7 tekenen dat je het zat bent om single te zijn en wat je moet doen

“Ik ben het zat om single te zijn! Soms denk ik dat niemand goed genoeg is voor mij."Op andere dagen vraag ik me af:" Waarom zou iemand met mij uitgaan?"Zijn deze gedachten ontstaan ​​omdat ik terughoudend ben om mijn verleden los te laten? Of omdat ik altijd val voor emotioneel niet -beschikbare mensen?

Ik ben tenminste niet de enige. Een statistiek uit 2017 van de U.S. Census Bureau heeft onthuld dat 50.2% van de Amerikanen is vrijgezel. Single zijn is niet pijnlijk, maar eenzaam zijn is. 

Dus wat te doen als je single en eenzaam bent? Om deze vraag te beantwoorden, hebben we ons gewend tot psycholoog Ridhi Golechha (Masters in Psychology), die gespecialiseerd is in lichamelijke, mentale en emotionele gezondheidsadvies, voor inzichten.

Ben je het zat om single te zijn? 7 tekenen

Inhoudsopgave

• Ben je het zat om single te zijn? 7 tekenen
  • 1. Bruiloften zorgen ervoor dat je wilt overgeven
  • 2. Je houdt er niet van naar familiefuncties
  • 3. U vermijdt evenementen met koppels
  • 4. Je hebt je normen verlaagd
  • 5. U roept uw ​​exen op
  • 6. Sociale media veroorzaakt je
  • 7. Je maakt veel te veel aan
• 9 dingen om te doen en te onthouden als je het zat voelt om single en eenzaam te zijn
  • 1. Vergroot uw horizon
  • 2. Moe van single zijn? Begin 'ja' te zeggen
  • 3. Werk aan uw gezondheid en fitness
  • 4. Je angst is geen 'feit'
  • 5. Herinner jezelf eraan dat het gras altijd groener is aan de andere kant
  • 6. Voed je bestaande relaties en hang rond met alleenstaande mensen
  • 7. Leer meer over jezelf als je het zat bent om single te zijn
  • 8. Oefen zelfliefde
  • 9. Evalueer uw financiën
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

Ridhi vermeldt: 'Soms zijn we jaloers op dingen die anderen hebben. Jaloezie/vergelijkingsval komt naar voren wanneer je een bruiloft bijwoont en je ziet dat iedereen dating/getrouwd is en je bent niet -gepartnered. 

“Deze jaloezie betekent niet noodzakelijkerwijs dat je het zat bent om single te zijn, het kan betekenen dat je naar iets meer in het leven verlangt. Als je ziet dat anderen hebben wat je wilt, begin je je af te vragen of je moet accepteren dat je voor altijd single bent.”Hier zijn enkele tekenen dat u het zat bent om vrijgezel te zijn en eenzaam:

Gerelateerd lezen: Waarom ben ik vrijgezel? 11 redenen waarom je misschien nog steeds single bent

1. Bruiloften zorgen ervoor dat je wilt overgeven

Ridhi legt uit: 'Denk er op deze manier over na. Als iemand voor een chique vakantie gaat en je wilt heel lang heel lang gaan, zul je je jaloers voelen als je hun Instagram -foto's ziet. De bruiloft is een vergelijkbare manifestatie van uw onzekerheden.'Dus, als je het zat bent om single te zijn, maken bruiloften je gewoon ziek in de maag.

2. Je houdt er niet van naar familiefuncties

Ridhi zegt: 'Je houdt er niet van om naar evenementen te gaan waar je familieleden je vragen over je relatiestatus. Dit is een van de tekenen waar je het zat bent om single te zijn."Die nieuwsgierige familieleden geven je het gevoel dat alle goede potentiële partners nu gelukkig getrouwd zijn en je bestemming is je hele leven vrijgezel. Onnodig te zeggen dat ze verkeerd zijn.

3. U vermijdt evenementen met koppels

Ridhi wijst erop: “Als je het zat bent om single te zijn in je jaren '30, vermijd je evenementen zoals feesten, waar je waarschijnlijk paren tegenkomt.'Omdat je ongelukkig bent om single te zijn, is derde wielend het laatste op je lijst. Je zou liever Netflix in je pyjama's op Valentijnsdag.

