Een lijdend huwelijk? Verander het in een gelukkig huwelijk

In dit artikel

• Het volgen van de rolmodellen van onze ouders en grootouders
• Wrok
• Angst voor intimiteit
• Vreselijke communicatievaardigheden
• Laag zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld
• Heb je een fout gemaakt en trouwde je met de verkeerde persoon?
• Zoek professionele hulp
• Schrijf het op
• Leer hoe u over uw gevoelens kunt praten
• Begin met het stellen van echt goede vragen
• Vind de oorzaak van uw lage zelfvertrouwen
• Breek de illusie

Toon alles

Ben je in een disfunctioneel huwelijk? Is het een gebrek aan communicatieve vaardigheden, of iets anders? Is het mogelijk dat er nu meer huwelijken in disfunctie zijn dan ooit tevoren?

Misschien vanwege de media en internet, lezen we constant over mensen die zaken hebben, of verslaving in relaties of een andere vorm van disfunctie die meer relaties en meer huwelijken over de hele wereld lijkt te doden.

Sinds de afgelopen 28 jaar heeft nummer één best verkopende auteur, counselor en levenscoach David Essel geholpen om paren te informeren over wat het echt nodig heeft om een ​​gezond en gelukkig huwelijk of relatie te hebben.

Hieronder spreekt David over disfunctionele huwelijken, de oorzaken en de genezingen

“Mij wordt constant gevraagd op radio -interviews en tijdens mijn lezingen in de VS, welk percentage huwelijken doet het op dit moment goed?

Na 30 jaar counselor en levenscoach te zijn, kan ik je vertellen dat het percentage van de gezonde huwelijken extreem laag is. Misschien 25%? En dan is de volgende vraag die ik wordt gesteld, waarom hebben we zoveel disfunctie in liefde? Is een gebrek aan communicatieve vaardigheden, of iets anders?

Het antwoord is nooit gemakkelijk, maar ik kan je vertellen dat het niet alleen een probleem is met communicatievaardigheden, het is iets dat veel dieper kan gaan dan dat.

Aanbevolen - Bespaar mijn huwelijkscursus

Laten we hieronder de zes belangrijkste redenen bespreken waarom er vandaag zoveel disfunctie is in huwelijken, en wat we moeten doen om het om te keren

1. Het volgen van de rolmodellen van onze ouders en grootouders

We volgen de rolmodellen van onze ouders en grootouders, die misschien 30, 40 of 50 jaar in ongezonde relaties zijn gebleven. Dit is niet anders dan als je vader of moeder een probleem had met alcohol, drugs, roken of voedsel dat je misschien een soortgelijke verslaving hebt die je leven nu rijdt.

Tussen de leeftijd van nul en 18 jaar is ons onderbewustzijn een spons voor de omgeving om ons heen.

Dus als je ziet dat papa een pestkop is, is mam passief agressief, raad eens wat? Als je gaat trouwen of in een serieuze relatie gaat, wees dan niet verbaasd als je partner je de schuld geeft omdat je een pestkop bent, of passief agressief.

Je herhaalt gewoon wat je opgroeide, dat is geen excuus, het is gewoon de realiteit.

2. Wrok

Onopgeloste wrok is in mijn praktijk de belangrijkste vorm van disfunctie in het huwelijk is vandaag.

Wrok die niet worden verzorgd, kunnen veranderen in emotionele aangelegenheden, verslaving, workaholisme, passief-agressief gedrag en fysieke zaken ook.

Onopgeloste wrok verplettert relaties. Het vernietigt de kansen op een relatie met Prosper wanneer er wrok zijn die niet zijn opgelost.

3. Angst voor intimiteit

Dit is een grote. In onze leringen is intimiteit gelijk aan 100% eerlijkheid.

Met je geliefde, je man of vrouw, vriendje of vriendin, een van de dingen die de relatie die je met hen hebt, zelfs je beste vriend zou moeten scheiden, zou moeten zijn dat je het risico loopt om vanaf de eerste dag 100% eerlijk tegen hen te zijn in het leven.

Dat is pure intimiteit. Wanneer u met uw partner iets deelt waar u misschien over wordt afgewezen, of over bekritiseerd bent, riskeert u alles, u bent eerlijk en u bent kwetsbaar waarvoor mij is waar intimiteit over gaat.

