7 nuttige manieren om FOMO te bestrijden terwijl ze in een relatie zijn

Heb je vaak Fomo of de angst om het leven te missen wanneer je een relatie hebt? Hier leest u hoe u de gevreesde Fomo kunt bestrijden!

Het gras is altijd groener aan de andere kant, of zo denken we. Alleen omdat we iets denken, maakt het niet waar. Je denkt misschien dat je iets mist omdat je een relatie hebt, maar dat betekent niet dat je dat echt bent.

Het is belangrijk om jezelf af te vragen Wat Je mist mist als het gaat om gevoelens van Fomo. Heb je het gevoel dat je de aandacht van andere potentiële partners mist? Heb je het gevoel dat je activiteiten mist met je vrienden? Misschien heb je het gevoel dat je carrièremogelijkheden mist vanwege de tijd dat je in je relatie investeert?

Hoe u de angst om te missen tegen te gaan

Als je het gevoel hebt dat je mist wat het leven te bieden heeft, probeer dan deze methoden om te vechten tegen de gevreesde angst om te missen.

#1 Plan Activiteiten. Een manier om FOMO in uw relatie te vermijden, is door plannen te maken. Als je altijd iets hebt om naar uit te kijken, lijken de down -times die je hebt tussen geplande activiteiten niet zo slecht. In feite kijk je soms uit naar de downtime!

Maak bijvoorbeeld een plan om je favoriete band te zien spelen, of om een ​​keer per maand een toneelstuk te gaan zien. Iets te doen hebben, zelfs als het maar een keer per maand is, zal je zeker helpen heel snel te beseffen dat je helemaal niet misloopt.

#2 Duw je vrienden niet opzij. Alleen omdat je een relatie hebt, betekent niet dat je niet met je vrienden kunt rondhangen. Zo vaak hebben we de neiging om onze vrienden opzij te poetsen in een relatie, wat verkeerd is. Ik zeg niet dat je elke dag moet bellen of sms'en, maar als het een goede vriend is, moet je op zijn minst een keer per week inchecken.

Als je vrienden niet met je willen rondhangen omdat ze niet het "derde wiel" willen zijn of als ze nooit met je willen praten aan de telefoon omdat ze niet willen horen over je relatie, Raad dan wat? Ze zijn in de eerste plaats geen goede vrienden. Als ze je opzij poetsen, is dat een probleem dat ze zelf moeten uitzoeken. Maar hoe dan ook, wees niet degene die het borstelen doet.

#3 Blijf actief. Naast het maken van plannen is het belangrijk om actief te blijven. Actief zijn en een gezonde levensstijl leven is belangrijk voor uw gezondheid en welzijn. We weten allemaal dat oefening endorfines en endorfines je gelukkig maken. En als je gelukkig bent, hoe zou je dan fomo kunnen hebben?

Natuurlijk, je yogasessies of marathon trainingsschema's kunnen botsen met roadtrips of reünies met je vrienden, maar uiteindelijk kun je altijd verkeerstochten herschikken, maar je moet nooit een gezonde levensstijl in de wacht zetten.

#4 dubbele date. Een andere geweldige manier om relatie FOMO te verpakken is door jezelf te omringen met andere paren. Double dating is een geweldige manier om jezelf onder te dompelen met mensen, naar de stad te gaan en die ervaringen te hebben om uit te gaan en al het andere waarvan je dacht dat je dacht dat je had verloren.

Je wordt misschien niet links en direct na middernacht geraakt of laat black -out dronken worden, maar je zult je waarschijnlijk realiseren dat je het niet mist. In feite zul je je realiseren hoe gelukkig je bent dat je iemand hebt gevonden om die weekendavonden mee door te brengen. Je zult je ook herinneren hoe uitputtend de levensstijl van een enkele feest was en dankbaar zijn dat je niet langer uit hoeft te gaan om helemaal gezellig te worden met een vreemde.

#5 Maak tijd voor jezelf. Het is belangrijk om trouw te blijven aan jezelf en dingen te doen die je van binnen gelukkig maken. Het is nooit gezond om 24/7 bij uw partner te zijn, omdat dit ervoor kan zorgen dat u elkaar gemakkelijk ziek wordt. Zoek in plaats daarvan iets om te doen dat niet inhoudt.

Je zult elkaar niet alleen ruimte geven in een relatie, maar je kunt ook dingen doen die je leuk vindt.

#6 Sociale media vs. realiteit. Sociale media hebben de realiteit vergroot van hoeveel onze samenleving goedkeuring en aandacht zoekt. Maar sociale media is dat niet realiteit. We zoeken voortdurend goedkeuring, die we baseren op zoveel likes, opmerkingen en volgers die we krijgen.

Sociale media kunnen ons allemaal opscheppen over wat we doen *of wat we willen dat mensen dat doen denken we doen*. En dat is precies waarom mensen altijd de meest interessante gebeurtenissen posten die in hun leven plaatsvinden. Maar denk je serieus dat hun leven net zo leuk en kleurrijk is als ze portretteren?

De reden dat sociale media FOMO intensivert, is omdat we altijd willen hebben wat andere mensen lijken te hebben. Maar in werkelijkheid hebben deze mensen ook saaie dagen waar er niets interessants te posten is. Ze hopen waarschijnlijk iets leukers te doen, net als jij!

#7 Maak mentale notities. Een geweldige manier om je FOMO te schudden, is door mentale tonen te maken van alle negatieve dingen die je vrienden je vertellen over hun datingleven en single zijn. De volgende keer dat je met je vrienden rondhangt, of je oor leen om ze te laten luchten over single en dating, zorg er dan voor dat je echt bent luisteren.

Luister naar alles wat ze zeggen. Je zult waarschijnlijk opmerken dat de goede dingen in je leven en relatie veel zwaarder wegen dan het slechte, en in het geheim dankbaar zijn dat je niet door de gevreesde bewegingen van eerste dates, online datingflirten en rommelige uiteenvallen gaat met gloffen. Het is verbazingwekkend wat je kunt leren als je jezelf echt toestaat om te luisteren.

Het ding over FOMO is dat het allemaal om perspectief draait. Je wilt altijd wat je denkt dat andere mensen hebben, maar je beschouwt de nadelen niet altijd aan wat ze doormaken. Van tijd tot tijd, ja, het is prima om je af te vragen hoe het is om single te zijn, om met vrienden te reizen, een hete vreemdeling te ontmoeten en waar Fomo-spaarders over nadenken.

Maar neem het van mij aan als ik zeg dat het allemaal om de hype draait. Je mist het niet echt als je een gezonde relatie hebt met iemand die van je houdt en van je aanbidt.

Fomo beïnvloedt ons allemaal, of we nu single zijn, in een relatie, of ergens tussenin. Leer het te bestrijden door te kijken naar de positieve kant van wat je hebt!