8 open relatieregels die moeten worden gevolgd om het te laten werken

Naarmate de definitie van liefde elke dag voorbijgaat, zijn relaties meer vloeibaar geworden. Open relaties en polyamorie zijn niet langer ongehoord. Zelfs de meest vloeiende relaties hebben echter basisregels nodig om te voorkomen dat onnodige pijn en misverstanden worden veroorzaakt. Dus als je de reis van een open relatie bent begonnen en je afvraagt ​​over de open -relatieregels die moeten worden gevolgd, ben je aan het juiste moment gekomen.

Maar als je je nog steeds afvraagt ​​waarom je in de eerste plaats open -relatieregels nodig hebt, vraag jezelf dan af, heb je gesproken over wat telt als vals spelen en wat niet? Zijn u of uw partner ooit jaloers geweest vanwege de tijd die met anderen doorbracht?? Of is je partner ooit betrokken geweest bij iemand die je niet wilde hebben (om zeer legitieme redenen, geen jaloezie), maar niet van tevoren besproken? Dat is precies waarom je open relatieregels nodig hebt.

Hoe werken open relaties? We vroegen psychotherapeut Sampreeti Das (Masters in Clinical Psychology en PH.D. Onderzoeker), die gespecialiseerd is in rationele emotionele gedragstherapie en holistische en transformationele psychotherapie. Laten we eens kijken naar de vele open relatiegrenzen die u nodig hebt, de meest voorkomende open -relatieregels en hoe u de uwe kunt instellen.

Wat betekenen open relaties?

Inhoudsopgave

• Wat betekenen open relaties?
• Wat zijn de open -relatieregels om het succesvol te maken?
  • Regel 1: Wees open over alles
  • Regel 2: Ondermijnt voor een succesvolle open relatie de gevoelens van uw andere partners niet
  • Regel 3: Succesvolle open relaties stellen grenzen en beperkingen vast
  • Regel 4: Een basis maar vitale open relatieregel is om bescherming te gebruiken
  • Regel 5: Wees voorzichtig met wie u contact maakt met
  • Regel 6: Onderspeel geen jaloezie
  • Regel 7: Herinner je partner eraan dat je van ze houdt
  • Regel 8: Tack Out als het niet werkt
• Dos en don'ts van open relaties
• Wat zijn eenzijdige open relaties?
  • Zijn open relaties gezond?
  • Kan relaties openen werken?
  • Kan een open relatie een relatie besparen?
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

Open relaties uitdagend het idee dat mensen van nature monogaam zijn. Een relatie openen is om te erkennen dat een enkele partner mogelijk niet in staat is om al uw behoeften te vervullen - emotioneel, psychologisch, logistiek en seksueel. Open relaties kunnen vaak worden verward met polyamorie. Omdat beide vloeistofverbindingen zijn, zijn er bepaalde overlappingen en ze zijn allebei moeilijk te definiëren in overtuigende termen.

In de meeste gevallen worden open relaties gezien als een enkele romantische verbinding, maar meerdere seksuele partners. Een polyamoureuze relatie daarentegen is emotioneel en mentaal betrokken bij meerdere mensen tegelijkertijd. Open relaties maken deel uit van niet-monogamie, een overkoepelende term die een relatie omvat die geen tag van exclusiviteit heeft. Omdat niet-exclusieve relaties nog steeds ongewoon zijn, is het vaak aan de betrokken partijen om grenzen te stellen en de regels te maken.

“Relatieregels zijn belangrijk om duidelijkheid te hebben over wat te verwachten. Ze regeren de hele dynamiek. In feite helpen ze ons om elke dubbelzinnigheid te vermijden die verband houdt met het uitoefenen van vooroordelen over verschillende relaties die we allemaal hebben vanwege onze sociaal-culturele achtergronden. Bijvoorbeeld, wanneer ouders kinderen vertellen: “Kom niet te laat!", Het is belangrijk om ook te leveren wat de definitie van dit laat is", zegt Sampreeti.

Open relaties laten vaak ruimte voor jaloezie en mislukte communicatie die dingen moeilijk en ongemakkelijk kan maken. Dit is de reden waarom open relatieregels van vitaal belang zijn, idealiter voordat je aan de relatie zelf begint. We hebben de meest voorkomende open -relatieregels afgerond en hoe u de uwe kunt instellen.

