Verlaten problemen wat het is, oorzaken, types, 34 borden en hoe het je pijn doet

Denkt u dat u overlatendheidsproblemen heeft?? Of ken je iemand die dat doet? Het is tijd om erachter te komen of ze uw relaties met anderen beïnvloeden.

"Verlaatsproblemen" is een term die rond wordt gegooid om relatieproblemen te rechtvaardigen voor een breed spectrum. Wat u niet weet, is dat verlaten problemen voortkomen uit een dieper gedragsprobleem dat een meerderheid van de bevolking beïnvloedt.

Wat zijn precies verlaten problemen? Hoe wordt het geïdentificeerd? Wat kan er worden gedaan als u zich identificeert met dit soort probleem?

Wat is verlaten en waarom verandert het in een probleem?

Verlaatsproblemen of angst voor het verlaten van problemen is een verzameling kenmerken die zich ontwikkelden uit een traumatische ervaring tijdens de kindertijd of vroege volwassenheid. Het kan zich ook ontwikkelen tijdens de volwassenheid, maar alleen in zeldzame gevallen.

Om het op volwassen leeftijd te manifesteren, zou de traumatische ervaring redelijk repetitief moeten zijn en kan het hierdoor andere ernstige gedragsproblemen ontwikkelen.

Verlaten kan opzettelijk of onbedoeld zijn. Dood is een van de grootste onbedoelde achterlaters. Isolatie wordt geïnterpreteerd als verlatenheid.

Wanneer iemand plotseling vertrekt of sterft, ervaren degenen die achterblijven iets dat lijkt op posttraumatische stressstoornis.

Beëindiging van een baan, het verlaten van een kind bij kinderdagverblijf, afwijzing vanaf een date, een vriend wiens prioriteiten zijn veranderd - alles waardoor een persoon zich verlaten, buitengesloten of onwaardig voelt, kan gevoelens van verlatenheid cultiveren.

Het kan zich ook ontwikkelen in een kind dat voortdurend verlies op verschillende niveaus ervaart. Een vriend gaat weg. Een nauwe relatieve passeert. Hun ouders scheiden. Een oppas verlaat het huis. Een ouder reist veel.

Het wordt een probleem omdat een persoon ophoudt nieuwe mensen in zijn leven te vertrouwen. Ze kunnen hun beslissingen baseren op de veronderstelling dat niet alles concreet is.

Dit geldt voor de meeste dingen, maar mensen met verlaten problemen behandelen elk nieuwe evenement in hun leven als een voorbijgaande fase.

Ze gaan ervan uit dat niets consistent is, dus ontwikkelen ze defensiemechanismen om tegen te gaan wat volgens hen het eindresultaat zal zijn - verlatenheid.

Er is geen wetenschappelijke basis voor de prevalentie van het ontwikkelen van verlaten problemen bij bepaalde groepen mensen, maar het komt meestal voor in een ongezonde emotionele omgeving.

Zodra het zaad is geplant, is er niet teruggekeerd. Het enige wat u kunt doen is de tekenen identificeren en de nodige stappen ondernemen om uzelf of een andere persoon te helpen die dit fenomeen ervaart.

Oorzaken van verlaten problemen

Inmiddels vraagt ​​u zich misschien af ​​wat de oorzaak is van het verlaten van problemen, meer specifiek. Er zijn verschillende bijdragende factoren.

Emotionele verlatenheid treedt op wanneer ouders:

1. Laat hun kinderen zich niet emotioneel uitdrukken

Iedereen heeft emoties, maar kinderen bevinden zich in de fase van hun leven wanneer ze verwachten hoe ze ze kunnen reguleren. Dus wanneer een kind een emotionele uitbarsting heeft, kunnen een of beide ouders proberen ze af te sluiten.

Dit is emotionele verlatenheid omdat het het kind leert dat de ouders niet om hun gevoelens geven en hen dwingen om ze binnen te houden.

2. Hun kinderen belachelijk maken

Niemand houdt van voor de gek gehouden of belachelijk gemaakt. Het is niet eens gemakkelijk om dit te verdragen als je een volwassene bent. Maar als je een kind bent en je ouders het je aandoen, kan het een diepgaand effect hebben.

