9 tekenen van gebrek aan empathie in relaties en 6 manieren om ermee om te gaan

Het woord 'empathie' wordt behoorlijk wat rondgegooid. Bekijk elke talkshow, paneldiscussie, lezing of zelfhulpboek. Iedereen adviseert de luisteraar altijd om empathisch te zijn. Maar hoewel we tal van gesprekken hebben over de voordelen van empathisch zijn, gaan we zelden iets ernstigers aan - het gebrek aan empathie in relaties en de gevolgen daarvan.

Een romantische relatie is de meest intieme sfeer van je leven. Dating van iemand die empathie mist, is een zeer uitdagende taak die je emotionele middelen volledig kan uitputten. U wilt de verbinding redden die u deelt zonder uw eigen behoeften te laten in gevaar brengen. Een moeilijke weg om te lopen, is het niet? Maar het omgaan met een gebrek aan empathie in relaties is mogelijk met een paar eenvoudige strategieën en een rudimentair begrip van hoe mensen die geen empathie functioneren functioneren.

De zwaartekracht van het onderwerp roept op tot een genuanceerde discussie en begeleiding van een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Om enig licht te werpen op de verschillende facetten van empathie, hebben we met ons psychotherapeut Dr. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), die gespecialiseerd is in relatiebegeleiding en rationele emotionele gedragstherapie.

Dus, wat staat er vandaag op tafel? We beantwoorden de meest uitdagende vragen die rond het probleem draaien - wat is het gebrek aan empathie, wat betekent dat je het moet weten? Hoe je kunt vertellen of je partner empathie voor je mist? Wat veroorzaakt gebrek aan empathie bij mensen? Waarom missen mensen empathie voor hun geliefden?? En hoe kun je doorgaan naar mensen die geen empathie hebben?

Hoe belangrijk is empathie in een relatie?

Inhoudsopgave

• Hoe belangrijk is empathie in een relatie?
  • Het soort empathie in een relatie
• Wat doet gebrek aan empathie met een relatie
• 9 tekenen van gebrek aan empathie in je relatie 
  • 1. Je gevoelens worden ongeldig - het ultieme gebrek aan empathie -betekenis
  • 2. Je wordt onderworpen aan constante kritiek wanneer er een gebrek is aan empathie in relaties
  • 3. Wat geeft gebrek aan empathie aan? Je partner is niet ruimdenkend
  • 4. Er zijn opzettelijke gevallen van gebrek aan respect
  • 5. Hoe beïnvloedt empathie relaties? Uw partner heeft de neiging om overdreven te reageren
  • 6. Er is een gebrek aan waardering bij mensen die geen empathie hebben
  • 7. Uw problemen worden lichtvaardig opgenomen
  • 8. Er is een gebrek aan verantwoordelijkheid - tekenen van gebrek aan empathie in relaties
  • 9. Je partner is emotioneel niet beschikbaar
• 6 manieren om het hoofd te bieden aan een partner die empathie mist
  • 1. Communiceer met uw partner
  • 2. Hoe je een gebrek aan empathie in relaties kunt aangaan? Geef jezelf niet de schuld
  • 3. Een gebrek aan empathie bestrijden in relaties met empathie
  • 4. Neem de dingen nooit persoonlijk
  • 5. Zoek professionele hulp om een ​​relatie te besparen wanneer partner empathie mist
  • 6. Grenzen afdwingen

Brené Brown zei: "Empathie is een vreemd en krachtig ding. Er is geen script. Er is geen juiste manier of verkeerde manier om het te doen. Het is gewoon luisteren, ruimte vasthouden, oordeel achterhouden, emotioneel verbinden en die ongelooflijk genezende boodschap communiceren van "Je bent niet alleen". In eenvoudige bewoordingen is empathie het vermogen om de gevoelens van een ander te delen. Het is de capaciteit om jezelf in iemands schoenen te kunnen stoppen en een mijl te lopen. Geen wonder dat het een cruciale kwaliteit is om te bezitten; Een gebrek aan empathie in relaties is zeer nadelig.

