8 strategieën voor conflictoplossing in relaties die bijna altijd werken

Het hebben van robuuste strategieën voor conflictoplossing is essentieel voor het overleven van een langdurige toegewijde relatie. Dat komt omdat wanneer twee mensen met verschillende ideeën, persoonlijkheden en gezichtspunten samenkomen, er zeker conflicten zijn. Niet uitgerust om met deze verschillen om te gaan, kan het relatieconflict chronisch maken.

Zodra dat gebeurt, kunnen dingen snel ontrafelen, waardoor uw relatie op het punt staat om te breken. Dat gezegd hebbende, conflict op zichzelf is geen slechte zaak, zolang beide partners bereid zijn om het werk te doen om het te repareren. Een van de relatieconflictcitaten van de Amerikaanse klinische psycholoog Dr. Julier Gottman vat het het beste samen: “Conflict is de mogelijkheid om in de loop van de tijd beter van onze partners te leren liefhebben.”

Laten we proberen de dynamiek van de relatieconflictconflict en resolutie te decoderen om u te helpen dit onaangename maar onvermijdelijke aspect van saamhorigheid te omarmen, met inzichten van counselor en gecertificeerde levenscoach Dr. Neelu Khanna, die gespecialiseerd is in het omgaan met kwesties met betrekking tot emotionele behoeften en conflicten van menselijk gedrag, huwelijkse onenigheid en disfunctionele families.

Wat veroorzaakt relatieconflict?

Inhoudsopgave

• Wat veroorzaakt relatieconflict?
  • 1. Zelfzucht is een belangrijke oorzaak van relatieconflict
  • 2. Slechte communicatievaardigheden kunnen de kloof verbreden
  • 3. Wrok brandt conflict tussen partners
  • 4. Constante kritiek verergert het relatieconflict
  • 5. Onrealistische verwachting kan ook problemen veroorzaken in het paradijs
  • 6. Bagage uit het verleden kan leiden tot conflicten in relaties
• Soorten conflicten in relaties
  • 1. Constante kritiek
  • 2. Wederzijdse minachting
  • 3. Verdediging
  • 4. Stroop
• Stadia van relatieconflicten
  • 1. Innerlijke verstoring
  • 2. Problemen vermijden
  • 3. Uw partner beschouwen als een tegenstander
  • 4. Validatie van anderen zoeken
  • 5. Tekenen van agressie
• 8 Effectieve strategieën voor conflictoplossing die u kunt proberen
  • 1. Reset focus van jezelf naar de relatie
  • 2. Gebruik communicatie om hiaten te overbruggen bij het omgaan met relatieconflicten
  • 3. Bekijk conflict als een kans
  • 4. Humor is een van de strategieën voor de dwaas-proof conflictoplossing
  • 5. Vragen zijn belangrijk voor conflictoplossing in relaties
  • 6. Hoe beëindigt u het conflict in een relatie? Begin met acceptatie
  • 7. Herken tegelijkertijd uw negatieve patronen
  • 8. Vergeving heeft de sleutel tot conflictoplossing in relaties
• FAQ's

Relatieconflict kan worden toegeschreven aan verschillende factoren. In het begin kunnen alle vormen van conflicten in romantische relaties hetzelfde lijken. Beide partners bevinden zich aan de tegenovergestelde kanten van een probleem en vinden het misschien moeilijk om die kloof te overbruggen. Daarom kan het een uitdaging worden om conflicten in een relatie op te lossen wanneer beide zich sterk voelen.

Als u echter goed kijkt, zijn er verschillende soorten conflicten in relaties, elk met zijn eigen set van onderliggende triggers en redenen. Voordat u technieken onderzoekt voor conflictoplossing in relaties, is het belangrijk om de basis van het probleem te bereiken. Volgens DR. Khanna, de volgende zijn de 6 meest voorkomende oorzaken van conflicten tussen paren:

1. Zelfzucht is een belangrijke oorzaak van relatieconflict

“Als je onderzoekt wat relatieconflicten veroorzaakt, zal egoïsme ontstaan ​​als een van de meest prominente triggers. Vaak worden mensen zo gefixeerd met hun eigen behoeften en verlangens dat ze vergeten te zien hoe deze hun partners beïnvloeden, ”Dr. Zegt Khanna.