De daad van spot vertelt het kind dat ze onbelangrijk en belachelijk zijn. Het kind leert dat niemand ze serieus neemt en dat ze niets zijn en een niemand. Dit is ook een vorm van emotionele verlatenheid.

3. Zet hun kinderen te veel druk uit om "perfect" te zijn

Er is een verschil tussen het aanmoedigen van uw kinderen om de beste te zijn die ze kunnen zijn omdat u in hen gelooft en van hen houdt - en perfectie op hen te dwingen.

"Perfect" is subjectief en kan nooit echt worden bereikt.

Dus wanneer ouders hun kind dwingen om 'perfect' te zijn, achtervolgt hun kind constant iets dat niet eens bestaat. Hierdoor zullen ze zich constant voelen alsof ze niet goed genoeg zijn, omdat ze hun ouders nooit kunnen behagen.

4. Behandel hun kinderen zoals hun leeftijdgenoten

Hoewel de meeste kinderen graag willen dat hun ouders geen regels of een avondklok voor hen hebben, doet het hen echt niet goed. Het gebrek aan regels en grenzen voor kinderen zorgt ervoor dat ze zich onbemind voelen.

Dus wanneer ouders hun kinderen als een vriend behandelen en hen toestaan ​​om te doen wat ze willen, vertelt het het kind dat de ouder liever niet de moeilijke poging doet om 'stoere liefde' uit te drukken om ze goed op te voeden.

5. Verstandigheid

Natuurlijk is dit de ultieme oorzaak van verlaten problemen - wanneer een of beide ouders hun kind daadwerkelijk fysiek verlaten.

Wanneer een ouder vertrekt, of het nu voor een korte tijd is of de rest van het leven van het kind, stuurt het een diepgaande boodschap dat het kind niet goed genoeg is voor de ouder om te blijven hangen.

Helaas weet het kind niet waarom ouders op deze manier handelen, en als gevolg daarvan internaliseren ze de emotionele en fysieke verlatenheid.

Dit ongezonde coping -mechanisme doet hen denken dat er iets mis is met hen en iedereen zal ze verlaten.

Soorten verlaten problemen

Wanneer iemand als kind wordt verlaten, ontwikkelen ze een ongezonde emotionele gehechtheidsstijl in volwassenheid. Een gehechtheidsstijl is hoe iemand zich op een emotionele manier verhoudt tot andere mensen.

Hier zijn enkele gehechtheidsstijlen die het gevolg zijn van problemen met verlatenheid.

1. Vermijdende gehechtheidsstijl

Vermijdende gehechtheidsstijl ontwikkelt zich wanneer de ouder van een kind of de belangrijkste verzorger geen zorg of reactievermogen laat zien die essentials zoals voedsel en onderdak bieden.

Als gevolg hiervan negeert het kind zijn eigen worstelingen om vrede te behouden en te voorkomen dat hun ouder hen verlaten.

Deze kinderen * en volwassenen * voelen angst en verdriet, maar ze doen het afzonderlijk en ontkennen het belang van hun eigen gevoelens. Deze gehechtheidsstijl beïnvloedt romantische relaties, vriendschappen en andere verbindingen.

2. Angstige gehechtheidsstijl

Angstige gehechtheidsstijlen worden gevormd bij kinderen met een onvoorspelbare of emotioneel ongevoelige ouder. Het ene moment zal de ouder liefdevol en beschikbaar zijn. Maar in het volgende moment proberen ze niet eens te voldoen aan de behoefte van het kind aan liefde, veiligheid en aandacht.

Omdat liefde onvoorspelbaar was voor deze kinderen, hebben mensen met de angstige gehechtheidsstijl het moeilijk om anderen te vertrouwen en te vertrouwen. Het ontvangen van deze behandeling als kind liet hen vaak in de war en deed alles om liefde en verbinding met hun ouders op te wekken.

3. Ongeorganiseerde gehechtheidsstijl

De ongeorganiseerde hechtingsstijl is de meest extreme vorm van onzekere hechtingsstijl.

Het is ontwikkeld als gevolg van misbruik of trauma in de kindertijd, zoals fysiek, emotioneel, verbaal of seksueel misbruik van de ouder of verzorger.

Mensen die deze stijl hebben, zetten muren op om zichzelf te beschermen tegen gewond raken. Ze hebben veel angst, wantrouwen en innerlijk conflict.