Wat zijn de open -relatieregels om het succesvol te maken?

Als we het hebben over regels voor een open relatie, is het doel dat u zich beschermt voor uzelf en uw partner (en). De basisregels vaststellen voor een open relatie is gezond en voordelig voor alle partners.

“Het is niet nodig om deze regels aan het begin als handleiding te presenteren. Maar tijd nemen (vóór enige uitgesproken toewijding) om de kracht van een relatie op te bouwen, biedt voldoende mogelijkheden om uzelf en uw partners een idee van het rulebook te geven. Open relaties zullen sowieso een complexere dynamiek hebben. Rulebooks houden dus dingen onder controle door de grensregelgeving op een gezonde manier te vergemakkelijken, ”zegt Sampreeti.

Gerelateerd lezen: Vloeibare relatie is iets nieuw en dit paar verbreekt het internet ermee

Als het gaat om open relaties, zullen elk paar en elke partner een ander begrip en verwachting hebben van de open -relatieregels. Wat voor het ene paar werkt, werkt misschien niet noodzakelijkerwijs voor het andere, en dus kunnen de gedefinieerde 'machtigingen' soms wazig zijn. Ook is het bepalen van sommige regels vooral gericht op het veilig houden van je, seksueel en emotioneel, en jaloezie uit de vergelijking te houden.

Houd er rekening mee dat de regels voor open relaties grotendeels zullen variëren van wat uw tolerantie is en het soort vergelijking dat u met uw partner hebt. Met dat in gedachten, laten we eens kijken naar de meest voorkomende lijst van open relatieregels waar mensen de neiging hebben terug te vallen.

Regel 1: Wees open over alles

Eerlijkheid is het beste beleid wanneer u voor een open relatie gaat. Eerlijk gezegd is het een vereiste, zelfs als je niet met iemand uitgaat in een open relatie. Als je één partner hebt die je als je emotionele significante andere beschouwt, verberg dan niet het feit dat je andere partners hebt. Evenzo, als u meerdere seksuele partners heeft, zou het verstandig zijn om ervoor te zorgen dat ze zich bewust zijn van elkaar (niet noodzakelijkerwijs in termen van werkelijke identiteiten).

U moet onder andere tijdlijnen en niveaus van fysieke en emotionele intimiteit bespreken. Je hoeft niet te veel ongemakkelijke details te delen, maar een van de meest elementaire open -relatieregels is om dingen te houden, nou ja, open en eerlijk. Sampreeti beveelt ook aan om volledig eerlijk tegen jezelf te zijn.

“Er zijn veel lagen van interactie die we vormen in de samenleving. Het is belangrijk dat we zelfbewust worden van onze rollen in elk van hen en hoe ver we onszelf aan die kunnen geven. Als dat eenmaal is uitgezocht, kunnen we anderen laten weten over onze aard van betrokkenheid bij meerdere relaties. Wees ook heel duidelijk over je inzetniveaus, "zegt ze.

Dingen verbergen kan jaloezie creëren tussen je partner en jou, en een grote onbalans maken die plaats maakt voor onnodige machtsstrijd. Een goede start van dit gesprek is misschien om al uw partners hun interpretatie van een open relatie te vragen en wat het voor hen betekent. Hoe meer je leert over de psychologie van open relaties die jij en je partner hebben, hoe beter je het kunt ondersteunen.

Regel 2: Ondermijnt voor een succesvolle open relatie de gevoelens van uw andere partners niet

Alleen omdat je een primaire partner hebt, betekent niet dat je de gevoelens van andere partners ondermijnt. Het concept van een open relatie is ook om onszelf te 'openen' voor het idee dat een seksuele partner niet 'minder' hoeft te zijn dan een romantische of emotionele partner. Ook hier zal eerlijkheid van pas komen.

Laat ze weten wat je zoekt - wil je gewoon aansluiten op Tinder of is het een relatie die je wilt? Misschien moet u gevoelig zijn voor een partner die zich bedreigd of jaloers voelt op iemand anders die u misschien ziet. Mogelijk moet u ook timing instellen voor wanneer u partners voor elke week of maand ziet, opdat onzekerheden uw relatie niet overnemen.

