7 stappen om harmonie in relaties te cultiveren - deskundige vertelt het u

Bijna iedereen die wil daten of trouwen, heeft vergelijkbare doelstellingen. Ze willen harmonie in relaties, willen de wens hebben om begrepen te worden, voor te zorgen en diep van te houden. Toch vertel het stijgende aantal echtscheidingsgevallen en splitsingen en slopende wedstrijden tussen ooit geliefde paren, vertel een ander verhaal. Verwachtingen komen helaas niet overeen met de realiteit.

Het hoeft echter niet zo te zijn. Het is bekend dat relaties, of ze nu tussen geliefden, echtgenoten of familieleden zijn, voornamelijk uit elkaar gaan vanwege verschillende verwachtingen. Je kunt niet, en misschien niet verwachten, dingen zullen te allen tijde soepel zijn. Maar waar je zeker naar kunt streven, is om geen extreme swingende wedstrijden te hebben waar je op een dag het meest liefhebbende paar bent, terwijl je op anderen bent, wil je elkaars haar eruit scheuren.

We spraken met senior psycholoog Dr. Prashant Bhimani (doctoraat. Bams), die gespecialiseerd is in relatiebegeleiding en hypnotherapie voor sommige suggesties om harmonie in relaties te bereiken en een meer bevredigend leven te leiden. Raad eens? Het is vrij eenvoudig, alles wat het vereist is een wil en een iets groter perspectief van hoe menselijke relaties werken.

Wat is een harmonieuze relatie en waarom is het belangrijk?

Inhoudsopgave

• Wat is een harmonieuze relatie en waarom is het belangrijk?
• 7 stappen om harmonie in relaties te cultiveren
  • 1. Druk uw emoties uit
  • 2. Wees een goede luisteraar
  • 3. Laat de fysieke intimiteit niet vervagen
  • 4. Laat het verleden niet in de weg staan
  • 5. Stem uw verwachtingen fijn af
  • 6. Aarzel niet om kwetsbaar te zijn
  • 7. Stop met klagen over uw partner

'Harmonie in relatie', wat betekent, een reis waarbij je bereid bent het negatieve te accepteren, aan het positieve te werken en een gemeenschappelijk doel te hebben om sterk en evenwichtig te zijn, is niet zo moeilijk te bereiken. Het enige dat u nodig hebt, is een open geest en een besef dat het bouwen van verbindingen en bij elkaar blijven een primaire behoefte is die bijdraagt ​​aan ons welzijn.

Een harmonieuze relatie is er een waarin de partners moeiteloos met elkaar omgaan, zonder kleine remmingen in de weg te staan ​​van een diepe emotionele en fysieke connectie. Natuurlijk zal de relatie dieper worden, zonder ooit bewust na te denken. Dat is de chemie in een harmonieuze relatie. De wereld, en de kleine verschillen die ooit bestonden, vervagen weg. Het enige dat overblijft is de vervullende obligatie die elke partner voltooit.

Om harmonie in relaties te behouden, moeten de individuen vrede hebben met zichzelf. Een zelfconflicerende persoonlijkheid die moeite heeft om een ​​goede relatie met zichzelf te onderhouden, zal het moeilijk vinden om dit te doen met de mensen in zijn/haar leven. Om geen zorgen te maken over uw relatie, moet u geen zorgen maken over uzelf.

Het belang van een harmonieuze relatie kan niet worden overschat. Een echt vervullende relatie zal vrede en rust in je leven introduceren, waardoor het vaak lijkt alsof al het andere ook op zijn plaats valt. In een harmonieuze relatie, uw partner en u zult geen en terugkerende argumenten hebben waar u niet over moet praten, anders zou u elkaars week verpesten. Er zal open, eerlijke communicatie, vertrouwen en vooral wederzijds respect zijn in een harmonieuze relatie.

Nu je het belang van een harmonieuze relatie hebt gezien, laten we eens kijken hoe je harmonie in relaties kunt bereiken, zodat de jouwe kan gaan van “waarom blijf je vroeger gevechten ophalen?"Tot" Ik hou ervan hoe we over iets kunnen praten zonder ruzie te maken ". Is dat niet de droom?

