9 redenen die je ex negeren is krachtig

Uiteenvallen zijn moeilijk en soms ongemakkelijk. Maar iets dat nog ongemakkelijker is, is uitzoeken wat er na het uiteenvallen gebeurt. Wat zijn de algemene regels eromheen? Praat je of kijk je gewoon door je ex alsof ze niet eens bestaan? Of misschien iets een beetje gematigd, zoals ze negeren terwijl ze hun bestaan ​​niet volledig ontkennen?

Hoewel er geen regels omheen zijn en je moet doen wat je denkt dat het juiste is om te doen, hoor je ons nog steeds. Wat we hier voorstellen is om uw ex te negeren, en we zullen u vertellen waarom het negeren van uw ex krachtig is. We zeggen niet dat je ze negeert vanuit een plaats van kwaadaardigheid. Wat we echter zeggen, is dat u uzelf respectvol kunt distantiëren met het enige doel van zelfgroei.

In dit artikel, trauma-geïnformeerde counseling-psycholoog Anushtha Mishra (MSC., Counseling psychologie), die gespecialiseerd is in het verstrekken van therapie voor zorgen zoals trauma, relatieproblemen, depressie, angst, verdriet en eenzaamheid onder andere, schrijft over waarom het negeren van je ex krachtig is. Ze biedt inzichten in hoe je ex voelt als je hem of haar negeert, als het zelfs het juiste is om te doen, en meer.

Negeert een ex het juiste om te doen?

Inhoudsopgave

• Negeert een ex het juiste om te doen?
• Wanneer negeert het negeren van een ex -werk?
• Wat gebeurt er als u een ex negeert?
• 9 redenen die je ex negeren is krachtig
  • 1. Geeft u ruimte om uw emoties te verkennen
  • 2. Geeft u een pauze van constant contact
  • 3. Geeft u een duidelijkere hoofdruimte
  • 4. Geeft je tijd om te verwerken wat er is gebeurd
  • 5. Helpt je weer weer op je voeten te komen
  • 6. Waarom het negeren van je ex krachtig is - het verhoogt je zelfrespect
  • 7. Geeft je perspectief en helpt je weg te breken van oude patronen
  • 8. Dit is de reden waarom het negeren van je ex krachtig is: het geeft je tijd om te genezen
  • 9. Stelt je in staat om verder te gaan
• FAQ's

Dit is een zeer verraderlijke helling, om het 'juiste' of 'verkeerd' ding te bepalen om in elke situatie te doen. Laten we in plaats daarvan hiermee beginnen: negeert een ex iets dat je voelt dat je zou willen doen? Is het iets waarover je hebt gelezen en voelt dat in jouw geval kan helpen?

Er zijn veel redenen waarom het negeren van je ex krachtig is. Het is echter aan jou om de stukken bij elkaar te passen. Vraag jezelf af, past deze oplossing in het probleem waarmee ik me kan voordoen door me leeg te voelen na mijn uiteenvallen? Geen twee breuken zijn hetzelfde, zelfs als de redenen zouden kunnen zijn. De dynamiek van een relatie is nooit een honderd procent. Dus jij bent het die die oproep aanneemt.

Dat gezegd hebbende, het negeren van je ex kan een belangrijk coping -tool zijn dat je kunt gebruiken na een breuk in het algemeen. Wanneer er chaotische of overdreven communicatiepatronen zijn, is het nuttig om het snoer te negeren en te snijden met uw ex om uzelf de ruimte te geven om te ademen en te verwerken.

Hoewel het geen commentaar geeft op het verhaal van goed of fout, is het negeren van je ex zonder twijfel een zeer nuttige manier om jezelf ruimte en tijd te geven om het uit elkaar te halen en verder te gaan. Het is niet zozeer te maken met je ex, maar het is te maken met je groei- en genezingsproces. Dus bel die oproep. Als je je ex voor altijd negeert, zou dat dan het juiste zijn om voor je te doen?

Wanneer negeert het negeren van een ex -werk?

Een ex -werken negeren in elk scenario na een breuk, vooral wanneer er verstrekte grenzen waren tussen de exen. Dit betekent dat de grenzen tussen hen permeabel en onduidelijk zijn. En in contact blijven met hen veroorzaken alleen de ongezonde grenzen en patronen die ze als partners deelden.

Laten we het bekijken door een analogie die ik aan mijn klanten geef. Er is een diepe wond en nu en nu, je stokt die wond. Dit komt in de weg om de wond te genezen en alle vooruitgang die is geboekt, lijkt verloren omdat de wond steeds opnieuw wordt geporst.