“Heel veel zouden het erover eens zijn dat relaties een goede communicatie nodig hebben. Maar weinigen kunnen bepalen wat het is in dit scenario. Er kunnen richtlijnen zijn over communicatie, maar wat gepast is in een bepaalde relatie moet zelf worden uitgevonden, of met de hulp van experts - zoals counselors van het bonobologiepanel, ”zegt Sampreeti.

“In een open relatie, investeer in het uitvinden van een communicatiepatroon dat voor u en uw partners werkt. Wees open over je gevoelens, of het nu ontoereikend is, jaloezie of vreugde. Dit zal uw partners aanmoedigen om zich ook te openen over hun gevoelens, "voegt ze eraan toe.

De jaloezie van een partner zou geen punt moeten bereiken waarop het je zelfonderzoek met andere mensen belemmert, maar er moet wel over worden gesproken op een veilige, zachte manier. Zoals u ziet, draaien de regels voor open relaties grotendeels om uitstekende communicatie. Maar zoals Sampreeti opmerkte, moet je eerst beoordelen wat je zelfs bedoelt met geweldige "communicatie".

Gerelateerd lezen: De 7 fundamentals van steun in een relatie

Regel 3: Succesvolle open relaties stellen grenzen en beperkingen vast

Dit is belangrijk voor zowel de partner in de primaire relatie als de andere partners die u hebt. Stel seksuele grenzen. Stel emotionele grenzen vast. Specifiek zijn. Wat als iemand verliefd wordt en het wil nastreven terwijl je ook in hun primaire relatie blijft? Zou een persoon zowel uw ondersteuningssysteem als een seksuele partner kunnen zijn? Heb je orale seks? Is het oké om te genieten van seksuele handelingen die u niet met uw primaire partner doet?

Praten van tevoren praten over deze dingen zal jaloezie, schuldgevoel, pijn en teleurstelling voorkomen. Zorg er ook voor dat je het hebt over dingen die verboden zijn. Bespreek toestemming in detail met al uw partners. Als het belangrijk is in monogamie, kan het nog belangrijker zijn in niet-monogame banden.

'Ik heb nu al drie jaar een open relatie. En de grenzen hebben de neiging om uit te breiden en te krimpen, afhankelijk van waar we in ons leven zijn. Als de ene partner wil en de andere hun plaats inneemt, zorg ik ervoor dat we de open-discussie over de relatiegrenzen helemaal opnieuw hebben, ”zegt Tanya, een 23-jarige rechtenstudent in Texas.

Emotionele grenzen zijn net zo belangrijk als fysieke lijst in elke lijst met open relatieregels. Het is cruciaal om te bespreken welke emotionele en sociale interacties in orde zijn. Is het oké voor je partner om op een date te gaan met iemand die ze hebben ontmoet op een dating -app? Is het oké als ze elkaar ontmoeten in een sociale context? Praten over deze dingen zal voorkomen dat uw relatie valt om te wantrouwen.

Regel 4: Een basis maar vitale open relatieregel is om bescherming te gebruiken

Hoe werken open relaties? Door veilige seks een prioriteit te maken. Veilige seks is belangrijk, ongeacht uw relatiestatus. En omdat u bij meerdere partners gaat, plaatst u dit bovenaan uw lijst. Misschien wilt u nieuwe partners vragen om zichzelf te testen voordat u fysiek met hen wordt.

Het hebben van meerdere partners kan een open uitnodiging zijn voor soa's en soa's als u er niet slim over bent. Laat u ook vaak getest. Het is gewoon een goede gezondheidsplanning. Poppen in een noodvoorzienende pil is niet raadzaam en u moet het zoveel mogelijk vermijden. Praat met elkaar over het gebruik van bescherming, zij het in de vorm van condooms of tandheelkundige dammen als u orale seks hebt. Gebruik altijd bescherming, anders zal u elke ziekte die u contracteert overdragen aan uw primaire of andere partners.