Gerelateerd lezen: Communicatie is de sleutel tot relaties!

7 stappen om harmonie in relaties te cultiveren

Heb je paren gezien en benijd die zelden vechten?? Of naar een huishouden geweest waar overal gelach, wederzijds respect en positieve energie is? De waarheid wordt verteld, het proces van het opbouwen van een harmonieuze relatie is niet organisch.

Het lijkt op het eerste gezicht misschien allemaal vloeiend en natuurlijk, maar het feit is dat je inspanningen moet doen om harmonie in menselijke relaties te handhaven. Zoals ze zeggen, liefde vereist hard werken, en alleen als je bereid bent zoveel te geven als je graag wilt nemen, kun je hopen op balans in het leven.

Er is geen ziel op aarde die een aanbod zou afwijzen om een ​​evenwicht in het leven te bereiken. Laten we eens kijken naar de strategieën om uw relatie te verbeteren, zodat u echt liefde kunt ervaren zoals het bedoeld is om ons leven te verrijken:

1. Druk uw emoties uit

Moet liefde altijd uitgedrukt worden? Ja. Mocht je altijd spellen dat je van je partner houdt? Ja. Mocht u ook uw ergernis en problemen uiten? Jazeker! Onthoud duidelijk één ding: je partner is geen Nostradamus.

Hij of zij heeft geen magische bekwaamheid die je gevoelens en emoties overbrengt. Vaak kun je een man of vrouw horen klagen: 'Maar waarom moet ik het elke keer hardop zeggen? Zou hij niet kunnen begrijpen?”

Welnee. Hij/hij kan niet alles begrijpen wat je zegt of doet. Gevoelens zijn bedoeld om te worden uitgedrukt. Helaas worden in veel culturen mensen aangemoedigd om te zwijgen of te houden in de grotere interesse van het gezin. Maar open communicatie is de sleutel tot het handhaven van harmonie in relaties. Communicatieproblemen zijn berucht om kloven tussen partners te veroorzaken.

Dit omvat het recht om je schaamte, kwetsbaarheid, schaamte of zelfs woede uit te drukken. Natuurlijk, de manier waarop u uitdrukt, doet er veel toe. Je kunt geen pijnlijke, wraakzuchtige woorden zeggen en geen vergelding verwachten. Hoe je jezelf kunt uitdrukken zonder verkeerd te worden begrepen, is ook de sleutel tot een succesvolle relatie.

2. Wees een goede luisteraar

Er is een verschil tussen horen en luisteren. Als je luistert, let je op alles wat de ander zegt, je houdt een open geest en bent klaar om hun woorden op te nemen en te begrijpen.

Het belang van een harmonieuze relatie begrijpen, is klaar zijn om aan alle aspecten ervan te werken en luisteren is een belangrijk element in het hele beeld. Ga er nooit vanuit; Wees altijd voorbereid om de andere kant van een verhaal te horen.

Wat nog belangrijker is, ontwikkel empathie tijdens het luisteren. Observeer hun lichaamstaal, toon en uitdrukkingen. Het geeft je een idee hoe je op hen kunt reageren tijdens stressvolle situaties.

Zonder echt naar je partner te luisteren, zul je nooit goed met hen kunnen communiceren. Pas als je jezelf in hun schoenen hebt gestopt en begrijpt waar ze vandaan komen, kun je ze dingen vertellen die een verschil zullen maken. Als je blijft herhalen wat je denkt dat je moet zeggen, maakt het misschien niet te veel verschil. Een van de belangrijkste stappen om harmonie in relaties te bereiken, is dus om te begrijpen hoe te luisteren. Je zult er in feite voor zorgen dat je relatie voor altijd duurt.

Als je luistert, betekent dit niet dat je moet instemmen met alles wat je partner zegt of doet. U kunt ermee instemmen het oneens te zijn en uw punt vooruit te zetten. Maar het betwistingspunt is om ervoor te zorgen dat jullie allebei gelijk zijn in een moeilijke zaak.

