9 manieren om met een niet -ondersteunende echtgenoot om te gaan

Dus je bent een paar jaar getrouwd geweest en je merkt dat er dingen veranderen. Uw man lijkt u niet langer te steunen of die kleine dingen te doen om uw leven gemakkelijker te maken. En je vraagt ​​je af of je een niet -ondersteunende echtgenoot hebt, en zo ja, hoe ga je ermee om.

Als je een zware dag op het werk hebt gehad, zal hij niet de moeite nemen om iets te doen aan het avondeten. Als een van je ouders of kinderen onwel is, doet hij het absolute minimum en laat de stress en druk aan je achter. Nou, het lijkt erop dat je een niet -ondersteunende echtgenoot hebt! Het verdragen van dit verre en niet -betrokken gedrag van degene die verondersteld wordt je partner voor het leven te zijn, door je door dik en dun te staan, kan extreem pijnlijk zijn.

Het kan een tol beginnen te eisen van uw band, een bron van chronisch conflict worden en je het gevoel geven dat je getrouwd bent, maar single. Hoe u bij een niet -ondersteunende echtgenoot kunt wonen, u kunt zich afvragen. Het is geen gemakkelijke plek om te zijn, we begrijpen het. Maar met een kleine tact kunt u de situatie effectief aanpakken. We vertellen je hoe.

5 tekenen dat u een niet -ondersteunende echtgenoot hebt

Inhoudsopgave

• 5 tekenen dat u een niet -ondersteunende echtgenoot hebt
  • 1. Als het moeilijk wordt, is hij eruit!
  • 2. Hij viert nooit uw succes
  • 3. Als je moet ventileren, is hij er nooit
  • 4. Hij laat je altijd hangen
  • 5. Hij beantwoordt niet
• Hoe om te gaan met een niet -ondersteunende echtgenoot
  • 1. Een gesprek voeren met uw niet -ondersteunende echtgenoot
  • 2. Verzamel uw ondersteuningssysteem
  • 3. Krijg professionele hulp
  • 4. Geef hem ruimte wanneer hij het nodig heeft
  • 5. Toon waardering
  • 6. Neem hem op in uw beslissingen
  • 7. Begrijp wat u nodig hebt versus wat u wilt
  • 8. Geef toe aan je fouten
  • 9. Begrijp zijn liefdestaal

Het is mogelijk dat uw man anders was toen u voor het eerst trouwde. Misschien veranderden de dingen en je lijkt gewoon geen prioriteit meer bij hem te zijn. Misschien heeft de druk van het professionele en persoonlijke leven zijn empathische en ondersteunende kant overschaduwd die u zo aanbad. Of misschien is hij begonnen je als vanzelfsprekend te beschouwen. Misschien vraag je je af of je bij een manipulatieve echtgenoot bent gekomen. Ondanks de redenen voor zijn gedrag, zijn hier 5 tekenen van een niet -ondersteunende echtgenoot om op te letten om zeker te weten waar u precies mee te maken hebt:

Gerelateerd lezen: Top 15 tekenen van een egoïstische echtgenoot, en waarom is hij zo

1. Als het moeilijk wordt, is hij eruit!

Als er extra werk in huis is, is hij te moe. Als er een boodschap is die moet worden gedaan, heeft hij het te druk. Als iemand ziek is, weigert hij echt ergens voor te zorgen. Die laatste is vooral frustrerend omdat er niets ergers is dan een niet -ondersteunende echtgenoot tijdens ziekte.

Dat wil niet zeggen dat hij niet moe of druk mag zijn, maar als dit elke keer gebeurt, is het absoluut een van de tekenen van een niet -ondersteunende echtgenoot. U kunt niet meer op hem rekenen om uw rug te krijgen. In feite, meer dan hij, kun je rekenen op de zekerheid dat hij er nooit voor jou en de familie is als het echt telt.

2. Hij viert nooit uw succes

Stel je voor dat je een grote promotie op het werk hebt en je haast je naar huis om het je man te vertellen. In plaats van gelukkig voor je te zijn, haalt hij het van af of vertelt hij je zelfs dat het niet zo'n grote deal is. Je geluk verslijt en je brengt de avond alleen door, het eten van junkfood en denkt: 'God, ik haat mijn niet -ondersteunende echtgenoot.”

