8 tips om een ​​paar bubbel in je relatie te creëren

In dit artikel

• Wat is een paar bubbel?
• Is een paar bubble co-afhankelijkheid?
• Waarom werkt het paar bubbel??
• Hoe u een paar bubbel maakt
• Begin vandaag met het bouwen van uw paar bubbel voor een gezonde relatie

We ontmoeten veel mensen in het leven en vormen geweldige verbindingen; Sommigen zijn direct, terwijl anderen in hun eigen zoete tijd sudderen. Hoewel alle relaties een plaats in ons leven hebben, geven we een speciale plaats aan degene waar we romantisch verliefd op worden.

Dat is wanneer een soulvolle reis begint, en we worden gelukzalig binnen getrokken om een ​​hele nieuwe wereld van slapeloze nachten te ontdekken, violen tokkelen, bladeren zweven in de lucht, vlinders in de buik, en nog veel meer.

We doen ons uiterste best voor die speciale, beloven om oceanen te kruisen en bergen te beklimmen. De oprechtheid van liefde zorgt ervoor dat we het vurig willen beschermen en behouden tegen alle ondeugden van de wereld.

Maar naarmate de tijd verstrijkt en we als individuen groeien, is het niet altijd mogelijk om de ideale relatie te onderhouden. Van nature is liefde allesomvattend en we merken vaak dat we de behoeften van onze partners in evenwicht brengen met die van onze vrienden, familie, kinderen enz., die onvermijdelijk spanningen binnen de relatie kunnen veroorzaken.

Dat is wanneer een paar, bewust of onbewust, een Koppel bubbel en werkt aan het intact houden van hun magische binding.

Wat is een paar bubbel?

Een paar bubbel is een vangnet of een beschermend mechanisme bouwen paren om zich heen om ervoor te zorgen dat hun relatie blijft drijven. Het wordt gekenmerkt door wederkerigheid, aanmoediging en ondersteuning in plaats van autonomie, schuldgevoel of schaamte.

De term paar bubbel werd bedacht door Stan Tatkin, Psyd, huwelijk en familietherapeut, in zijn boek, Wired For Love. Hij definieert het als:

“Een beschermend mechanisme dat paren ontwikkelen om zichzelf te isoleren van de realiteit van het leven.”

Zijn theorie over wat bubbels in een relatie betekenen, is dat de defensieve maatregel paren helpt om uitdagingen en conflicten in hun relatie aan te gaan. Het is een overlevingsmechanisme om hun band te behouden en hen te beschermen tegen de angst om uit elkaar te vallen en elkaar te verliezen.

Is een paar bubble co-afhankelijkheid?

Het korte antwoord is nee, ook al is de vraag of een paar bubbel al dan niet mede-afhankelijkheid is, al lang besproken.

Co-afhankelijkheid is een ongezond emotioneel en/of psychologische afhankelijkheid van een andere persoon. In een relatie manifesteert co-afhankelijkheid zich op verschillende manieren.

In een paar bubbel voelen beide partners zich verantwoordelijk voor elkaar.

Dus, paar bubbel en co-afhankelijkheid zijn anders omdat:

• Een paar bubbel gaat over "samen de wereld aannemen", terwijl co-afhankelijkheid in het huwelijk gaat over de ene persoon die de ander op zich neemt; En
• Een paar bubbel gaat over twee partners die zich aan elkaar inzetten, terwijl co-afhankelijkheid gaat over de ene persoon die de ander op zich neemt.

Waarom werkt het paar bubbel??

Een paar bubbel kan zowel de Bubble -partners ten goede komen Een sterkere relatie opbouwen.

De liefdesbubbel bestaat omdat het gemakkelijk is voor twee mensen om zich op hun gemak te voelen bij elkaar. Dit komt omdat ze gemeenschappelijke interesses en waarden delen, wat helpt om een ​​sterke relatie op te bouwen.

Bovendien de paar bubbel stelt mensen in staat om samen te ontspannen Omdat ze soortgelijke gevoelens en ervaringen kunnen delen. Dit is handig voor beide partners omdat het hen gemakkelijker kan communiceren.

Tatkin verwijst ook naar de paar bubbel als 'een gevoel van emotioneel veilig zijn.”Dit betekent dat de individuen in een relatie zich kwetsbaar genoeg kunnen voelen om hun ware gevoelens te uiten zonder angst voor oordeel of kritiek.

Hierdoor kunnen de partners open en eerlijke gesprekken hebben die belangrijk zijn bij het ontwikkelen en onderhouden van een sterke relatie.

