ABT-therapie-gebaseerde therapie

In dit artikel

• Wat is op hechting gebaseerde therapie?
• Soorten op hechting gebaseerde therapieën
• Hoe op gehechtheid gebaseerde therapie werkt
• Gebruik van op gehechtheid gebaseerde therapie
• Zorgen en beperkingen van op hechtenis gebaseerde therapie
• Hoe u zich voorbereidt op de op gehechtheid gebaseerde therapie
• Wat te verwachten van op hechting gebaseerde therapie

Op gehechtheid gebaseerde therapie of ABT is een vorm van psychoanalytische psychotherapie die is geïnformeerd in de hechtingstheorie. Deze therapie stelt dat relaties in de vroege kinderjaren een basis vormen voor al onze relaties, zelfs als een volwassene. Als niet aan onze behoeften is voldaan in onze vroege relaties, zullen we problemen ondervinden als angst voor afwijzing of toewijding, jaloezie of woedesproblemen.

Wat is op hechting gebaseerde therapie?

ABT is gebaseerd op de bijlagetheorie geformuleerd door DR. John Bowlby, een Britse psychiater en een psychoanalyticus. Hij presenteerde het idee dat als vroege verzorgers kunnen zorgen voor de behoeften van een kind, het kind een veilige gehechtheidsstijl zal bouwen.

Dit kind zal later ook in staat zijn om vertrouwen te vormen, liefdevolle relaties zonder veel moeilijkheden. Als een kind van mening is dat zijn behoeften niet door zijn verzorger zijn vervuld als gevolg van verwaarlozing, verlatenheid of kritiek, bijvoorbeeld, zal er een van de twee dingen gebeuren. Het kind zal ofwel:

• Leer niet te vertrouwen op andere mensen en te proberen voor alles alleen te zorgen, waardoor een vermijdende gehechtheidsstijl wordt gevormd, of
• zal een intense angst voor verlatenheid ontwikkelen en een onzekere hechtingsstijl vormen.

Het is belangrijk op te merken dat het niet de kwaliteit van de zorg is die zo essentieel is in hoe kinderen gehechtheidsstijlen vormen, maar of een kind ervaart dat aan zijn behoeften wordt voldaan.

Als een liefhebbende ouder bijvoorbeeld zijn kind naar een ziekenhuis brengt voor een operatie, kan het kind dit als verlatenheid ervaren, zelfs wanneer de ouder van het kind met de beste intenties handelde.

Bij volwassenen worden de volgende 4 stijlen van gehechtheid gevonden:

• Zeker: Lage angst, comfortabel met intimiteit, geen angst voor afwijzing
• Angst Angsten afwijzing, onvoorspelbaar, behoeftig
• Afwijzing-vermijdt: Hoge vermijding, lage angst, ongemakkelijk met nabijheid
• Niet opgelost Diorganiseerd: Kan emotionele intimiteit niet verdragen, onopgeloste emoties, antisociaal

Hier is wat onderzoek dat ook licht werpt op hechtingsstijl op basis van geslachtsverschillen.

Soorten op hechting gebaseerde therapieën

ABT -therapie kan worden gebruikt bij volwassenen en kinderen. Wanneer een kind problemen heeft met gehechtheidsproblemen, kan bijlage gerichte familietherapie worden gegeven aan het hele gezin om het vertrouwen te herbouwen, bijvoorbeeld.

Wanneer deze therapeutische benadering wordt gebruikt bij volwassenen, kan de therapeut een individu helpen een veilige relatie te vormen die tot doel heeft gehechtheidsproblemen op te lossen.

Hoewel op hechting gebaseerde therapie vaak wordt gebruikt om nauwe relaties tussen familieleden of romantische partners te genezen, kan het ook worden gebruikt om een ​​persoon te helpen betere relaties op het werk te vormen of met vrienden.

De laatste tijd zijn ook veel zelfhulpboeken met behulp van de principes van op gehechtheid gebaseerde psychotherapie gepubliceerd. Dergelijke boeken zijn vooral gericht op het helpen van mensen met hun romantische relaties.

Hoe op gehechtheid gebaseerde therapie werkt

Hoewel er geen formele technieken voor gehechtheidstherapie of gestandaardiseerde protocollen zijn in deze therapeutische benadering, heeft het toch twee belangrijke doelen.

• Ten eerste wil de therapie een veilige relatie vormen tussen de therapeut en de cliënt.

De kwaliteit van de therapeutische relatie is waarschijnlijk de belangrijkste factor die het succes van de therapie voorspelt. De veeleisende taak van de therapeut is om de cliënt zich niet alleen te laten voelen, maar ook volledig ondersteund.

