8 stappen om iemand volledig te vergeven die je bedroog

Is het ooit mogelijk om iemand volledig te vergeven die je bedroog? Heb je je ooit afgevraagd hoe het zou zijn als je vergaf en verder gaat - samen of op je afzonderlijke manieren? Iemand vergeven die je heeft bedrogen, is niet gemakkelijk, maar veel mensen doen het en vinden hun eigen vrede.

De waarde die u aan de relatie hecht, verandert zijn verhouding zodra u erachter komt dat uw partner is afgedwaald. Je voelt woede, verraad en teleurstelling tot het punt dat je onherstelbaar treurt. Het concept van vergeving na vals spelen kan buitenaards lijken als je in deze radeloze staat bent.

Maar het vergeven van je valsspartner gaat niet over hen, het gaat erom dat je je gemoedsrust behoudt. Het lijkt misschien onmogelijk om iemand te vergeven van wie je zo waanzinnig hebt gehouden om erachter te komen dat ze je hebben bedrogen. Je zou jezelf de schuld kunnen toekennen en vragen: "Waar ben ik misgegaan?'Of' ben ik het die de relatie zuur heeft gemaakt?”.

Voordat u uw gezond verstand en zelfrespect verder verpest, onthoud dan dat ontrouw een keuze is en dat uw partner ervoor koos om u te bedriegen. Het maakt niet uit welke problemen in uw relatie zijn opgetreden, het had anders kunnen worden aangepakt via communicatie en/of de counseling van het paar. Vals spelen kan nooit een oplossing zijn. Het komt erop neer dat niemand iemand ooit kan dwingen om ontrouw te plegen.

Tegelijkertijd is het volledig uw beslissing om iemand te vergeven die u heeft bedrogen en het mag niet worden beïnvloed door een externe kracht. Als u ervoor kiest om in de relatie te blijven, is het vergeven van uw valsspartner waarschijnlijk een noodzakelijke stap voor u om meer te genezen van de ontrouw meer dan een voorrecht. Nu komt het neer op slechts één vraag: hoe iemand te vergeven voor vals spelen?

Om te decoderen hoe een cheater te vergeven en bij elkaar te blijven en te antwoorden: “Waarom vals mensen toch bedriegen?”, We hadden een discussie met relatie en intimiteit coach Utkarsh Khurana (MA Clinical Psychology, Ph.D. Geleerde) die een bezoekende faculteit is van de Amity University en gespecialiseerd is in angstkwesties, negatieve overtuigingen en individualisme in een relatie, om er maar een paar te noemen.

8 stappen om iemand volledig te vergeven die je bedroog

Inhoudsopgave

• 8 stappen om iemand volledig te vergeven die je bedroog
  • 1. Accepteer je emotionele en mentale toestand
  • 2. druk jezelf uit
  • 3. Communiceren met een vertrouweling om iemand te vergeven voor het bedriegen
  • 4. Geef jezelf en je partner wat ruimte
  • 5. Hoe iemand te vergeven voor het vals spelen? Overweeg therapie
  • 6. Begripvol zijn
  • 7. Wraak niet uitzetten
  • 8. Ga voorbij de onzekerheid
• Jezelf geneest als je iemand vergeeft die je bedroog
  • 1. Ken je standpunt en gooi het schuldspel weg
  • 2. Vraag niet om de vuile details
  • 3. Proberen 's nachts te genezen is niet haalbaar
  • 4. Houd wrok weg
  • 5. Geef vertrouwen een tweede kans
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

Het vergeven van een vreemdgaande echtgenoot of partner kost tijd; Vergeving komt niet op een dag. Wanneer de slag van ontrouw aan een relatie wordt behandeld, is het onrealistisch om te verwachten dat je het gewoon kunt afschudden en verder kunt gaan alsof er niets is gebeurd. En ja hoor, vals spelen kan de aard van je relatie op veel manieren veranderen, zelfs als je ervoor kiest om bij elkaar te blijven.