Regel 5: Wees voorzichtig met wie u contact maakt met

Is het cool om contact te maken met een van de klasgenoten van je partner van de middelbare school? Of de baas van het bedrijf waar je partner eerder werkte? Wees voorzichtig met dit - Open relaties betekent niet dat u voor iedereen open bent en het negeren van dat kan de reden zijn achter het sluiten van een open relatie.

Je partner wil misschien intiem worden met mensen die ze al kennen, terwijl je je misschien ongemakkelijk voelt met het idee dat je die mensen tegenkomt en een ongemakkelijke sociale situatie zou creëren. Persoonlijk worden met een Facebook -vriend is oké? Zijn tondeldata cool? Wat het ook is, het bespreken met uw partner kan de lelijke argumenten later opslaan.

"Zelfbewustzijn is belangrijk in open relaties," zegt Sampreeti. “Als u op de hoogte bent van wie u bent en opzettelijk over de beslissingen die u neemt met betrekking tot uw partners, kunt u dingen beter navigeren.”

Regel 6: Onderspeel geen jaloezie

Ah, het groene monster dat op ons kruipt, zelfs in de meest stabiele relaties. Het is moeilijk genoeg in een relatie met één partner, maar wanneer er meerdere lichamen (en harten) bij betrokken zijn, zal dat kruipende, ongezonde jaloezie in beeld komen. En nee, een van de regels voor een open relatie is niet "je kunt niet jaloers zijn".

Zoals alle zaken die betrekking hebben op relaties, zul je je open relatie niet kunnen organiseren in een netjes Excel -blad, ongeacht hoeveel open relatieregels je maakt en besprak. Je hebt te maken met mensen en gevoelens, en het wordt rommelig.

De open relatieregel hier moet zijn om jaloezie niet te trivialiseren. Een van de partners kan jaloers worden op andere mensen die hun partner ziet. Rijd er niet uit door de emoties binnen te houden en gevoelens op te fleuren. Negeer het ook niet. Zeg niet dingen als: "Baby, je bent gewoon jaloers.”

Open communicatie is erg belangrijk. Schaam ze niet dat ze je jaloers voelen, schaam jezelf er ook niet voor. Eenzijdige open relaties hebben echter mogelijk veel meer nodig dan alleen de jaloezie accepteren om ermee om te gaan.

Gerelateerd lezen: 11 manieren om de communicatie in relaties te verbeteren

Regel 7: Herinner je partner eraan dat je van ze houdt

Ervan uitgaande dat je één primaire partner hebt, is het altijd een geweldig idee om hen eraan te herinneren dat je ze aanbidt. Zachte herinneringen elke dag over hoeveel je van ze houdt, zal de open relatie laten gedijen. Er kunnen twijfels zijn in de geest van je partner om je aan iemand anders te verliezen, dus het is belangrijk om hen te vertellen dat je ze volledig in je leven wilt - seks of geen seks, monogaam of niet -monogaam.

Ons open relatieadvies zal zijn om op reguliere data uit te gaan met uw primaire partner, ze geschenken te brengen en op vakantie te gaan om ze gevoeld te maken en voor te zorgen. Dit is een van de belangrijkste open -relatieregels.

"Mijn primaire partner is redelijk ontspannen over onze open relatie, maar laten we eerlijk zijn, we zijn vreselijk geconditioneerd om je ondermijnd te voelen in een relatie als we niet de 'één en enige' zijn," zegt Brian, een lezer uit New Orleans. “We realiseerden ons vrij snel dat als je met iemand in een open relatie uitgaat, je je primaire partner een speciaal gevoel moet geven. Dus, eens in de paar maanden gaan we op een kleine liefdesmoon (we zijn niet getrouwd, dus we zeggen geen huwelijksreis) en concentreren zich gewoon op elkaar.”

Regel 8: Tack Out als het niet werkt

Dit is eigenlijk de belangrijkste en moeilijke regel van elke relatie, open of niet. Het maakt niet uit hoe lang je al uitgaat of samen al is, een open relatie aangaan, is een heel ander balspel.

