7 manieren waarop vechten in een relatie het in stand houdt

Een goudklompje van eeuwenoude wijsheid suggereert dat vechten in een relatie het paar dichterbij brengt. Maar hoe waar is dit geloof? Gebruiken we het als een handige rechtvaardiging om ongezonde patronen te negeren, of verhindert dit axioma ons om de exithelling te nemen bij het eerste teken van problemen? Elk paar heeft dit dilemma minstens één keer in hun leven geconfronteerd.

Het onderwerp in de hand is enorm en veelzijdig. We onderzoeken het met de begeleiding van psychotherapeut Snigdha Mishra (CBT & Rebt Expert van Beck Institute, Philadelphia), die gespecialiseerd is in hypnotherapie en emotionele vrijheidstherapie. Er zijn geen uniforme antwoorden op vragen, want liefde en relaties zijn een zeer subjectief bedrijf. 

Wat we echter kunnen doen, is de rode vlaggen begrijpen die in geen enkele omstandigheden acceptabel zijn. We kunnen de ingewikkeldheden van vertrouwen en communicatie begrijpen om onze vergelijkingen te versterken. Laten we, zonder verder oponthoud, begrijpen of vechten in een relatie gezond is.

Vecht normaal in een relatie?

Inhoudsopgave

• Vecht normaal in een relatie?
• Hoe onderhoudt vechten in een relatie het?
  • 1. Nu zie je mij
  • 2. Rij, rij, roe de boot
  • 3. Wegversperringen of bouwstenen?
  • 4. Een stap dichterbij - vechten in een relatie
  • 5. Woede uiten
  • 6. Om perfect openhartig te zijn ..
  • 7. Seizoen van liefde - "We vechten altijd, maar we houden van elkaar"
• Vechten in relaties - hoeveel is teveel? 

Is het normaal om in een relatie te vechten, vraag je? Nou, het is menselijk onmogelijk om je leven met iemand te delen en geen conflicten te hebben. Partners zien niet vaak oog in oog, maar het gaat erom hoe ze hun meningsverschillen uitvoeren. Snigdha zegt scherp: “In de kern zijn gevechten een ongezonde vorm van communicatie. Maar mensen definiëren 'vechten' anders.

“Het is een brede term die zowel zware discussies als misbruik van neigingen kan dekken. Als u verwijst naar een meningsverschil met uw partner, dan is het een onderdeel van het zijn van hen. Je hebt tegengestelde opvattingen over iets en je hindt het uit met een gesprek. Maar als je bedoelt te schreeuwen, elkaar te duwen of dingen te gooien, dan is het zeker niet gebruikelijk.

“Dergelijke gevechten zijn erg ongezond en indicatief voor een serieus probleem dat voor de hand is. Deze classificaties zijn echter rudimentair. Het is een zeer subjectieve ervaring die neerkomt op de twee mensen die bij de relatie betrokken zijn. Het is voor hen om te bepalen waar ze op het spectrum vallen; of hun relatieargumenten constructief zijn of niet.” 

Neem even de tijd en evalueer de aard van uw ruzies. Vecht je om problemen op te lossen of de discussie te winnen? Vechten in een relatie kan op twee manieren gaan - toxiciteit of levensduur. Terwijl de eerste vrij vanzelfsprekend is, vereist deze laatste een verduidelijking. Hoe zijn gevechten bevorderlijk voor de groei van een paar? In ons volgende segment hebben we 7 manieren vermeld die deze vraag beantwoorden. Kijk eens…

Gerelateerd lezen: 12 realistische verwachtingen in een relatie

Hoe onderhoudt vechten in een relatie het?

Soms zuchten we

Soms huilen we

En je weet waarom

Alleen jij en ik

Ken ware liefde manieren

Deze teksten uit het klassieke nummer Ware liefde manieren Bevang vrijwel de geest van onze inkomende lijst. Er zijn 7 voordelen van gezonde vechten in een relatie (ja, we moeten de 'gezonde' specificeren) en ze zijn erg intrigerend om te verkennen. Dat gezegd hebbende, moet niemand opzettelijk gevechten kiezen om zich dichter bij hun partner te voelen.

We zijn er zeker van dat deze punten met u zullen resoneren terwijl u vooruit scrolt. Die niet een behoorlijk deel van de spats van geliefden heeft gehad? Laten we beginnen met het herinneren van de woorden van de Amerikaanse psycholoog Albert Ellis: “De Art of Love is grotendeels de kunst van persistentie.” 