Wanneer uw man niet meer uw kracht en baken van aanmoediging is, komt dit neer op emotionele verlatenheid in een relatie. Als hij niet deelt in je triomfen en nederlagen.

3. Als je moet ventileren, is hij er nooit

Laten we eerlijk zijn. Een van de belangrijkste redenen waarom we gaan trouwen of in relaties gaan, is dus we hebben een meer permanente ventilateur. Maar je man is er gewoon niet. Je hebt een slechte dag gehad en je wilt het echt allemaal laten, maar je emotioneel niet -ondersteunende echtgenoot speelt games op zijn telefoon. Zelfs geen hoffelijkheid 'hmm' -geluid om te doen alsof hij luistert.

Of zeg dat je een zware fase doorloopt, fysiek of emotioneel, maar hij is er gewoon niet om je de troost te bieden die je nodig hebt om door te komen. Amanda realiseerde zich dat ze te maken had met een niet-ondersteunende echtgenoot postpartum toen hij weigerde te helpen met de baby en haar vreselijk voelde om zich laag en moreel te voelen, zelfs terwijl ze tegen de blues vocht die na de childbirth vochten.

“Hij liet het lijken alsof mijn stemmingswisselingen mijn schuld waren. Alsof ik op de een of andere manier het geluk en de vrede thuis had vernield door zich op te nemen, 'herinnert ze zich. Het was echt een moeilijke tijd die de kracht van ons huwelijk testte.

Gerelateerd lezen: Wat te doen als uw man u kleineert

4. Hij laat je altijd hangen

Er is een familiefunctie of diner met uw collega's, en hij bevestigt pas het laatste moment. Dan komt hij ook niet altijd opdagen. In een gelijk partnerschap, of in een relatie, is het fundamentele hoffelijkheid om iemand te laten weten of je komt, of dat je vertraagd bent. Als dit niet het geval is, heb je zeker een niet -ondersteunende echtgenoot.

Zijn acties kunnen je laten voelen dat je de dingen die ertoe doen niet tellen. De machtsbalans in het huwelijk zal steevast in zijn voordeel worden getipt als hij er niet ondersteunend en niet apologetisch over is.

5. Hij beantwoordt niet

Of het nu fysieke intimiteit, genegenheid of gedeelde klusjes is, uw man is gewoon niet beantwoord. De meeste dagen voelt het alsof je het huwelijk helemaal alleen zegt. Je start gesprekken, intimiteit en maakt vage weekendplannen, in de hoop dat hij enthousiast zal zijn. Maar hij is dat niet. En je begint je af te vragen of je man je niet wil.

Maar hij is zich niet bewust van je donkere stemming. Hij is net klaar met werk, kijkt dan naar sport en praat nauwelijks met je of de kinderen. Yup, hier is nog een geval waarin je je tanden kunt malen en mompelt: 'Ik haat mijn niet -ondersteunende echtgenoot!”

Hoe om te gaan met een niet -ondersteunende echtgenoot

Oké, dus je hebt betoogd, gevochten, tranen afwerpen en je tanden besmetten over je niet -ondersteunende echtgenoot. Wat nu? Loop je weg? Blijf je en laat het werken? Blijf je gewoon gigantische zakken chips in een hoek eten en mopperen? Hoe u met een niet -ondersteunende echtgenoot kunt wonen zonder dat deze een tol eist van uw geestelijke gezondheid? Is zijn niet -ondersteunende aard genoeg om een ​​huwelijk te beëindigen?

Vragen zoals deze kunnen de hele tijd in gedachten wegen, zoals donkere wolken die aan de horizon zweven, wat doomd wordt. Wees nooit bang, we hebben je rug. We zeggen niet dat deze tips van uw niet -ondersteunende echtgenoot in die mannen in Nicholas Sparks -boeken zullen veranderen, maar hopelijk zullen ze u helpen uw man te begrijpen en beter om te gaan met de situatie. Hier zijn 9 manieren om met een niet -ondersteunende echtgenoot om te gaan.