Conflicten kunnen ontstaan ​​tussen paren wanneer de ene partner de andere in de andere houdt bij belangrijke beslissingen van het leven. Of u nu de egoïstische in de relatie of uw partner bent, de neiging om altijd uw behoeften te stellen voor die van uw SO of de relatie kan een wig in uw partnerschap drijven.

Ongeacht of dit onbewust of opzettelijk gebeurt, heeft dit invloed op de gezondheid van een relatie. Hoewel zelfbehoud noodzakelijk is, is het onvermogen om prioriteit te geven aan uw relatie of nooit de behoeften van uw partner voor u te stellen aan u, een van de klassieke voorbeelden van conflicten in relaties.

2. Slechte communicatievaardigheden kunnen de kloof verbreden

Communicatieproblemen tussen paren komen zeer vaak voor. Wanneer ego's, onopgeloste gevoelens en problemen in het verleden een rol spelen, begint het vermogen om over te brengen hoe u zich echt voelt. “Slechte communicatie gaat niet alleen over wat je zegt of niet, maar ook hoe je het zegt. Omgaan met relatieconflicten kan veel moeilijker worden als communicatie is gericht op argumenten, ”zegt Dr. Khanna.

Wanneer beide partners van plan zijn te bewijzen dat ze gelijk hebben, wordt positieve communicatie gehinderd. Dit leidt tot een escalatie van spanning en verdieping van conflicten in de relatie. Wanneer u de mogelijkheid mist om naar uw partner te luisteren en te begrijpen waar ze vandaan komen, kunnen zelfs de kleinste problemen een wig tussen u en uw significante andere drijven.

3. Wrok brandt conflict tussen partners

Als een of beide partners de neiging hebben elkaar vaak te beledigen, neemt een gevoel van pijn wortel op. De persoon die gewond is, kan zijn emoties niet openlijk aan hun partner uitdrukken, maar voelt zich ontevreden. Naarmate deze gevoelens beginnen op te duiken, kunnen partners na verloop van tijd ver weg worden. Conflictoplossing voor paren wordt bijna onmogelijk wanneer hun vergelijking vol zit met diepgewortelde harde gevoelens voor elkaar.

Onopgeloste negatieve emoties brandstof wrok in een huwelijk of relatie. Dit wordt niet alleen een trigger voor conflicten, maar maakt ook de oplossing van verschillen moeilijker. Wanneer dat gebeurt, gaat de wil om spanning in een relatie te verhelpen of verschillen op te lossen, verloren.

Gerelateerd lezen: Hoeveel is koppelstherapie?

4. Constante kritiek verergert het relatieconflict

Niemand houdt ervan constant op te worden geplukt of bekritiseerd. Vooral niet door iemands partner. “Conflict zal ongetwijfeld wortel schieten in een relatie waar kritiek en constante foutvoeding de normen zijn. Wanneer de ene partner de schuld pint voor alles wat er misgaat aan de andere en het krediet steelt voor alle positieve ontwikkeling, drijft het een wig in de relatie, ”Dr. Khanna legt uit.

Kritiek en zeuren kunnen niet alleen een bron van conflicten worden, maar kunnen ook zelfs de meest beproefde conflictoplossingstechnieken ineffectief weergeven. Dit patroon doorbreken en leren op een positieve manier kritiek bieden, is essentieel om de kwaliteiten van een ongezonde relatie te vervangen door gezonde.