4. Je hebt je normen verlaagd

"Ik ben het zat om een ​​alleenstaande man/vrouw te zijn," klaagt je. Je verveelt je zo single te zijn dat het hebben van een verkeerde persoon in de buurt een betere optie voor jou lijkt dan helemaal geen partner. Je hebt een punt bereikt waarop je niet langer wacht op de juiste persoon die alle vakjes aanvinkt. Je hebt de lijst van 'Relationship Deal Breakers' gescheurd en je vindt het niet erg om te settelen, hoewel je diep van binnen weet dat je een beter liefdesleven verdient.

5. U roept uw ​​exen op

Zelfs na het datingadvies dat je vrienden je dag en nacht geven, kun je de drang niet weerstaan ​​om je ex te bellen. Je hebt nog steeds gevoelens voor hen. Of je neemt contact met hen op, simpelweg omdat je ongelukkig bent om single te zijn. Weet alsjeblieft dat deze eenzaamheid zal voorbijgaan.  

6. Sociale media veroorzaakt je

Ridhi legt uit: “Er zijn veel triggers om je heen die je eraan herinneren dat je gefrustreerd bent om single te zijn. Sociale media zijn er een van.'Je voelt je eenzaam en zo, je opent Instagram. Ironisch genoeg herinnert de PDA je aan de voortdurend alleenstaande vrouw die je bent.

Gerelateerd lezen: Waarom wordt alleenstaand neergekeken? De psychologie achter het oordeel decoderen

7. Je maakt veel te veel aan

Ridhi wijst erop: "Als je actief dateert en betrokken raakt bij te veel stands van één nacht/te veel aansluiten, is het een van de tekenen waar je het zat bent om single te zijn en gewoon een afleiding nodig heeft."Je gebruikt agressief dating -apps, zozeer zelfs dat je geliefden zich zorgen maken over de manier waarop je ervoor kiest om te voorkomen dat je je eenzaam voelt.

9 dingen om te doen en te onthouden als je het zat voelt om single en eenzaam te zijn

Eén studie wees uit dat mensen die zichzelf als 'vrijwillig' single beschouwden, minder geneigd waren om gevoelens van romantische eenzaamheid te melden. Mensen die vonden dat niet -gepartner zijn 'onvrijwillig' was, waren echter meer kans om zich emotioneel eenzaam te voelen. 

Maar hoe kun je de gemoedstoestand bereiken waarin je je 'vrijwillig' single voelt? Hier zijn enkele dingen om te doen en onthouden als je het zat bent single te zijn:

1. Vergroot uw horizon

Ridhi legt uit: “Je kunt eenhood gebruiken om jezelf de persoon te maken die je wilt worden. Je hebt zoveel tijd in handen, die anders naar een andere persoon of hun gezin zou gaan. Aangezien de tijd op dit moment je vriend is, gebruik deze verstandig voor persoonlijke groei.

“Leer een nieuwe hobby, speel een sport, start een bedrijf. Dompel je handen in alles en nog wat en kijk wat je leuk vindt."Dus als je worstelt met te lang alleenstaand zijn, kun je jezelf bezighouden met de volgende manieren:

• Een nieuwe taal leren
• Begin met journaling
• Schrijf je in voor een klas/haal een nieuwe diploma
• Word lid van online groepen (zoals boekenclubs)
• Meld je aan bij een dierenasiel

2. Moe van single zijn? Begin 'ja' te zeggen

Het vasthouden aan oude routines kan soms een belangrijke beperking zijn. Dus ga uit je comfortzone en begin dingen te doen die je normaal niet zou doen. Het zou weekenduitstaps kunnen zijn. Of een nieuwe avontuurlijke activiteit. Het belangrijkste is dat je nieuwe mensen ontmoet.

Ridhi wijst erop: “Als uw familie u onder druk zet om iemand te vinden, een heel eerlijk gesprek met hen te voeren dat u niet klaar bent. En als je klaar bent, waarom dan niet? Ga mensen ontmoeten. 

Gerelateerd lezen: Hoe u mensen kunt ontmoeten zonder dating -apps te daten

'Of je ze nu ontmoet via Bumble, Tinder of Family, wat is de schade? Het zwembad is groter voor u. Als u een relatie wilt aangaan, waarom zou u dan niet al uw opties gebruiken?”

