9 Emotionele effecten van stonewalling op uw relatie

Elk paar gaat door een ruwe patch in hun relatie. Wanneer een van de partners de andere echter sluit, kan dit de levensduur van de relatie diep beïnvloeden. De emotionele effecten van stonewalling kunnen diepgaand zijn. Mensen zijn zich echter vaak niet bewust dat ze worden gesteld. In dit artikel onderzoeken we wat stonewalling gedrag is en de effecten ervan op een relatie met de hulp van Shazia Saleem (Masters in Psychology), die gespecialiseerd is in scheiding en scheiding.

Stonewalling in relaties

Inhoudsopgave

• Stonewalling in relaties
• 9 Emotionele effecten van stonewalling op uw relatie
  • 1. Stonewalling kan je geïsoleerd voelen 
  • 2. Stonewalled zijn, kan je de hele tijd boos maken
  • 3. Wrok ontwikkelen
  • 4. Laag zelfrespect kan een effect zijn van stonewalling
  • 5. Verminderde intimiteit
  • 6. Stonewalling leidt tot vertrouwensproblemen
  • 7. Creëer een gevoel van verwarring 
  • 8. Stonewalling kan een einde maken aan de relatie
  • 9. Het kan uw mentale en lichamelijke gezondheid belemmeren

Wanneer dingen ruw worden in een relatie, zou de gezonde aanpak zijn om de problemen aan te pakken en een manier te vinden om ermee om te gaan. Deze aanpak houdt ook in dat u veel ongemakkelijke emoties erkent en vocaliseert. Dat is de reden waarom sommige mensen reageren op stressvolle situaties door een barrière tussen zichzelf en het dreigende probleem op te richten, hetzij bewust of onbewust. Stonewalling is de term voor dit soort reactie. 

In eenvoudige bewoordingen creëert een persoon een metaforische muur tussen zichzelf en het probleem of de persoon die volgens hen verantwoordelijk is voor het probleem. Het is moeilijk om een ​​probleem op te lossen wanneer een partner weigert te luisteren. Het is alsof je met een muur praat. Communicatie is een fundamenteel principe van een gezonde relatie en wanneer dat stopt, beginnen de emotionele effecten van stonewalling aan de oppervlakte te komen. Om het concept beter uit te leggen, zijn hier een paar stonewalling -voorbeelden die u zullen helpen begrijpen of u of uw partner elkaar in een relatie stelt: 

• Obsessieve gedachten en gedragingen
• Weigeren om op vragen te reageren
• Afbuiging en zondebok
• Zet bezig zijn of snel doorgaan naar een andere taak
• Proberen uw zorgen te minimaliseren
• Eye-rollen en fronsen
• Agressieve lichaamstaal.
• Defensief communiceren

Dit zijn een paar stonewalling -voorbeelden die je misschien niet hebt gekozen in je relatie. Dit onvermogen om stonewalling te herkennen is een neiging van zelfbescherming of schuldverschuiving in plaats van te beseffen waarom uw partner niet meer op u of het probleem reageert. Dit kan duidelijk aanleiding geven tot emotionele stress en spanning.

9 Emotionele effecten van stonewalling op uw relatie

Relaties kunnen getuige zijn. Omdat Stonewalling het voor een paar moeilijk maakt om hun problemen aan te pakken, kan dit ertoe leiden dat kleine ruzies uit de hand lopen. Wanneer ze ermee worden geconfronteerd, kan stonewalling psychologie mensen vaak leiden tot een punt van wanhoop, waardoor ze iets zeggen of doen om het patroon van buitengesloten te worden doorbreken.

De ernstige frustratie dat de stonewallige partner mogelijk kan hebben, kan leiden tot een ernstiger meningsverschil dan de oorspronkelijke kwestie gerechtvaardigd. Dientengevolge veroorzaakt Stonewalling niet alleen problemen, maar ook de bestaande problemen tussen een paar verbindt. De kern van dit alles zijn deze 9 emotionele effecten van stonewalling die het potentieel hebben om je relatie uit elkaar te scheuren: 

1. Stonewalling kan je geïsoleerd voelen 

In een gezonde romantische relatie moet een paar zich verbonden voelen. Een van de emotionele effecten van stonewalling is echter het gevoel van isolatie. Aangezien de ene partner weigert een oor te lenen en problemen op te lossen, kan de andere partner zich eenzaam aanvoelen, zelfs in een relatie. 

Stonewalling geeft je je onzichtbaar voor je partner en alleen in de relatie. De metaforische muur die tussen het paar is gemaakt, duwt ze van elkaar weg in plaats van ze dichterbij te brengen. In het proces begint emotionele intimiteit te eroderen. 