Dr. Bhonsle legt uit: “Wat is een relatie in wezen? Het is wanneer twee mensen met een enorm verschillende achtergronden bijeenkomen om naar een gedeeld doel te werken. Ze komen uit verschillende culturen en opvoeding, bezitten grimmig verschillende vooruitzichten en waardesystemen en hebben hun unieke benaderingen naar het leven. Natuurlijk zien ze het altijd niet altijd in de ogen. Maar ze moeten samenwerken met gemeenschappelijke prioriteiten in gedachten. Empathie komt in beeld wanneer ze onderhandelen over hun verschillen terwijl ze de reis maken van het bereiken van het gedeelde doel. Het is het bewustzijn van wat belangrijk is voor uw partner.”

Laten we de hulp van een voorbeeld nemen om dit beter te begrijpen. Jason en Natasha zijn al drie jaar aan het daten. Natasha is behoorlijk religieus, terwijl Jason een atheïst is. Wanneer de vader van Natasha in het ziekenhuis wordt opgenomen, is ze verwoest en angstig. Hoewel Jason geen gelovige van God is, moedigt hij haar aan om te bidden omdat religie een belangrijk onderdeel is van het leven van Natasha en de macht heeft om haar te troosten. Hij realiseert zich dat zijn geloofssysteem een ​​achterbank moet nemen naar het welzijn van Natasha - zelfs als het betekent dat hij iets onderschrijft waar hij zich niet op aanmakt. Dus, hoe beïnvloedt empathie de relaties precies?

Gerelateerd lezen: 8 voordelen van stille behandeling en waarom het geweldig is voor een relatie

Het soort empathie in een relatie

Je moet weten dat er drie soorten empathie zijn die de voortgang van een relatie beïnvloeden. Ze zijn affectief, cognitief en somatisch.

• Affectieve empathie: Treedt op wanneer een persoon de emoties van zijn partner kan begrijpen en op een geschikte manier kan reageren. Het wordt ook emotionele empathie genoemd. Een vrouw observeert bijvoorbeeld het nood van haar man, voelt zich bezorgd en angstig, brengt een kopje thee om hem te troosten en hem te laten delen wat hij voelt. Affectieve empathie speelt een sleutelrol bij het verlenen van emotionele steun aan een geliefde
• Cognitieve empathie: Cognitief verwijst naar bewuste intellectuele activiteit. Het is het vermogen om dingen te zien vanuit het perspectief van je partner, maar meer op een rationele manier dan een emotionele manier. Bijvoorbeeld het begrijpen van hun gemoedstoestand, zelfs in tijden van onenigheid. Cognitieve empathie is van vitaal belang voor een rationele maar vriendelijke benadering van conflicten en ruwe patches in de relatie
• Somatische empathie: Is een fysiologische reactie op de ervaring van uw partner. Een meisje krijgt bijvoorbeeld stresshoofdpijn vanwege de slechte gezondheid van haar vriendin. Somatische empathie is een weerspiegeling van de investering van het individu in de obligatie en in het welzijn van de partner

Aangezien affectieve empathie en somatische empathie beide worden gedreven door emoties en gevoelens, is er een mogelijkheid om te hyper-empathie. Ooit je geliefde zien huilen, en terwijl je ze troostte, voel je een sterke pijn van pijn en je ogen beginnen water te geven? In een tijd waarin hun volwassen steun nodig is door hun partner, kunnen ze hun eigen tranen afvegen. Zulke mensen worden al snel de overweldigde emotionele partner in een relatie.   

Evenzo, omdat cognitieve empathie intellectueel wordt gedreven, is het uiterst waardevol in bijvoorbeeld een scenario voor patiëntdoctor. In een huwelijk of relatie kan een cognitieve empathizer echter te weinig empathie. Wanneer uw partner u nodig heeft om naar hen te luisteren en verdrietig te zijn met hen, is het oplossingen aangeboden voor hun problemen, ongeacht hoe effectief die oplossingen zijn, is misschien niet de meest gevoelige reactie. 