Ariana (naam gewijzigd), die te maken had gehad met de waarschuwingskenmerken van een seriële cheater in haar man, zegt: “Iemand vergeven die je bedroog is, is moeilijk. Ik vertel je dit uit persoonlijke ervaring omdat mijn man me meerdere keren heeft bedrogen. De eerste keer dat het gebeurde, schokte het me en ik treurde dagenlang treur. Toen verontschuldigde hij zich en we hebben de relatie hersteld. Maar hij is een seriële cheater geweest en hij is nu in therapie. Ik heb hem vergeven omdat hij een geweldige vader is voor onze vier kinderen.”

We vroegen onze expert, is het mogelijk om iemand volledig te vergeven die je bedroog? Dat zegt Utkarsh: "Ik zal er ja tegen zeggen. Het is mogelijk om iemand te vergeven die je heeft bedrogen, hoewel het afhangt van wat vals spelen in een relatie echt voor jou betekent. Als u ontrouw een dealbreaker beschouwt en vals spelen als gelijkwaardig aan een 'verbroken relatie' ziet, kunt u de andere persoon misschien niet vergeven.

“Maar als je deze vertrouwensbreuk als alleen een rode vlag als een zoemer beschrijft die aangeeft dat er enkele open lussen zijn in de relatie die leidde tot vals spelen, dan sta je misschien meer open voor het leren vergeven van vals spelen. In dat geval kunt u zelfs de staat van volledige vergeving bereiken, samen met het werken aan de onderliggende problemen tussen u en uw partner.”

We kunnen dus zeggen dat vergeving na het spelen mogelijk is, hoewel het een enorme emotionele kracht en wilskracht van uw kant kan kosten. Het proces van het vergeven van een vreemdgaande echtgenoot of partner komt in stappen. Of je je nu afvraagt ​​hoe je een vreemdgaande vriendin/partner kunt vergeven of probeert een manier te vinden om je partner te vergeven voor het bedriegen en herbouwen van de relatie, hier zijn de stappen om iemand die je heeft bedrogen volledig te vergeven:

1. Accepteer je emotionele en mentale toestand

Geschadigd worden eist een tol van iemands mentale en emotionele gezondheid. Om een ​​vreemdgaande partner te vergeven, accepteer het feit dat je treurt en het is oké om verdrietig te zijn. Bottel uw emoties niet op; Ze hebben de neiging om op andere kwetsende manieren uit te halen. Accepteer de emotionele en mentale gevolgen van ontrouw. Een buitenechtelijke affaire zal zeker een diepgaande impact op u hebben en dat is ongeveer goed.

Utkarsh zegt: 'Meestal, de hoge emotionele toestand die volgens ons ons ego is dat rechtop staat om onszelf te beschermen. Als je bijvoorbeeld je partner betrapt die met iemand anders slaapt, zul je boos zijn en je afvragen: 'Waarom bedriegen mensen iemand van wie ze houden?"Er zal woede en frustratie zijn en dat is jouw manier om jezelf te beschermen.

“Of je zou je ware emoties van verdriet, angst en angst kunnen ontkennen. Hoewel u zich er bewust van bent, onderdrukt u die gevoelens omdat ze te verdomd moeilijk zijn om onder ogen te zien. Maar als je echt wilt weten hoe je je partner kunt vergeven voor het bedriegen, moet je die moeilijke gevoelens erkennen en jezelf laten leven en omgaan met de negatieve emoties.

“Een cheater te snel vergeven kan een impulsieve beslissing zijn, omdat vergeving geen snelle oplossing is voor een relatie. Het is een lang proces dat bij je begint. Wees eerst aardig voor jezelf. U doet uw partner geen gunst door te vergeven. Het is jouw manier om jezelf te bevrijden door de emotionele bagage los te laten.”

2. druk jezelf uit

Schreeuw in een kussen. Speel een triest liedje en booi als een baby. Schrijf op wat het is dat je voelt. Wil je schelden? Pen het naar beneden of schreeuw tegen een muur in een lege kamer. Laat de woede worden vrijgelaten; Laat die tranen stromen. Als u uw gevoelens van woede en pijn aan uw partner niet kunt uiten, doe dit dan met een vriend of een familielid die uw situatie zou begrijpen en niet veroordelend zou zijn.

