9 fasen van een langdurige relatie die u moet ervaren

Het einde van elke relatie is moeilijk. Maar er zijn fasen van een langetermijnrelatie -uit elkaar gaan, en het is van vitaal belang om ze allemaal te voelen.

Als je onlangs uit elkaar bent met wie je de liefde van je leven beschouwt, zul je ongetwijfeld een diepbedroefd zijn. Het einde van een relatie, of een paar maanden of een paar jaar, is moeilijk. Maar wanneer een langdurige relatie de rotsen heeft bereikt, kan het voelen alsof je hele toekomst uit elkaar is gevallen. En als een dood zijn er stadia van een langdurige relatie die we allemaal voelen.

Dit is volkomen normaal. Er is geen enkele persoon op de planeet die aan het einde van een langdurige relatie is gekomen en zich niet een beetje emotioneel gebroken voelde. Liefde is krachtig. Het komt niet altijd uit, en hoewel dat destijds weinig troost is, kom je naar de andere kant. Eerlijk gezegd zal je dat doen.

Voordat u dat punt van herstel bereikt, zijn er verschillende fasen van een langdurige relatie, meestal negen in totaal. Voor echt herstel en om aan het einde van dit alles op een gezonde plek te zijn, voel je en dompel je in in alle fasen. Alleen door dit te doen, kunt u verwerken wat er is gebeurd, het accepteren en verder gaan.

Laat uw bagage in het verleden niet alle toekomstige relaties belemmeren die u begint. Natuurlijk heb je op dit moment waarschijnlijk de liefde voor het goede gezworen. Geloof me, dat zal veranderen.

De gemeenschappelijke fasen van een langdurige relatie tussen de relatie

Laten we deze negen fasen in meer detail verkennen.

#1 ontkenning. Dit is het deel waar je niet helemaal gelooft dat wat er is gebeurd eigenlijk echt is. Je zult ofwel je hoofd in het zand begraven en jezelf ervan overtuigen dat het gewoon een argument is. Het zal uiteindelijk helemaal goed zijn, of je gaat door je dagen in een droomachtige staat, en weigert het allemaal te accepteren.

Je bent op dit moment ver verwijderd van acceptatie, en er is veel werk te doen. In de ontkenningstadium is het van vitaal belang dat u uw ex niet noemt. Leg de telefoon neer. Laat maar zo. Laten we ons gewoon voorstellen dat het misschien maar een argument is en dat het uiteindelijk uitwerkt, misschien is de tijd alles wat nodig is.

Ik wil je geen valse hoop geven, want in de meeste gevallen, wanneer een uiteenvallen definitief is, is het finale. Tijd is vereist, ongeacht de situatie. Treur het einde van de relatie, en om dat te doen, moet je uit de buurt van contact blijven.

#2 schuld. Op dit moment zul je waarschijnlijk zowel jezelf als je ex de schuld geven. Je zult waarschijnlijk tussen beide kanten slingeren en ze de schuld geven voor alles wat ze deden en niet doen. Dan begin je te analyseren en te denken dat je misschien de schuld hebt omdat je dit niet hebt gedaan, of je bent vergeten dat te doen.

Het komt erop neer dat je de schuld geeft of iemand anders de schuld geeft, zal de uitkomst niet veranderen. Dat gezegd hebbende, ga dit door als een van de fasen van een langdurige relatie, anders zal je herstel uiteindelijk niet compleet zijn.

Het schuldspel kan snel slingeren tussen de volgende twee fasen waar we over gaan praten, woede voor extreem verdriet. Terwijl je in deze tweede fase waarschijnlijk van de ene naar de andere springt en niet echt in beide richtingen vestigt.

Dit is het podium waarin je echt ondersteuning nodig hebt, dus verzamel je vrienden en familie om je heen. Ze zullen je vertellen dat het niet jouw schuld is, en of het wel of niet is, luister naar hen, omdat ze goed betekenen.

#3 woede. Dit is het stadium waarin iedereen moet uitkijken! Je bent nu boos. Je ontkenning en je schuld zijn tot woede geworden, en je zingt. Hoe kunnen ze dit doen? Hoe kunnen ze zo gemakkelijk weglopen? Wat is er in hen gekomen? Je woedt en je voelt je hard.

