9 manieren om de kunst van constructieve kritiek te beheersen

In staat zijn om constructieve kritiek te bieden is een belangrijke, maar moeilijke levensvaardigheden om te beheersen. Deze 9 tips helpen u deze vaardigheid gemakkelijk te beheersen.

Een relatie hebben geeft je een vriend en een partner die je kan helpen jezelf te verbeteren. Dit is een vaak over het hoofd gezien aspect om bij iemand te zijn. Uw significante andere kan wijzen op potentiële verbetergebieden in alle aspecten van uw leven. En natuurlijk werkt het beide kanten op - je kunt en moet hetzelfde voor hen doen.

We vragen vaak advies aan onze partners, en in een gezonde relatie zal dit eerlijk worden gegeven, zelfs als het op enigerlei wijze van cruciaal belang is. En wanneer twee mensen elkaar echt liefhebben en vertrouwen, kunnen ze kritiek bieden, zelfs als ze ongevraagd zijn. De sleutel is om het goed te doen, en dat is waar de kunst van constructieve kritiek binnenkomt.

De kunst van constructieve kritiek in een relatie

Wanneer u een gebied herkent waar uw partner iets over zichzelf kan verbeteren, of wanneer er iets aan hen is, wilt u veranderen om uw relatie te versterken, moet u hen erover confronteren.

Maar kritiek nemen is moeilijk voor iedereen, en gewoon flauwvallen wat je wilt dat ze veranderen, kan als een aanval voelen. Gebruik deze tips om uw kritiek constructief te maken, en u zult een veel meer ontvankelijke luisteraar vinden.

#1 Schrijf het eerst op. Je bent geen objectieve acteur bij het bekritiseren van je wederhelft, en je emoties kunnen slingeren terwijl je het onderwerp ter sprake brengt. Al die punten die je van tevoren had bedacht, kunnen op dit moment verdwijnen. Je zult waarschijnlijk nerveus zijn, en je kunt je punten te veel temperen en een zwak argument aanbieden.

Voordat je ze confronteert, schrijf je op wat je wilt zeggen. Misschien denk je er zelfs aan om het een paar keer hardop te oefenen voor het eigenlijke gesprek. Als je eenmaal hebt geregeld wat je wilt zeggen, zul je op dit moment niet zelfscensureren. Het gesprek zal veel soepeler worden als je niet over je woorden struikelt.

#2 Een lepel suiker. Een geweldige manier om de ruwe randen van een kritiek af te nemen, is om het met een compliment te bieden. Dit geeft iemand zich minder alsof ze worden aangevallen. Het moet echter een oprecht compliment zijn, of het zal de situatie erger maken.

Als je denkt dat je partner leuker moet zijn voor een van je vrienden, begin dan het gesprek door hen te complimenteren in een situatie waarin ze echt vriendelijk voor iemand waren.

Als u enkele van de redenen begrijpt waarom ze gemeen tegen die persoon zijn, schakel dan in met hen. Vertel ze dat je weet hoe die vriend soms kan zijn, maar ze zijn een belangrijk persoon in je leven, en je partner moet voor hen vriendelijker zijn.

#3 Blijf kalm en gecontroleerd. Het kan moeilijk zijn, maar het is cruciaal om je emoties onder controle te houden wanneer je een kritiek op je partner aanbiedt. Het verliezen van je humeur zal alleen maar leiden tot een gevecht, en elk advies dat je gaf zal volledig worden genegeerd.

Als je het gevoel hebt dat je toespraak niet goed gaat, is het beter om de missie af te breken dan een argument te hebben. Zelfs als ze boos worden, moet je het bij elkaar houden. Als ze later zijn gekalmeerd, zullen ze zich hopelijk realiseren dat ze uit de lijn waren.

#4 Controleer uw taal. De manier waarop u uw kritiek formuleert, is vaak net zo belangrijk als de kritiek zelf. Als het klinkt alsof je je wederhelft bestelt om iets anders te doen, zullen ze helemaal niet goed reageren. Maar als u uw taal kunt peilen, zul je de ruwe randen van het advies uithalen dat je geeft en ze ontvankelijk maken.

