7 manieren hoe u uw ondeugende peuter kunt krijgen om gemakkelijk te slapen

Ben je gefrustreerd voor het slapengaan omdat je peuter weigert te gaan slapen? Een van de meest gestelde vragen is hoe u uw peuter kunt laten slapen.

In dit artikel

• Verander de strijd in een spel
• Ontwikkel een consistente routine
• Geur de kamer met etherische oliën
• Vermijd het behandelen van slaap of de slaapkamer als een straf
• Maak van bedtijd een speciale routine
• Luister naar de zorgen van uw kind
• Prijs uw peuter voor het verblijven in bed

Dit is een probleem dat ouders al eeuwenlang heeft geteisterd.

Uitgeputte moeders en vaders slepen zich 's ochtends uit bed met veel minder slaap dan hun lichamen nodig hebben en het wordt draagt, maar er is hoop en er zijn een paar goede methoden die je peuter helpen om sneller in slaap te vallen.

De strijd om bedtijd

Sommige peuters vallen snel in slaap, terwijl anderen vechten tegen een strijd Royale om hun ouders te bewijzen dat ze niet hoeven te slapen.

De driftbuien en pleiten kunnen een uur of langer doorgaan. Als niets dat u probeert, werkt om uw peuter vreedzaam te laten slapen, is het tijd om uw techniek te veranderen.

Schreeuwen, pleiten en omkoping zijn meestal niet de beste oplossingen, maar hier zijn er een paar die effectief zijn.

1. Verander de strijd in een spel

Een effectieve techniek is om te stoppen met vechten met je peuter en van rol te wisselen. Vertel uw kind dat zij de ouder zijn en daag hem of haar uit om te proberen u naar bed te laten gaan. Je moet het spel beginnen lang voor het slapengaan.

Het is ideaal om dit overdag te doen.

Wanneer het kind je naar bed stuurt, blijf je wegsluipen en het gedrag na je nabootsen dat je hebt gezien. Laat je peuter je vertellen om te stoppen met de kamer uit te komen en in bed te blijven. Huil en probeer weg te sluipen. Laat uw kind u terug in de slaapkamer zetten.

Door dit te doen, geef je het kind iets waar elke mens naar verlangt en dit is kracht, verbinding en ervaring. Je leert veel over hoe je kind je bekijkt door hun gedrag tijdens het spel.

Als het iets is dat je stoort, dan heb je een idee van de dingen die je nodig hebt om te veranderen.

2. Ontwikkel een consistente routine

Een consistent schema en routine zijn belangrijk voor peuters.

Stel elke nacht voor dezelfde tijd voor dezelfde tijd en probeer vast te houden aan dat schema. Het zal het kind eraan laten wennen en ze zullen weten dat dit voor het slapengaan is en er zijn geen uitzonderingen.

Een goede routine is inclusief eten, een bad nemen of op zijn minst opruimen na de maaltijd.

De omgeving na het avondmaal moet kalm zijn en het huis moet relatief stil zijn. Als er een hoog energieniveau in huis is, zal uw kind dit voelen en het zal moeilijker zijn voor het kind om in slaap te vallen.

Vermijd stimulatie of raspheid in aanwezigheid van het kind.

Een regelmatige routine voorafgaand aan het slapengaan aan de peuter voor het slapengaan dat dit de dingen zijn die u doet voordat u gaat liggen om in slaap te vallen. Het zal een gewoonte worden als je er consequent bij blijft.

3. Geur de kamer met etherische oliën

Het gebruik van een diffuser om het huis of de kamers in uw huis te geuren waar uw kind voor slaap komt, kan helpen om kalmte te bevorderen en een betere bereidheid om te slapen.

Lavendel, Cedarwood en Kamille zijn uitstekende keuzes voor peuters en volwassenen.

Maak de geur niet te zwaar, want een beetje kan een lange weg gaan. Het is bekend dat Cedarwood helpt bij de afgifte van melatonine in het lichaam en dit is een natuurlijk kalmerend middel dat wordt geproduceerd door de pijnappelklier. Een woord van voorzichtigheid met etherische oliën.

Zorg ervoor dat de oliën die u kiest puur en van een gerenommeerde distributeur zijn.

4. Vermijd het behandelen van slaap of de slaapkamer als een straf

Dit is een veel voorkomende fout die velen van ons als ouders maken. We sturen een kind naar bed als een straf. Presenteer het in plaats daarvan als een voorrecht.

Wanneer ze het als een positieve gebeurtenis beschouwen, zullen kinderen er niet zoveel tegen vechten. Zoek naar andere methoden, zodat ze de slaapkamer niet correleren of als negatief naar bed worden gestuurd.

5. Maak van bedtijd een speciale routine

Er zijn veel verschillende dingen die u kunt doen om bedtijd speciaal voor uw kind te maken.

Het kan een tijd zijn waarin mama en papa tijd doorbrengen met de peuter en knuffelen of een rustgevend verhaal voor het slapengaan lezen. Wanneer uw kind is gekalmeerd en comfortabel is, is de kans groter dat ze zachtjes in slaap vallen hoger.

Wanneer u met uw kind praat over bedtijd, gebruikt u positieve versterking met woorden die praten over de voordelen van slaap op een manier die uw kind zal begrijpen. Praat op een positieve manier over dromen. Zing rustgevende slaapliedjes en kinderliedjes over het slapengaan.

Er zijn een aantal geweldige bronnen, waaronder geweldige verhaalboeken met personages waar je kind mee kan omgaan.

6. Luister naar de zorgen van uw kind

Er kan een onderliggende angst zijn om naar bed te gaan. In plaats van een harde aanpak te volgen die uw frustratie toont, luister dan naar wat uw kind zegt. Vraag indien nodig waarom hij of zij niet wil slapen. Zoiets eenvoudigs als een foto die hen beangstigt, een knuffeldier of speelgoed kan de dader zijn. Dit is iets dat gemakkelijk kan worden opgelost.

Valideer de gevoelens van uw kind door te laten zien dat u luistert en neemt de juiste actie om de angst te verlichten.

7. Prijs uw peuter voor het verblijven in bed

Begroet overdag je peuter met een glimlach en vertel hem of haar dat ze de hele nacht geweldig werk hebben geslapen in hun bed. Vertel het kind hoe trots je bent. Herinner hen eraan dat ze snel groeien en dat slaap hen helpt zich beter te voelen en een betere dag te hebben.