Gerelateerd lezen: 12 manieren om intellectuele intimiteit in een relatie op te bouwen

Daarom gebruiken experts vaak de term medelevende empathie. Het vindt een evenwicht tussen de twee-het overdreven-empathiserende en te weinig empathie. Medelevende empathie drijft je om de pijn van je partner voldoende te begrijpen en te voelen om ze te laten voelen en gehoord te zijn en je genoeg te duwen om ze te helpen. Het zorgt ervoor dat je geen empathie -overbelasting lijdt in een emotioneel vermoeiende relatie. Medelevende empathie zal je helpen een gezond niveau van empathie te tonen, niet alleen in je huwelijk of relatie, maar zelfs met vrienden, op het werk, met familie of met vreemden. 

Heeft empathie invloed op de relaties, vraagt ​​u zich? Absoluut. Het is moeilijk om een ​​zinvolle verbinding op te bouwen en te onderhouden in zijn afwezigheid. Laten we verder gaan met de tekenen dat uw partner empathie mist, tekenen die problemen opleveren voor uw band - de indicatoren van gebrek aan empathie in relaties. Onderzoek uw situatie van een zeer eerlijke en objectieve lens. De eerste stap van genezing is het diagnosticeren van het probleem door het gebrek aan empathie -betekenis te grijpen. Maar laten we dit hiervoor beantwoorden: wat geeft een gebrek aan empathie aan in een relatie?

Wat doet gebrek aan empathie met een relatie

Een mooie relatie is als een muzikaal duet. Elke partner danst in perfecte coördinatie, de ene reageert op de andere. Dit gebeurt alleen omdat het paar een onberispelijke timing heeft, van een langdurige praktijk van effectieve en voortdurende communicatie in de relatie. Ze hebben elkaar zo goed gecommuniceerd en begrepen dat de ene partner de andere kan lezen zoals de achterkant van hun hand. Wat gebrek aan empathie doet, is midden in dit communicatiekanaal staan. De partner die empathie mist doet nooit een poging om hun partner te begrijpen en te lezen. De lijdende partner stopt uiteindelijk met communiceren.

Een relatie zonder empathie is verwant aan een door termieten aangetast gebouw. De besmetting gebeurt onder de oppervlakte totdat het gebouw plotseling neerstort en iedereen verraste. Wat geeft een gebrek aan empathie aan? Het laat zien dat één partner zich altijd niet gerespecteerd en ondergewaardeerd voelt. Er is geen waardering. Alles wordt als vanzelfsprekend beschouwd. Een partner die zich niet kan inleven, zal niet in staat zijn om de inspanningen op te merken die hun partner levert in de relatie. 

Naar het werk gaan, de mentale belasting van alle huishoudelijke taken nemen, de was in het weekend doen, worstelen voor een promotie op het werk maar op tijd terug naar huis voor het diner, elke persoon een soort offer brengt of uit zijn comfortzone gaat hun significante anderen. Voor een partner die zich niet kan inleven, is er hier niets belangrijks om op te merken. Dit creëert niet alleen een waarderingscrisis in de relatie, er komt ook een enorme onevenwichtigheid van inspanning op. Dit veroorzaakt vaak frustratie en stress voor de slachtofferpartner. Het is niet gemakkelijk om een ​​relatie te hebben met iemand die empathie mist.

Het ontbreken van empathie in een relatie zet een paar op de hoogte van zeker mislukking. Hoe verwacht je dat de relatie werkt als er geen respect is, geen waardering en geen genuanceerde communicatie - die allemaal voortkomen uit empathie? Wanneer je met iemand uitgaat zonder empathie, kan men niet het soort vertrouwen in hun partner ontwikkelen dat zegt: "Ik heb altijd je rug". Relaties vereisen blind geloof in uw partner, die van het leven en de dood. Empathie bouwt op om te vertrouwen, zie je.