Die wond is het uiteenvallen en het porren ervan is praten met je ex. Het negeren van je ex en ze een tijdje achterlaten, geeft je wond de open lucht die het nodig heeft om de nieuwe huid te vormen en te genezen. Terwijl je je ex negeert, moet de mentale energie die je hebt besteed aan het werken aan jezelf, leren hoe je gezonde grenzen kunt maken, en meer.

Gerelateerd lezen: Iemand negeren waar je je tot aangetrokken voelt? Doe het met finesse ..

Wat gebeurt er als u een ex negeert?

Laten we de vraag opnieuw een beetje aanpassen. In plaats van wat er gebeurt als u een ex negeert, laten we ons specifiek vragen wat er met u gebeurt? Want onthoud, onze focus hier ligt op jou en niet op je ex-partner. Wat belangrijk is na het uiteenvallen is wat er in u gebeurt, en niet voor uw ex. Het gaat niet om hoe 'ze' voelen wanneer je ze negeert.

Dus, wat gebeurt er met je als je je ex negeert? Vooral als je een ex-vriendje negeert dat je heeft gedumpt, of een ex-partner trouwens trouwens? Er begint zich nieuwe huid rond de wond te vormen en je begint te genezen. De afstand die dit met zich meebrengt, geeft je een betere headspace waar je kunt verwerken wat er is gebeurd, hoe je verder wilt gaan en genezen na een breuk.

Dan kunt u zich verder losmaken of afstand nemen van uw ex en de rommelige situatie die het uiteenvallen mogelijk heeft met zich meegebracht. Als alles je eraan herinnert, wil je zo graag weer springen en weer vallen. De afstand geeft u de kracht om uw kracht vast te houden.

9 redenen die je ex negeren is krachtig

Nu we een beetje hebben besproken over wat het negeren van je ex met zich meebrengt, laten we het 'waarom' verkennen. Waarom negeren we onze ex? Waarom is het negeren van je ex krachtig?? Is het zelfs al zo krachtig om mee te beginnen?

Onthoud dat ze in deze context negeren, betekent niet dat ze ze vergeten of hun bestaan ​​weigeren. Het betekent alleen dat u zich nu prioriteit geeft aan uzelf, en uw geestelijke gezondheid heeft deze keer de top van de takenlijst gehaald. Dus, laten we het hebben over waarom het negeren van je ex krachtig is.

1. Geeft u ruimte om uw emoties te verkennen

Dit is de reden waarom het negeren van je ex krachtig is: het geeft je ruimte om je eigen emoties te verkennen en te genezen van de pijn van het hartzeer. Uw gevoelens noemen, erkennen en accepteren. Het opmerken en noemen van emoties geeft ons de kans om een ​​stap terug te doen en een keuze te maken over wat we ermee willen doen.

Als je eenmaal hebt ontdekt wat je voelt, heb je ook een beter begrip van het soort ondersteuning dat je op dit moment nodig hebt en beoordelen wat het meest pijn doet. Alle emoties die we voelen zijn vormen van energie en het erkennen en delen ervan helpen die energie vrij te geven, waardoor je ze met minder intensiteit kunt voelen.

2. Geeft u een pauze van constant contact

Direct na een uiteenvallen herinnert alles je aan je ex. Je wordt elke dag herinnerd aan de manier waarop ze glimlachen, de manier waarop ze je naam riepen, of gewoon de manier waarop ze om je heen bestonden. Het is een constante strijd om jezelf eraan te herinneren dat je niet terug kunt gaan. Zelfs als het achteraf alle zonneschijn lijkt, weet je beter dan om die waan te geloven. Het is een wonder hoe je je weerstaat contact met hen op te nemen en de No Contact -regel te volgen.

Jezelf deze pauze geven van constant in contact met hen kan de eerste stap zijn in de richting van een nieuwe start waar je dagelijkse leven er niet omheen is of draait om hen heen. Het verbreken van al het contact en het negeren van ze creëert een gunstige en veilige ruimte voor u waar u kunt beginnen op het pad van genezing. Onthoud de wondanalogie?

Gerelateerd lezen: De juiste manier om de kracht van stilte te gebruiken na een breuk

3. Geeft u een duidelijkere hoofdruimte

Headspace verwijst naar iemands gemoedstoestand of mentaliteit. Clear Headspace betekent het vermogen om duidelijk te denken zonder enige interferentie. Als je contact hebt met een ex, houdt je alleen je hoofdruimte chaotisch en zou je geen ruimte geven om recht te denken.