We weten dat het niet gemakkelijk is om de beelden van je partner af te vegen met die andere persoon uit je geest. Maar je kunt onmogelijk erachter komen hoe je vals spelen kunt vergeven zolang je aan het verleden vasthoudt. U kunt ook praten met een counselor die u zou helpen uw gevoelens te verwerken en een perspectief te vinden. Je moet jezelf uiten om ventilatie te geven aan je fles -up emoties. Dit is de enige manier waarop u kunt komen tot het proces om iemand te vergeven die u heeft bedrogen.

3. Communiceren met een vertrouweling om iemand te vergeven voor het bedriegen

Soms is praten met een persoon die je vertrouwt of iemand waarvan je denkt dat het je zal begrijpen, is het beste om te doen als je door mentaal trauma gaat. Het is goed om een ​​ander perspectief op je verdriet te krijgen. Probeer niet alleen te genezen. Zoek en krijg hulp van de vertrouweling. Soms helpt uit om uit te gaan met vrienden.

Je hoeft je situatie niet met hen te bespreken, maar gewoon praten over school- of universiteitsdagen en hardop lachen kan therapeutisch blijken te zijn. Communiceren met mensen helpt altijd om te werken als stressverlichter. Je zult niet de tijd hebben om stil te staan ​​bij de negatieve emoties die je hebt gevoeld als je met mensen om je heen communiceert. Om erachter te komen hoe je een cheater moet vergeven, moet je eerst genezen van de tegenslag. Door jezelf te omringen met mensen die je vreugde brengen, kun je precies dat doen.

Gerelateerd lezen: Omgaan met depressie na het bedriegen van iemand - 7 deskundige tips

4. Geef jezelf en je partner wat ruimte

Vasthouden aan je bedrieglijke partner om hun elke beweging te inspecteren, zal niet alleen je gemoedsrust vernietigen, maar ook de relatie nog meer beschadigen. Als je overweegt om vergevingsgezind te zijn, geef jezelf en je partner wat ruimte. Het kan u helpen uw standpunt over de relatie opnieuw te evalueren.

Het is een van die keren dat het nemen van een pauze van een relatie een gezonde keuze lijkt. Ga een paar maanden naar buiten en begin apart te blijven. Op deze manier zou je je realiseren hoe belangrijk je voor elkaar bent. Je hebt in de loop van de tijd samen een leven opgebouwd en hoewel ontrouw is gebeurd, is er nog steeds een draad die jullie twee verbindt. Zodra u uit elkaar blijft, kunt u beginnen met het nieuw leven ingaan op die verbinding en het vergeven van uw valsspartner zal gemakkelijker zijn.

Dit wordt nog noodzakelijker als je probeert iemand te vergeven die je meerdere keren heeft bedrogen. Aangezien herhaald verraad kan leiden tot diepgewortelde vertrouwensproblemen in de relatie, kan op een afstand u nieuwe perspectieven bieden op wat u voor uzelf wilt. Wil je ze nog een kans geven of een schone pauze maken? Onthoud dat vergeving na het vals spelen en een partner terugnemen niet in wezen onderling afhankelijk is.

Volgens Utkarsh: “De ruimte is absoluut essentieel als het gaat om het omgaan met een valsspartner. Als je je afvraagt: 'Hoe iemand te vergeven die loog en bedrogen?”, Je moet weten dat het grotendeels afhangt van de band en de emotionele intimiteit die het paar deelt in hun relatie.

“De partners kunnen dit oplossen door actieve constructieve communicatie, waarbij beide emotioneel echt en zichzelf zijn geactiveerd, waardoor hun ego-schilden opzij worden gehouden. Tegelijkertijd is het belangrijk om elkaars persoonlijke ruimte te respecteren. In dergelijke situaties handelen mensen vanuit hun onderbewustzijn en zijn er hoge kansen om in ontkenning te gaan. Maar wanneer u elkaar de vereiste ruimte en tijd aanbiedt om te genezen, probeer dan bewust te zijn van de dingen die u mentaal en fysiek ervaart.”