Gerelateerd lezen: 9 Activiteiten om vertrouwen in een relatie opnieuw op te bouwen - zoals aanbevolen door een counselor van een paren

3. Laat de fysieke intimiteit niet vervagen

Na maanden of jaren van dating is het maar vanzelfsprekend om in een systematisch ritme te zetten en zich op hun gemak te voelen. Soms worden paren zo comfortabel dat de fysieke intimiteit helaas, bruipt. Onnodig te zeggen dat het niet mogelijk is om dezelfde seksuele aantrekkingskracht te behouden die je in de eerste stadia van een relatie had, na jaren samen te zijn. Wat echter kan worden gedaan, is om inspanningen te leveren om de spreekwoordelijke vonken in leven te houden.

Onderschat nooit de kracht van aanraking. Samen met het emotionele evenwicht, handhaven ook de 'fysieke harmonie'. Hands vasthouden, kussen, knuffelen en knuffelen, en zelfs erotische dingen tegen je partner zeggen kan de intimiteit vergroten, zelfs als je geen zin hebt om seks te hebben.

Om harmonie in relaties te behouden, is het uiterst belangrijk om aandacht te schenken aan elkaars fysieke behoeften en wensen. Zonder dit te doen, kunt u het onderwerp helemaal vermijden, wat kan leiden tot grote problemen op de weg.

Een paar dat de fysieke attractie levend houdt, vindt het gemakkelijker om harmonie in relaties te behouden dan een paar dat dat niet doet. Goede seks is de hoeksteen van een geweldige relatie en speelt samen met andere elementen een cruciale rol in de reis van liefde.

4. Laat het verleden niet in de weg staan

We hebben allemaal een verleden. We hebben allemaal dingen gedaan waar we niet trots op zijn. We hebben allemaal afleveringen die we liever zouden vergeten. Het is essentieel dat je tijdens een gevecht of argument het verleden niet onnodig moet terechtkomen. Nee, de studententijd van je partner bewijzen niet dat ze een alcoholist zijn. Nee, de giftige relatie die je partner in het verleden had, definieert hem/haar niet.

Focus op het probleem bij de hand en ga erin met de intentie om het probleem op te lossen. En u kunt nooit een oplossing vinden als u het verleden ter sprake brengt. Het is anders als het een verband heeft met het huidige probleem, maar zelfs dan niet achtervolgt.

Accepteer en omarm het feit dat de meningsverschillen zullen binnenkomen. Begrijp dat waarden en meningen gedurende een bepaalde periode kunnen veranderen. Houd niet aan wat uw partner u in het verleden heeft verteld, tegen hen.

Het is ook belangrijk om te leren hoe je los kunt en niet vasthouden aan een gedachte of actie. Harmonie in relaties kan nooit worden bereikt als u niet leert om te stoppen met het fretten van de kleine dingen en leert te vergeven en te vergeten voor het grotere doel.

5. Stem uw verwachtingen fijn af

Zoals we hierboven hebben vermeld, zijn verschillende verwachtingen een van de belangrijkste redenen waarom relaties mislopen. U gaat een relatie of huwelijk binnen met een bepaalde checklist. Bewust of onbewust beoordeelt u uw partner ertegen.

Het probleem met verwachtingen is dat u uw partner onder druk zet om ze altijd te ontmoeten. Het is onrealistisch om te geloven dat u geen verwachtingen van een relatie zult hebben, maar u kunt altijd bereid zijn om het aan te passen en op te schalen volgens de situatie.

Leer jezelf te koesteren en bedreven te zijn in het vervullen van je behoeften aan gezelschap en geluk in plaats van alle druk uit te oefenen op je beau. Wat nog belangrijker is, begrijp dat mensen in de loop van de tijd veranderen. Alleen omdat je een paar vage hints hebt laten vallen over wat je voor je verjaardag wilt. Ze denken waarschijnlijk aan waarom je steeds weer over hetzelfde blijft praten, gezien een psychiater voor jou in plaats van een geschenk.

Natuurlijk zou er ook een limiet zijn aan begrip en aanpassing. Geef nooit aan iets dat tegen je kernwaarden druist of iets waar je het helemaal niet mee eens bent. Ontwikkel echter de gevoeligheden om te begrijpen tot welk niveau u een compromis kunt sluiten over uw verwachtingen.

