gerelateerd lezen: De 9 eerlijke vechtregels voor koppels | Door expert

3. Hoe om te gaan met argumenten in een relatie? Vermijd het verleden op te graven

In huwelijken en langdurige relaties hebben argumenten de neiging om terug te keren naar enkele specifieke gevallen. De primaire reden hiervoor is dat de problemen niet naar tevredenheid zijn opgelost wanneer ze hadden moeten zijn. Maar als je oude gevechten blijft herhalen en wie jaren geleden deed, wordt het voor de relatie steeds moeilijker om te groeien.

Wanneer een van beide partijen denkt dat ze het argument verliezen, hebben ze de neiging om voorbij te brengen. Je zou kunnen denken dat het je kant van het argument zou versterken. Maar wat het echt doet, is de echte discussie afspelen. Maak er een regel van om nooit een oud argument te brengen terwijl je de huidige oplossen. In plaats van na te denken over de fouten uit het verleden, zal dit u helpen zich uitsluitend te concentreren op het probleem dat zich voordoet. Het verleden loslaten is absoluut noodzakelijk omdat hij gelukkig is in een relatie en met jezelf.

4. Hoor ze altijd uit

Soms gaan argumenten niet over oplossingen. Soms is het enige dat nodig is om dingen hardop te zeggen. Het dient als een cathartische release die een persoon kan verlichten van emotionele stress. En als de persoon voelt dat zijn cathartische vrijlating op sympathieke oren valt, is het gevoel van opluchting veel sterker.

Tijdens argumenten kan het luisteren naar de andere persoon echter als een karwei voelen. We zijn zo enthousiast om onze emoties uit te drukken dat we de neiging hebben om te negeren wat onze geliefde zegt. Maar de persoon met een probleem is degene die moet worden gehoord.

In plaats van jezelf onmiddellijk te verdedigen, luister je gewoon en informeer je partner dat je ze hebt gehoord. Dit helpt aantonen dat u begrijpt wat uw partner voelt en waar ze vandaan kwamen. Als je gewoon luistert, heb je eerder een productief gesprek dan een hersenloos gevecht.

5. Kies het juiste moment om te vechten

Zelfs in de meest communicatievriendelijke omgeving kan het moeilijk zijn om alle meningsverschillen onmiddellijk te regelen. Misschien loop je te laat voor een belangrijke vergadering of misschien heb je net een groot argument gehad met een vriend, en je partner besluit een probleem op te terecht.

Wat doe je? Je zou kunnen proberen het snel te regelen door een plichtmatige verontschuldiging aan te bieden, maar dat zal niets echt oplossen. Trouwens, weten hoe je een argument moet beëindigen zonder je te verontschuldigen, is absoluut noodzakelijk voor een gelijke relatie.

Dan, hoe om te gaan met argumenten in een relatie? Door wat tijd te reserveren om problemen goed te doorlopen. U moet reageren in de trant van: “Laten we het er vanavond over hebben. We hebben dan genoeg tijd om het probleem goed te bespreken.”Dit biedt uw partners ook de mogelijkheid om hun eigen gedachten op orde te krijgen. Ze kunnen de beste manier overwegen om hun emoties op een rustiger, rationele manier te uiten, in plaats van je aan te vallen.

6. Excuses zonder zich te verontschuldigen

Zeg je 'ik hou van je' elke keer dat je je liefde wilt uiten? Is uw relatie gevuld met typische, op films geïnspireerde romantische clichés? Of hebben u en uw partner uw eigen unieke manier om zorg en genegenheid te tonen? Ik ben er vrij zeker van dat het de laatste is. En als je liefhebben zonder elke keer dezelfde drie woorden te zeggen, waarom moet je dan 'sorry' zeggen om je elke keer te verontschuldigen? Sorry 'om te proberen een argument met één woord te beëindigen, is een klassieke rookie -fout.

Het gaat er niet alleen om te erkennen dat je je geliefde onrecht hebt aangedaan en dat je ze een verontschuldiging verschuldigd bent; je moet overbrengen hoeveel ze voor je betekenen. Sommige mensen verwachten grote gebaren van excuses, terwijl anderen willen horen: "Het spijt me oprecht dat ik je gevoelens pijn heb gedaan, en ik zal ervoor zorgen dat het niet meer gebeurt.”U moet uitzoeken wat voor u en uw partner werkt. Dit is de reden waarom vechten in vroege stadia van de relatie - en het oplossen van die gevechten - zoveel moeilijker is.

7. Hoe om te gaan met argumenten in een relatie? Maak nooit bedreigingen

Emoties lopen hoog tijdens argumenten. Wanneer het argument met degenen die het dichtst bij u staan, zijn emoties zo hoog en vluchtig als ze kunnen zijn. Op zulke momenten is het gemakkelijk, nee, het is verleidelijk om je woede uit te laten en de meest kwetsende dingen te zeggen. Hoewel incidentele uitbarstingen van negatieve gevoelens acceptabel zijn in ernstige relaties, heeft het maken van bedreigingen een heel ander effect.

Hoe boos of gekwetst ook bent door de acties van uw partner, dreigt nooit de relatie te beëindigen of te scheiden. Of je het bedoelt of niet, die woorden kunnen een langdurige impact hebben op de persoon die ze hoort, waardoor ze zich onzeker voelen in de relatie lang nadat het gevecht voorbij is. Dit advies is cruciaal als het gaat om argumenten in een langeafstandsrelatie. Maar als u kleine argumenten in een relatie - langeafstand of anderszins - niet kunt aan.

Gerelateerd lezen: Waarom worden gevechten belangrijker dan relaties??

Daar is het een overtuigende gids voor het omgaan met argumenten in een relatie. We hopen dat deze tips en trucs voor het omgaan met argumenten u de volgende keer dat u aan de verkeerde kant van uw partner komt, goed van dienst zijn. En ja, we hopen dat jullie twee keer en dan de tiff van geliefden hebben. Want laten we eerlijk zijn, wat is er liefde als het niet de ruwste en meest eerlijke emoties uit dat hart van jou naar voren brengt?

FAQ's

Over het algemeen ja. Argumenten zijn normaal en in de meeste gevallen goed voor een relatie. Ze stellen je in staat om waar te blijven en emotioneel open te houden met je geliefden. U moet echter voorzichtig zijn dat argumenten constructief worden behandeld. Als argumenten niet correct worden opgelost, kunnen ze zich in de negativiteit verwerken die uw relatie ernstig kan schaden. 

Het gaat niet om het verminderen van argumenten in een relatie. Het gaat erom ze op te lossen. Als u gelooft dat u en uw partner meer hebben gevochten dan normaal, dan is er misschien een diepere onopgeloste kwestie met de relatie. De enige manier om ermee om te gaan en op zijn beurt argumenten te verminderen, is om te erkennen dat er een probleem is en het te bespreken met uw partner in een veilige, niet-oordelende ruimte.

Hoe te stoppen met ruzie in een relatie - 11 tips die echt werken!

Hoe onze verschillen ons huwelijk tot een succes maken

8 gevechten elk paar zullen op een bepaald moment in hun relatie hebben