5. Onrealistische verwachting kan ook problemen veroorzaken in het paradijs

Bijna van ons zijn allemaal opgegroeid met de noties van 'Happily Ever After', 'Prince Charming' en 'Knights in Shining Armor'. Volgens DR. Khanna, degenen die deze fantastische opvattingen in hun volwassen relaties dragen, hebben zich voor de problemen gebracht. Het plaatsen van onrealistische verwachtingen van iemands partner of het instellen van de lat te hoog voor relatiedoelen zal zeker leiden tot teleurstelling.

Dat wordt een constante oorzaak voor conflicten en spanning in de relatie. Het is echter niet verkeerd om bepaalde dingen van uw partner te verwachten. Integendeel, realistische relatieverwachtingen zijn nodig om een ​​kwaliteitsrelatie op te bouwen. Paren moeten verwachtingen op de juiste manier beheren om te voorkomen dat ze een bron van conflicten worden.

6. Bagage uit het verleden kan leiden tot conflicten in relaties

Dr. Khanna zegt dat de bagage van een persoon zich ook kan manifesteren in verschillende soorten conflicten in relaties. “Slechte ervaringen in eerdere relaties, opvoeding, kinderervaringen, misbruik door een voormalige partner, ouders of broers en zussen kunnen allemaal van invloed zijn op de huidige relatie van een persoon. Als deze problemen niet correct worden aangepakt en opgelost voordat ze een nieuwe relatie aangaan, kunnen ze een hoofdoorzaak van conflicten worden.”

Een van de voorbeelden van het klassieke paar conflict zijn vertrouwensproblemen die zijn ontwikkeld door mensen die in het verleden zijn bedrogen. De ervaring in het verleden voorkomt dat de persoon zijn romantische partners volledig vertrouwt. Het vermoeden of de angst dat hun huidige partner hen ook op dezelfde manier zal verraden, zorgt ervoor dat ze hun toevlucht nemen tot beschuldigingen en de schuld. Onvermijdelijk leidt dit tot conflicten, gevechten, kibbelen en argumenten die een tol kunnen eisen van de relatie.

Soorten conflicten in relaties

Zoals we hebben gezien, is niet alle conflicten in romantische relaties gelijk gemaakt. Het spectrum van mogelijke kwesties die leiden tot conflicten in relaties is divers en de intensiteit van conflicten kan variëren, afhankelijk van de onderliggende kwesties en de gezondheid van een relatie. Evenzo kunnen de soorten conflicten in relaties ook even divers zijn.

Afhankelijk van de onderliggende oorzaken veroorzaakt de kloof tussen twee partners, kan conflicten zich in verschillende vormen manifesteren. Als beide partners geen gezonde conflictoplossing in relaties aannemen, kan de aard van deze conflicten snel giftig worden.

Om te voorkomen dat dat met u gebeurt, laten we eens kijken naar verschillende soorten conflicten in relaties, zodat u de problematische patronen kunt identificeren en in de knop kunt smoren:

Gerelateerd lezen: 11 Relatie -argumenten die DOOM voor uw band spellen

1. Constante kritiek

Een van de meest voorkomende voorbeelden van conflicten in relaties is constante kritiek door een of beide partners. Als je onophoudelijk je partner kiest en ze alles vertelt dat onaangenaam is over hun persoonlijkheid, of vice versa, zal het de vlam van liefde en genegenheid doven die je in de eerste plaats samenbrengt.

Trouwens, het zijn van een zeurende vrouw die niet denkt dat haar man iets goed kan doen of een ongevoelige echtgenoot die niet kan helpen, maar vertellen dat de fouten van zijn echtgenoot naar een gebrek aan wederzijds respect ruiken. Bij afwezigheid van liefde, genegenheid en respect, zijn meningsverschillen in relaties gebonden aan sneeuwbal buiten proportie, waardoor je het gevoel hebt dat je in een oorlogszone bent.