Het past niet noodzakelijkerwijs bij iedereen. Als er te veel problemen opduiken in uw relatie, wilt u er misschien terug uit. Bezoek het opnieuw als jullie allebei dezelfde mentaliteit hebben. Vergeet niet dat je geen open relatie krijgt omdat het 'cool' of 'trendy' is. Het sluiten van een open relatie of het scheiden van uw partner vanwege behoefte-incompatibiliteit maakt u niet gespannen of saai.

Gerelateerd lezen: Verschillende soorten relaties: ontdek de jouwe

Dos en don'ts van open relaties

Nu je de open huwelijk (of relatie) regels kent, heb je misschien een beter idee van hoe je de jouwe kunt doen. Toch zijn er een paar dingen die mis kunnen gaan zonder dat je je zelfs realiseert hoe je het verprutst hebt. Voordat dat u overkomt, bekijk deze lijst met DOS en Don'ts, zodat u een grote faux pas kunt vermijden die misschien dingen voor u verpesten.

De psychologie van open relaties hangt echt af van hoe je de jouwe behandelt. Als u terughoudend bent om het aan te gaan, of als u het uitprobeert om alle problemen van uw huidige relatie op te lossen, kunnen dingen van slecht naar erger worden. Maar als u de regels en de dingen volgt die we voor u hebben vermeld, kan dit gewoon soepel zeilen zijn.

Wat zijn eenzijdige open relaties?

Eenzijdige open relaties gaan over een van de partners die seksueel/emotioneel betrokken zijn bij andere mensen en de andere die dat niet doen. Maar eenzijdige open relaties hebben ook eerlijkheid en veel communicatie nodig, omdat jaloezie en bezitterigheid ongetwijfeld binnen zullen kruipen.

Eenzijdige open relatieregels eisen dat de partner die doorgaat in een monogame relatie moet worden geïnformeerd over de meerdere relaties van de andere partner. Als ze redelijke reserveringen en verzoeken hebben, moet dat worden gerespecteerd.

Eenzijdige open huwelijken en open relaties bestaan ​​vooral wanneer een partner niet in staat is om seks te hebben, aseksueel of demisexueel is, of na een lang huwelijk interesse heeft verloren in seks. In andere gevallen kan de reden voor de eenzijdige open relatie ook zijn wanneer een partner polyamoreus is of een relatie van hetzelfde geslacht in hun heteroseksuele, monogame huwelijk wil verkennen.

Het enige probleem is dat eenzijdige open huwelijken uitbuitend kunnen worden wanneer een partner wordt gedwongen toestemming te geven omdat ze bang zijn dat hun partner hen verlaten of het huwelijk intact willen houden voor hun kinderen. Maar zoals alle open relaties, zeggen eenzijdige open-relatieregels dat het omkeerbaar is. Als de partners zien dat het niet werkt, kunnen ze weer monogaam worden. Dat is natuurlijk als het een gezonde en respectvolle band is.

Misschien denk je: 'Wat als mijn partner een open relatie wil?”Je moet begrijpen hoe je er eerst over denkt. Veel mensen voelen aanvankelijk een gevoel van shock. Maar als je empathisch bent en kijk waar je partner vandaan komt, stelt je hiermee in staat om een ​​openhartig gesprek te voeren en respectvol te zijn over hun emotionele behoeften in de relatie. U moet er ook voor zorgen dat uw partner bereid is te stoppen wanneer u zich er ongemakkelijk bij voelt.

Eenzijdige open relaties kunnen moeilijk zijn om te navigeren. Een beetje oneerlijkheid over uw intenties, uw meerdere partners of soa's kunnen schade aanrichten. Als u zich in een vergelijkbare positie bevindt, zorg er dan voor dat u kunt praten over alles wat u te binnen schiet en volledig aan boord bent met de beslissing waar u aankomt, zij het om in de relatie te blijven of te vertrekken.

Zijn open relaties gezond?

Open relaties zijn niet de norm en sommige nee -zeggers kunnen op de term zelf ineenkrimpen, maar open relaties zijn zo gezond als monogame relaties. Ze hebben evenveel emotionele, mentale en fysieke werk nodig als monogame relaties. Er is vertrouwen, passie, vechten, vals spelen en uit elkaar gaan in open relaties, net als bij monogame.