1. Nu zie je mij

Negen van de tien keer leiden argumenten tot dit positieve resultaat; Je leert meer over je partner. Hun perspectief wordt veel duidelijker tijdens een pittig debat en zie, zie echt, wat ze hebben geprobeerd te communiceren. Snigdha legt uit: “Er is veel eerlijkheid in verhitte gesprekken. Dit bevordert een beter begrip van uw partner.

“Argumenten geven mensen de impuls om dingen openlijk te vermelden. U zult hun kant van dingen beter begrijpen."Als je significante andere bijvoorbeeld afgezien was van het uiten van een klacht voor een tijdje, zal een gevecht met jou ze laten zeggen. U kent nu de wortel van hun probleem en ontdekt wat hen ongemakkelijk of overstuur heeft gemaakt. 

Dit geldt vooral voor vechten in de vroege stadia van een relatie. Paren die net zijn begonnen met dating zijn terughoudend om hun afwijkende meningen te uiten. Een gevecht wordt een goede weg voor hen om elkaars emotionele behoeften te kennen. Vechten worden dus de middelen die zelfabsorptie in de relatie voorkomen.

2. Rij, rij, roe de boot

Snigdha zegt: “Een gevecht weerspiegelt de bereidheid van een persoon om te communiceren. In plaats van de stille behandeling te geven of passief-agressief te zijn of weg te lopen, willen ze het probleem oplossen. Misschien zijn er betere manieren om dit te doen, maar de persoon in kwestie is ervoor om ondanks hun woede te blijven.”

Vechten in een relatie is gezond omdat het voorkomt dat beide partijen dingen onder het tapijt duwen en verder gaan. Als er geen problemen worden aangepakt, lopen partners een hoog risico om uit elkaar te drijven. Argumenten houden hen geïnvesteerd in de relatie en de voortgang ervan. Ze blijven vastbesloten om aan te blijven en tot het einde te zegevieren. Kortom, vluchten geven aan dat geen van beide partners de relatie gemakkelijk wil opgeven.

Gerelateerd lezen: Communicatieproblemen in relaties - 11 manieren om te overwinnen

3. Wegversperringen of bouwstenen?

Constructieve meningsverschillen zijn zegeningen. Omdat een romantische partner vele gebieden van ons leven met ons deelt, kennen ze ons door en door. Van hen is een uniek perspectief - een mix van objectiviteit en emotie. Dit maakt een betere helft de ideale kandidaat om onze fouten met eerlijkheid te wijzen. Meningsverschillen zijn het medium waardoor we onszelf kunnen verbeteren.

Uw partner brengt uw fouten aan het licht en vice versa. Op deze manier wordt u zelfbewust van uw tekortkomingen. Liefde moet immers ook leiden tot groei en verbetering voor de partners individueel. Dit gebeurt op de meest verrassende manieren; En ja, dat omvat vechten om kleine dingen in een relatie. In feite is dit een van de beste gewoonten van paren in een gezonde band.

Bovendien worden belangrijke problemen opgelost door te vechten. Een klein compromis en aanpassing aan beide uiteinden verrijken ook de kwaliteit van de relatie. Ruzie maakt problemen frontaal aan en leiden tot snelle resoluties.

4. Een stap dichterbij - vechten in een relatie

Conflict en nabijheid gaan vaak hand in hand als het gaat om een ​​relatie. Gevechten cultiveren vertrouwen en empathie tussen partners door een eenvoudige boodschap te sturen - de inzet die ze delen is groter dan de hachelijke situatie waarmee ze worden geconfronteerd. Maar dit kan net zo gemakkelijk fout gaan als je te veel vecht in een relatie.

Snigdha legt uit: “Wanneer een meningsverschil wordt behandeld met wederzijds respect en de bedoeling om verder te gaan in de relatie, beginnen de partners elkaar nog wat te vertrouwen. Ze leven zich in elkaars ervaringen en komen uit het gevecht en voelen zich veel dichter bij elkaar. Maar als er geen respect is in gedrag, bouwt vertrouwen en wrok bouwt op.

“Dus, hoe is je gedrag tijdens een gevecht? Met welke bedoeling vecht je? En hoe vaak gebeurt dit? Omdat de frequentie ook een sleutelrol speelt. Als uw ruzies incidenteel en echt voordelig zijn voor uw gedeelde leven, dan is het een stap in de goede richting.”

Gerelateerd lezen: De 9 eerlijke vechtregels voor koppels | Door expert

5. Woede uiten

Emotionele verkooppunten zijn heel, heel essentieel. Hoewel constant vechten in een relatie een rode vlag is, kan af en toe spuug een goede manier zijn om de woede uit uw systeem te laten. Knuppelige woede komt de meeste keren op de verkeerde manier uit. Gevechten zijn een geaccepteerd gebied waar we deze emotie kunnen uiten (natuurlijk met mate).