5. Hoe iemand te vergeven voor het vals spelen? Overweeg therapie

Relatie -counseling kan u enorm helpen of de therapie van het paar proberen om openlijk met uw partner te communiceren via professionele hulp. Counseling kan de knopen strijken in uw relatie waarvoor de ontrouw in de eerste plaats is gebeurd. Vaak vinden partners het moeilijk om met elkaar te communiceren nadat vals spelen is gebeurd. Hoe kun je iemand vergeven die je heeft bedrogen als je het niet eens kunt verdragen om naar hem te kijken?

Er is constante onhandigheid en achterdocht, en het vertrouwen is volledig verloren. Maar als uw partner berouw heeft voor hun acties en bereid is te werken aan het herstellen van de relatie, kan een counselor u helpen de gemakkelijke stroom van communicatie en de verloren verbinding tussen jullie twee te vinden. Nog beter, therapie kan nuttig zijn bij het langzaam herbouwen van vertrouwen. Zodat u weet, zijn bekwame en ervaren counselors op het panel van experts van bonobologie altijd voor u.

6. Begripvol zijn

Niet van de ontrouw. Maar wat heeft uw partner ertoe gebracht om te dwalen (deze factoren zullen in de therapiesessies verschijnen). Vaak kan ontrouw kunnen gebeuren omdat de partner zich verwaarloosd, niet gewaardeerd of ongelukkig voelde in de relatie. Hoewel dat het vals spelen niet rechtvaardigt, zou het je helpen hun gemoedstoestand te begrijpen wanneer ze ervoor kozen om je vertrouwen te verraden.

Als je je partner wilt vergeven die vals speelt en opnieuw met hen begint, moet je in staat zijn om voorbij het stadium te komen om hen de schuld te geven om te doen wat ze deden. Begrijpen waarom ze in de eerste plaats bedrogen zullen helpen op dat account. Dat betekent echter niet dat je jezelf de schuld geeft dat je partner afdwaalt. We suggereren niet te snel te vergeven een cheater, maar voelen ons ook nooit schuldig voor de ontrouw van je partner.

7. Wraak niet uitzetten

Hoe iemand te vergeven voor het vals spelen? Begin met het erkennen en accepteren van dat vergeving en wraak niet naast elkaar kunnen bestaan. Gelijk krijgen is een veel voorkomende reactie. "Mijn partner heeft me bedrogen, dus ik zal vals spelen om gelijk te krijgen" is een dwaze zet en je zou jezelf en de relatie misschien nog meer pijn doen. Het is dus beter om het idee van wraak te bevorderen, vals spelen in je hoofd niet te bevorderen.

De woede die wordt gekanaliseerd in 'terugkomen op hem' zal de situatie nog verder verergeren. Een paar dat niet voorbij de woede kan gaan, zal ernstige problemen hebben met vertrouwen, zelfs als ze in de relatie blijven. Je moet die fase overwinnen. Geleidelijk, laat de woede los en wees niet wraakzuchtig. U moet een grip vinden op uw eigen emoties. Vind je kalmte en concentreer je op je carrière, thuis of hobby's.

8. Ga voorbij de onzekerheid

Nadat je de ontrouw van je partner hebt geweten, zul je je zeker onzeker voelen over hun bewegingen bij elke stap van de weg. Maar het vergeven van een vreemdgaande partner heeft meer te maken met het leren om je partner opnieuw te vertrouwen dan onzeker en paranoïde over hen. Het is normaal dat je springachtig bent als je bedrieglijke partner bij de telefoon is of als ze laat terugkomen van het werk, zou je geest in overdrive gaan.