Als volwassenen hebben deze mensen slechte coping-vaardigheden, grillig gedrag en moeite met het omgaan met problemen in relaties en echte problemen. Ze kunnen onvoorspelbaar en vluchtig zijn in relaties. Dat komt omdat ze een hoge angst en hoge vermijdings neigingen hebben.

Hoe weet u of u verlaten problemen hebt of verlaten gevoelens?

De meeste mensen erkennen niet dat ze verlaten problemen hebben. Het wordt alleen maar duidelijk wanneer de constante patronen in hun leven hen pijn veroorzaken.

Indien niet opgelost, kan een persoon andere gedragsstoornissen ontwikkelen zoals depressie, angst en andere ernstige psychische aandoeningen.

Een psycholoog kan dit bevestigen via verschillende tests en zal vervolgens een behandelingsplan ontwikkelen om een ​​persoon te begeleiden bij het vrijgeven van dit soort gevoelens.

Dit betekent niet dat u elke keer dat u zich alleen voelt, hun toevlucht neemt tot therapie. U moet vaststellen of deze gevoelens destructief zijn geworden of dat het slechts producten van een dag of week zijn die mis zijn gegaan.

Veel voorkomende tekenen van angst voor verlaten

Soms weten mensen dat ze bang zijn voor verlaten, maar soms niet. Dus als je je afvraagt ​​of je bang bent om in de steek te worden gelaten, zijn hier enkele tekenen die je doet.

1. Moeilijkheid om nieuwe vrienden te maken

Mensen met verlaten problemen worstelen met het idee * en de activiteit * van het maken van nieuwe vrienden omdat ze bang zijn voor afwijzing van hun leeftijdsgenoten.

Ze vinden het moeilijk om nieuwe vriendschappen vast te houden omdat hun houding een negatieve perceptie van gebeurtenissen, mensen en plaatsen weerspiegelt.

En dat maakt het erger voor anderen omdat het niet leuk is om rond te hangen met mensen die bang zijn om hun leven te leiden en er constant over te klagen, wat gebruikelijk is voor mensen met verlaten problemen.

2. Het voormaken van slechtste scenario's

Mensen met verlaten kwesties pakken problemen niet op een rustige en redelijke manier aan. Ze denken altijd het ergste en hebben zichzelf opgelost voor het idee dat alles slecht zal eindigen.

Dit geldt vooral voor de weinige relaties die ze hebben ontwikkeld. Als een vriend vergeet te bellen, zullen ze onmiddellijk aannemen dat de vriendschap voorbij is in tegenstelling tot een andere directe reden zoals een druk schema of een dode batterij.

3. Overmatige afhankelijkheid van nauwe relaties

Simpel gezegd, een persoon met verlaten problemen wordt aanhankelijk tot het punt dat ze hun relaties verstikken. Ze vertrouwen te veel emotioneel op hun vrienden, familie of partner.

In plaats van te worden geïnterpreteerd als een genegenheid, wordt de afhankelijkheid die mensen met verlaten problemen een baan vereisen voor de betrokken mensen.

Het wordt vermoeiend en repetitief, wat op zijn beurt ervoor zorgt dat mensen de persoon opnieuw verlaten.

4. In destructieve relaties blijven

Dit is het ergste geval voor mensen met verlaten problemen. Omdat ze zich niet waard zijn om nieuwe relaties te ontwikkelen, blijven ze de neiging bij beledigende partners te blijven.

Iemand met deze problemen kan ook weigeren een relatie te beëindigen, ondanks dat het niet gelukkig is. Dit komt omdat ze de persoon in zijn leven vasthouden uit angst voor verlaten.

5. Paranoia over mensen die vertrekken

Elke keer dat er iets bijzonders gebeurt in hun relaties, gaan ze er snel van uit dat hun partner hen verlaat.

Als ze ruzie maken met hun broer of zus, zullen ze onmiddellijk denken dat hun broer of zus hen haat. Ze vertrouwen er niet op dat mensen blijven. Ze denken dat als ze iets negatiefs doen, ze zullen worden uitgeworpen.

