7 manieren om relatieargumenten te voorkomen tijdens het lockdown

Coronavirus lockdowns wereldwijd hebben de dynamiek van onze relaties drastisch veranderd. In het begin romantiseerden mensen het idee om thuis te worden opgesloten met hun partners of gezinnen. Binnen enkele weken werd de charme van het doorbrengen van zoveel tijd echter vervangen door gevoelens van verstikking. Mensen begonnen gefrustreerd te raken en toen begonnen de argumenten van de relatie. Vóór de lockdown, als we gestrest waren, konden we gewoon naar de sportschool gaan om wat stoom af te blazen.

In dit artikel

• Geef tijd opzij voor bewuste communicatie
• Creëer en respecteer grenzen
• Maak tijd voor elkaar
• Plan dagelijks alleen tijd
• Leren los te laten
• Wees je bewust van je vervelende gewoonten
• Druk uw bewondering uit voor uw partner

Nu zijn mensen net kibbelende paren geworden en ruzie maken elke dag in een relatie. Op weg gaan is niet langer een optie, waardoor we ons gefrustreerd en gestrest voelen. Het zijn deze verhoogde niveaus van stress die aanleiding geven tot relatieargumenten. Het resulteert in het uithalen van onze partners en leidt tot constant gekibbel.

Dus, hoe ga je om met argumenten tijdens deze stressvolle tijden?

Welnu, als u manieren zoekt om argumenten te vermijden of constant te kibbelen met uw partner, zijn we hier om u te helpen met het omgaan met relatieargumenten.

Hier zijn 7 tips voor het vermijden van argumenten tijdens de lockdown.

1. Geef tijd opzij voor bewuste communicatie

Als u ervan overtuigd bent dat uw standpunt de 'juiste' is, zult u waarschijnlijk negeren wat uw partner zegt en in plaats daarvan gewoon wachten tot ze klaar zijn, zodat u kunt praten. Dit is waar bewuste communicatie komt omdat het mindfulness in uw gesprekken introduceert. Dit betekent dat u actief naar uw partner luistert en open blijft voor andere gezichtspunten.

Dus, hoe te stoppen met kibbelen in een relatie?

Geef tijd opzij voor bewuste communicatie. Als je merkt dat jullie beiden de neiging hebben om over elkaar te praten, wat relatieargumenten aanneemt, Gebruik een timer tijdens uw bewuste communicatie -oefeningen. Dit zal ervoor zorgen dat jullie allebei de kans krijgen om zonder onderbrekingen te spreken, waaronder negatieve gezichtsuitdrukkingen, waaronder oogrollen en sners.

2. Creëer en respecteer grenzen

De pandemie heeft de wereld veranderd zoals we die kennen, en onze reguliere schema's zijn gegaan voor een gooi. Creëer een nieuw gezinsschema op basis van werkverantwoordelijkheden en huishoudelijke taken en taken. Stel individuele werkplekken in verschillende delen van uw huis in, zodat jullie allemaal een aangewezen gebied hebben waar u zich volledig op werk kunt concentreren.

Als jullie beiden vanuit huis werken terwijl je voor je kinderen zorgt, moet je een schema maken voor de studietimings van je kinderen. Ieder van jullie zou om de beurt met kinderopvang taken terwijl de andere werkt.

Respecteer elkaars ruimte en tijd en zorg ervoor dat u uw partner niet stoort tijdens hun werkuren. Constante afleidingen en verstoringen tijdens werkuren zijn frustrerend en werkkwaliteit. Onderbrekingen zullen er waarschijnlijk ook toe leiden dat u en uw partner op scherp staan, wat onnodig kibbelen zal veroorzaken.

3. Maak tijd voor elkaar

Je bent samen 24x7 vanwege de lockdown. Dus je realiseert je misschien niet dat jullie allebei tijd voor elkaar moeten maken. Meestal is die u met uw partner doorbrengt, gericht op een gemeenschappelijk doel, Of het nu gaat om het verzorgen van de kinderen of het samen aanpakken van huishoudelijke taken.

