Een slecht uiteenvallen heeft me weer op mijn hoede gelaten om weer op mijn hoede te zijn. Hoe kom ik eruit?

Ik ben een 35-jarige man. Ik ging een paar maanden geleden door een slecht uiteenvallen. Ik ben in een staat van look-the-one-way als ik nu een meisje zie. Hoe kan ik hieruit klikken? Hoe kom ik weer normaal leven?

Gerelateerd lezen: 10 manieren om met een liefdesverdriet om te gaan

Deepak Kashyap zegt:

Normaal is één woord, dat, wanneer het wordt uitgedrukt als een verlangen, een enkele meest [restict] belangrijke reden kan worden om zich onvoldoende te voelen en daarom een ​​beetje van een laag zelfbeeld, stress en verwarring te maken heeft. Je hebt niet gezegd hoe lang je al bij haar was, ik zou me voorstellen dat het lang genoeg was en dat je genoeg hebt geïnvesteerd, om het diepgaande effect te hebben dat het deed, op jou. Dus meteen van de vleermuis, zou ik zeggen dat het normaal is dat je het verlies betreft van iets dat je zo dierbaar was.

Laten we het nu hebben over een mogelijk plan voor u om verder te gaan en uw romantische leven te herstructureren. Normaal als het is om verdriet te ervaren, kan men gemakkelijk in een disfunctionele toestand draaien die had kunnen worden vermeden na de noodzakelijke tijd die is gewijd aan rouwen en genezen. In uw geval lijkt u weer een irrationele angst te hebben ontwikkeld om weer te daten.

Leer accepteren

Je zult jezelf een paar vragen moeten stellen nadat je je emotionele en gedragsvoorwaarde volledig hebt geaccepteerd. Daarmee bedoel ik - gaan van 'waarom ben ik het?'En' waarom is het zoals het is?'Tegen' het ben ik het.'En' zo voel ik me op dit moment '. Acceptatie betekent niet dat overeenstemming of gebrek aan verlangen om dingen te veranderen die niet voor u werken. Stel uzelf de volgende vragen, maar vergeet niet de niet-oordelende en medelevende toon van de vraag te stellen, is even belangrijk als de vragen, zo niet meer.

Wacht ik nog steeds en hoop ik dat ze terug zal komen?

Zo ja, wat zijn de kansen dat dat gebeurt en is het zelfs een verstandige keuze gezien de redenen voor een uiteenvallen?

Ben je bang om single te zijn en wil je terugkomen met haar of het volgende meisje dat om verkeerde redenen komt?

Ben je bang om opnieuw te daten en hetzelfde lot te herhalen van een pijnlijk harde breuk?

Al deze vragen moeten worden beantwoord, en ik kan niet genoeg herhalen, met een medelevende en niet-oordelende toon in de privacy van je hart. Praat indien nodig met iemand die u kunt vertrouwen of een counselor waarmee u een therapeutische relatie vindt.

Al het beste!
Deepak Kashyap

7 soorten vriendjes

Beste dating app -gespreks starters die werken als een charme