2. Wederzijdse minachting

Onder de mogelijke kwesties die leiden tot conflicten in relaties, staat minachting bovenaan de piramide. Wanneer een conflict tussen man en vrouw of twee romantische partners wordt geactiveerd door de bagage van onvervulde behoeften en verwachtingen, manifesteert dit zich in de vorm van minachting. Je denkt niet dat je partner goed genoeg is omdat je niet hebt genezen van de pijn die ze in het verleden hebben veroorzaakt, ongeacht hoe klein of onbeduidend.

Conflictoplossing voor koppels wordt een onoverkomelijke uitdaging omdat hun gevechten en meningsverschillen nooit alleen over het probleem zijn. Elk klein meningsverschil wordt een kans om alle problemen uit het verleden aan de orde te stellen, waardoor je vast blijft zitten in een cyclus van dezelfde gevechten keer op keer.

3. Verdediging

Een ander veel voorkomend type conflict in relaties wordt gekenmerkt door defensiviteit. Je ziet nog een gevecht in het verschiet en weet dat dat alleen nog een ronde van modderafzetting en schuldverschuiving betekent. Voordat je partner de kans krijgt om de schuld op je te pinnen, word je allemaal defensief en spel je de verantwoordelijkheid op hen.

Wanneer meningsverschillen in relaties partners defensief maken en elkaar inschakelen, is het een zorgwekkend teken dat conflict chronisch is geworden. Je voelt je als een slachtoffer en krijg je hoede om de negatieve gevolgen van nog een gevecht te voorkomen.

4. Stroop

Stonewalling is nog een van de klassieke voorbeelden van conflicten in relaties. Wanneer meningsverschillen in relaties te frequent worden, kan zelfs de gedachte om opnieuw dezelfde bewegingen te doorlopen emotioneel aftappen. Dus je sluit je partner uit door te weigeren om met hen in contact te komen en hen de stille behandeling te geven - bekend als Stonewalling.

Het idee hier is niet om de time -out te nemen om te kalmeren, zodat je het minnelijk kunt oplossen, maar om opzettelijk emotionele pijn te veroorzaken door je partner uit te sluiten. Wanneer het conflict in romantische relaties resulteert in stonewalling, is het een waarschuwingsbord van een verbinding die giftig is geworden. Onder de verschillende soorten conflicten in relaties is dit het moeilijkst om op te lossen.

Gerelateerd lezen: Relatieburn -out: oorzaken, tekenen en tips om te overwinnen

Stadia van relatieconflicten

Relatieconflict duurt wortel lang voordat de eerste symptomen van onenigheid beginnen te oppervlak. Hoewel deze fasen van relatieconflicten misschien niet altijd lineair of wederzijds uitsluiten, kan het begrijpen ervan u helpen de waarschuwingssignalen al vroeg te herkennen. En ontwikkel dus strategieën voor conflictoplossing in de tijd. Hier zijn de 5 belangrijke fasen van relatieconflicten die u moet in de gaten houden:

1. Innerlijke verstoring

In het hart van je hart weet je dat er iets mis is in je relatie. Maar je hebt er nog geen vinger op kunnen leggen. Het probleem is dat als u geen probleem kunt noemen, u geen stappen kunt ondernemen om ermee om te gaan. Negeer dit onderbuikgevoel toch niet. Gebruik het als een duwtje om introspect te maken op uw relatie.

2. Problemen vermijden

In de loop van de tijd worden de onderliggende problemen in de relatie duidelijk. In dit stadium nemen de meeste paren hun toevlucht tot het vermijden van moeilijke gesprekken over hun problemen in plaats van ze als een team aan te pakken. Poetsen onder het tapijt is een slecht uitgeruste coping-techniek. Een die bijna altijd averechts werkt.

Werken aan het verbeteren van de communicatie in de relatie kan voorkomen dat problemen escaleren en de problemen in de knop smeren in plaats van ze te laten sneeuwen in iets groters.