Een jaar geleden werkte ik met een paar dat in extreme disfunctie was. De man was vanaf het begin ongelukkig geweest met betrekking tot zijn seksuele relatie met zijn vrouw. Zijn vrouw hield nooit van kussen. Ze wilde gewoon "het meenemen", vanwege sommige ervaringen die ze had in eerdere relaties die erg ongezond waren.

Maar vanaf het begin heeft hij nooit iets gezegd. Hij hield wrok. Hij was niet eerlijk.

Hij wilde een diepe kussende relatie, voorafgaand aan en tijdens seks en ze zou daar niets mee te maken hebben.

In ons werk samen was hij in staat om met liefde uit te drukken, wat hij wenste en ze was in staat om met liefde uit te drukken, waarom ze zo ongemakkelijk was om zo kwetsbaar te zijn op het gebied van kussen.

Hun bereidheid om open te staan, kwetsbaar te zijn, leiden tot een ongelooflijke genezing in liefde, iets dat ze nooit hadden bereikt in de 20 jaar van getrouwd zijn.

4. Vreselijke communicatievaardigheden

Nu, voordat je op de bandwagon "Communication is Everything" springt, kijk dan waar het in deze lijst staat. Het is weg naar beneden. Het is nummer vier.

Ik vertel de hele tijd mensen die binnenkomen en mij vragen om hen communicatieve vaardigheden te leren alsof dat de relatie gaat veranderen, dat het niet is.

Ik weet het, 90% van de counselors waar je mee praat, zal je vertellen dat het allemaal gaat om communicatievaardigheden, en ik ga je vertellen dat ze helemaal verkeerd zijn.

Als je hier niet voor de bovenstaande drie punten zorgt, geef ik niet een onzin hoe geweldig een communicator je bent, het zal het huwelijk niet genezen.

Nu is het de moeite waard om communicatievaardigheden in de rij te leren? Natuurlijk! Maar pas als je voor de bovenstaande drie punten zorgt.

5. Laag zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld

Oh mijn God, dit zal elke relatie, elk huwelijk tot een absolute uitdaging maken.

Als je de kritiek van je partners niet kunt horen, heb ik het niet over schreeuwen en schreeuwen, ik heb het over constructieve kritiek, zonder af te sluiten. Dat is een voorbeeld van een laag zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld.

Als je je partner niet kunt vragen, voor wat je verlangt, omdat je bang bent om afgewezen, verlaten of meer te worden, is dat een teken van laag zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld.

En dat is "jouw" baan. Je moet aan jezelf werken met een professional.

6. Heb je een fout gemaakt en trouwde je met de verkeerde persoon?

Heb je met iemand getrouwd die een vrije spender is, die je constant in financiële stress houdt, en je wist het vanaf het begin, maar ontkende het, en nu ben je genaaid?

Of misschien ben je getrouwd met een emotionele eter, die de afgelopen 15 jaar 75 pond heeft gewonnen, maar je wist dat ze een emotionele eter waren als je vanaf dag 30 van dating eerlijk tegen jezelf wilt zijn tegen jezelf.

Of misschien een alcoholist? In het begin zijn veel relaties gebaseerd op alcohol, het is een manier om angst te verminderen en de communicatievaardigheden met sommige mensen te vergroten, maar heb je het te lang toegestaan ​​door te gaan? Dat is jouw probleem.

Wat doen we nu aan de bovenstaande uitdagingen, als u een gezonde relatie wilt creëren uit uw huidige disfunctionele?

Zoek professionele hulp

Huur een professionele counselor of levenscoach in om te zien of je gewoon nabootst, het gedrag van je ouders herhaalt en je je er niet eens van bewust bent. Dit kan worden verbrijzeld, maar je zult iemand moeten vinden om je te helpen.

Schrijf het op

Onopgeloste wrok?

Schrijf uit wat ze zijn. Word echt duidelijk. Als u uw partner hekelt voor het achterlaten van u op een feestje, vier uur onbeheerd, schrijf het dan op.

Als je wrok hebt die je partner het hele weekend doorbrengt met het kijken naar sport op tv, schrijf het dan op. Haal het uit je hoofd en op papier, en werk dan opnieuw, werk met een professional om te leren hoe je wrok in liefde kunt vrijgeven.

Leer hoe u over uw gevoelens kunt praten

Angst voor intimiteit. Angst voor eerlijkheid. Dit is ook een grote.

Je zult moeten leren hoe je op een uiterst eerlijke manier over je gevoelens kunt gaan praten.