Tatkin heeft ook de paar bubbel gedefinieerd als gebaseerd op een reeks overeenkomsten, zoals: 'Ik accepteer je zoals je bent."" Je bent mijn persoon "en" we zijn een team.”

Bekijk deze video waarin Stan Tatkin het idee uitlegt van een paar bubbel en de principes ervan ::

Ik ken een paar dat bijna een jaar lang een ruwe patch in hun relatie doormaakte. De vrouw zei dat het laatste half jaar moeilijk was omdat ze het gevoel had dat haar man niet om haar gaf, en hun gevecht resulteerde meestal in een argument dat in hem het huis stormde uit het huis.

Een paar weken later, toen ik ze ontmoette, leken ze gelukkig en verbonden als nooit tevoren. Ze vertelde me hoe ze werkten om zich meer op elkaars behoeften te concentreren. Ze gaven prioriteit aan hun relatie en stellen hun eigen relatievisies in plaats van te luisteren naar wat anderen vonden voor hen zouden moeten werken.

Ten eerste begonnen ze samen meer activiteiten te doen en genoten ze er echt van om tijd met elkaar door te brengen. Ze volgden nieuwe workshops om technieken te leren voor het onderhouden van een positieve en gezonde relatie en hun huwelijk nog sterker te maken.

Bewust of onbewust, ze hadden een paar bubbel gemaakt. Dit hielp een sterk vertrouwen op te bouwen, waardoor het een effectief mechanisme is om een ​​sterke basis te leggen.

Hoe u een paar bubbel maakt

Er is iets over twee verliefde mensen dat gewoon goed voelt. Of het nu de manier is waarop hun ogen vergrendelen als ze een lach delen of hoe intiem ze zich voelen als ze hand in hand vasthouden, iedereen geniet ervan om in zo'n relatie te zijn. Helaas duren niet alle relaties, en niet alle paren zijn blij.

Maar hey, het is nooit te laat om te veranderen en een gelukkiger relatie te creëren!

Er zijn manieren om de band tussen partners te versterken, en een manier is om te werken aan het creëren van een paar bubbel.

Laten we enkele relatie -tips bekijken over hoe paren een paar bubbel kunnen creëren:

1. Eerlijk compromis

Als er een conflict is tussen u en uw partner, kan het gemakkelijk zijn om uw emoties over te laten en te proberen de situatie zelf op te lossen. Dit is niet altijd de beste aanpak en kan vaak leiden tot nog meer conflict en frustratie.

In plaats daarvan moet je stoppen en denken,

'Wat zal hen frustreren?

Wat zou ik in deze situatie willen gebeuren??”

Het kan zijn dat jullie allebei om verschillende redenen hetzelfde willen, dus de oplossing is eenvoudig - een compromis gewoon!

Laten we zeggen dat uw partner een pizza wil bestellen voor het avondeten, maar u wilt in plaats daarvan Chinees eten. In plaats van erover te argumenteren, waarom zou je dan niet instemmen om pizza te krijgen op de ene date night en Chinees op een andere?

Op deze manier kunt u allebei blij zijn met de regeling en hoeft u niet op te offeren wat u wilt.

2. Effectieve communicatie

Communiceren en samenwerken om een ​​gemeenschappelijk doel te bereiken, zal je paar bubbel helpen versterken en jullie allebei helpen het gevoel te hebben dat je wordt gehoord en begrepen. Onderzoek door de jaren heen heeft al aangetoond hoe effectieve communicatie een rol speelt bij de tevredenheid van de huwelijkse.

Paren moeten open en waarheidsgetrouw met elkaar zijn gedurende hun relatie als ze willen dat het de tand des tijds doorstaat. Dit kan moeilijk zijn om te doen, vooral in het begin.

In de loop van de tijd wordt het echter gemakkelijker om open en eerlijk te communiceren met uw partner. Het delen van je gevoelens en eerlijk zijn zal de beste manier zijn om een ​​sterkere en gezondere relatie op te bouwen. U kunt dit doen door beknopt en gevoelig te zijn tijdens het gesprek.

Gerelateerd lezen: 16 Principes voor effectieve communicatie in het huwelijk

3. Vragen stellen

Een manier om de paarbel te versterken, is door vragen te stellen. Vaak denken we dat we weten wat onze partner beter wil of nodig heeft dan zij zelf. Het is dus belangrijk om hen om hun mening te vragen en te luisteren naar wat ze zeggen.