3. Uw partner beschouwen als een tegenstander

Het niet omgaan met het frontale relatieconflict veroorzaakt de problemen en negatieve emoties om te vergroten. U begint uw partner als een tegenstander te zien. Zelfs de kleinste meningsverschillen worden buiten proportie geblazen, en je begint op elkaar te reageren vanuit een plaats van woede, wrok en afkeer. In dit stadium begin je steeds weer dezelfde gevechten te hebben zonder resolutie in zicht. Dit kan een extreem vermoeiende plek zijn om in te zijn.

Gerelateerd lezen: Gaat getrouwd zijn, garandeert romantiek en verlangen?

4. Validatie van anderen zoeken

Als het relatieconflict zonder resolutie voorbij de derde fase komt, kan dit leiden tot ernstige vervreemding tussen partners. Nu begin je je vuile was in het openbaar te zenden en op zoek naar validatie voor je acties ten opzichte van je partner uit je innerlijke kring van familie en vrienden. U of uw partner kan privégesprekken of argumenten gaan gebruiken om elkaar in het openbaar te bekritiseren. Dergelijke neigingen zijn een teken dat u een giftig stel verandert.

5. Tekenen van agressie

In het vijfde en laatste fase van relatieconflict sijpelt agressie in de relatie. Agressie betekent niet noodzakelijkerwijs fysieke gewelddaden. Het kan overal in het bereik van sarcastische jibes vallen om uit te halen. Steenwalsen of elkaar de stille behandeling geven, de partner benzam of het gooien van driftbuien zijn allemaal vormen van agressie op zichzelf. In extreme gevallen kan het zich manifesteren als gewelddadige uitbarstingen.

8 Effectieve strategieën voor conflictoplossing die u kunt proberen

Conflict in een relatie kan partners zich aangevallen en bedreigd voelen. Het is natuurlijk om te werken vanuit een plaats van defensiviteit in een dergelijke situatie. Hoewel veel paren erin slagen om na een gevecht het goed te maken, blijven de onderliggende kernkwesties vaak niet geadresseerd. Hier 8 effectieve strategieën voor conflictoplossing U kunt proberen negatieve patronen in uw relatie op te lossen en beter contact te maken met uw partner:

1. Reset focus van jezelf naar de relatie

Hoe u conflicten in een relatie kunt oplossen wanneer beide zich sterk voelen? Deze vraag weegt in de hoofden van paren die te maken hebben met tegenstrijdige meningen. “De eerste stap hier is om uw focus te laten rusten. Richt je energieën om het probleem op te lossen in plaats van de pijn of woede die je misschien voelt. Een van de meest effectieve nuttige strategieën voor conflictoplossing voor paren is om elkaar niet als tegenstanders te behandelen, ”Dr. Zegt Khanna.

Deze kleine verandering in vooruitzichten kan een lange weg gaan om u te helpen bij het beschouwen van jezelf en je partner als een team en je relatieconflict als de gemeenschappelijke vijand.

2. Gebruik communicatie om hiaten te overbruggen bij het omgaan met relatieconflicten

Vraagt ​​u zich af hoe u het conflict in een relatie beëindigt? Weet dat het gebruik van communicatie als hulpmiddel om gaten te overbruggen en niet te verbreden, een cruciaal onderdeel van het proces is. Wanneer u een impasse krijgt, gebruikt u uw woorden niet om argumenten en meningsverschillen te voeden. Kies ze in plaats daarvan zorgvuldig, zodat u een middenweg kunt vinden dat voor beide partijen acceptabel is.

Dr. Khanna zegt: "Vervang woorden als 'je doet dit altijd', 'ik wist dat je dat zou zeggen' of 'waarom kun je het niet eens begrijpen' met 'Ik snap je hoe je je voelt, maar ...' of 'Ik ken je 'Ik ben niet comfortabel. Hoe zit het met wij ... 'Langdurige relaties of huwelijken vereisen een compromis en aanpassing. Wanneer u dat wilt aanbieden, zal uw partner vaker wel dan niet beantwoorden door zich aan te passen aan hun positie.”Een probleem wordt aangepakt voordat deze opblaast. Dit is een van de strategieën voor conflictoplossing die bijna altijd voldoende is.

