7 tips om je seksleven nieuw leven in te blazen na een baby

Alleen omdat je een baby hebt gekregen, wil nog niet zeggen dat je je seksleven moet laten nemen een duikje! Probeer deze 7 tips om de vlam opnieuw aan te wekken met uw partner! Door Michelle Lamoste

Voor de eerste keer is moeders, het krijgen van een baby is letterlijk levensveranderend. Moederschap brengt veel veranderingen in het leven van een vrouw, van de drastische fysieke transformatie tijdens de zwangerschap naar de extra verantwoordelijkheden om een ​​ander mens op te voeden. Deze veranderingen worden geaccepteerd met open armen omdat moederschap een bevredigende rol is die uniek is voor vrouwen.

Enkele weken na de bevalling zullen enkele van de extatische, gelukkige gevoelens die gepaard gaan met het zien van de baby voor het eerst vervagen, terwijl de realiteit geleidelijk binnenkomt.

Uw lichaam heeft tijd nodig om volledig te herstellen, of u nu een natuurlijke vaginale bevalling hebt gehad of een procedure voor C-sectie hebt ondergaan. Artsen zullen aanraden om minstens zes weken te wachten voordat u uw seksuele activiteiten kunt hervatten.

Waarom je seksuele drive daalt na de zwangerschap

Zelfs na die zes weken, vind je misschien nog steeds niet het idee om seks te hebben die zo aantrekkelijk is als pre-zwangerschap terwijl vermoeidheid begint. Tijdens de eerste drie maanden van het leven van de baby zullen de meeste moeders zich van slaap voelen, terwijl ze de baby voeden of rocken om te slapen of 's nachts luiers te veranderen.

Als de moeder borstvoeding geeft, is het ook mogelijk om een ​​aanzienlijke daling van de seksuele drive te voelen. Libido -niveaus dalen niet alleen vanwege fysieke uitputting, maar ook vanwege de hormonale veranderingen die nieuwe moeders doormaken na de bevalling. Prolactine, het hormoon dat verantwoordelijk is voor lactatie, onderdrukt uw geslachtsaandrijving omdat het voorkomt dat het lichaam ovuleert. Dit is ook de reden waarom ze zeggen dat fulltime borstvoeding een effectieve anticonceptiemethode is.

Een andere hormonale verandering die seks voor jou minder opwindend kan maken, is de daling van de oestrogeenniveaus. Als er geen ovulatie is, gaan uw oestrogeenspiegels ook naar beneden. Dit betekent dat de moeder vaginale droogheid kan ervaren, wat geslachtsgemeenschap ongemakkelijk en pijnlijk kan maken.

Dit artikel is bedoeld om nieuwe moeders te helpen de vreugde en het plezier van seks opnieuw te ervaren na een baby. Seks mag geen karwei of alleen een verantwoordelijkheid zijn om voor uw partner te worden uitgevoerd. Je bent het aan jezelf verschuldigd om je geweldig te voelen en weer seks weer plezierig te vinden.

Je seksleven weer op de rails krijgen na een baby

Hier zijn manieren om je weer sexy te voelen en te genieten van het vrijen postpartum:

#1 hou van je nieuwe lichaam. Na de zwangerschap ben je aan geworden en heb je misschien ook een paar nieuwe liefdeshandvatten. Dus? Het maakt je niet minder aantrekkelijk. Voel je niet onder druk om die extra kilo's af te werpen. Koop in plaats daarvan kleding waardoor je er goed uitziet en je goed voelt over jezelf. Koop tops of jurken die je lichaamstype aanvullen. Probeer post-baby of compressiegormen te dragen om je buik te ondersteunen. Dit zal ook helpen de uitstulping te verbergen.

#2 Draag sexy nachtkleding en lingerie. Niemand zei dat je die flodderige pyjama's moest dragen na de bevalling. Gooi je kraamkleding weg of bewaar ze ergens anders voor je volgende zwangerschap. Je bent niet meer zwanger. Draag die zijdeachtige, figuurlijke nachthemd. Ga voor sexy kleuren zoals rood of zwart.