Wanneer dit gebeurt, kan de klant deze veilige basis gebruiken om verschillende gedragingen te verkennen en gezondere manieren te vormen om op zijn omgeving te reageren. Wanneer bijlage gerichte therapie wordt gebruikt met een gezin of een paar, is het bedoeld om de relatie tussen een kind en een ouder of tussen echtgenoten meer te versterken dan tussen de therapeut en de cliënt.

• Nadat deze veilige relatie is gevormd, helpt de therapeut de cliënt om verloren capaciteiten terug te vorderen. Dit is het tweede doel van op gehechtheid gebaseerde therapie.

Als gevolg hiervan zal de cliënt nieuwe manieren van denken en gedragen leren in relaties, evenals betere manieren om zijn emoties te reguleren en zichzelf te kalmeren. De klant moet ook leren zijn nieuw gevormde relatievaardigheden uit het kantoor van de dokter te halen en naar de echte wereld.

Elke menselijke relatie van ouder-kindrelaties tot vriendschappen en romantische relaties en werkrelaties moet worden gebruikt als een kans om te oefenen.

Gebruik van op gehechtheid gebaseerde therapie

Sommige van de gemeenschappelijke toepassingen van deze therapie zijn onder meer:

• Therapie voor de families van geadopteerde kinderen die kunnen moeite hebben om hun plaats in een nieuw gezin te vinden.
• Gebaseerde gezinstherapie op gehechtheid wordt ook vaak gebruikt om suïcidale of depressieve kinderen en tieners of kinderen te behandelen die een soort trauma hebben meegemaakt, zoals verlatenheid van de ouders of de dood van een geliefde. Dit wordt soms gedaan met:
• Gehandel gebaseerde familietherapie -interventies
• Familietherapie -activiteiten om vertrouwen op te bouwen
• Gebaseerde gezinstherapie op gehechtheid kan worden gebruikt bij kinderen die verschillende gedragsproblemen aantonen, zoals agressie of het moeilijk vinden om zich te concentreren of stil te zitten.
• Op gehechtheid gebaseerde therapie voor volwassenen kan worden gebruikt met paren die een scheiding overwegen of herstellen van ontrouw.
• Het wordt ook vaak gebruikt bij personen die beledigende relaties hebben meegemaakt, het moeilijk vinden om blijvende romantische relaties te vormen, of die pesten op het werk ervaren.
• Veel mensen die onlangs ouders zijn geworden, wenden zich tot ABT -therapie omdat ouderschap hun eigen pijnlijke jeugdherinneringen aan de oppervlakte kan brengen. In deze gevallen kan het worden gebruikt om de opvoedvaardigheden van de klant te ondersteunen en te versterken.

Zorgen en beperkingen van op hechtenis gebaseerde therapie

De bijlagen die mensen vroeg in het leven vormen, zijn zeker van groot belang, maar sommige op hechting gebaseerde therapeuten zijn bekritiseerd omdat ze te veel focussen op gehechtheidsproblemen ten koste van het herkennen en behandelen van andere kwesties zoals defect denken of overtuigingen.

Sommige wetenschappers stellen ook dat de therapie te veel richt op vroege hechtingsrelaties in plaats van op huidige.

Hoe u zich voorbereidt op de op gehechtheid gebaseerde therapie

Omdat het vormen van een nauwe relatie met de therapeut in het hart van deze therapie is, is het vinden van een therapeut die goed bij u past, essentieel. Vraag of u een gratis eerste consult met de psycholoog of counselor kunt hebben die u overweegt te zien of u een goede match bent.

Zorg ervoor dat de therapeut die u heeft gekozen, is getraind in op gehechtheid gebaseerde therapie.

Wat te verwachten van op hechting gebaseerde therapie

ABT is meestal een korte therapie die geen verplichting op lange termijn vereist. Verwacht een nauwe, ondersteunende relatie met de therapeut tijdens de therapie te vormen, omdat van de therapeut wordt verwacht dat hij functioneert als een veilige basis die u zal helpen om uw gehechtheidsproblemen op te lossen.

U kunt ook verwachten dat u veel van uw kinderproblemen moet bespreken en hoe deze kunnen worden weerspiegeld in uw huidige relatie. In therapie krijgen mensen meestal een beter begrip van zichzelf en wat hun relatieproblemen veroorzaakt. De meeste mensen melden dat de kwaliteit van hun relaties verbetert als gevolg van de therapie.