Wees niet te direct en zeg: "Je doet dit ..." Begin in plaats daarvan, "Het lijkt mij ..." Gebruik voorwaardelijke handelingen zoals "Wat als jij ..." in plaats van directe suggesties zoals "Je moet ..." of "Je moet ..."

Je gebruikt waarschijnlijk al subtiele taaltrucs zoals deze altijd, of je het nu realiseert of niet. Als je gaat zitten om dit soort praten in je relatie te hebben, zorg er dan voor dat je het doet.

#5 Houd het licht. Een manier om te voorkomen dat de situatie uit de hand loopt, is door het licht te houden. Presenteer je kritiek niet als iets belangrijks. Als je het zelfs maar in plaats van een grote sit -down talk kunt vermelden, kan het advies beter worden ontvangen. Wees echter voorzichtig, want dit zal constant gewoon lijken op zeuren.

#6 Kijk naar de heldere kant. Wanneer u constructieve kritiek aan uw partner aanbiedt, wijst u meestal op een ontoereikendheid over hen. Als dat alles is wat je doet in je toespraak, kan het voor hen erg demoraliserend zijn. Probeer er op een keer op te wijzen wanneer ze niet hebben gedaan wat je bekritiseert.

Dit doet twee dingen: het helpt hen zich beter te voelen over zichzelf, en niet alleen als een mislukking. Het laat hen ook zien dat ze al beter kunnen doen. U hoeft niet te doen alsof u met een kind sprak. Zorg ervoor dat je een positieve aanbieding aanbiedt om het negatieve tegen te gaan.

#7 Kies je vlekken. Timing is alles, en dat is zeker waar om te kiezen wanneer je je kritiek ter sprake brengt. Aan de ene kant wil je niet een mooie gelegenheid bederven door je partner boos te maken of een gevecht te riskeren. Aan de andere kant, als je partner al gestrest is of een slechte dag heeft, kan het bekritiseren van hen als zout in de wond voelen.

Kies een neutrale tijd, wanneer je niets viert, noch in een slecht humeur. Probeer om omstreden onderwerpen vlak voor het slapengaan te vermijden, omdat u er niet over wilt verliezen.

Breng het ook niet ter sprake voor een maaltijd als je allebei honger bent. Mensen zijn over het algemeen het meest prikkelbaar voor de maaltijd, en zullen over het algemeen niet goed zijn.

#8 Spelen mee. U kunt uw kritiek gemakkelijker maken om te nemen door uzelf te openen om ook te worden bekritiseerd. De manier om dit te doen is een activiteit, waarbij u elk drie dingen opschrijft waar u wilt dat uw partner werkt om aan te veranderen over zichzelf. Door te laten zien dat u constructieve kritiek kunt accepteren, zal het uw partner meer openstaan ​​om het te ontvangen.

Zelfs als je geen dringende kritiek hebt om te geven, kan dit af en toe je relatie versterken door problemen aan te pakken terwijl ze nog klein zijn. Het kan ook dienen als een goede praktijk om op een volwassen manier kritiek te accepteren. En ten slotte kan het helpen een cultuur van communicatie in je relatie te bevorderen die minder vechten garandeert, en meer liefdevol.

#9 Weet wanneer je ze moet vasthouden, weet wanneer je ze moet vouwen. Het laatste advies is om te weten wanneer genoeg genoeg is. Als het lijkt alsof er een miljoen kleine dingen aan je partner zijn die je wilt veranderen, of een paar grote.

Het is ook belangrijk voor u om te begrijpen dat u niet alles over iemand kunt veranderen, en soms moet u ze gewoon accepteren voor hoe ze zijn.

Als je je realiseert dat je partner geen enkele kwaliteiten kan veranderen die je niet leuk vindt, moet je jezelf afvragen of je ermee kunt leven of niet. Als je kunt, werk dan eraan te wennen. En als je dat niet kunt, dan is het tijd om het te stoppen.

Relaties vereisen communicatie, en een belangrijk onderdeel daarvan is het geven en ontvangen van constructieve kritiek. Door dit te doen, ziet de toekomst van uw relatie er veelbelovend uit. Het is nooit gemakkelijk om te bekritiseren of bekritiseerd te worden door degene van wie je houdt. Maar het is cruciaal voor je relatie dat je dit advies volgt en leert hoe.