9 tekenen dat u serieuze communicatieproblemen hebt in uw relatie

Wat is de basis van een gezonde relatie? Liefde, eerlijkheid, vertrouwen, loyaliteit, respect, begrip - Verschillende mensen kunnen een andere kijk hebben op wat een relatie robuust maakt. Een cruciaal element voor het cementeren van de basis van een relatie die vaak over het hoofd wordt gezien, is een goede communicatie. Tekenen van slechte communicatie in een relatie zijn als termieten - ze zullen je relatie van binnenuit opeten, waardoor het hol wordt.

Tekenen van slechte communicatie in een relatie zien er niet altijd uit als een volledig gevecht. Soms zeggen: "Waarom heb je niet gedaan wat ik je vroeg om te doen?”Of het behandelen van uw partner met dode stilte kan ook volumes spreken. De meeste huwelijken en relaties worden versterkt door goede communicatie en beginnen af ​​te brokkelen omdat paren vergeten hoe ze met elkaar moeten praten.

Als u worstelt met inefficiënte communicatie in een relatie, zijn we hier om u te helpen. We hebben een lijst samengesteld met tekenen van slechte communicatie in een relatie met de hulp van Shazia Saleem (Masters in Psychology), die gespecialiseerd is in scheiding en scheiding.

Wat veroorzaakt slechte communicatie in relaties? 

Inhoudsopgave

• Wat veroorzaakt slechte communicatie in relaties? 
  • 1. Het leven staat in de weg
  • 2. Gebrek aan vertrouwen 
  • 3. Schok of trauma 
• 9 tekenen van slechte communicatie in een relatie 
  • 1. Passief-agressief gedrag
  • 2. Gebrek aan emotionele intimiteit in een relatie
  • 3. Onderbrak in een gesprek
  • 4. Stille behandeling
  • 5. Verhoogde wrok
  • 6. Concurrentievermogen 
  • 7. Agressief zijn 
  • 8. Onvermogen om wederzijdse doelen te bereiken
  • 9. Projecterende emotionele toestand op de partner

Er zijn ontelbare redenen voor een gebrek aan communicatie in een relatie. Deze kloppen niet op de voordeur, maar gaan langzaam naar je huis. Voor u het weet, is er onherstelbare schade in het fijn geweven weefsel van uw relatie.

Shazia zegt: “Gebrek aan emotioneel bewustzijn is de oorzaak van slechte communicatie in een relatie. Als een persoon zijn of haar emoties op de juiste manier kan beheren, kunnen hij hem ook beter communiceren, waardoor gezonde relaties worden opgebouwd.”

Laten we omwille van een beter perspectief nog wat redenen onderzoeken voor gebrek aan communicatie in een relatie die je misschien niet ziet aankomen:

1. Het leven staat in de weg

Dit is misschien wel de meest voorkomende reden voor gebrek aan communicatie in een relatie, en het kan zeker een probleem worden wanneer een relatie al een tijdje aan de gang is of zich in een patroon heeft gevestigd. Conflicterende werkschema's, externe werkstressoren of zelfs een andere moeilijke relatie met een manager, team of familielid kan een nadelige impact hebben op uw fysieke en emotionele band met uw partner.

De meeste mensen beginnen stress te internaliseren, of erger nog, beginnen hen te kanaliseren naar hun partners. De lijnen tussen professioneel en persoonlijk leven worden wazig en in plaats van je betere helft of iemand te zijn om je last te delen, wordt de significante andere teruggebracht tot slechts een extra detail in je leven. 

Slechte communicatie in een langeafstandsrelatie komt ook vanaf dit punt af. De twee partners worden zo druk bezig met het leiden van hun individuele leven en omgaan met de uitdagingen dat effectieve communicatie buitenspel wordt gezet. 

2. Gebrek aan vertrouwen 

Zoals we in het begin hebben gezegd, is vertrouwen de basis van een relatie. De langzame en gestage afdaling van geloof, eerlijkheid en transparantie leidt echter uiteindelijk tot scheuren in de fundering, die zich manifesteert in de vorm van tekenen van slechte communicatie in een relatie. 

Gebrek aan vertrouwen kan verschillende onderliggende oorzaken hebben. Van financieel ontrouw tot misbruikgedrag, er zijn een overvloed aan redenen waarom paren niet meer vertrouwen. Vaak kan het zoiets eenvoudigs zijn als langdurige, chronische oneerlijkheid.