Toegewijde relaties zoals huwelijken kunnen niet werken zonder fense van financiën, het delen van verantwoordelijkheid van wederzijdse gezinnen en het ouderschap van kinderen. Hoe doe je dat zonder vertrouwen? Een dergelijke relatie is gedoemd om te verbreken, of de slachtofferpartner moet hun hele levensproblemen onder het tapijt leven, het verre gedrag van de partner tolereren en dit lot accepteren. In extreme gevallen kan dit gebrek aan empathie zelfs tot emotioneel misbruik leiden. Hoe zit het met de andere partner? Nou, ze hebben toch niets opgemerkt.   

9 tekenen van gebrek aan empathie in je relatie 

Hebben de dingen de laatste tijd afgevoelen? Denk je dat je teveel van jezelf hebt gegeven in de relatie? Welnu, krijg een evenwichtig beeld van dingen door deze tekenen van gebrek aan empathie in relaties te identificeren. Let op de intensiteit en frequentie van dergelijke gebeurtenissen in uw relatie. Het spotten van deze gedragspatronen in uw partner moet niet te moeilijk zijn - deze relatie rode vlaggen zijn gemakkelijk zichtbaar.

Hier is een eerlijke waarschuwing: je kunt schrikken om een ​​paar van je eigen neigingen te zien in deze onderstaande punten. Spring niet meteen naar ontkenning. We missen allemaal op een of andere afdeling, en misschien is empathie je zwakke plek. Het is een gebied waar je zelf aan moet werken. We gaan dit uiteindelijk ook aanpakken. Draai voor nu je veiligheidsgordel vast en maak je klaar voor deze waarheidsbommen. Hier komt het antwoord op “Hoe te zeggen of uw partner empathie mist?”

1. Je gevoelens worden ongeldig - Het ultieme gebrek aan empathie betekent

Dr. Bhonsle legt uit: “Dit is het meest voor de hand liggende teken van gebrek aan empathie in relaties. Een persoon die niet empathisch is, zal de gevoelens van zijn partner afwijzen. Zinnen als "je bent te gevoelig" of "niet overdreven reageren, dit is niets" worden gebruikt. Ze zullen niet bereid zijn om de emoties te onderzoeken die door de andere persoon worden gevoeld.

“Sta me toe het zo te zeggen - als een persoon klaagt over pijn op de borst, brengt de eerste reactie hem naar het ziekenhuis. Er is een urgentie om de reden achter de fysieke pijn te onderzoeken. Deze reactie zou ook de norm moeten zijn met emotionele pijn of onrust. Mensen die empathie missen, zijn niet klaar om te kijken naar de gevoelens van anderen. Het is precies waarom ze slechte partners maken.”

De volgende keer dat u uw zorgen uitmaakt over een misbruik, observeert u hoe uw partner reageert. Zijn ze betrokken en geïnteresseerd om erachter te komen waarom u zich voelt zoals u dat doet? Of haalt ze het gesprek op en achten het gesprek onbelangrijk? Dit is hoe je kunt zeggen of je partner empathie voor je mist.

2. Je wordt onderworpen aan constante kritiek wanneer er een gebrek is aan empathie in relaties

Het is bijna alsof je partner streeft naar een 'Critic of the Year' -prijs. Mensen die empathie missen, hebben het moeilijk om te begrijpen waar anderen vandaan komen. Ze zijn snel te oordelen en hard om te bekritiseren. Bovendien zijn ze minder tolerant en vergeving in relaties is niet hun kracht. Onnodig te zeggen dat een dergelijke houding erg uitputten is voor de mensen om hen heen.  

Zeg, je bent na een lange dag werk teruggekeerd en maakte jezelf een kopje koffie. Uitgeput zat u op de bank en heeft er per ongeluk wat gemorst in het proces. Uw partner berispt u onmiddellijk voor uw zorgeloosheid zonder uw vermoeidheid te erkennen. Ze bieden ook niet aan om het voor u op te ruimen. In gedachten heb je een fout gemaakt en ze hadden gelijk aan het bekritiseren van je.