Shazia zegt: “Het gevoel van isolatie in een relatie is ongezond als een persoon zich alleen voelt, weggelaten of geïsoleerd. Hij/zij gedraagt ​​zich misschien niet zoals zijzelf en het zal een tol eisen van hun mentale en emotionele welzijn. Ze kunnen teleurgesteld, afgeleid en gestoord zijn en zullen niet kunnen uitzoeken wat ze moeten doen. Stonewalling kan veel verwarring veroorzaken omdat niemand graag alleen wordt gevoeld of genegeerd.”

2. Stonewalled zijn, kan je de hele tijd boos maken

Het is zo belangrijk om gehoord of erkend te worden wanneer je iets vertelt aan een geliefde. Elke relatie heeft problemen, maar wanneer een partner weigert het probleem op te lossen en het een gat in de basis van een relatie laat verbranden, kan het de weg vrijmaken voor woede. 

Woede is niet alleen gericht op de partner die stonewalling is, maar ook omdat hij een andere persoon heeft toegestaan ​​een op een manier te behandelen. De persoon die stonewalled is, kan het gevoel hebben dat ze liefde niet waard zijn en dus constant boos op zichzelf voelen. De stenen effecten op het slachtoffer zijn veel erger dan op de persoon met stenen, maar uiteindelijk verpest het de relatie twee mensen die samen zijn gebouwd totdat één persoon stopte met hun deel van het harde werk.

3. Wrok ontwikkelen

Een ander emotioneel effect van stonewalling is de langzame maar consistente opbouw van wrok in een relatie. Voor je staat een persoon, van wie je ooit onvoorwaardelijk hield en die ook beweerde die gevoelens te delen. Nu heeft diezelfde partner u echter alleen gelaten en uw gedachten, uw emoties en uw meningen weggegooid.
Het is heel gebruikelijk om je partner te haten, maar niet te weten wat je eraan moet doen. Shazia zegt: “Het blijkt rampzalig voor de meeste relaties. Stonewalling is een van de veel voorkomende redenen voor echtscheiding en scheiding als een gevoel van wrok begint te ontwikkelen. De meeste partners proberen wraak te zoeken, omdat ze geen controle hebben over hun eigen emoties en dingen beginnen het slechter te maken.” 

Gerelateerd lezen: 9 dingen om te doen wanneer elk gesprek een argument wordt

4. Laag zelfrespect kan een effect zijn van stonewalling

Wanneer we onze liefde voor een persoon verklaren, nemen we ons onze ziel aan en gieten we de gevarieerde clandestiene inhoud van ons hart uit die niemand ooit heeft gehoord of gezien. Er is een onzichtbaar gevoel van trots om te weten dat iemand van je houdt en het stimuleert zelfrespect. Wanneer dezelfde persoon echter begint te handelen, weigert te communiceren, of erger nog, geeft u het gevoel dat u het verdient om te worden gesteld als een vorm van straf, kan dit uw zelfrespect schaden. Opzettelijke of onbedoelde stonewalling kan het zelfrespect van de persoon aan de ontvangende kant deuken, wat de oorzaak kan worden voor grotere problemen in de toekomst. 

“De persoon die Stonewalled is, ontwikkelt een laag zelfbeeld en eigenwaarde. Dingen vallen uit elkaar en omdat ze zelfrespect en zelfvertrouwen hebben verloren, zullen ze niet in staat zijn om de situatie op de juiste manier aan te kunnen of te beheren. Het kan hen ook geven dat ze niet het gevoel hebben dat ze liefde waard zijn of zich gekwetst voelen, de 'waarom ik' gedachten beginnen binnen te kruipen en ze verliezen duidelijkheid over zichzelf, ”legt Shazia uit.

5. Verminderde intimiteit

Een ander emotioneel effect van stonewalling is de verminderde intimiteit tussen het paar. De chemie die ooit aangetsteide Passion Flames saai, bijna niet-bestaand zou gaan lijken. 

Dit kan een steeds groter wordende wig in de relatie aandrijven. Daarom moet u, afgezien van het begrijpen waarom u wordt buitengesloten, een andere vitale vraag moet beantwoorden: wat u moet doen als uw partner je stelt? Laat ze weten dat ze geen emotionele en fysieke intimiteit in de relatie kunnen verwachten als ze doorgaan met hun gedrag. Soms kan een gebrek aan intimiteit de partner wekken en hen dwingen hun ogen te openen en de realiteit van hun relatie te accepteren.