Een vriendin vraagt ​​bijvoorbeeld haar vriendje naar zijn weekendplannen en hij ligt en zegt dat hij naar een familiediner moet gaan. In werkelijkheid wil hij naar een voetbalwedstrijd kijken met zijn bende. Wanneer de vriendin de waarheid ontdekt, zo niet alles, zal een percentage van haar vertrouwen in hem worden verbrijzeld. 

Als dit een tijdje doorgaat, zal ze niet meer vertrouwen op hem vertrouwen, wat leidt tot een groot aantal andere problemen. Deze communicatieproblemen voor vriend leiden uiteindelijk tot de desintegratie van de intieme relatie.

Gerelateerd lezen: 11 manieren om de communicatie in relaties te verbeteren

3. Schok of trauma 

Een andere veel voorkomende reden voor gebrek aan communicatie in een relatie is trauma of schok die door beide partners wordt ervaren. Een traumatisch incident in ons leven kan onze persoonlijkheden vaak veranderen, dus het is geen verrassing dat het kan veranderen hoe u omgaat met uw partner of significante andere. 

Het verliezen van een baan kan bijvoorbeeld voelen als een enorme klap voor je zelfrespect, en trots kan je belemmeren om je ware gevoelens met een geliefde te delen. Evenzo, in de nasleep van rouw of een onverwacht verlies, mist je misschien de emotionele articulatie om volledig open te zijn met je partner over hoe je je echt voelt. 

9 tekenen van slechte communicatie in een relatie 

Stel je dit voor: je komt terug naar huis na een lange dag werk en merk dat je vrouw wacht om met je te eten. Ze vraagt ​​je hoe je dag is gegaan en gaat je verder met je over de hare. In je overwerkte gemoedstoestand klikt je naar haar en weigert je te eten. Jullie gaan allebei boos naar bed en hongerig. Klinkt bekend? Dit is een teken van slechte communicatie in een relatie. 

In plaats van naar haar te klikken, is de ideale manier om te communiceren dat je moe bent en een tijdje wilt ontspannen. Soms vergeten we echter dat zelfs onze partner onze gedachten niet kan lezen. Het uiten van wat u op een gestructureerde manier voelt, is belangrijk voor gezonde communicatie. Het lijkt zinloos in het licht van gebeurtenissen in het leven, maar communicatie is de sleutel tot het onderhouden van de relatie. 
Veel paren in een langeafstandsrelatie ervaren serieuze communicatieproblemen. De afstand, de emotionele onrust en het verlangen naar fysieke intimiteit leiden tot agressie, wat vervolgens leidt tot miscommunicatie. Slechte communicatie in een langeafstandsrelatie kan gemakkelijk worden aangepakt door een gezond systeem van communiceren te ontwikkelen. Hier zijn nog wat tekenen van slechte communicatie in een relatie die je misschien hebt gemist:

1. Passief-agressief gedrag

Als er veel passief-agressieve communicatie in een relatie is, is dit een van de veelzeggende signalen om op te letten. Frequente stille behandelingen, grappen die werkelijke gedachten zijn, neerbuigende retorts, verschuivende schuld en razen over kleine dingen zijn allemaal tekenen van slechte communicatie. 

Als uw partner zijn toevlucht neemt tot passief-agressief gedrag voor elke vraag die u hen stelt, kan dit betekenen dat u met een slechte communicator uitgaat. Als elke "wat er mis is schat?'Wordt geconfronteerd met een' niets, het gaat goed!”(Als ze niet in orde zijn), is het een teken van slechte communicatie in een relatie. 

Communicatieproblemen zoals deze komen veel te vaak voor in langeafstandsrelaties. In een dergelijk scenario is het van vitaal belang om te begrijpen dat wanneer u niet in de buurt van iemand kunt zijn, communicatie de enige thread is die uw relatie bij elkaar houdt. Je partner treiteren als ze je vergeten te bellen, is niet de juiste aanpak. Gebruik in plaats daarvan de tijd dat u slechte communicatie in een langeafstandsrelatie moet aanpakken door uw partner precies te laten weten wat u voelt.

2. Gebrek aan emotionele intimiteit in een relatie

Een belangrijke reden voor gebrek aan communicatie in een relatie is de afwezigheid van emotionele intimiteit tussen het paar. Het niveau van emotionele nabijheid die je hebt met je partner is recht evenredig met hoe veilig je je voelt om je ideeën met hen te bespreken. 