Een reden waarom het negeren van je ex krachtig is, vooral het negeren van een ex-vriendje die je heeft gedumpt of een ex-vriendin die je heeft opgegeven, is omdat het je hoofd vrijmaakt van alle overweldigende emoties en gedachten die in contact met hen zijn, induceert. Het helpt u ook bij het organiseren en begrijpen van uw gedachten.

4. Geeft je tijd om te verwerken wat er is gebeurd

Het afsnijden van contact met uw ex geeft u een duidelijkere headspace die u op zijn beurt helpt te verwerken wat er is gebeurd. Soms kan een uiteenvallen als een schok komen, zelfs als het wederzijds wordt beslist. In een geschokte gemoedstoestand reageren we niet, we reageren op onze reflexen en impulsen. Het leidt niet tot een sluiting na een breuk.

Waarom het negeren van je ex hier krachtig is, is omdat het je de ruimte geeft om het patroon te veranderen van reageren op reageren. Het maakt plaats voor de schok om te verdwijnen, en voor de kalmte om terug te keren. We kennen allemaal het gezegde: 'Een rustige geest is het ultieme wapen tegen je uitdagingen.'Je uitdaging is het uiteenvallen, je wapen is de mogelijkheid om op de situatie te reageren en niet toe te geven aan je reflexen.

5. Helpt je weer weer op je voeten te komen

Het geeft je de kracht om weer onafhankelijk te zijn. Dit wil niet zeggen dat je niet onafhankelijk was toen je bij je ex was, maar we zijn allemaal een beetje afhankelijk van de mensen met wie we ons veilig voelen en van de mensen van wie we houden. Dit is uw tijd om die onafhankelijkheid terug te krijgen en weer alleen op uw twee voeten te staan.

Dit is ook de reden waarom het negeren van je ex krachtig is - het helpt je de vicieuze cirkel te breken om ze op sociale media of in de echte wereld te stalken, je slechter over jezelf voelt als je ze algemene updates ziet posten, teruggaan om ze te stalken voor elk teken van hoop om weer bij elkaar te komen en zich opnieuw ellendig te voelen.

Het negeren van je ex helpt je om ruimte te geven aan jezelf waar je je sterke punten terugkrijgt en je onafhankelijkheid terugwin. Het geeft je de tijd om verder te kijken dan wat je ex u heeft gegeven en te zien wat u zelf kunt bieden.

6. Waarom het negeren van je ex krachtig is - het verhoogt je zelfrespect

Je liep van hen weg, of misschien deden ze dat. Maar uiteindelijk was de beslissing om van elkaar weg te lopen en niet constant contact te hebben, de oude wonden opnieuw te bezoeken. Door je ex te negeren, bewaart je dat woord dat je jezelf hebt gegeven, en dit is wat je teruggaat met je zelfrespect.

Dit is vooral het geval in giftige relaties waarbij de partners veel aan zelftwijfel en verwarring zijn, en hun zelfrespect onderweg verliezen. Het negeren van je ex is hier krachtig omdat je het respect voor jezelf kunt terugnemen dat je hebt verloren. Je realiseert je dat je het niet verdiende om oneerlijk te worden behandeld of gekwetst en alleen te worden, dat je het verdient om je liefde voor jezelf terug te nemen en je ex voor altijd te negeren.

7. Geeft je perspectief en helpt je weg te breken van oude patronen

Achteraf kunnen we de stippen duidelijker aansluiten. Dit is de reden waarom het negeren van je ex krachtig en belangrijk is: het geeft je ruimte om het volledige beeld te verkennen. Zie verder dan de pijn en pijn. Denk verder dan het gelukkige en vrolijke. Verwerk wat zich ontvouwde en meter wat je over jezelf hebt geleerd in het proces.

Dit perspectief dat u krijgt, helpt u niet alleen om sluiting te krijgen, maar helpt u ook als persoon te groeien en te genezen. Het zal u helpen uw patronen en uw geloofsystemen te herkennen. Het zal je helpen op shortlist welke van deze gezond voor je zijn en welke niet zijn. Het elimineren van uw ongezonde patronen zal u ook helpen in uw toekomstige relaties, niet alleen met een partner, maar ook met vrienden en familie.

Gerelateerd lezen: Gezonde versus ongezonde versus beledigende relaties - wat is het verschil?