Een van de tips voor het relatiesargument is om elkaar tijd te geven. Maak tijd voor elkaar zodat u tijd kunt besteden aan het versterken van uw band en het tekenen van kracht van elkaar. Als uw kinderen geen constant toezicht nodig hebben, kunt u zelfs eenmaal per week genieten van date night.

4. Plan dagelijks alleen tijd

Zorg voor uw kinderen en uw partner is belangrijk, maar verwaarlozen uzelf niet in het proces. Wanneer paren constant argumenteren en deze relatieargumenten met de tijd toenemen, vraagt ​​het om alleen tijd uit te geven. Het houdt relaties gezond.

Plan een beetje alleen tijd Elke dag of zelfs twee keer per dag, indien mogelijk. Gebruik deze keer om een ​​boek te lezen, te mediteren, naar muziek te luisteren of te genieten.

Alleen tijd doorbrengen geeft je ook een kans op zelfreflectie en helpt je aspecten van je persoonlijkheid te realiseren die je relatie met je partner in de weg kunnen staan. Zelfzorg is vooral belangrijk in deze verontrustende tijden Omdat het je in staat stelt om te ontspannen, ontstressen en daardoor relatieargumenten vermijdt.

5. Leren los te laten

Sociale distanties is nu het nieuwe "normaal", maar we hebben nog steeds moeite om alle veranderingen aan te pakken die we hebben ervaren sinds de vergrendeling begon. De constante onzekerheid samen met angst en angst kan ons een tol eisen, en soms nemen we onze stress uit op onze partners. We breken ze op voor de kleinste problemen, en al snel vallen we in een patroon van continu gekibbel, wat een kloof in uw relatie kan veroorzaken.

Leer de kleine dingen los te laten. Houd geen wrok en bewaar geen score. Dit is de enige manier om een ​​argument in de relatie te stoppen en te werken aan een sterke en gelukkige band.

6. Wees je bewust van je vervelende gewoonten

Dagelijkse ergernissen zoals de wc -bril die altijd omhoog is, de stapel vuile kleren op de vloer, de lege melkkarton in de koelkast kan ook relatiesargumenten veroorzaken, vooral in tijden van stress. Dit leidt vaak tot een-upping en tit-for-tat gedrag, wat zal resulteren in constant gekibbel.

Heb een open discussie met uw partner over uw gewoonten die hen irriteren, evenals hun gewoonten die u irriteren. Bespreek manieren waarop deze kunnen worden aangepakt, vooral als deze gewoonten van invloed zijn op uw relatie.

7. Druk uw bewondering uit voor uw partner

Bewondering is een van de belangrijkste maar vaak over het hoofd geziene aspecten van een gezonde relatie. Zonder wederzijdse bewondering en respect zullen de bindingen die u bij elkaar houden, in de loop van de tijd verzwakken. Het niet uiten van uw bewondering kan uw partner zich als vanzelfsprekend laten voelen, wat kan leiden tot bitterheid en gekibbel.

Complimenteert bevestigt de persoonlijkheid en moedigt de persoon aan om beter te zijn dan zij. De onderstaande video belicht enkele gouden regels van complimenteren. Om specifiek te zijn met uw complimenten, moet u te weten komen over het individu dat u wilt complimenteren. Kijk eens:

Paren die regelmatig hun bewondering uiten, maken het een gewoonte om het goede in hun partners op te merken. Je partner complimenteren met hun succes weerspiegelt ook je trots op hun capaciteiten, wat op zijn beurt op zijn beurt helpt om hun zelfvertrouwen te versterken en hun zelfbeeld te verbeteren.

Deze lockdown vormt veel uitdagingen, vooral in onze relaties. De eerste stap in het versterken van onze relatie is het erkennen van de op korte termijn en langetermijnimpact van de vergrendeling op onze emotionele gezondheid. Als uw partner zegt dat u kortstondig en prikkelbaar bent geworden, wijs dit dan niet alleen af ​​als een triviale kwestie, in plaats daarvan in uzelf en begrijp de oorzaak van het probleem. Houd er rekening mee dat uw partner niet uw tegenstander is, dus werk samen om oplossingen te vinden en tijd en moeite te doen om uw relatie te onderhouden.