Het is vanzelfsprekend dat stom zijn over uw gevoelens de stabiliteit van uw relatie in gevaar kan brengen. Slechte communicatie in een relatie betekent ook dat uw partner geen veilige ruimte biedt om hun emoties uit te drukken. Zwijgen kan een natuurlijke reactie zijn op het negeren, verwaarloosd of beschimpt in het verleden.

“Emotionele intimiteit is net zo belangrijk als fysieke intimiteit in een relatie. Inzicht in de verwerking van de emoties en ze op de juiste manier uitdrukken, helpt een relatie te versterken, ”zegt Shazia.

3. Onderbrak in een gesprek

Is er iets irritanters dan proberen een discussie uit te voeren met iemand die je blijft onderbreken in het midden van je gedachten? Paren moeten gesprekken kunnen voeren waarbij beide partners de kans hebben om zich uit te drukken en gehoord te worden. Continu worden onderbroken is een rode vlag die je moet en niet negeren en is ook een van de tekenen van slechte communicatie in een relatie.

Als je je afvraagt ​​hoe je moet communiceren in een relatie met een man of een vrouw, is het antwoord heel eenvoudig. Horen en gehoord worden is de beste aanpak om uw relatie een kans te geven. In plaats van te proberen de gedachten van uw partner te lezen, is het nemen van de tijd om ze te horen een betere manier om slechte communicatie in een relatie te verbeteren

"Actief luisteren helpt bij het begrijpen van de gevoelens van de andere persoon en wanneer een persoon zich gehoord voelt in een relatie, geeft het hem een ​​comfortzone om meer te delen," voegt Shazia toe.

Gerelateerd lezen: 9 dingen om te doen wanneer elk gesprek een argument wordt

4. Stille behandeling

Een van de meest voorkomende vriendelijke communicatieproblemen waarmee vrouwen worden geconfronteerd, is de stille behandeling. Er is niets erger dan je partner uit te voeren en hun gedachten en gevoelens te negeren. Je weet dat je met een slechte communicator uitgaat wanneer hij/zij niet op je reageert in een argument en in plaats daarvan besluit te zwijgen.
Volgens Shazia is “stille behandeling geworteld in vermijdingsgedrag of probeert hij te ontsnappen uit een situatie, wat niet goed is voor een relatie. Het bespreken en uitzoeken is altijd beter.”
Het is een fundamenteel concept - geen communicatie, geen relatie. Verwacht niet dat uw partner uw gedachten leest. Time -out nemen om uw gedachten te verzamelen is een andere zaak dan het volledig negeren van de bezorgdheid die uw partner heeft geuit. Als u uw partner de stille behandeling geeft, stop dan onmiddellijk, vooral in een langeafstandsrelatie. Er is niets erger dan genegeerd worden door iemand van wie je houdt

Hoe leest uw partner uw gezicht of begrijpt u uw emoties op afstand? Laat ze zich niet afvragen wat er mis is, omdat het leidt tot overdenken en chaos. De stille behandeling is een van de ergste tekenen van slechte communicatie in een relatie en moet door beide partners worden vermeden.

5. Verhoogde wrok

Laten we ons dit scenario voorstellen: je komt thuis na een lange dag werk. Uw partner is geen hulp bij huishoudelijke taken of het kookdiner. Je drukt je ongeluk uit, maar er lijkt niets te veranderen. Wrok groeit op onder het oppervlak, brandend en tikt als een tijdbom.

Slechte communicatie in een relatie leidt tot borrelende wrok in de geest van je partner. Je kunt proberen met je partner te communiceren, maar als je elke keer met teleurstelling wordt ontmoet en het gevoel hebt dat je een bakstenen muur hebt geraakt, zullen je zorgen stil worden en in de vorm van wrok in een relatie worden.

Je weet dat je met een slechte communicator uitgaat of zelf een van jullie als een van jullie niet bewust kan zijn van de zorgen van de ander en je begint een gevoel van afkeer jegens elkaar. 

6. Concurrentievermogen 

In de meeste relaties beginnen tekenen van slechte communicatie te laten zien wanneer paren zich richten op gelijk hebben in plaats van gelukkig te zijn. Shazia zegt: “De ene partner kan veroordelend worden over de andere en beginnen te focussen op wat goed of fout is, maar dingen zijn niet altijd zwart en wit. Soms moeten we ruimte geven in een relatie en proberen de situatie te begrijpen in plaats van ons te concentreren op goed of fout.”