6. Defensief gedrag in elke omgeving

Ongeacht waar ze zijn, mensen met verlaten problemen zullen onmiddellijk een bewaakt front opzetten. Of het nu gaat om een ​​ober in een onbekend restaurant of een nieuwe leraar op school, ze zullen terughoudend zijn om een ​​gesprek of connectie te voeren.

Dit maakt het verspreiden van een carrière moeilijk. Het voorkomt ook dat een persoon de interpersoonlijke vaardigheden ontwikkelt die nodig zijn om uit te groeien tot een volwassen volwassene.

Dit zijn slechts enkele van de gebruikelijke overlast die gepaard gaan met mensen met verlaten problemen. Sommige mensen hebben deze eigenschappen in kleine hoeveelheden.

Ze kunnen worden ontwikkeld door hun opvoeding, omgeving en ervaringen. Voor mensen met verlaten problemen zijn deze kwesties sterk overdreven en zelden erkend.

7. Communiceer slecht

Een angst voor verlatenheid ontwikkelt zich meestal vroeg in iemands leven. En als ze als kind werden verlaten, groeiden ze waarschijnlijk op in een omgeving waar mensen niet effectief met elkaar communiceerden.

Of ze nu schreeuwen en schreeuwen of zich volledig terugtrekken uit een conflict, de manier waarop ze met mensen praten is niet gezond. Dus wanneer iemand bang is om in de steek te worden, kunnen ze hun gevoelens niet altijd op een effectieve manier voor mensen verwoorden.

8. Schadelijk gedrag aangaan

Als iemand bang is dat mensen hen zullen verlaten, worden ze vaak aanhankelijk en behoeftig. Er is echter nog extremer gedrag dat iemand die bang is om te worden verlaten, kan exposeren. Dit gedrag zou alles wat schadelijk voor zichzelf of anderen schadelijk is voor zichzelf omvatten.

Hoe beïnvloeden het verlaten van problemen met uw relaties?

Een angst voor het verlaten maken maakt het moeilijk voor een persoon om duurzame relaties te ontwikkelen.

Ze openen hun deuren niet voor nieuwe romantische relaties. In plaats daarvan duurt het lang om iemand te vinden die ze leuk vinden om dichtbij te komen.

1. Impulsieve relatiebeslissingen

Ze kunnen uiteindelijk jarenlang met iemand uitgaan en daarna een constante datingstreak hebben. Het is geen ongewoon patroon.

Sommigen springen constant in nieuwe relaties omdat ze altijd uit elkaar gaan met mensen.

Het patroon is aanvankelijk onmerkbaar, maar vroeg of laat zullen ze zich realiseren dat hun afhankelijke neigingen hebben geleid tot de ondergang van de relatie.

2. Tegenstrijdige emoties

Vanwege hun volbloedigheid kunnen ze hun partner irriteren tot het punt om te vertrekken. Als ze te bewaakt zijn, zal hun partner helemaal geen emotionele band met hen voelen en dan besluiten om te vertrekken.

3. Overreactie

Wanneer een persoon tekenen ziet dat hij op het punt staat in de steek te worden gelaten, veranderen ze snel hun van af en worden ze overdreven afhankelijk. Ze worden emotioneel en dramatisch.

Als ze niet krijgen wat ze willen, worden hun verlaten problemen geactiveerd. Ze beginnen hun eigenwaarde in twijfel te trekken en hun toevlucht te nemen tot het idee dat ze niet goed genoeg zijn voor hun partner.

4. Angst voor afwijzing

Mensen met een angst voor verlatenheid weigeren hun onzekerheden te erkennen uit angst voor afwijzing. Het is een onproductief systeem dat zelden de problemen van de persoon oplost met verlatenheid.

Als niemand weet wat ze echt denken, kan niemand hen helpen. Mensen met verlaten problemen vragen zelden om hulp en hun depressieve staat voorkomt dat ze hun problemen persoonlijk oplossen.

5. Schaamte en schuldgevoel

Als iemand de angst heeft om verlaten te worden, is dat omdat ze denken dat ze niet goed genoeg zijn.

Ze hebben een lage eigenwaarde en zien zichzelf niet zo waardevol genoeg om mensen in de buurt te houden. Het is gebruikelijk dat mensen zich op deze manier voelen om te denken dat er iets mis is met hen of anders zouden mensen blijven.