Bovendien zijn ze ook hard in hun feedback. Als je je partner vraagt ​​hoe die zwarte jurk er op je uitziet, kunnen ze terloops zeggen: "Het ziet er erg middelmatig uit". En ze zouden zich volkomen niet bewust zijn van je ademhaling met schok en woede op de vloer. De uitdrukking 'Razor Tongue' past vrij goed bij hen.

3. Wat geeft gebrek aan empathie aan? Je partner is niet ruimdenkend

Er is een standaardinstelling in hun hoofd waardoor ze denken dat ze altijd gelijk hebben. Ze geloven oprecht in de geldigheid van hun meningen en beslissingen. Als gevolg hiervan kunnen ze op hun manier niet flexibel zijn. Uw standpunt kan worden opgemerkt, maar die van hen zal voorrang hebben in de implementatie. Maar dit roept een belangrijke vraag op - waarom missen mensen geen empathie voor anderen? Wat geeft gebrek aan empathie aan?

Dr. Bhonsle maakt dingen duidelijk: “Er zijn twee redenen voor een gebrek aan empathie; Een opvoeding waar je zonder empathie bent opgegroeid, of een opvoeding waar je overmatig werd beschut. Elke jeugd die op een van deze twee uitersten ligt, kan individuen vormen om niet -empathisch te worden. Genderstereotypen spelen ook een rol; Mannen die vandaag geen empathie hebben, werden geïnstrueerd in de trant van "Boys Don't Cry" als kinderen. Het zijn nu disfunctionele volwassenen die worstelen met relaties.”

Hoe je kunt zeggen of je partner empathie mist? Ze zijn recht. Gewend om dingen op hun manier te hebben, zijn ze vaak onattent over wat mensen om hen heen willen. En een onwil om compromis te sluiten is een enorme relatiegeld.

Gerelateerd lezen: Daten met een narcist? Hier zijn de tekenen en hoe het u verandert

4. Er zijn opzettelijke gevallen van gebrek aan respect

Dr. Bhonsle zegt: “Het maken van opzettelijke keuzes die hun partner pijn doen of in schril contrast staan ​​met hun waarden en overtuigingen is een eigenschap van mensen die empathie missen. Het is heel, heel opzettelijk - het motief is om de andere persoon te irriteren. Er is een bepaald gevoel van maligniteit achter deze acties en je hebt een probleem bij de hand dat dringende aandacht vereist.”

Dit is het gebrek aan empathie, wat betekent dat je het moet weten. Je partner zal je heel bewust kruisen voor de meest triviale dingen. Je bent bijvoorbeeld een zeer beleefde persoon die gelooft om mensen te bedanken voor de baan die ze doen. In een restaurant zal uw partner de ober opzettelijk disseren of hun vingers naar hen breken. Dit gedrag is een belediging voor uw waarden en voorkeuren. Dergelijke gevallen weerspiegelen een gebrek aan empathie in relaties en zijn een show van vijandigheid van uw partner. Let op deze waarschuwingssignalen van toxiciteit.

5. Hoe beïnvloedt empathie relaties? Uw partner heeft de neiging om overdreven te reageren

Woedebeheer is erg belangrijk in relaties. Als mensen gewoon hun gedachten hebben geuit zonder een tweede gedachte, zou de samenleving afdalen in anarchie. Helaas is dit precies wat mensen die geen empathie missen. Hun knie-schokreacties zijn overdreven en luid van aard. Dit is hoe je kunt zeggen of je partner empathie mist - ze reageren overdreven. Wanneer er een gebrek is aan empathie in relaties, is de reactie niet in verhouding tot de gebeurtenis die heeft plaatsgevonden.

Dit teken is een uitloper van kritisch en respectloos zijn. In de kern missen beledigende en ongezonde relaties ook empathie. Giftige personen die overdreven reageren wanneer ze geconfronteerd worden met een ongemak, maar de problemen van hun partner bagatelliseren. Denk terug aan het laatste gevecht dat je had. Herinner je je dat je je partner hebt verteld om te kalmeren? Destijds dacht je dat ze dingen buiten proportie blazen, maar probeerden ze hun standpunt toch te zien? Zo ja, dan is het duidelijk dat u een relatie probeert te redden wanneer partner empathie mist, en god, u moet moe zijn.