1. Een gesprek voeren met uw niet -ondersteunende echtgenoot

Gina en Mark waren 3 jaar getrouwd en Gina was 5 maanden zwanger. Haar probleem met Mark zou in één zin kunnen worden samengevat: geplande zwangerschap maar nu niet -ondersteunende echtgenoot. Met andere woorden, Mark wilde kinderen, was zo opgewonden toen ze zwanger werd, maar was nu tijdens de zwangerschap een volledig niet -ondersteunende echtgenoot geworden.

Deze houding ging ook goed door na de bevalling. Gina had te maken met een niet -ondersteunende echtgenoot Postpartum en de uitputting van dit alles begon haar tol te eisen. Ze werd zo gefrustreerd dat ze overwoog het kind alleen op te voeden en een succesvolle, alleenstaande moeder te worden.

Ze was te boos en moe om een ​​gesprek te voeren met Mark, dus ging ze volledig uit. Maar het bleek, toen ze eindelijk probeerde te communiceren, bleek dat Mark geen idee had wat te doen om haar te ondersteunen en doodsbang was om het verkeerde te doen. Ja, hij had het werk van het ontdekken, lezen, enz., Maar Gina's woedende stilte duwde hem alleen maar verder weg.

Als je je emotioneel niet -ondersteunende echtgenoot de stille behandeling hebt gegeven. Ga zitten en vraag hem of er iets hem dwarszit. Probeer dan je ongeluk te communiceren en wat je van hem nodig hebt. Verander het niet in een schuldspel, wees eerlijk en probeer zachtaardig te zijn.

2. Verzamel uw ondersteuningssysteem

Het is waar dat we niet alle steun kunnen krijgen die we nodig hebben van één persoon, zelfs als ze onze soulmates zijn. Zorg ervoor dat je een groep vrienden en familie hebt om je naar toe te wenden wanneer je je niet teleurgesteld voelt door je niet -ondersteunende echtgenoot. Dit wordt nog belangrijker als u te maken hebt met een niet -ondersteunende echtgenoot tijdens ziekte wanneer u zowel emotionele als logistieke ondersteuning nodig hebt om u door te dragen.

Dat betekent niet dat je ze van de haak laat, zorg er gewoon voor dat je niet al je emotionele behoeften aan hen dumpt en dan boos wordt als ze je niet kunnen geven wat je nodig hebt. Er zijn een soort ondersteuning die alleen je vriendinnen je echt meerdere glazen wijn kunnen geven.

Dus, in plaats van naar je man te pruilen, shimmy in je favoriete jurk en ontmoet de meisjes. (Bonus: u mag ook klagen over uw niet -ondersteunende echtgenoot!) Het kan cathartisch zijn om eindelijk te kunnen uiten naar mensen die echt geven om wat je doormaakt, en je gehoord en ondersteund voelen.

Gerelateerd lezen: 6 Paren 'ervaringen over hoe praattherapie hun relaties heeft geholpen

3. Krijg professionele hulp

Matt en Bill waren slechts een paar maanden getrouwd toen Bill zijn enkel brak tijdens een wandeling. Bedlegerig en niet in staat om iets te doen, hoopte hij dat Matt de gelegenheid zou bereiken en voor hem zou zorgen. Helaas kon Matt nauwelijks het absolute minimum aan klusjes doen en deed het heel weinig voor Bill. Erger nog, hij leek niet te denken dat hij iets meer moest doen.

De dingen werden erger, waarbij Bill Matt beschuldigde van het niet om hem geven, en Matt zei dat Bill een baby was. Ten slotte besloten ze met hun gloednieuwe huwelijk dat aan een thread hangt, professionele hulp te zoeken. Een niet -ondersteunende echtgenoot tijdens ziekte is het ergste. Maar in het geval van Matt en Bill was de therapie nuttig.