Werk om uw gesprekken met uw partner open en eerlijk te maken; Hoe meer informatie u over elkaar kunt weten, hoe beter uw bubbel zal zijn.

Vragen stellen helpt u een diep gevoel van comfort tussen u en uw partner te bevorderen, wat essentieel is voor elke gezonde relatie.

Een voorbeeld hiervan kan zijn om uw partner te vragen hoe hun dag was of wat hun plannen voor de avond zijn. Zoiets als: 'Wil je vanavond uit eten gaan of blijven en de show bekijken?”

Of vraag misschien om hun mening over grotere beslissingen zoals loopbaanverandering, zelfs als je erover nadenkt.

Als u laat zien dat u geïnteresseerd bent in wat uw partner te zeggen heeft en waarderen hun mening, zijn ze eerder geneigd om u voor u te openen over eventuele problemen waarmee ze in de relatie kunnen worden geconfronteerd.

4. Begrijp waardoor elkaar zich veilig voelt

Om de paar bubbel te beveiligen, is het belangrijk om elkaar te kunnen ondersteunen in tijden van nood. Om dit te doen, moet u begrijpen wat uw partner belangrijk vindt. Ontdek waarom ze zich veilig voelen door dingen transparant te houden en gedrag van vertrouwen weer te geven.

Relaties zijn delicaat en begrijpen wat hen doet werken, ook een delicate taak. Begrijpen hoe onze partners denken en voelen is de sleutel tot het bouwen van een sterke basis en blijvende relatie.

Als uw partner zich bijvoorbeeld zorgen maakt over zijn toekomst, zoek dan een manier om gerust te stellen dat hun welzijn ook belangrijk voor u is. Of van ze willen praten over een bepaald probleem waarmee ze in de relatie worden geconfronteerd, moedig ze aan om dit te doen.

Gerelateerd lezen: 10 manieren om uw partner zich veilig te laten voelen in een relatie

5. Gelijke inspanningen leveren

Voor een paar bubbel om te werken, moeten beide partijen evenveel moeite, liefde en zorg naar voren brengen. Beide partijen moeten ervoor zorgen dat hun gevoelens tegenover elkaar positief blijven en dat ze die vlam in de loop van de tijd kunnen branden.

6. Vergeet niet dat de paar bubbel eerst komt

Pop niet je paar bubbel door je alleen te concentreren op je eigen behoeften en wensen. Focus in plaats daarvan op de behoeften van uw partner en doe wat u kunt om uw partner eerst gelukkig te maken.

Als u zich op de behoeften van uw partner concentreert, wordt het u gemakkelijker om met uw eigen problemen aan te pakken, omdat u niet meer als de belangrijkste persoon in de relatie beschouwt.

7. Weet dat de paar bubbel moet worden gepland

Planning is de sleutel voor het handhaven van een gelukkig en succesvolle paar bubbel. Het is belangrijk om Zet tijd opzij om regelmatig met elkaar te communiceren. Dit zal helpen het paar bubbel sterk te houden en beide partijen toe te staan ​​zich op hun gemak te voelen bij elkaar.

Plan samen leuke activiteiten die u kunt gebruiken om uw band als een paar te versterken. Probeer zoveel mogelijk zintuigen op te nemen om het extra leuk te maken!

Bijvoorbeeld,

• Plan een etentje met een heerlijke maaltijd in een kaarslichtomgeving
• Wijn drinken uit je favoriete wijngaard en luisteren naar een romantisch deuntje op een akoestisch instrument.
• Of plan een weekendcampingtrip waar u kunt genieten van geweldig buitenshuis met activiteiten zoals vissen, wandelen en een kampvuur bouwen.

8. Weet wanneer het tijd is om aan de bubbel te werken

Als je merkt dat je uit elkaar drijft of van elkaar ver van elkaar wordt, kan het tijd zijn om aan je paarbel te werken op basis van de visie van het huwelijk. Praat met elkaar over wat er aan de hand is en lost eventuele problemen op die de afstand kunnen veroorzaken.

Probeer de situatie vanuit het oogpunt van uw partner te zien, zodat u kunt begrijpen waar ze vandaan komen.

Begin vandaag met het bouwen van uw paar bubbel voor een gezonde relatie

Het hebben van een gezond en gelukkig paar bubbel is een van de belangrijkste dingen die je in je leven kunt hebben. Het komt ten goede aan zowel de partners als de relatie worden zeker sterker en gezonder.

Onthoud dat het creëren van een bubbel veel werk kost, maar de resultaten zullen het waard zijn.