6. Er is een gebrek aan waardering bij mensen die geen empathie hebben

U kunt gewoon geen gezonde relatie opbouwen zonder dankbaarheid voor wat uw partner op tafel brengt. Een afwezigheid van waardering is een voorloper van constant ruzie en gevechten. Wanneer er een gebrek is aan empathie in relaties, erkennen mensen elkaars inspanningen en offers. Moet ik uitleggen hoe rampzalig dit is?

Het komt allemaal neer op het recht van de niet -empathische partner. Een lezer uit Texas schreef: “Ik kon het gevoel hebben dat er een tijdje iets misging, maar wist niet hoe hij er een vinger op moest leggen. Mijn acties bleven onopgemerkt en ik voelde me erg onvoldoende. Het leek alsof niets dat ik deed genoeg was. Nadat ik een goede gedachte had (en wat hulp van mijn vrienden), realiseerde ik me dat mijn partner het probleem was. Mannen die geen empathie missen, zijn niet zelfbewust, maar ik besloot dat hij het beter moest doen. Na vele, vele gesprekken zijn we 7 jaar sterk, en de rest is geschiedenis.”

Hoe beïnvloedt empathie de relaties positief? Door de must-have relatie-kwaliteiten aan te vullen die een verbinding sterker maken. Bijgevolg belemmert een gebrek aan empathie in relaties vertrouwen, eerlijkheid, dankbaarheid, vriendelijkheid, liefde en vriendschap. Het heeft op de lange termijn een rimpeleffect.

7. Uw problemen worden lichtvaardig opgenomen

Wat is het woord waar ik aan denk? Gasverlichting. Het trivialiseren van de problemen van hun partner is een giftige eigenschap van vrouwen en mannen die geen empathie hebben. Ze hebben de neiging te denken dat er problemen optreden omdat mensen ze 'verdienen' (en dit is wat gebrek aan empathie veroorzaakt). Mijn neef, Ryan, is er vast van overtuigd dat mensen problemen voor zichzelf uitnodigen. En hij denkt ook dat hij die problemen beter had kunnen oplossen. Een geloof in iemands competentie is geweldig, maar dit is zeker een stuk.

Als je ooit met een probleem naar je partner gaat, begint hun eerste vraag waarschijnlijk met de woorden: 'Waarom heb je dat gedaan - ?”Omdat ze automatisch zijn aangenomen dat de fout van jou is; Je hebt het mis met het voelen van de manier waarop je dat doet. Je telefoon crasht - “Waarom heb je het model niet gewijzigd toen ik je vroeg?'Een collega provoceert je -' Waarom heb je hem in je hoofd laten komen?"Er is een onderliggende toon van" Ik heb het je gezegd "in elke reactie. Greep je nu het gebrek aan empathie, betekenis?

8. Er is een gebrek aan verantwoordingsplicht - Tekenen van gebrek aan empathie in relaties

Zelfs de kleinste bedrijven hebben een klachtenafdeling of een klantenservice. En we hebben het hier over een relatie. Verantwoording is een must voor conflictoplossing en gezonde communicatie. Het is niet mogelijk om een ​​gelukkig leven te leiden wanneer je partner constant ontkent over hun fouten. Ze weigeren niet alleen zich te verontschuldigen, maar ze ongeldig het uitgangspunt van uw klacht. Hun motto is "wat je voelt heeft niets met mij te maken".

Dr. Bhonsle zegt: “Er is geen ruimte om aan de relatie te werken zonder dat het individu de verantwoordelijkheid op zich neemt voor hun acties. Ze moeten begrijpen dat hun beslissingen anderen in de buurt beïnvloeden. Er is een oorzaak-en-gevolg relatie in beweging. Zonder deze kennis zullen ze egocentrische keuzes blijven maken.”Dus, wat geeft een gebrek aan empathie hier aan?? Het suggereert een onvermogen om de onderlinge verbondenheid van acties en gevolgen te bekijken.