Net als alle andere stappen, moet je waarschijnlijk samenwerken met een professional om erachter te komen hoe je dit op lange termijn kunt doen.

Begin met het stellen van echt goede vragen

Slechte communicatievaardigheden.

De allerbeste manier om uw communicatievaardigheden te verbeteren, begint met het stellen van echt goede vragen.

Je moet erachter komen hoe je je partner kunt vragen wat hun behoeften zijn, wat hun antipathieën zijn, wat hun verlangens zijn om ze op een dieper niveau te leren kennen.

Vervolgens willen we tijdens de communicatie, vooral degenen die moeilijk worden, een tool gebruiken met de naam 'Actief luisteren.'

Wat dat betekent is dat wanneer u met uw partner communiceert en u echt duidelijk wilt zijn dat u precies hoort wat ze zeggen, u de uitspraken herhaalt die ze doen om er zeker van te zijn dat u heel erg duidelijk bent In je luistervaardigheden, en je interpreteert niet wat ze zeggen.

'Schat, dus wat ik je hoorde zeggen is, je bent echt gefrustreerd dat ik je elke zaterdagochtend blijf zeuren om het gras te snijden, terwijl je het liever op zondagavond zou snijden. Is dat waar je van streek bent?'

Op die manier krijg je de kans om super duidelijk te worden en op dezelfde golflengte als je partner.

Vind de oorzaak van uw lage zelfvertrouwen

Laag zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld. OK, dit heeft helemaal niets met uw partner te maken. Niets.

Zoek nogmaals een counselor of levenscoach die u kan helpen de oorzaak van uw lage zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld te zien en te vinden.

Er is geen andere manier. Dit heeft niets met je partner te maken, alleen jij.

Breek de illusie

U trouwde met de verkeerde persoon. Hé, het gebeurt altijd. Maar het is niet hun schuld, het is jouw schuld.

Als counselor en levenscoach vertel ik al mijn klanten in disfunctionele huwelijken, dat wat ze nu ervaren volledig zichtbaar was binnen de eerste 90 dagen van de datingrelatie.

Veel mensen zijn er in eerste instantie niet mee eens, maar terwijl we onze geschreven huiswerkopdrachten doen, komen ze in het schudden van hun hoofd, geschokt om erachter te komen dat de persoon met wie ze nu zijn nu niet echt zo veel is veranderd sinds het begin toen ze met hen uitgingen.

Enkele jaren geleden werkte ik met een vrouw, die al meer dan 40 jaar getrouwd was, twee kinderen had met haar man, en toen haar man achter haar rug ging en een appartement kreeg en daar begon te blijven en beweerde dat hij door de midlife -depressie ging , ze ontdekte dat hij een affaire had.

Het wiegde haar wereld.

Ze dacht dat ze het perfecte huwelijk hadden, maar het was een totale illusie van haar kant.

Toen ik haar terug in het begin van de datingrelatie liet gaan, is dit dezelfde man die haar naar een feestje zou brengen, haar uren en uren alleen zou achterlaten, en toen het feest voorbij was en haar kwam vinden en vinden Vertel haar dat het tijd was om naar huis te gaan.

Dit was dezelfde man die het huis om 4:30 uur 's ochtends zou verlaten, haar zou vertellen dat hij naar zijn werk moest gaan, hij zou om zes uur thuiskomen en om 20.00 uur in bed zouden liggen. Behandel helemaal niet met haar.

Zie je de gelijkenis van toen ze voor het eerst begonnen met daten? Hij was emotioneel niet beschikbaar, fysiek niet beschikbaar en herhaalde hetzelfde gedrag op een andere manier.

Na samen te werken, waarin ik haar hielp door de scheiding, genas ze binnen ongeveer een jaar, wat erg snel is, zich realiserend dat hij niet vanaf het begin was veranderd, dat ze de verkeerde man voor haar was getrouwd.

Als je het bovenstaande leest, en je wilt echt eerlijk tegen jezelf zijn, kun je je eigen aanpak veranderen in je disfunctionele liefdesrelatie of huwelijk, en hopelijk omdraaien met de hulp van een professional.

Maar het is aan jou.

U kunt de schuld geven dat alles de schuld van uw partner is, of u kunt oprecht naar het bovenstaande kijken en een beslissing nemen van de wijzigingen die u moet aanbrengen om hopelijk uw relatie te redden als het mogelijk is om te redden. Ga nu