8 tekenen dat je vriend in depressie is en 6 manieren waarop je kunt helpen

Vaak zeggen mensen "ik voel me depressief" wanneer ze zich laag en walgelijk voelen. Dit gevoel verdwijnt echter binnen enkele dagen. In dergelijke gevallen wordt het woord 'depressie' onjuist gebruikt. In werkelijkheid is depressie een soort psychische stoornis en is veel ernstiger dan een gevoel van vluchtig verdriet. Depressie is een toestand waarin de persoon zich zo laag voelt dat ze de dagelijkse taken niet kan uitvoeren en een dergelijk gevoel duurt lang. Hieronder worden opgesomd de tekenen van depressie en hoe u een vriend kunt helpen zich beter te voelen.

Gerelateerd lezen: Seksueel misbruik heeft me depressief gemaakt en ik heb het gevoel dat het mijn schuld was

8 tekenen dat je vriend in depressie is 

Inhoudsopgave

• 8 tekenen dat je vriend in depressie is 
  • 1. Je de hele tijd moe voelen
  • 2. Agitatie
  • 3. Verlies van gewicht
  • 4. Geen interesse in seks
  • 5. Zelf pijniging
  • 6. Huilend
    • Afbeeldingstitel
  • 7. Laag zelfvertrouwen
  • 8. Moeilijkheid bij het nemen van beslissingen
• Hoe u een vriend kunt helpen bij depressie
  • 1. Laat ze openstaan
  • 2. Luister meer
  • 3. Help hen medische behandeling te krijgen
    • Afbeeldingstitel
  • 4. Blijf ze aanmoedigen
  • 5. Help bij dagelijkse klusjes
  • 6. Contact houden

Depressie is niet hetzelfde voor iedereen. Er zijn veel symptomen die hieronder worden opgesomd.

Gerelateerd lezen: Ik was zo depressief dat ik probeerde zelfmoord te plegen

1. Je de hele tijd moe voelen

Als je vriend constant klaagt over uitputting tot het punt dat ze haar dagelijkse taken niet kan voltooien, dan kan dit het uitgangspunt van depressie zijn. Depressie leidt ook tot rusteloosheid en een onvermogen om te slapen. Dit is een belangrijk teken van depressie.

Gerelateerd lezen: Mijn ontmoeting met depressie: gedachten van een beschadigde ziel

2. Agitatie

Wanneer een persoon depressief is, is er angst. Dit gevoel van nervositeit leidt vaak tot de ontwikkeling van verslavingen zoals roken en alcoholisme.

Gerelateerd lezen: 10 tips tot nu toe wanneer u sociale angst hebt

3. Verlies van gewicht

Als een persoon depressief is, is er een verlies van honger. Dit veroorzaakt extreem gewichtsverlies. Sommigen daarentegen vertonen tekenen van impulsief eten. Hierdoor kunnen ze ook plotseling overmatig aankomen. Binge eten en verlies van honger zijn ook belangrijke tekenen van depressie.

Gerelateerd lezen: Hoe opmerkingen over haar gewicht haar geloof in haar huwelijk bedreigden

4. Geen interesse in seks

Als je merkt dat je vriend je vertelt dat hij of zij alle interesse in seks heeft verloren en geen opwinding met de partner kan voelen, dan kan het een teken van depressie zijn. Vaak, wanneer depressie optreedt, voelt men zich niet genoeg ingeschakeld en is geen van beide in staat om een ​​orgasme te bereiken.

Gerelateerd lezen: De affaire helpt me mijn seksloze huwelijk te overleven

5. Zelf pijniging

Degenen die depressief zijn, hebben de neiging zichzelf te schaden.

Gerelateerd lezen: Ik ontsnapte aan een beledigend huwelijk, maar krijg suïcidale gedachten

Wat zou kunnen beginnen als het nemen van buitensporige doses medicijnen of proberen zichzelf te snijden, kan uiteindelijk zelfs leiden tot pogingen van zelfmoord. Depressie leidt tot zelfbeschadiging en als je vriend dat doet, is het een rode vlag die je moet opmerken.

6. Huilend

Afbeeldingstitel

Uw ondertitel hier

Degenen die lijden aan depressie voelen zich zo laag dat ze de neiging hebben om te huilen bij een druppel van een hoed.

Dus als je vriend de neiging heeft om in de meeste situaties te huilen, dan is het waarschijnlijk dat ze door depressie gaan.

Onvermogen om de tranen te beheersen is een zeker teken van depressie.

Gerelateerd lezen: Na mijn rommelige uiteenvallen was mijn neef mijn schouder om op te huilen. En toen werd ze verliefd op mijn ex

7. Laag zelfvertrouwen

Depressieve mensen lijden aan een laag zelfvertrouwen. Ze voelen dat alles wat mis dat gebeurt, hun schuld is. Het is dit constante schuldgevoel dat hun niveaus van vertrouwen naar beneden brengt.

Gerelateerd lezen: De opmerkingen van mijn schoonouders over mijn uiterlijk doen me pijn tot ik mijn zelfrespect weer vond

8. Moeilijkheid bij het nemen van beslissingen

Gebrek aan zelfvertrouwen maakt depressieve mensen niet in staat om voor zichzelf beslissingen te nemen. Daarom ziet u misschien dat uw vriend naar u toe blijft komen om hen te helpen beslissingen te nemen, zelfs voor de kleinste zaken.