Gerelateerd lezen: 12 eenvoudige tips om gezonde relaties op te bouwen

6. Aarzel niet om kwetsbaar te zijn

We hebben allemaal het verlangen om als sterk te worden gezien. Op de een of andere manier wordt toegewezen aan onze kwetsbaarheden gezien als een teken van zwakte. Maar de kern van het opbouwen van harmonie in relatie is het opbouwen van vertrouwen. Als u uw partner niet kunt vertrouwen om uw slechte kant te zien, hoe kunt u dan beweren helemaal verliefd te zijn?

Liefde en harmonie betekent het accepteren van een persoon voor hun goede en slechte eigenschappen. Het is gemakkelijker gezegd dan gedaan voor iedereen wil alleen de beste kant van hun geliefde omarmen. Maar als het leven maar zo perfect was als we dachten dat het zou zijn!

Leer mensen binnen te laten en te vragen wat je nodig hebt. Hulp vragen betekent niet dat je niet sterk bent. Probeer niet bovenmenselijk te zijn, wees eerlijk als u niets weet of begrijpt. Wat nog belangrijker is, wees dankbaar voor de hulp die u ontvangt.

Om er een beter te doen als je je partner de kwetsbare kant voor je laat zien, laat je ze een kant van je zien die moed voorziet om zich voor iedereen open te stellen. Als je op je meest kwetsbare bent, ben je echt jezelf, verstoken van filters. Als gevolg hiervan kan het ook uw emotionele intimiteit aanzienlijk verhogen. Het is niet echt een van de 'strategieën' om uw relatie te verbeteren, maar het is iets dat we allemaal met onze partners zouden moeten kunnen doen.

Een vermogen om kwetsbaarheid te tonen betekent dat u bereid bent om uw partner te vertrouwen dat hij of zij u niet in de steek zal laten. Bouw later op dit vertrouwen voort om de harmonie in relaties te behouden. Als ze u er echter voor beoordelen, betekent dit dat zij om te beginnen niet de juiste persoon waren.

7. Stop met klagen over uw partner

Natuurlijk, er zouden situaties zijn waarin je gewoon je tanden wilt karneren en naar je partner wilt uithalen. Maar constant klagen en genieten van een schuldspel zal niets oplossen. Als het helemaal niet is, verergert het alleen de zaken.

Als u het belang van harmonieuze relaties waardeert, zult u stoppen met klagen over de kleine dingen die rechtstreeks aan uw partner, of erger, voor een buitenstaander.

Communicatie is anders dan klagen. In het laatste geval concentreer je je alleen op het negatieve, terwijl je in het eerste je probeert te leggen voor een redelijke discussie.

Leer zich ook op de positieve kant te concentreren. Maak niet van elk nummer een ego -strijd. Leer problemen te benaderen met een bepaalde objectiviteit. Als er enkele aspecten van hun gedrag zijn die u irriteren, probeer ze dan te negeren totdat het ophoudt om ertoe te doen. Of anders rechtstreeks met uw partner aanpakken.

Hoe meer je stopt met klagen, hoe beter het leven zal lijken. En deze tip is niet alleen nuttig voor uw relatie met uw partner of romantische partner, maar ook voor zelfs professionele banden of relaties met uw familie en vrienden. Het belang van harmonieuze relaties is niet alleen van toepassing op uw romantische relaties, al uw relaties zullen hun voordelen plukken.

Over het algemeen is harmonie in relaties niet moeilijk te bereiken als je een evenwichtige kijk hebt op elke situatie in het leven. Er zullen ups en downs zijn, er zijn misschien hoogtepunten en dieptepunten, maar als je kunt leren uit te stijgen boven hen, kun je zeker zinvolle en gezonde relaties opbouwen die je gelukkig en tevreden maken.

Hoe liefde voelt - 21 dingen om het gevoel van liefde te beschrijven

6 redenen waarom een ​​man je negeert na een gevecht en 5 dingen die je kunt doen

50 tekenen dat een meisje je leuk vindt - je kunt hiermee niet fout gaan!