3. Bekijk conflict als een kans

Hier is een van de beste citaten van de relatie om te leven: “Uiteindelijk kunt u zich concentreren op wat u uit elkaar scheurt of wat u bij elkaar houdt.”Het idee om conflicten als een kans te gebruiken, is geworteld in deze kijk op relaties. Als u oneens bent met uw partner, kansen uw energieën niet om te proberen te winnen of uw punt te bewijzen.

“Het heeft geen voordeel om uw partner toch te laten verliezen. Gebruik het als een gelegenheid om te begrijpen waar jullie allebei verschillen in je perspectief en hoe je je gezichtspunten meer kunt afstemmen. U kunt niet 100% van de tijd slagen, maar er zal definitieve vooruitgang zijn. In situaties waarin u het niet eens kunt zijn met uw partner, leer je hun standpunt te respecteren en je verschillen te omarmen, ”Dr. Zegt Khanna.

Leren om uw verschillen te respecteren en ermee instemt het oneens te zijn over bepaalde kwesties, is een bankabel oplosconflict in een relatie wanneer beide zich sterk voelen.

Gerelateerd lezen: Hoe u een seksloos huwelijk kunt overleven zonder vals te spelen

4. Humor is een van de strategieën voor de dwaas-proof conflictoplossing

Zelfs gezonde relaties raken soms verstrikt in een vergeldingsspiraal. Dit gebeurt wanneer je door een ruwe patch gaat in je relatie of leven. Humor kan het perfecte tegengif zijn om spanning in een relatie te repareren en los te komen van de vicieuze cirkel van argumenten en meningsverschillen.

“Als je denkt dat nog een ander argument is opgebouwd of escaleert, gebruik dan humor om het te ontsporen en te ontwapenen. Craceer een oude grap in de binnenkant, zing een liedje, vertel een oude herinnering. Terwijl je elkaar vangt met je bewaker naar beneden, wordt het gemakkelijker om verbinding te maken. Plots zal zelfs het meest ontmoedigende conflict belachelijk lijken, "Dr. Khanna suggereert.

5. Vragen zijn belangrijk voor conflictoplossing in relaties

Nou ja, tenminste, de juiste vragen. Dit is een van de strategieën voor conflictoplossing die met name nuttig kunnen zijn voor paren die vrezen dat verschillen een tol kunnen eisen van hun relatie. Graaf in je verleden en stel jezelf de juiste vragen om de onderliggende onopgeloste problemen te ontdekken die het conflict veroorzaken.

'Op welk punt nam je relatie een wending voor het ergste? Was er een belangrijke tegenslag? Of veroorzaakte een opgekropte kleine problemen een uitsplitsing? Wordt uw relatie tegengehouden door enkele beperkende overtuigingen? Wat voor soort toekomst wil je met je partner? Hoe kun je het bouwen? Zulke moeilijke vragen stellen is een van de beproefde technieken voor conflictoplossing, ”Dr. Zegt Khanna.

Dit zijn enkele vragen om u te helpen aan de slag te gaan op het pad van introspectie. Zorg er echter voor dat u deze oefening nadert met de juiste mindset. Het doel is om conflicten op te lossen en niet de schuld te schakelen.

6. Hoe beëindigt u het conflict in een relatie? Begin met acceptatie

We hebben allemaal ons deel van minder dan gewenste gewoonten, patronen en neigingen. Als u een chronisch conflict uit uw relatie wilt verwijderen, is het accepteren van de 'negatieve' eigenschappen van uw partner een must. Focus op wat je leuk vindt aan hen of hoe ze je laten voelen in plaats van eigenaardigheden en gewoonten die je de muur opdrijven.