Samen met die gedachten komen de emoties van schaamte en schuld. Ongeacht of ze daadwerkelijk iets verkeerd hebben gedaan of niet, ze worden nog steeds overweldigd door deze gevoelens.

6. Zelfbescherming

Omdat ze zich zo slecht voelen over zichzelf, zullen ze zichzelf waarschijnlijk de schuld geven van alles wat er misgaat in hun leven. En dat omvat of andere mensen hen wel of niet goed of fout behandelen.

Ze denken dat alles hun schuld is. En als ze gewoon beter zouden kunnen zijn, kunnen ze mensen in de buurt houden. Ze zien zichzelf als gebrekkige individuen en kijken nooit naar het gedrag van iemand anders uit de angst voor hun verlatenheid - alleen hun eigen.

7. Onzekerheid

Natuurlijk, als iemand het gevoel heeft dat ze niet goed genoeg zijn voor mensen om bij hen te blijven, dan maakt dat hen ongelooflijk onzeker. Ze denken constant dat er iets mis is met hen.

Dit leidt tot constante negatieve gedachten over zichzelf. Het is ongelooflijk moeilijk voor hen om iets goeds te zien. Dus ze voelen zich nooit veilig in hun eigen huid.

8. Mensen die zich behagen

Veel mensen met de angst voor verlaten zijn zo bang dat mensen hen zullen verlaten dat ze mensen worden-plunders. Met andere woorden, ze geven alleen om de behoeften van anderen en denken niet eens aan die van zichzelf.

Omdat ze dit doen, is het een daad van zelfvertrouwen. Ze denken dat als andere mensen hen kunnen verlaten, ze zichzelf ook moeten in de steek laten. De wensen en behoeften van andere mensen zijn belangrijker dan die van henzelf.

9. Zelfmoordgedachten

In extreme gevallen kunnen sommige mensen zelfs suïcidaal worden. Omdat ze zich zo waardeloos voelen en zoals iedereen ze gemakkelijk kan weggooien, denken ze dat ze het niet eens meer verdienen om te leven. Dus ze kunnen denken dat andere mensen beter af zouden zijn zonder hen in hun leven.

Behandeling voor verlaten problemen

Er zijn veel manieren om het zelf-saboterende gedragingen te bestrijden en te behandelen dat bij verlatenheidsproblemen gaat. Je moet omgaan met de wortel van het probleem en je angsten erkennen.

1. Erken de oorzaak

Ga terug naar je jeugd en herinner de familieleden of andere mensen in je leven die je hebt verloren. Zeg tegen jezelf dat niets ervan jouw schuld is. Hun vertrek, opzettelijk of anderszins, was buiten uw controle.

Als je dat eenmaal hebt geaccepteerd, kun je gemakkelijk ademen weten dat je nooit iemand wegreed. Ze hadden geen keus of waren te zwak om te blijven.

2. Zelfzorg

Weet dat je altijd goed genoeg bent. U moet uw waarde herkennen en niet afhankelijk zijn van andere mensen om het te valideren. De enige persoon wiens goedkeuring u nodig heeft, is de uwe.

Je moet gaan houden van je uiterlijk, je talent, je eigenschappen en je leven. Hou eerst van jezelf, zodat je je kunt realiseren dat anderen van je houden zoals je bent.

3. Ondersteuning en middelen

U moet op zoek gaan naar ondersteuning en bronnen die u kunnen helpen. Ja, het zal moeilijk zijn, maar de voordelen wegen zwaarder dan de angsten die je al lang verzorgt. Zodra de mensen die van je houden, je weten dat je het moeilijk hebt, zullen ze meer dan bereid zijn om te helpen.

Zo niet, maak je geen zorgen. Het feit dat je dapper genoeg was om in de eerste plaats te vragen, is de eerste kleine stap in de goede richting.

4. Behandeling

Als je niet lijkt te helpen jezelf en je geliefden niet te helpen, dan moet je je ook niet genoeg helpen, dan moet je therapie zoeken als je het mogelijk maakt. Soms kunnen mensen op zichzelf niet met zulke diepe emotionele problemen omgaan.

Een getrainde professional helpt je alle negatieve ervaringen die je als kind had ontdekken. Ze zullen je ook helpen de gevoelens uit te pakken en in perspectief te plaatsen. Houd van jezelf en het vergeven van je misbruiker zijn belangrijke onderdelen van het genezingsproces.