8. Dit is de reden waarom het negeren van je ex krachtig is: het geeft je tijd om te genezen

Alle bovengenoemde redenen helpen u na een uiteenvallen, bijna in die volgorde. Als we Heal zeggen, wat bedoelen we dat dan daarmee? Genezing betekent dat je je realiseert dat je hier niet alleen in bent. Je werkt door de pijn en kom naar een plek waar het niet zoveel pijn doet als het deed toen de wond vers was.

Het is een pijnlijk proces. Het is een verlies, het is verdriet om een ​​relatie te verliezen die er zo toe deed. Natuurlijk doet het pijn. Genezing vermindert de intensiteit van die pijn. Genezing betekent niet dat je vergeet wat er is gebeurd, maar accepteert dat het is gedaan en bestrooid. Dit is de reden waarom het negeren van je ex krachtig is.

9. Stelt je in staat om verder te gaan

Het belangrijkste punt waarom het negeren van je ex krachtig en bevrijdend is, is omdat het je helpt verder te gaan. Verder gaan is de uitbreiding van de genezing, waar de pijn wordt geminimaliseerd, en u bent geleidelijk klaar om de ruimte te vullen die wordt uitgehold door het uiteenvallen met andere kansen.

Distanting jezelf van je ex geeft je ruimte om je emoties te verkennen, geeft je de tijd om de pijn te verwerken, geeft je perspectief en meer, waardoor je uiteindelijk kunt verder gaan van het hartzeer. Vergeet wat jongens voelen als hun ex hen negeert of wat iemand voelt als ze worden afgesneden door hun ex. Waar het om gaat, is hoe het voor u voelt en u helpt. Wanneer je merkt dat je gestrand bent in de schoenen van je ex, vergeet niet om terug te komen naar de jouwe.

Dus negeert je ex -werk volledig? Het werkt goed als het je helpt genezen en verder gaan. Het is misschien een goed idee om te onderzoeken wat 'werk' voor u betekent. Iedereen kan verschillende dingen uit een breuk willen en er zijn geen tijdlijnen voor. Het is echter belangrijk om te weten wat u ervan wilt.

Uitbreiding kan je verloren voelen op een snelweg ver weg van je stad, het wordt er zelf mee omgezet. Maar je hoeft niet alleen te zijn. Neem contact op met uw ondersteuningssysteem en herinner uzelf eraan dat u op iemands schouder kunt leunen die het zou begrijpen.

Dus wat denk je? Zou een ex negeren voor een goede manier om een ​​breuk te maken? Zou een ex negeren, de persoon helpen verder? Er zijn meer redenen die u kunt toevoegen aan uw eigen kleine lijst van waarom het negeren van uw ex krachtig is.

FAQ's

Nou, relaties zijn geen slagveld en manieren om met een uiteenvallen om te gaan zijn geen kwestie van wraak. Als je het gevoel hebt dat je wraak op je ex wilt nemen, kan een goede plek om te beginnen zijn om erachter te komen welke behoefte van je wraak zou vervullen. Het is belangrijk om naar binnen te graven wanneer deze krachtige emoties verschijnen. Dat gezegd hebbende, je ex, zo niet erg zelfbewust, zou ten onrechte kunnen beschouwen dat je ze negeert als een vorm van wraak. Maar dan is het tijd om te vragen, doe je dit voor hen of jezelf? 

Het kan door de andere persoon worden opgevat als een machtsverplaatsing, maar er zijn meerdere redenen waarom mensen hun andere exen blokkeren dan om dominantie over hen te tonen. Nogmaals, dit is iets waar je over moet nadenken, blokkeert je je ex als een krachtige beweging? Zo ja, wat zijn de onvervulde behoeften die dit zal vervullen? Wat zou er met jou en in jou gebeuren als je ze blokkeert? Verplaats de focus naar 'je' behoeften, en niet wat jongens voelen wanneer hun ex ze negeert of hoe meisjes voelen als ze hetzelfde worden geconfronteerd.

Soms ja. Soms, om weg te komen van de toxiciteit in een relatie die je ex met hen kan meenemen, is het prima om ze in stilte naast elkaar te zetten en die energie te verschuiven en zich te concentreren op jezelf. Silence maakt ook je geest vrij en geeft je de hoofdruimte om je omgeving en emoties te verwerken. 
Het kan overbrengen wat je mooier wilt uiten dan woorden ooit zullen doen. Soms, zoals ze zeggen, is stilte het beste antwoord. 

18 bewezen manieren om over je ex-vriendje te komen en geluk te vinden

9 waarschijnlijke redenen waarom u nog steeds aan uw ex denkt

De moeilijkheid om zonder afsluiting verder te gaan