Wanneer de focus van elk debat ligt op wie correct is, betekent dit dat er een slechte communicatie is in een relatie. Als gevolg hiervan blijven paren in cirkels gaan wanneer ze zich moeten concentreren op het vestigen van een gemeenschappelijke grond. Ze kunnen een vervelende vechtpartij krijgen over een trivia -vraag of een gedeelde ervaring, het uit het oog verliezen van het grotere geheel. Er is een constante machtsstrijd tussen het paar om te bewijzen wie beter is dan de andere.

Paren die al een lange periode samen zijn geweest, hebben meer kans om dit probleem te hebben. Als u echter op dit moment communicatieproblemen heeft, is de kans groot dat ze lang geleden zijn begonnen en in de loop van de tijd alleen maar erger zijn geworden.

7. Agressief zijn 

In een relatie zijn betekent dat je in een liefdevolle omgeving wilt zijn waar je je veilig kunt voelen. Dingen kunnen echter lelijk worden wanneer een of beide partners hun toevlucht nemen tot agressief gedrag. Het is niet alleen slechte communicatie in een relatie, het is ook extreem giftig. Je stem verheffen of schreeuwen om een ​​punt te bewijzen is niet de juiste manier om een ​​relatie te benaderen en kwalificeert zich zeker als een van de tekenen van slechte communicatie in een relatie. Agressief gedrag mag niet worden getolereerd. Een beledigende echtgenoot is een voorbeeld van wat agressief gedrag kan leiden als u het nu niet stopt

Shazia geeft een inzicht: 'Een persoon die zich niet emotioneel bewust is, heeft de neiging zich agressief te gedragen om zijn punt te bewijzen omdat ze niet weten hoe ze zich moeten uiten in een vlaag van woede of agressie. Dit is een teken van een emotioneel zwak persoon.”

Vrouwen hebben vaak de neiging om dit probleem in een relatie te hebben. Ze weten niet hoe ze moeten communiceren in een relatie met een man omdat de laatste toevlucht neemt tot agressief gedrag. Als je elke keer probeert met je partner te praten en ze uiteindelijk boos worden, dingen gooien of tegen je schreeuwen, is het een teken dat je met een slechte communicator uitgaat. 

Gerelateerd lezen: 15 tips die een relatie sterk en gelukkig houden

8. Onvermogen om wederzijdse doelen te bereiken

Relaties gaan over het hebben van plezier en het samen stellen van nieuwe doelen. U kunt geen gezamenlijk doel stellen als u niet goed kunt communiceren met uw partner. Je wilt één ding, terwijl ze iets anders willen. Als je niet goed en volwassen kunt debatteren.

“Acceptatie en elkaar begrijpen is de sleutel. Wanneer twee mensen elkaar accepteren zoals ze zijn, wordt het gemakkelijk om wederzijdse doelen te stellen en ze te bereiken, ”zegt Shazia.

9. Projecterende emotionele toestand op de partner

In relaties is projectie - de psychologische neiging van het projecteren van je neurosen en angsten op iemand anders en het verkeerd interpreteren van hun gedrag als het versterken van die moeilijkheden - is frequent. We zien tenslotte de wereld door het prisma van onze eigen emoties, dus dingen kunnen gemakkelijk scheef raken. De truc werkt echter aan zelfbewustzijn om op te merken wanneer u of uw partner zich projecteert en bereid bent erover te praten. 

Shazia adviseert: 'Empathie kan hier helpen. Als u probeert het standpunt of perceptie van de ander te zien en probeert te begrijpen, zal dit een verschil maken. Gebrek aan empathie maakt het moeilijk voor mensen en ze hebben de neiging om hun angsten en vrees op anderen te geven.” 

Elk paar heeft zijn deel van ups en downs. Het leven is tenslotte niets, zo niet een eindeloze achtbaanrit. Slechte communicatie in een relatie kan het echter moeilijk maken om van de rit te genieten. Dus, als u tekenen van slechte communicatie in een relatie opmerkt, neem dan stappen samen om ze te elimineren. Je partner is degene met wie je over alles moet kunnen praten en van goede gesprekken moet genieten. 

Gezond VS. Ongezonde relaties - 10 kenmerken

Herbouw je huwelijk tijdens een scheiding met deze 13 tips

33 Vragen om uw significante ander te stellen om ze beter te kennen