Dus als u denkt dat u deze tekenen constant ervaart en hun effecten op uw relaties opmerken, neem dan contact op met een professional. Doe wat onderzoek en kijk of u uw eigen systeem kunt ontwikkelen om uw angst voor verlaten te repareren.

Iedereen heeft op een bepaald punt in hun leven hulp nodig. Het is aan u om te beslissen of u klaar bent om uw problemen aan te pakken en een gezonde oplossing te vinden.

Hoe je iemand kunt helpen met verlaten problemen

Als u niet degene bent met verlaten problemen, maar u kent iemand die dat doet, dan zijn er enkele manieren waarop u hen kunt helpen. Hier is wat u kunt doen.

1. Bieden veel geruststelling

Vergeet niet dat deze persoon nooit geruststelling is gekregen van zijn ouders of verzorgers die opgroeiden. Ze leefden in een zeer onvoorspelbare omgeving waardoor ze voortdurend in twijfel kwamen en negatief zijn over zichzelf.

Dus een van de dingen die u kunt doen, is veel geruststelling bieden. Laat ze weten dat ze een goed persoon zijn en liefde waard zijn.

Wijs op alle mensen die van hen houden en van hen houden en ze niet zullen verlaten. Je moet de foto voor hen schilderen omdat ze het niet kunnen zien.

2. Focus op hen en hoe hun angsten hun geluk beïnvloeden

Vaak weten mensen met verlaten problemen niet waarom ze zijn zoals ze zijn. Het is gewoon hun "normale" manier van zijn, dus ze weten niet hoe ze zich op een andere manier moeten voelen. Ze hebben niet genoeg introspectie gedaan om zichzelf te analyseren.

Dus je kunt proberen aan te geven wat hun angsten zijn en hoe het hun geluk en het algehele leven beïnvloedt zoals het vandaag is. Omdat ze ze niet zien en zich daarom niet bewust zijn van hen, vertrouwen ze op anderen om hun amateurcoach en counselor te zijn.

3. Bekleding en liefde uitdrukken

Onthoud dat deze mensen niet veel liefde zijn getoond opgroeien - indien aanwezig. Als gevolg hiervan voelen ze zich niet waardig voor liefde omdat hun verzorgers hen lieten zien dat ze niet *waren, ook al waren ze *.

Stel hen gerust dat u van ze houdt en zich erg zorgen maakt over hun geluk. Vertel hen dat ze op je kunnen rekenen en je zult ze nooit in de steek laten.

Probeer de 'surrogaat' ouder te zijn die ze nooit hebben gehad. Het zal helpen enkele van die oude wonden te genezen.

4. Bespreek wat zou kunnen helpen, als ze openstaan ​​voor die discussie

Mensen met verlaten problemen hebben waarschijnlijk niet erg goede communicatieve vaardigheden omdat ze ze niet mochten opgroeien opgroeien. Bovendien hebben ze nooit een gezond voorbeeld van hun ouders gezien. Dus ze leerden af ​​te sluiten.

Maar probeer hen aan te moedigen om over hun problemen te praten. Vertel hen dat het veilig voor hen is om hun gevoelens met u uit te drukken en te bespreken wat zij denken dat ze kunnen helpen om te proberen sommige van deze angsten op te lossen die ze hebben.

Als ze niet meteen openstaan ​​voor die discussie, geef ze dan gewoon de tijd om erover na te denken.

5. Blijf kalm en consistent tijdens het gesprek

Naast geen goede communicatieve vaardigheden, weten ze waarschijnlijk ook niet hoe ze hun emoties op een gezonde manier kunnen beheersen. Ze kunnen ofwel uithalen of volledig worden afgesloten. Dus je moet voorbereid zijn.

Blijf zo kalm en stabiel als je kunt wanneer je gesprekken met hen hebt over hun verlaten problemen. Word niet in hun emotionele toestand getrokken, want dat helpt geen van jullie. Je moet hun rots zijn en hen leiden naar genezing.

Het is nooit gemakkelijk om met verlatenheidsproblemen het hoofd te bieden, maar met een beetje moeite, beter begrip en contemplatie kun je je weg uitlaten en een gelukkiger en veel meer bevredigende leven leiden.