Zeg alsjeblieft nee tegen oma slipje. Koop onderkleding die u en uw partner on-lacy bikini's, satijnen push-up bh's, strings, enz. Ook hier is een voordeel van het krijgen van een baby: je hebt grotere borsten vanwege borstvoeding. Profiteer van deze nieuwe bekermaat. Draag beha's die pronken met de splitsing die er misschien niet voor zwangerschap is geweest!

#3 Plan wat 'ik tijd.” Moeder zijn is een 24/7 rol, maar het betekent niet dat je dingen moet doen voor je baby non-stop. Je kunt tenslotte geen geweldige moeder of partner zijn, als je niet eerst op jezelf let. U kunt voorkomen dat u zich "aangeraakt" voelt door uzelf minstens een keer per week te verwennen.

Doe de dingen die je graag doet: krijg een massage, maak een spa -afspraak, neem een ​​luxe bad, heb een romantische date met je partner en dergelijke. Vraag je partner, een familielid of de grootouders van de baby om voor je baby te zorgen. Ze zijn misschien graag tijd doorbrengen met je nieuwe bundel van vreugde.

#4 Stel uw slaapkamer op voor sexy tijd. Houd uw slaapkamer, of op zijn minst uw bed, vrij van babyspullen. Babyspullen zoals speelgoed of flessen kunnen een uitschakeling zijn, omdat deze een "gezond" gevoel hebben en kunnen afleiden voor jou en je partner terwijl je in het werk bent. Vergeet niet dat de hele opstelling, de ambiance van de plaats waar je seks hebt, bijdraagt ​​aan de hitte en passie die naar seks leiden.

#5 Verken de kracht van aanraking. Nu, hier is het deel waar je niet zes weken vol hoeft te wachten voordat je het zelf kunt doen of je partner kunt vragen om je aan te raken. Knuffel met je partner. Deel aan gepassioneerd kussen. Elkaars lichamen strelen. Vraag uw partner om uw clitoris te aaien of uw partner een handje of een blow job te geven.

Zolang zijn vingers en mannelijkheid je vagina niet doordringen tijdens de hiatus van zes weken, zou het veilig voor je moeten zijn. Zie dit als een manier om je lichaam te conditioneren voor het echte werk.

#6 Do Kegel -oefeningen. Dus je hebt zojuist een baby afgeleverd en je kunt je waarschijnlijk de grootte van het hoofd van je baby voorstellen die uit je vagina komt. Je vraagt ​​je waarschijnlijk af of seks weer hetzelfde zal voelen en of je daar los bent geworden.

Gezondheidsexperts zeggen dat vagina's behoorlijk flexibel zijn, en hoewel je misschien het gevoel hebt dat je spierspanning na de zwangerschap is verminderd, is deze aandoening slechts tijdelijk. Wat u kunt doen, is deze spieren versterken door Kegel -oefeningen te doen. Strek uw bekkenspieren op en houd deze positie 10 seconden vast. De sensatie lijkt erg op wat je voelt als je je urinestroom vasthoudt. Doe minstens 10 sets van deze bekkenbodemspieroefeningen per dag.

#7 Gebruik een smeermiddel. Je vraagt ​​je waarschijnlijk af of seks zou doen na al die scheuren en tranen tijdens de bevalling. Het feit is dat seks na de helingperiode van zes weken nog steeds ongemakkelijk kan zijn. Zoals hierboven uitgelegd, kunnen hormonale veranderingen u ongewoon droog maken, een aandoening die niet permanent is. Je vermogen om te smeren en je seksuele drive is binnen een mum van tijd terug, maar je hoeft niet op deze te wachten voordat je seks weer aangenaam voor je kunt maken.

Er is een eenvoudig seksaccessoire dat je kunt gebruiken om seksvrij en plezierig te maken: smeermiddel. Skuik niet op smeermiddel. Kies een smeermiddel op waterbasis zoals KY Jelly. Wrijf het op de penis van je partner en op de ingang van je vagina om de penetratie te verlichten.

Hoewel het brengen van een baby in deze wereld een belangrijke prestatie is, betekent het geven van een nieuw leven niet dat je de jouwe moet opgeven. Seks hebben is een geweldige binding -ervaring voor jou en je partner. Gemak terug in het spel en nieuw leven in!