Bill gaf toe dat hij gewend was om te worden gekoeld, zelfs als hij verkouden is, terwijl Matt was opgegroeid met een alleenstaande moeder en gewend was om voor zichzelf te zorgen, maar niemand anders. Professionele hulp geeft u een veilige ruimte om uw grieven uit te luchten en beter te communiceren. En op weg naar het kantoor van een therapeut is (meestal) minder pijnlijk dan op weg naar een scheidingsadvocaat.

4. Geef hem ruimte wanneer hij het nodig heeft

Als uw partner gewend is aan een bepaalde hoeveelheid fysieke en emotionele ruimte, is het mogelijk huwelijk en al zijn verwachtingen hebben hem een ​​beetje geschokt en defensief. Ruimte in een relatie is belangrijk, vooral als u een huis deelt.

Vraag jezelf af of je hem aan het drukken bent met constante eisen voor ondersteuning. Heeft hij tijd om te verwerken wat je hem vraagt ​​om te doen voordat je binnenkomt met de volgende eis? Ja, het zou heerlijk zijn als alles van alle geslachten in een huwelijk kwamen weten wat er precies van hen wordt verwacht, maar dat gebeurt zelden.

Sta hem wat headspace toe om te wennen aan uw behoeften en routine. Misschien zal hij toch niet zo'n niet -ondersteunende echtgenoot zijn. Dit kan vooral handig zijn als u denkt dat u tijdens verdriet met een niet -ondersteunende echtgenoot bent. Misschien heeft het verlies hem net zo diep beïnvloed. Mensen verwerken verdriet anders, en je moet hem de ruimte geven om door zijn emoties te werken, zodat hij in de hoofdruimte is om je de ondersteuning te bieden die je nodig hebt.

Gerelateerd lezen: 21 manieren om u te vertellen een narcistische echtgenoot hebben

5. Toon waardering

We houden allemaal van complimenten. We houden van ze, vooral als we dingen voor onze partner hebben gedaan en ze merken het op. Als je je afvraagt ​​hoe je met een niet -ondersteunende echtgenoot moet leven, is dit misschien het antwoord om hem meer bij te dragen aan het huwelijk.

Als uw man erin is geslaagd om uw koffie voor een keer precies goed te maken, vertel het hem dan. Als hij bij de deli was en je favoriete broodje herinnert, bedank hem dan met een dikke kus. Als hij zich de naam en verjaardag van je oudtante herinnert, vertel hem dan dat hij de beste is.

Luister, we hoeven onze man koekjes niet te bakken voor het absolute minimum aan ondersteuning, maar waardering en aanmoediging zijn een lange weg om ze het opnieuw te laten doen. Houd rekening met hun kleine steungebaren en laat ze zich geliefd voelen.

6. Neem hem op in uw beslissingen

Mary en John hadden twee kinderen. Terwijl John tijdens de zwangerschap geen niet -ondersteunende echtgenoot was, voelde Mary dat hij omhoog gleed toen de kinderen een beetje ouder werden. Een ander voorbeeld van geplande zwangerschap, maar nu niet -ondersteunende echtgenoot. Nou, het bleek dat Mary alle beslissingen heeft genomen met betrekking tot de kinderen - hun namen, hun kleding, hun speeldata - waardoor John het gevoel had dat hij geen echte rol had in hun opvoeding.

Hij trok zich terug, overtuigd dat hij niet veel hoefde te doen of ondersteuning te bieden. Zodra Mary dit begreep (communicatie in een relatie doet wonderen!), dingen verbeterden. Het is belangrijk dat beide partners zich gehoord en nodig voelen in een relatie. Als u om ondersteuning vraagt, is het alleen maar eerlijk dat uw partner is opgenomen in de belangrijkste beslissingen die u neemt.

Je hoeft hem niet te vragen of je de rode jurk of de groene schoenen moet dragen voor een avondje uit, maar als het te maken heeft met de kinderen of het huis of de routine, verdient hij het om erop te zitten. Waardoor hij deel uitmaakt van elk aspect van je getrouwde leven, hoe groot of klein ook, kan de sleutel zijn tot het effectief omgaan met een niet -ondersteunende echtgenoot en dingen omdraaien.