Gerelateerd lezen: Is‌ ‌sexting‌ ‌Cheating‌ ‌if‌ ‌you‌ ‌ar‌ ‌in ‌ ‌a‌ ‌relationship?‌

Bovendien kan het bedrogen worden van je zelfrespect, en gedachten als "ik ben niet goed genoeg voor hen" zullen je geest vaak bezoeken. Om de kunst te beheersen van 'hoe u een cheater kunt vergeven en bij elkaar blijven', moet u stoppen met zelf medelijden met uzelf. En in dat geval moet je partner een cruciale rol spelen om je te overtuigen dat jij het niet bent, zij zijn het. Ze zullen ook stappen moeten ondernemen om ervoor te zorgen dat u zich niet meer onzeker voelt in de relatie. Het is de enige manier om vergeving te zoeken en te bieden na vals spelen.

Utkarsh suggereert: “Hierop ga ik niet en gebruik ik een mooie taal of geef ik een chique uitleg. Onzekerheden zijn natuurlijk in relaties. Onzekerheden zijn de deur naar zelfreflectie. In plaats van te reageren of te vermijden, moet u het erkennen en respecteren. Geef uw onzekerheid wat ruimte en begrijp wat uw onzekerheid probeert te zeggen. In ruil daarvoor zal het je helpen om jezelf veel beter te begrijpen.”

Jezelf geneest als je iemand vergeeft die je bedroog

Kun je iemand vergeven die je bedroog? Deze vraag zal ongetwijfeld in je hoofd wegen in de onmiddellijke nasleep van vals spelen. Destijds lijkt het misschien zelfs het antwoord op deze vraag een duidelijk, vast te stellen nee. Naarmate de tijd echter begint de pijn te stimuleren, begint vergeving na vals spelen meer aannemelijk te lijken.

Maar voordat je je partner vergeeft die je bedroog, moet je genezen en volledig herstellen. Ontrouw betekent niet het einde van een affaire. Sommige dingen kunnen niet ongedaan worden gemaakt en voordat je dingen beëindigt en besluit niet te vergeven, denk aan de tol die het je zal aannemen.

Stel uzelf deze vragen:

• Houd je van je partner?
• Wil je in de relatie blijven?
• Kunt u uw cheatpartner opnieuw vertrouwen?
• Bent u bereid om voorbij de affaire te gaan?
• Bent u bereid om aan de relatie te werken?

Als het antwoord ja is op al het bovenstaande, moet u eerst genezen. Genezing betekent leren over het verleden en het niet laten verpesten van het heden. Hier zijn een paar dingen om te onthouden als je probeert jezelf te genezen en op zoek naar antwoorden op hoe je iemand kunt vergeven die loog en je bedroog:

Gerelateerd lezen: De onhandigheid bij het opnieuw opbouwen van een relatie na het vals spelen en hoe u deze kunt navigeren

1. Ken je standpunt en gooi het schuldspel weg

Ben je klaar om een ​​vreemdgaande partner te vergeven en voorbij de ontrouw te gaan? Denkt u dat u erin slaagt een gezonde relatie te hebben met een persoon die uw vertrouwen een keer of vaak heeft verbroken?? Kun je voorbij de pijn gaan en proberen opnieuw te vertrouwen? Of bekijk je ze nog steeds als een immoreel persoon die niet om de heiligheid van je relatie gaf? Evalueer in jezelf voordat je de sprong waagt.

Utkarsh zegt: “Schuldverschuiving is gewoon jouw manier om jezelf te beschermen in een relatie. In plaats van het psychologische spel van de schuld te betreden, moeten de partners proberen de nuances van een bepaald rode vlaggedrag te begrijpen, omdat niemand opzettelijk schade aan hun relatie doet. Iedereen wil floreren.

“Als u de nuance van het gedrag begrijpt, kan dit u helpen waar te nemen waar dat gedrag vandaan komt. Als je eenmaal in staat bent om hun actie te doorgronden met meer psychologische diepte, kun je je partner in een nieuw licht zien en begripvol zijn van hun gemoedstoestand. Uiteindelijk zou je weten hoe je je partner moet vergeven voor het vals spelen.”