3. Werk aan uw gezondheid en fitness

Ridhi wijst erop: “Het is mogelijk om single te zijn, maar niet eenzaam. Ontdek manieren om productieve, gelukkige activiteiten te doen in uw 'Me Time'. Misschien ga je trainen voor een marathon en laat je wat endorfines los. 

“Als je ongelukkig bent om single te zijn, probeer dan te investeren in activiteiten die je een goed gevoel geven (waarvoor je geen andere mensen nodig hebt).”Dus, ga eerder naar bed. Mediteer om uw geestelijke gezondheid te behouden. Maak een paar dieetvervangingen. Drink veel water. 

4. Je angst is geen 'feit'

Ridhi legt uit: "De angst om 'je hele leven single te zijn' is volkomen normaal en gerechtvaardigd. Een vergelijkbare angst kan in verschillende scenario's gebeuren. Laten we zeggen, als je niet genoeg geld verdient, heb je het gevoel dat je nooit zult slagen. 

“De manier om met deze angst om voor altijd alleen te zijn, is door je gedachte in zijn sporen te stoppen. Herinner jezelf eraan dat dit gewoon een 'angst' is en geen 'feit'. Herinner jezelf daar voortdurend aan."Een romantische relatie is slechts een van de vele, vele relaties van je leven. Alleen omdat je geen partner hebt, betekent niet dat je alleen in het leven bent. 

Salma Hayek zei in een interview uit 2003 met Oprah Winfrey: 'Je kunt een relatie met God hebben. Met de natuur. Met honden. Met jezelf. En ja, je kunt ook een relatie hebben met een man, maar als het een shi ** y zal worden, is het beter om een ​​relatie met je bloemen te hebben.” 

5. Herinner jezelf eraan dat het gras altijd groener is aan de andere kant

Toen ik een relatie had, fantaseerde ik alleen maar een voortdurend alleenstaande vrouw. Maar nu ik single ben, ik droom er alleen maar van om door iemand te worden geknuffeld. De Instagram Wedding Spam laat het gras aan de andere kant er gewoon veel te groen uitzien. 

Gerelateerd lezen: 11 tekenen dat je single bent in een relatie

Dus wat te doen als je single en eenzaam bent? Stop met het vergelijken van je leven met anderen. Iedereen staat op zijn eigen tijdlijn. Samenwerken met iemand is niet de oplossing voor al uw problemen. Zelfs mensen in relaties voelen zich eenzaam, goed? Er is zelfs geen gebrek aan onderzoek naar hoe verstikkende huwelijken kunnen zijn.

6. Voed je bestaande relaties en hang rond met alleenstaande mensen

Uit onderzoek is gebleken dat, hoewel alleenstaande volwassenen de neiging hebben om erger geestelijk welzijn te hebben dan hun tegenhangers die in romantische relaties zijn, de hoeveelheid sociale ondersteuning die mensen een belangrijke rol hadden gespeeld bij het compenseren van dit.

Dus als je gefrustreerd bent om single te zijn, gebruik dan deze keer om je platonische vriendschappen te koesteren. Zelfs studies geven aan dat het vertrouwen op verschillende mensen voor verschillende dingen, in plaats van dezelfde persoon meestal, meer emotioneel bevredigend is.

Om je sociale steun te verdiepen, hang je ook om met meer alleenstaande mensen (en niet alleen met koppels) omdat ze weten waar je vandaan komt.

7. Leer meer over jezelf als je het zat bent om single te zijn

f Je bent het zat om single en eenzaam te zijn, misschien is dit een herinnering om jezelf te leren kennen. Je eerdere relaties kunnen je waardevolle lessen bieden over je eigen beperkende overtuigingen, gedragspatronen en gehechtheidsstijl. U kunt zelfs professionele hulp zoeken om uw wonden te genezen. Als u op zoek bent naar ondersteuning, zijn onze counselors uit het paneel van Bonobology slechts een klik verwijderd.

Ridhi legt uit: “Therapie kan nuttig zijn in het omarmen van het enige leven door je te leren hoe je in orde kunt zijn in je eigen bedrijf, hoe je al je angsten in hun tracks kunt stoppen, hoe je in orde kunt zijn in situaties die je activeren (zoals bruiloften), en helpt ook bij het verkennen van jezelf.”