“Als je leert te accepteren dat je partner een persoon is met sterke en zwakke punten, goede eigenschappen en slecht, zullen de niet-zo-aangename aspecten van hun persoonlijkheid je niet meer storen. Net als dat, zullen die terugkerende gevechten over het achterlaten van de natte handdoek op het bed of te veel tijd doorbrengen op de telefoon, "dr. Zegt Khanna.

7. Herken tegelijkertijd uw negatieve patronen

Net als uw partner heeft u ook uw deel van tekortkomingen en zwakke punten. Werken aan erkennen en op zijn minst proberen te elimineren is een van de essentiële strategieën voor conflictoplossing in relaties.

Op zoek naar paar conflictvoorbeelden om te begrijpen wat voor soort slechte relatiepatronen u moet werken aan repareren? Stel je dit voor: zeg dat je de neiging hebt om te sluiten en teruggetrokken te worden in het gezicht van conflict. Vanwege dit, geef je je partner uiteindelijk de stille behandeling in elk gevecht. Het gebrek aan communicatie, op zijn beurt, woedend hen. En zelfs een kleine overeenkomst blaast over in een lang uitgestrekt gevecht.

Klinkt bekend? Nou, de volgende keer is er een argument, doe een bewuste poging om dit patroon te breken. Als je jezelf niet kunt brengen om een ​​gesprek te beginnen, sta er dan op zijn minst open voor wanneer je partner moeite doet.

8. Vergeving heeft de sleutel tot conflictoplossing in relaties

Langdurige geschillen en verschillen kunnen leiden tot gevoelens van pijn, woede, wantrouwen in een relatie. Nog meer als vertrouwen tussen partners een hit neemt. In een dergelijke situatie is een van de beste strategieën voor conflictoplossing vergeving.

“Vergeving in relaties kan wonderen verrichten bij het bevestigen van uw band ondanks de ups en downs. Het is echter niet iets dat 's nachts kan worden bereikt. Het kost werk en een bewuste inspanning om fouten toe te geven, je partner op de eerste plaats te zetten en je in te zetten voor totale transparantie. Wanneer u bereikt, kunnen de resultaten magisch zijn voor conflictoplossing in relaties, ”Dr. Khanna beweert.

Relaties zijn niet eenvoudig. Ze vereisen constante zorg en verzorgen. Ondanks de fouten en verschillen, zijn de meeste relaties de moeite waard. Dus voordat u uw band met uw partner laat wegnemen, geeft u deze strategieën voor conflictoplossing een kans.

FAQ's

De juiste manier om conflictoplossing in een relatie te benaderen, is om altijd rekening te houden met het feit dat jij en je partner geen tegenstanders zijn, maar een team. Laat verschillen en argumenten u niet verdelen.

Om het conflict in een relatie te verminderen, moeten beide partners zich ertoe verbinden om gezonde communicatie te bevorderen en problemen op te lossen wanneer deze zich voordoen. Veeg dingen niet onder het tapijt of slik je gevoelens niet in om vrede en harmonie te handhaven. Deze neigingen zullen alleen maar terugkomen om je later te achtervolgen.

Vergeving, acceptatie, het herkennen van de eigen fouten, positieve communicatie, teamwerk, humor en het stellen van de juiste vragen zijn allemaal belangrijke componenten van conflictoplossingstechnieken.

De beste strategie voor conflictoplossing is om een ​​relatie aan te gaan met een schone lei - dit betekent dat u uw bagage in het verleden verwerkt voordat u nieuwe obligaties smeedt - en het zo te houden door problemen niet te laten glijden zonder geadresseerd.

12 kwetsende dingen die u of uw partner nooit tegen elkaar mag zeggen

12 kenmerken van een succesvol huwelijk

10 dingen om te doen als je uit elkaar drijft in je relatie