6. Stonewalling leidt tot vertrouwensproblemen

Als iemand vraagt: 'Wat is het stenen gedragsgedrag?", Mijn eerste instinct is om te antwoorden:" Het is de totale en absolute afschaffing van vertrouwen ". Denk er op deze manier over na: vertrouwen is de basis van een relatie. Als u de persoon niet kunt vertrouwen, kunt u niet bij hen zijn. Dus wanneer een partner zich overgeeft aan stonewalling, zelfs als het onbedoelde steenwandelen is, hebben ze geen ruimte achtergelaten voor de andere partner om hun vertrouwen op hen te vestigen. Het is een van de grootste effecten van stonewalling op een relatie.

“Terwijl een persoon zich genegeerd of weggelaten voelt, glijden ze eerst in zelftwijfel en langzaam leidt het tot vertrouwensproblemen. Het zal erg moeilijk worden voor de persoon die is gesteld om vertrouwen te hebben in de relatie, omdat ze al in de war zijn, overweldigd en uitgeput. Het draagt ​​bij aan de onrustige relatie. Vertrouwen is een zeer belangrijk aspect van elke relatie, en als dat verloren is, is het erg moeilijk om terug te komen. Er moeten relaties aan continu worden gewerkt terwijl ze zich bewust zijn van hoe twee mensen elkaar behandelen, ”legt Shazia uit.

7. Creëer een gevoel van verwarring 

Stonewalling kan een coping -tool zijn, evenals een methode om zich terug te trekken in je metaforische 'shell'. Deze ruimte kan een persoon voorzien van de broodnodige innerlijke (en soms buitenste) afzondering als hij omgaan met emotionele crises. Ze geven er de voorkeur aan om emotioneel te 'verdwijnen' wanneer ze hun gevoelens niet kunnen uiten of verwerken.

Deze ontwijking kan echter leiden tot verwarring in een relatie. Het kan de andere partner laten denken: 'Houdt hij/zij niet meer van me?”“ Gaan we uit elkaar gaan?"Maar wanneer de partner niet eens uit elkaar gaat maar stonewalling blijft, kan verwarring een van de stenen effecten op het slachtoffer zijn. 

Gerelateerd lezen: 9 tekenen dat u het probleem bent in uw relatie

8. Stonewalling kan een einde maken aan de relatie

Hoewel je jezelf verdeelt door je partner te stelen, kan het tijdelijke verlichting brengen, kan het uiteindelijk leiden tot het einde van een relatie. Van niemand kan worden verwacht dat hij het gedrag verdraagt ​​en het in de weg staat van hun geluk. 

Soms laat onbedoelde stonewalling je niet beseffen hoe dit je partner beïnvloedt. Je blijft denken dat alleen omdat je één argument hebt vermeden of één gevecht hebt ontweken, je de rode vlaggen in je relatie kunt negeren, die ironisch genoeg door jou worden geplant. De emotionele effecten van stonewalling kunnen overweldigend worden en ertoe leiden dat de partner hun relatie met jou beëindigt.

9. Het kan uw mentale en lichamelijke gezondheid belemmeren

Stonewalling psychologie kan een blijvende impact achterlaten op je mentale en lichamelijke gezondheid. De persoon die stenen is, kan uiteindelijk door het smalle uiteinde van emotionele onbeschikbaarheid gluren, terwijl de persoon met stoswerk met een slechte mentale en lichamelijke gezondheid is.

De emotionele effecten van stonewalling kunnen veranderen in andere psychosomatische ziekten. Shazia zegt: “Geestelijk wordt de persoon die stonewalled is zwak en ontwikkelt een verward en vervormd denkproces, dat op zijn beurt zal leiden tot emotionele triggers, zelftoetsen, problemen in besluitvorming, vertrouwensproblemen, lage zelfvertrouwen en Een zeer verwarde gemoedstoestand. Fysiek kan een persoon er zwak, lusteloos, moe, moe uitzien, slaapproblemen hebben en misschien niet veel geniet in een zelfzorgroutine.” 

Wanneer een persoon zich eenzaam begint te voelen in een relatie, is het moeilijk om het trauma en de shock te overwinnen. Het kost tijd en overvloedige hoeveelheden steun van geliefden om te overwinnen en verder te gaan. Als je niet weet wat je moet doen als je partner je stelt, kun je een counselor bereiken. Bij Bonobology bieden we professionele hulp via ons panel van erkende adviseurs die u kunnen helpen bij een weg naar herstel. 

Daarmee komen we aan het einde van onze lijst met emotionele effecten van stonewalling. Als u stenen psychologie in uw partner observeert en de impact ervan op uw relatie opmerkt, onderneem dan een actie ertegen om te voorkomen dat u en uw partner elkaar pijn doen. Vergeet niet dat gezonde communicatie gezonde relaties veroorzaakt.

Is stonewalling misbruik? Hoe om te gaan met emotionele stonewalling?

Hoe om te gaan met een partner die je onzeker maakt

13 eigenschappen van een giftig vriendje - en 3 stappen die je kunt nemen