8. Oefen zelfliefde

Bij het omgaan met single zijn, zei Taylor Swift: 'Alleen zijn alleen zijn is niet hetzelfde als eenzaam zijn. Ik doe graag dingen die alleen maar verheerlijken zijn. Ik koop een kaars die mooi ruikt, de lichten afslaat en een afspeellijst met rustige nummers maak. Als je niet doet alsof je door de pest bent geraakt als je alleen op een vrijdagavond bent en het gewoon als een kans ziet om plezier te hebben, is het geen slechte dag.”

Dus als je moeite hebt om single te zijn, zijn hier enkele eenvoudige zelfliefdepraktijken die je kunt gebruiken om je beste leven te leiden:

• Maak een lijst met dingen waar je elke dag dankbaar voor bent
• Begin 'nee' te zeggen op het werk of tegen uw gezin om uw energie te behouden
• Laat giftige, uitputtende en eenzijdige vriendschappen los
• Zeg vriendelijke dingen tegen jezelf (positieve bevestigingen)

9. Evalueer uw financiën

Wat te doen als je het zat bent om single te zijn? Neem wat tijd om uw financiën te achterhalen. Omdat u geen kosten met iemand anders deelt, kunt u geld besparen en op de juiste plaatsen investeren. 

Omdat je veel vrije tijd hebt, blijf je op zoek naar een zijhustle/freelancen -optredens om wat extra geld te verdienen. Op deze manier kunt u die fles dure wijn kopen waar u van houdt. 

Belangrijke aanwijzingen

• Weet dat het op dit moment een geweldig idee lijkt, maar het zal niet de oplossing zijn voor al uw problemen
• Je kunt een geweldig leven hebben terwijl je single bent als je deze tijd gebruikt om te reizen, nieuwe mensen te ontmoeten en nieuwe hobby's te leren voor de lol
• Focus op het worden van het soort persoon dat je zou willen daten in plaats van te wachten tot iemand je komt redden
• Vind vreugde in de kleine dingen zoals voor jezelf zorgen
• Voeden de reeds bestaande bevredigende relaties en zoek meer alleenstaande mensen om tijd door te brengen
• Vind vreugde in de kleine dingen zoals voor jezelf zorgen
• Dit is het ideale moment voor zelfrealisatie. Gebruik deze emotionele energie en kanaliseren deze in je carrière

Eindelijk, als je je verveelt om single te zijn, de Oude Town Road Zanger Montero Lamar Hill heeft wat advies voor je. Hij zegt: "Ik ben op de beste plaats waar ik ooit in het leven ben geweest. De splitsing met mijn ex hielp me veel open te stellen. Ik was in staat om echte verhalen over mijn leven te schrijven en het in mijn muziek te stoppen. Aan het einde van de dag wil ik bestaan. Ik wil plezier hebben, ik wil soms chaos veroorzaken.”

FAQ's

Omgaan met alleenstaande pijn als je je leven begint te vergelijken met anderen en wanhopig op zoek gaat naar liefde. Het doet pijn als je in plaats van naar binnen te kijken, je deze fase gebruikt om jezelf te verdrinken in ongezonde coping -mechanismen.

Je bent single maar niet eenzaam. Je hebt het recht om je zorgeloze leven precies te leiden zoals je wilt. Als het je gelukkig maakt, hoeft het niet logisch te zijn voor anderen. 

Als single zijn gepaard gaat met veel eenzaamheid, dan ja, ja. Zoals onderzoek aangeeft, kan eenzaamheid leiden tot verschillende psychiatrische aandoeningen zoals depressie, alcoholmisbruik, kindermishandeling, slaapproblemen, persoonlijkheidsstoornissen en de ziekte van Alzheimer. Daarom is het belangrijk om een ​​vervullende dynamiek met jezelf te hebben, ongeacht je relatiestatus.

Courting vs Dating | Hoe verkering anders is dan dating

Wat is ongeorganiseerde gehechtheidsstijl in relaties? Oorzaken en tekenen

Expert suggereert 11 manieren om met afwijzing van een man om te gaan