Een recent artikel gepubliceerd in The New York Times verklaarde dat partners in open relaties dezelfde niveaus van tevredenheid, psychologisch welzijn en seksuele tevredenheid ervaren als die in monogame relaties. Dus, zijn monogame relaties gezond? Natuurlijk. Sampreeti wijst erop dat elke volwassen, consensuele relatiestructuur waar je je prettig bij voelt en die je psychologische en seksuele behoeften vervult, gezond is.

Dus ja. Open relaties zijn ook, net als elke andere relatie, gezond zolang de partners dezelfde golflengte hebben en vergelijkbare niveaus van significante mentale, emotionele en seksuele tevredenheid voelen. Dat hangt natuurlijk af van de open huwelijksregels en grenzen die je hebt opgezet.

Kan relaties openen werken?

Zolang oneerlijkheid, jaloezie en angst de relatie niet verpesten, kunnen open relaties gedijen. Voordat u echter een open relatie aangaat, moet u zich afvragen of u wilt dat uw relatie open is voor seksuele vrijheid of is het een manier om zich terug te trekken uit uw partner. Regelmatige inchecks met uw partner, het handhaven van absolute eerlijkheid en variaties van de regels die u hebt ingesteld voordat u begon, kunnen open relaties zo mooi maken als u wilt dat ze zijn.

Kan een open relatie een relatie besparen?

Een relatie gaat bergafwaarts vanwege een gebrek aan communicatie en fysieke en mentale onverenigbaarheid. De kloven zijn vaak zo duidelijk als dag, vooral voor de buitenstaander die naar binnen kijkt. Als een paar denkt dat ze hun relatie kunnen redden door het open te stellen, is het zeker hun eigen relatie verder te verpesten in plaats van het te helpen.

Belangrijke aanwijzingen

• Een open relatie heeft grenzen, beperkingen en gesprekken over verwachtingen nodig om te gedijen
• Het belangrijkste om te onthouden is om altijd eerlijk te zijn en over alles te communiceren om duidelijkheid te garanderen
• Elke relatie zal verschillende regels en verwachtingen hebben, zorg ervoor dat u ze communiceert
• Open relaties hebben het potentieel om gezond en bevredigend te zijn, op voorwaarde dat de basis tussen de primaire partners sterk is

Een open relatie kan niet gedijen op wankele gronden. Als er al problemen in de relatie zijn, zal het er nog erger maken om andere mensen erin te brengen. Een huwelijk of een relatie kan niet worden gered door over te stappen in een open relatie. In plaats daarvan zou de inspanning moeten zijn om eerst de communicatie, empathie en gevoeligheid van het paar terug te brengen. Zodra dat is vastgesteld, kan een paar een open relatie wagen als ze dat nog willen.

Houd rekening met de enige gouden regel: eerlijkheid. Elke relatie overleeft in eerlijkheid en vertrouwen, en ook open relaties. En zelfs als het gaat om regels, volg ze eerlijk. Wat denk je dat kan worden toegevoegd aan de open -relatieregels om het soepel te laten varen? Vertel het ons in de reacties hieronder.

FAQ's

Als je een monogame relatie hebt en je partner om een ​​open relatie wilt vragen, moet je eerlijk zijn over wat je precies wilt en waarom je het wilt. Als uw partner het met u eens is, zullen de dingen werken. Als de dingen echter de andere kant op gaan en ze niet aan boord zijn, kunnen er een paar dingen zijn waar jullie allebei over moeten praten, zoals waarom je een open relatie nodig hebt en hoe belangrijk die behoefte voor jou is, of je partner is of je partner is Klaar om hun conditionering af te leren, en of je al gevoelens voor iemand hebt.

Als de basis van vertrouwen, respect, steun, liefde en eerlijkheid sterk is, is er geen reden dat een open relatie niet gezond kan zijn. Het stellen van duidelijke grenzen en het bespreken van verwachtingen over de hele ervaring kan ook enorm helpen bij het leveren van een algehele gezonde ervaring.

Wat is een open huwelijk en waarom kiezen mensen ervoor om er een te hebben??

13 dingen die je moet weten over NSA (no-strings verbonden) relaties

Paren -therapeut praat over de voor- en nadelen van open relaties