Snigdha zegt: “Het is een mens om boos te worden op je partner. En dit uiten kan op de een of andere manier verlichting brengen. Dingen binnen houden kan voor jullie beiden corrosief worden omdat je wrok houdt. Dus, stem geven aan deze ongemakkelijke emoties kan goed zijn voor je mentale vrede. (Maar vergelijkt geen verbaal of fysiek misbruik met het uiten van woede).”

Als uw band worstelt met gezonde manieren van communicatie, kunt u ook vertrouwen op technieken voor woedebeheersing. Gevechten geven je de kamer om boos te zijn; Laat je woede je niet elke dag laten vechten in een relatie!

6. Om perfect openhartig te zijn ..

Hoe duidelijk het ook lijkt, gevechten onthullen onze 'ware kleuren' maar niet in pejoratieve zin. We zijn authentieker als we boos zijn. We zijn ook eerlijker tegenover onze woorden en unapologetisch met onze emotionele grenzen. Paren die net zijn begonnen met daten worstelen vaak om een ​​paar optredens bij te houden.

Dit is de reden waarom vechten in de vroege stadia van een relatie een goede zaak kan zijn, omdat het hen in staat stelt zichzelf echt te zijn. Onnodig te zeggen dat eerlijkheid een van de onmisbare kwaliteiten van een goede relatie is. Laat uw woede zonder terughoudendheid en laat uw partner weten wie u bent. Je zult verrast zijn om te zien hoe echt je wordt als er een voortdurend gevecht is.

En hier is een duimregel: terwijl sappige gesprekken zorgen voor zoete kussen-talk, zijn het de zware die een emotionele verbinding onderhouden. Nooit voor hen uit de weg gaan en schuw nooit om jezelf te zijn. 

7. Seizoen van liefde - "We vechten altijd, maar we houden van elkaar"

Engelse auteur en filosoof g.K. Chesterton schreef: “De manier om van alles te houden is om te beseffen dat het verloren kan gaan."De meeste paren ervaren een herhaling van de huwelijksreisfase na een gevecht. De periodieke afstand en woede worden belast en mensen beginnen hun partner te missen en de intimiteit die ze delen. 

Koppels kunnen vaak worden gehoord en zeggen: “We vechten altijd, maar we houden van elkaar!'En er is veel waarheid in. De pijn van scheiding, zij het tijdelijk, werken als magie over de relatie. Denk terug aan de nasleep van je laatste gevecht ... hebben jullie twee niet een tijdje een soepele run nadat het probleem was opgelost?

De volgende keer dat je de temperaturen hoog vindt met je betere helft, herinner je je gewoon waarom argumenten gezond kunnen zijn. De zilveren voering helpt je relatief snel te kalmeren. In het grotere geheel is vechten om kleine dingen in een relatie volkomen logisch. Laten we nu verder gaan met een andere relevante vraag ... hoeveel vechten is teveel vechten?!

Vechten in relaties - hoeveel is teveel? 

Is het normaal om in een relatie te vechten? Ja. Maar is constant vechten in een normale relatie? Nee. Er zijn veel manieren om gezond te communiceren en vechten moeten over het algemeen het laatste redmiddel zijn, niet de standaardinstelling. Wanneer u merkt dat u reageert op kleine ongemakken met woede en conflicten, weet dan dat u overstapt in een ongezonde relatieruimte.

Snigdha zegt: “Het is zeker niet oké om over alles ruzie te maken. Waarom niet op een verzamelde manier zitten en praten? Conflictoplossing mag niet worden aangedreven door agressie. Als elk gesprek escaleert in een volwaardige vechtpartij, hebben de partners wat denken (en werken) om te doen. Er is zoiets als te veel vechten in een relatie.”

Deze patronen kunnen worden gewerkt in de therapie van individuele of koppels. Als u zich elke dag in het midden van een ruzie bevindt, zoek dan hulp bij een expert in de geestelijke gezondheidszorg,. Bij bonobologie bieden we professionele hulp door ons assortiment erkende therapeuten en counselors. Ze kunnen u helpen de situatie beter te evalueren en op weg naar herstel beginnen. We zijn hier voor jou.

Je bent uitgerust met alles wat te weten valt over vechten in een relatie. Moge de jouwe slechts een gezonde hoeveelheid ruzies zien ... Moge het u en uw partner dichterbij brengen. Blijf bij ons terugkomen voor meer over liefde, relaties en goed - al het andere!

Hoe onze verschillen ons huwelijk tot een succes maken

11 Expert -tips om te stoppen met giftig te zijn in een relatie

Hoe je een narcist ellendig kunt maken - 13 dingen om te doen