Geloof het of niet, dit is eigenlijk een goed teken. Dit is een van de fasen van een langetermijnrelatie -breuk die daadwerkelijk vooruitgang toont. Als je boos wordt, verwerk je je emoties. Het is misschien niet mooi om naar te kijken, en je zou misschien zonder specifieke reden tegen mensen schreeuwen, maar je komt tenminste ergens! [Bekentenis: mijn 9 -jarige liefde en de pijn van het beëindigen van de langdurige romantiek]

#4 verdriet. De woede zal uiteindelijk verdwijnen en je zult dan verdrietig beginnen te voelen. Heel heel verdrietig. Nogmaals, het zal niet positief aanvoelen, maar je begint op dit punt extra vooruitgang te boeken. Je begint op weg te gaan naar het punt van acceptatie, omdat je in feite het probleem hebt aangepakt dat het voorbij is. Je bent er verdrietig over, natuurlijk ben je dat, maar je moet het voelen.

Wat je niet moet doen, is jezelf toestaan ​​om te wentelen. Je gaat niet alleen dood. We hebben allemaal uit elkaar gaan, en ja, ze voelen als het einde van de wereld, maar je zult zien dat het niet is.

Nogmaals, verzamel uw steunnetwerk om u heen en als u die liter ijs wilt eten, ga er dan voor. Dit is een van de zeldzame gevallen in het leven dat je zonder oordeel mocht eten wat je maar wilt!

#5 Social media stalking. Ah, het stadium waarin we ons gevoel van trots verliezen en onze inspanningen richten op stalking op sociale media. Het is niet mooi, maar het is zeer waarschijnlijk een podium dat je ervaart. Je bent misschien al tot deze diepten gezonken, maar in dit stadium ben je er echt van. Je zult kijken naar wat ze doen en een er een.

Je plaatst dingen op je sociale media waardoor het eruit ziet alsof je helemaal voorbij bent, je houdt van het leven en je stapt op. De realiteit is natuurlijk dat je thuis bent in je pyjama. Misschien heb je al twee dagen geen douche gehad, maar dat weten ze niet.

Deze fase leidt vaak tot gevoelens van jaloezie, omdat je dingen op hun pagina ziet die je over analyseert. Je gaat waarschijnlijk ook weinig competitief worden, proberen het te laten lijken alsof je het beter doet dan ze zijn. De waarheid? Het maakt niet uit wie verder vooruit is in het herstelproces. Het is een persoonlijke deal.

#6 gevoelloosheid. Nu voel je niets. Helemaal niets. Je voelt je leeg, naar beneden, laag. Het is geen verdriet, het is gewoon niets. Het is een vreemd gevoel, en het is niet goed of slecht. Je bent misschien blij met de gevoelloosheid als je woede en verdriet extreem waren, maar niets voelen is niet positief. Gelukkig is dit een van de fasen van een langdurige relatie die niet lang duurt.

#7 Een gevoel van acceptatie. Je bent er bijna, dus houd het goed! Op dit punt heb je in feite geaccepteerd dat het voorbij is. Het doet pijn, het voelt als een wond die niet helemaal is genezen, misschien een beetje jeuken. Je bent over het idee dat het zichzelf rechtstreeks rechtstreeks.

Dit is iets goeds. Het betekent dat je klaar bent voor wat de toekomst naar je toe zal brengen. Hoewel je misschien nog steeds belooft om nooit meer lief te hebben, betekent het feit dat je het einde van de relatie hebt geaccepteerd, dat je jezelf ook niet meer in elkaar slaat met 'What Ifs' en 'Maybes'.

#8 Ik kijk er naar uit. Na een korte tijd begin je deze keer te voelen van iets dat je niet helemaal niet op kunt zetten. Het is geen totaal geluk, maar er is iets op. Er kruipt een beetje positiviteit terug in, en het is hoop voor de toekomst.

Het gaat erom kansen te overwegen en te weten dat je leven niet voorgoed voorbij is, en je gaat niet alleen sterven. De rollen zijn omgekeerd. Je bent weer je geweldige zelf.

Ironisch genoeg is dit ook de tijd dat je waarschijnlijk je ex tegenkomt. Het komt wel goed, je hebt dit.

#9 Ga verder. Je weet dat je alle negen fasen van een langetermijnrelatie -uiteenvallen hebt voltooid wanneer je eindelijk verder gaat. Misschien voel je je aangetrokken tot iemand anders en wil je ze uitzoeken of op een date gaan. Je hebt het gedaan! Je hebt je uiteenvallen overwonnen en er gezond uit komt een sterker en positievere persoon. Goed gedaan!

Deze 9 fasen van een langdurige relatie zijn moeilijk maar noodzakelijk voor een gezond genezingsproces. Hoewel je ze misschien niet in exact dezelfde volgorde ervaart, zullen ze allemaal op een gegeven moment naar je toe komen.