Gerelateerd lezen: Reageren op gaslighting - 9 realistische tips

9. Je partner is emotioneel niet beschikbaar

Herinner het concept van affectieve empathie. Het is het vermogen van een individu om de emoties van anderen te lezen en op een passende manier te reageren. Mensen die empathie missen, zijn geen goede pijlers van emotionele steun. Ten eerste begrijpen ze niet wat iemand voelt; Ze kunnen verdriet verwarren met woede. En ten tweede zijn hun antwoorden niet precies correct. (Mannen die geen empathie hebben, grappen maakt op het verkeerde moment bijvoorbeeld.))

Aangezien ondersteunend zijn een element is dat elke relatie vereist, wordt emotionele onbeschikbaarheid een enorm probleem. Tijdens moeilijke perioden in je leven kan je partner falen in het uitlenen van comfort of troost. Ondanks hun beste pogingen, is emotionele intelligentie niet iets waar ze uitblinken.

We zijn er zeker van dat deze tekenen dat je partner geen empathie ontbreekt, verontrustend waren om door te gaan, maar we weten ook dat je veel duidelijkheid moet hebben gekregen. Gefeliciteerd met het voltooien van de eerste stap van probleemoplossing! We kunnen nu doorgaan naar de volgende stap - omgaan met gebrek aan empathie in relaties. Het kan tot op heden irritant zijn dat iemand die vaak afwijzend en kritisch is, maar u kunt ervoor kiezen om samen te genezen voor een betere toekomst.

6 manieren om het hoofd te bieden aan een partner die empathie mist

Dit is een echte geduldige test. Wanneer een paar geen empathie in een relatie heeft, is er geen snelle oplossing. Maar als u de relatie wilt laten werken, moet u uw humeur rond uw partner beheersen. Een drastische verandering komt nooit voor; Mensen moeten het werk doen om een ​​relatie te redden wanneer partner empathie mist. Zoals ze zeggen, wint langzaam en gestaag de race.

Dr. Bhonsle gaat uit: “Het harde werk doen zal zijn vruchten afwerpen. Je kunt empathie leren aan een individu. De praktijken op het oppervlakniveau luisteren beter, denken voordat ze reageren, toleranter zijn voor nieuwe ideeën en manieren, enz. Op een dieper niveau, en het kost wat tijd, de mentaliteit van het individu wordt bewerkt door problemen uit het verleden op te lossen.”Hier presenteert de 6 manieren om om te gaan met een gebrek aan empathie in relaties.

1. Communiceer met uw partner

Ik weet dat dit klinkt als een heel eenvoudig ding om te doen. Maar vaak stopt een persoon met proberen dingen op te lossen met een niet -empathische partner. Ze geven gewoon toe aan de manier waarop dingen zijn. Dit is hoe mensen jarenlang opgesloten blijven in disfunctionele relaties met één partner die hun behoeften en verlangens in gevaar brengt in plaats van hun gevoelens op een rationele en assertieve manier over te brengen.

Dr. Bhonsle zegt: 'Je moet op een diplomatieke manier communiceren. Als je dit op een emotioneel aangedreven manier aanpakt, zal je partner je opnieuw ontslaan. Wees niet ramatisch met uw aanpak. Als je het probleem dat in het gebrek aan empathie ligt niet uitlegt, maak dan indruk op hen de gevolgen van hetzelfde. Je man ziet misschien niet waarom niet -empathisch zijn een probleem is, maar hij zal begrijpen dat zijn gedrag kan leiden tot een scheiding tussen jullie twee. Je kunt hem doorkomen door de gevolgen van zijn acties uit te leggen.”

2. Hoe je een gebrek aan empathie in relaties kunt aangaan? Geef jezelf niet de schuld

Het is gemakkelijk om fouten in jezelf te vinden wanneer je partner gaslampt en je bekritiseert. Houd je grond vast en keer je niet tegen jezelf. De emotionele bagage van een partner of echtgenoot is niet iets waarvoor u de schuld moet nemen. Het handhaven van uw emotionele evenwicht is uiterst belangrijk in een dergelijke situatie. Als u uw emotionele/geestelijke gezondheid niet behoudt, zullen de omstandigheden beginnen met uw zelfrespect weg te gaan.