Gerelateerd lezen: One-night stands: in India was ze verlegen, maar in de VS experimenteerde ze

Hoe u een vriend kunt helpen bij depressie

Als je nadenkt over hoe je een depressieve vriend kunt opvrolijken en ze zich beter kunt laten voelen, dan zijn hier enkele manieren waarop je kunt. 6 manieren om uw depressieve vriend te helpen.

Gerelateerd lezen: Mijn man heeft een affaire en ik ben suïcidaal. Help alstublieft.

1. Laat ze openstaan

Depressieve mensen blijven vaak gesloten. Er is angst dat als ze zich openen, ze door de samenleving zouden worden verbannen of het zou kunnen zijn omdat ze niet willen accepteren dat ze een probleem hebben. Dus als je merkt dat een vriend van je lijdt aan depressie, dan moet je proberen ze erover te laten praten.

Gerelateerd lezen: 9 Paren communicatieoefeningen om uw huwelijk te verbeteren - door een expert

Ze gaan mogelijk echter niet gemakkelijk open. Dus je moet geduldig met hen zijn en ze blijven herinneren dat je er echt om geeft.

Als je denkt wat je niet tegen iemand met angst moet zeggen, weet dan deze -vermijdde zinnen als "cheer up", of "kom hierover" wanneer je haar hoort praten.

Zeg in plaats daarvan woorden als "het spijt me dat je dit moet doorstaan" en "dat klinkt echt moeilijk voor je.”

Gerelateerd lezen: Dit paar is misschien anders, maar hun communicatiestrategie is uniek

2. Luister meer

Onthoud dat hoewel je vriend misschien open is met je en delen wat ze voelen, ze misschien niet op zoek zijn naar enig advies van jou. Soms zorgt het uitstorten van alle opgekropte emoties, waardoor een persoon zich beter voelt.

Gerelateerd lezen: Hier is hoe u uw relatie kunt verbeteren door beter te luisteren

Dus je zou ze liever moeten betrekken bij het meer praten terwijl je gewoon luistert. Breng niet te onderbreken als ze aan het praten zijn. Het is belangrijk om hun hart uit te spreken. Toon empathie niet door wat je zegt, maar eerder door je lichaamstaal.

Je zou ze ook leidende vragen kunnen stellen, zodat ze meer praten.

Gerelateerd lezen: Je hoort me, maar luister je?

3. Help hen medische behandeling te krijgen

Afbeeldingstitel

Uw ondertitel hier

Wanneer depressieve neigingen erg ernstig worden, dan zal alleen maar met hen praten niet helpen. Neem ze eerder naar een expert, zodat de juiste soort behandeling kan worden voorgeschreven.

Help hen door een goede therapeut te vinden en zelfs door te gaan en de eerste afspraak voor hen te maken en ook bij hen te zijn wanneer ze de therapeut bezoeken.

Je zou ze ook kunnen helpen door de verschillende vragen op te nemen die ze tijdens de eerste sessie met de therapeut zouden moeten stellen.

Gerelateerd lezen: 6 relatieproblemen millennials brengen het meest op in therapie

4. Blijf ze aanmoedigen

Het kan gebeuren dat op een bepaalde dag uw vriend weigert te gaan voor de therapiesessie. Dit is waar je deel binnenkomt, je moet ze blijven aanmoedigen met zinnen als: “De laatste keer dat het goed was en je je al zoveel beter voelt, annuleer het alsjeblieft niet.”

Gerelateerd lezen: Als een goed huwelijk gaat over een sterk ondersteuningssysteem voor elkaar

5. Help bij dagelijkse klusjes

Wanneer een persoon depressief is, denkt een persoon over na. Dit zorgt ervoor dat meer bloed naar de hersenen stroomt en dus stroomt minder bloed naar andere delen van het lichaam. Daarom voelen ze zich constant moe en kunnen ze hun dagelijkse werk niet doen.

Gerelateerd lezen: Wat te doen als uw man niet helpt met huiskarwe -taken

Als vriend zou je kunnen aanbieden om te helpen met dagelijks werk zoals het doen van de was, boodschappen doen of helpen om alle rekeningen op tijd te krijgen.

6. Contact houden

Je zult merken dat als je vriend depressief is, hij of zij begint met het annuleren van plannen die jullie beiden vele tijd maken. Neem dit niet persoonlijk, maar realiseer je dat het de depressie is die het veroorzaakt. Maak er in plaats daarvan een punt van om in contact te blijven - indien nodig gedaan om die extra moeite te doen om binnen te komen om ze alleen maar te controleren.

Depressie kan leiden tot ernstiger problemen als ze onbeheerd worden achtergelaten. Dus als je iemand kent die door een depressie gaat, ga dan vandaag door en troost iemand met depressie.

Wij danken Dr. Manu tiwari, Hoofd van de afdeling, geestelijke gezondheid, consultant psychiater, Fortis Hospital, Noida voor zijn input.