Gerelateerd lezen: Liefde na het huwelijk: 9 manieren waarop het anders is dan liefde voor het huwelijk

7. Begrijp wat u nodig hebt versus wat u wilt

Stel je voor dat je in je favoriete coffeeshop staat. Je hebt honger en je wilt een gigantische cupcake met 60% roomkaas glazuur. Maar wat je nodig hebt om je vol te voelen, is een goede maaltijd - een sandwich of een fruitbeker. Pas nu dezelfde logica toe op uw niet -ondersteunende echtgenoot. Je wilt dat hij op je hand en voet wacht, een gastronomische chef -kok zijn en de namen van alle 7 van je tweede neven onthouden.

Maar je hebt hem nodig om te onthouden om de kinderen van school op dinsdag op te halen, je een voetmassage te geven als je een zware dag hebt gehad en op tijd aan je moeders verjaardagsdiner verschijnt. Word niet boos op hem omdat hij geen fantasie Harlequin Romance -man is die je elke wens vervult en je geest leest.

Als hij je de steun geeft die je nodig hebt, als hij van je houdt en je koestert op de manieren die een integraal onderdeel zijn van een relatie, is dat misschien goed voor nu. Hij kan echter blijven werken aan die gastronomische chef -vaardigheden!

8. Geef toe aan je fouten

Ja, het omgaan met een niet -ondersteunende echtgenoot kan veel op emotionele verlatenheid voelen in een huwelijk. Maar vergeet niet, er zijn twee voor Tango nodig. Om te begrijpen hoe u het beste kunt omgaan met deze situatie, moet u naar binnen kijken. We haten het om het je te breken, maar je bent niet perfect.

En het helpt af en toe, om een ​​lange, hard kijkend naar jezelf te bekijken en te kijken of iets wat je doet, het gedrag van je niet -ondersteunende echtgenoot veroorzaakt. Beschuldig je hem constant ervan niet genoeg te doen? Verhoog je je stem altijd als hij tekort schiet? Zeg je 'alsjeblieft' en 'bedankt' als je hem vraagt ​​om dingen te doen, of wanneer er iets wordt gedaan? (Ja, manieren doen er toe, zelfs als je getrouwd bent.))

Geef toe aan je eigen fouten en kijk waar je samen kunt werken en elkaar kunt ondersteunen. Maak er geen machtsstrijd van in een relatie. Ondersteuning en liefde zijn tenslotte tweerichtingsstraten.

9. Begrijp zijn liefdestaal

Het is mogelijk dat voor u ondersteuning veel knuffels en constante woorden van aanmoediging betekent. Terwijl het voor je man betekent dat je merkt wanneer je favoriete thee bijna voorbij is en het vervangt. Of het repareren van de hoek van uw computerscherm zodat u niet voorgebogen bent. Misschien heb je het gevoel dat je te maken hebt met een niet -ondersteunende echtgenoot tijdens ziekte omdat hij niet sms'te om je in te checken.

Maar zijn manier om zijn bezorgdheid en steun te uiten, kan je hete soep in bed brengen of ervoor zorgen dat je je medicijnen hebt genomen. Iedereen heeft zijn eigen manieren om steun te tonen, en als de liefdestaal van je man anders is, schrijf hem dan niet af als een emotioneel niet -ondersteunende echtgenoot. Neem wat tijd, begrijp zijn manieren om steun te tonen, en misschien is dat alles wat je moet doen.

Wederzijdse ondersteuning is een van de pijlers van het huwelijk, en het is nooit een slecht idee om wat te vragen. Maar het is belangrijk om introspect te zijn en vriendelijk te zijn voordat je je emotioneel niet -ondersteunende echtgenoot in de melting hebt. Dus ga je gang. Speel leuk, krijg hulp indien nodig en wees duidelijk over wat je nodig hebt. De steun zal komen.

11 dingen die je kunt doen als je niet gelukkig bent in een huwelijk

Onzekere echtgenoot: 14 tips om met hem om te gaan en 3 tips om hem te helpen

12 dingen om te doen wanneer uw man zijn familie boven u kiest