2. Vraag niet om de vuile details

Als je er voorbij wilt gaan, vraag dan niet om de vuile details van de affaire. Het zal je alleen maar pijn doen, omdat je je blijft voorstellen dat je partner intiem is met iemand anders. Natuurlijk zul je een miljoen vragen hebben over het wat, waarom en hoe daarvan allemaal. Stel uw valsspartner de juiste vragen die u zullen helpen dit incident achter u te plaatsen in plaats van het in uw hoofd op te spelen op een lus. Het beste wat u kunt doen, is niet stilstaan ​​bij de details van de handeling.

3. Proberen 's nachts te genezen is niet haalbaar

Hoe iemand te vergeven voor het vals spelen en jezelf genezen? Accepteer het feit dat uw vertrouwen is verbroken en het kan niet van de ene op de andere dag worden opgelost. Proberen te doen alsof alles weer normaal is, zal het genezingsproces belemmeren. Praat in plaats daarvan over wat je bang maakt in de relatie met je partner. Geef de relatie en je partner de tijd om beter te worden.

4. Houd wrok weg

De sleutel tot het vergeven van een cheater is om het verleden zijn dood te laten begraven. Wrok houden en niet voorbij de affaire gaan, zal je nergens heen brengen. Constant zeuren over de affaire of het gebruik van de affaire als hulpmiddel om je partner te manipuleren of om ze neer te zetten, laat zien dat je nog steeds wrok koestert. Als je een wrok vasthoudt maakt het moeilijker om een ​​relatie op een gezonde manier opnieuw op te bouwen en ook je eigen welzijn te beschadigen.

5. Geef vertrouwen een tweede kans

Om vergeving te oefenen na het bedriegen, werk aan het herbouwen van vertrouwen in de relatie. Het zal niet gemakkelijk zijn om je partner weer te vertrouwen, maar zorg ervoor dat je het blijft proberen totdat je niet langer merkt dat je alles in de tweede plaats bedenkt wat ze zeggen. Vertrouwen is de bouwsteen van elke relatie, dus vind het in je hart en geest om je partner te vertrouwen en te vergeven.

Belangrijke aanwijzingen

• Erken je gevoelens en kanaliseren die emoties op een gezonde manier om iemand te vergeven die je bedroog
• Praat met een vriend en ventilatie als je je woede moet loslaten
• Geef jezelf en je partner wat ruimte om voorbij de pijn en onzekerheden te komen
• Wraak vals spelen is niet de juiste manier om het aan te pakken
• Probeer je woede te temmen als je het vertrouwen bij je partner wilt herbouwen, en ga voor professionele begeleiding als je moet

Genezing van een relatie verraad is moeilijk. Maar met tijd en geduld kan de herbouwde relatie nog sterker zijn. Er is geen twijfel dat het vergeven van meerdere zaken nog moeilijker is en als je dat niet kunt, is het begrijpelijk. Maar zoals we je eerder hebben verteld, moet je jezelf een aantal belangrijke vragen stellen voordat je iemand vergeeft die je bedroog.

FAQ's

In feite ben je eigenlijk sterk als je iemand kunt vergeven na vals spelen. Het heeft de karaktersterkte nodig om zich te kunnen concentreren op de positieven van een persoon en verder te gaan met het verraad.

Na het rouwen verwerkt u uw gevoelens en geleidelijk is het mogelijk om iemand te vergeven die u heeft bedrogen. Om een ​​partner echt te kunnen vergeven voor het vals spelen, moet je volledig genezen van de tegenslag en je emoties volledig ontkennen of flessen.

Het kan tijd kosten omdat een partner zich na de ontrouw kan blijven kwellen. Maar als beide partners zich inspannen om het vertrouwen opnieuw op te bouwen, kan een relatie weer normaal worden.

Het hangt af van het individu en hoe getroffen ze zijn door het verraad. Sommigen duren misschien een paar maanden, sommige een jaar of twee, en sommigen zullen misschien nooit volledig vergeven. Een deel van hen kan de pijn verzorgen.

Waarom het belangrijk is om bewijs te besparen van vreemdgaande echtgenoot

Hoe u iemand van wie u houdt diepe overkomen - 9 stappen om te volgen

Gezonde versus ongezonde versus beledigende relaties - wat is het verschil?