Een relatie hebben met iemand die empathie mist, is geen gemakkelijke prestatie. Als vanzelfsprekend worden beschouwd, altijd geven, uw inspanningen niet erkend en niet gewaardeerd, kan een relatie zonder empathie u tot het einde frustreren. Geef jezelf in plaats daarvan de eer. Maar sta niet toe dat die trots giftig wordt of je ertoe aanzet om emotioneel misbruik te verdragen.

3. Een gebrek aan empathie bestrijden in relaties met empathie

Mehmet Oz zei: "Het tegenovergestelde van woede is geen kalmte, het is empathie.”Probeer in momenten van woede te begrijpen dat uw partner een product is van hun ervaringen. Relatie -counseling zal u hetzelfde leren. Hun niet -empathische benadering is een direct gevolg van wat ze in het leven hebben ervaren. Hoewel dit hen geen ticket geeft om zich te misdragen of onattent te zijn, dient het als een verklaring voor hun gedrag. Als je eenmaal begrijpt wat een gebrek aan empathie veroorzaakt, zul je meer bereid zijn om hun inspanningen te ondersteunen als ze afleren.

4. Neem de dingen nooit persoonlijk

De eerste stap van het uitkijken zelf is het niet persoonlijk nemen van de woorden van uw partner. Hun acties of spraak zijn geen weerspiegeling van u. De oorsprong van hun gedrag wordt niet bij u geassocieerd. Wees heel duidelijk op dit front; Op het moment dat je een negatief commentaar begint te laten beïnvloeden, zul je een (vreselijke) make -over ondergaan. Niemand mag de fundamentele aspecten van hun persoonlijkheid veranderen vanwege een gebrek aan empathie in relaties.

5. Zoek professionele hulp om een ​​relatie te besparen wanneer partner empathie mist

Dr. Bhonsle zegt: “Relatiebegeleiding is een goede ruimte om te werken aan de niet -empathische benadering van een individu. Je kunt daar veel vragen beantwoorden, zoals: waarom missen mensen empathie? Leven ze in een staat van bitterheid? Waren ze opgevoed in een intens competitieve omgeving? Of werden ze geboren met een zilveren lepel in hun mond, bevoorrecht tot het punt dat ze worden verwend? Veel communicatie tussen de partners kan op een gezonde manier stromen wanneer een professional in de geestelijke gezondheidszorg aanwezig is.”

Veel mensen zijn op de weg gelopen waar je op bent. Gebrek aan empathie in relaties is zeer pijnlijk om mee te leven. Jij en je partner kunnen samen genezen door professionele hulp te zoeken en sterker op te komen. Bij Bonobology hebben we een panel van erkende counselors en psychologen die u kunnen begeleiden. We zijn hier voor jou.

6. Grenzen afdwingen

Wanneer u met iemand zonder empathie uitgaat, bereidt u zich voor om uzelf te prioriteren. Dit is van toepassing in situaties waarin u emotioneel, fysiek of psychologisch misbruik ondergaat. Teken en handhaaf relatiegrenzen meteen om uw welzijn te beschermen. Als u denkt dat het gebrek aan empathie van uw partner een directe bedreiging vormt voor uw veiligheid, overweeg dan om weg te lopen van de relatie. Twee mensen moeten bereid zijn om een ​​relatie te redden wanneer partner empathie mist.

En hier komen we een einde aan deze uitgebreide gids over gebrek aan empathie in relaties. We zijn er zeker van dat je uitgerust bent om de uitdagingen aan te gaan, en jongen, zijn we daar trots op je. Je hebt onze onvoorwaardelijke ondersteuning en de beste wensen voor je reis vooruit.

15 tekenen van emotionele verwaarlozing in een huwelijk

6 relatieproblemen millennials brengen het meest op in therapie

11 Relatie -argumenten die DOOM voor uw band spellen