Ben ik emotioneel niet beschikbaar? 32 tekenen dat je bent en de snelste manieren om het op te lossen

Als je jezelf hebt afgevraagd: 'Ben ik emotioneel niet beschikbaar?”Dan ben je waarschijnlijk op zoek naar oplossingen. Gelukkig hebben we alles wat je moet weten.

“Ben ik emotioneel niet beschikbaar?”Dit is geen vraag dat genoeg mensen zichzelf genoeg stellen. Mensen die emotioneel niet beschikbaar zijn, denken vaak dat anderen te beschikbaar zijn of excuses hebben waarom ze niet in de buurt komen van mensen.

Zou jij dit kunnen zijn? Het uitzoeken of je emotioneel niet beschikbaar bent, kan moeilijk zijn en het toegeven aan jezelf kan nog moeilijker zijn. Zodra je erachter komt of je emotioneel niet beschikbaar bent, is er veel werk te doen om meer open te worden.

Maar ten eerste, wat emotioneel niet beschikbaar is, betekent echt echt?

Wat betekent het om emotioneel niet beschikbaar te zijn?

Emotioneel niet beschikbaar zijn, betekent dat je het niet leuk vindt om je gevoelens of de gevoelens van anderen te bespreken. Het is meestal gekoppeld aan een angst voor intimiteit. Die angst kan afkomstig zijn van verschillende plaatsen zoals eerdere relaties, jeugd en meer.

Als je jezelf afvraagt: "Ben ik emotioneel niet beschikbaar?”Bekijk hoe goed je het met anderen doet. Als je emotioneel niet beschikbaar bent, kan dit je romantische relaties, vriendschappen en zelfs teamwerk bij je werk belemmeren.

Degenen die emotioneel niet beschikbaar zijn om zich open te stellen voor anderen en het ongemakkelijk te vinden wanneer anderen zich voor hen openstellen.

Emotioneel niet -beschikbare mensen hebben ook de neiging om te denken dat anderen zich te veel of te snel openen. Ze kunnen mensen bestempelen als behoeftig of wanhopig omdat ze een persoonlijke verbinding willen wanneer ze hun behoefte aan die verbinding tegenhouden.

Denk aan emotionele beschikbaarheid als elke andere soort beschikbaarheid. Als u beschikbaar bent om plannen te maken, heeft u hiervoor vrije tijd. Emotioneel kun je contact maken met anderen als je de ruimte en het vermogen hebt om dit te doen.

Maar net als het druk zijn, vullen andere delen van je leven die ruimte, waardoor het geblokkeerd is voor anderen om erin te passen.

Is het slecht om emotioneel niet beschikbaar te zijn?

Het is belangrijk om te weten dat emotioneel niet beschikbaar zijn, je niet een slecht persoon maakt. Het betekent gewoon dat je wat persoonlijke groei hebt om te doorstaan ​​voordat je een zinvolle verbinding kunt maken.

Dus wees niet hard voor jezelf als je jezelf afvraagt: "Ben ik emotioneel niet beschikbaar?'Als je dat bent, maak je geen zorgen. Leren hoe te groeien en beter te doen, maakt deel uit van het leven.

Kunnen emotioneel niet -beschikbare mensen verliefd worden?

Iedereen kan verliefd worden. In feite is verliefd worden een prachtige menselijke ervaring. Een emotioneel niet beschikbaar persoon weet echter misschien niet wanneer hij verliefd is geworden.

Als je jezelf afsluit van andere mensen, sluit je jezelf ook in zekere zin af voor jezelf. Dat betekent dat als je emotioneel niet beschikbaar bent, je misschien geen goed begrip hebt van je eigen emoties.

Je zou op dit moment diep verliefd kunnen zijn en absoluut geen idee hebben!

Maar nogmaals, dat is niets dat je niet kunt leren.

Ben ik emotioneel niet beschikbaar?

Omdat je op zoek bent naar deze functie en zo ver is gekomen, antwoord je waarschijnlijk bevestigend op de vraag: "Ben ik emotioneel niet beschikbaar?'En hopelijk betekent dat dat je er iets aan wilt doen.

Om er zeker van te zijn dat je emotioneel niet beschikbaar bent, laten we eens kijken naar enkele van de belangrijkste voorbeelden. Als je merkt dat je regelmatig in deze patronen valt, ben je misschien emotioneel niet beschikbaar. Maar het goede nieuws is dat het kan worden aangepakt.

1. Je houdt van de achtervolging

Als je het deel van dating leuk vindt waar je niet zeker weet of iemand je leuk vindt, maar je rent zodra ze toegeven dat ze dat doen, ben je waarschijnlijk emotioneel niet beschikbaar.

Je houdt van de opwinding die gepaard gaat met het niet weten en niet zeker zijn, maar het wordt saai of te veel als gevoelens verwoord zijn.

2. U vermijdt een compromis

Iemand die emotioneel niet beschikbaar is, zal geen dingen doen die voor hen onhandig zijn.

U zult niet uit de weg gaan om plannen te maken. U wilt elkaar ontmoeten in de buurt van uw huis of op een tijdstip dat voor u werkt. U zult geen plannen wijzigen om aan de behoeften van iemand anders te voldoen. Dit kan zijn voor een date of zelfs een avondje uit met vrienden of familie.

3. Je raakt altijd een wegversperring

Je lijkt nooit een bepaald punt in dating te komen. Iets houdt je altijd tegen om dieper te gaan. Je komt nooit na een maand of een paar dates, want dat is wanneer de meeste mensen beginnen te openen.

4. Je vindt altijd een fout

Emotioneel niet beschikbaar zijn is op veel manieren een verdedigingsmechanisme, en een manier om te voorkomen dat je te dicht bij iemand komt, is om ze weg te duwen, zelfs als er geen echte reden is.

Als u merkt dat u overdreven kritisch of kieskeurig bent als het gaat om dating, dwingt u een imperfectie om dingen te beëindigen. Je probeert een excuus te maken waarom dingen niet werken.

5. Je worstelt met geduld

Als u uw geduld verliest bij obers of servicemedewerkers, is het een ander teken dat u uw schema niet wijzigt om aan de behoeften van iemand anders te voldoen.

Een probleem hebben met geduld toont een onwil om voor anderen te buigen of met hen samen te werken.

6. Je verbergt je verleden

Onwil zijn om uw eerdere relaties of jeugd te bespreken, kan een teken zijn van emotionele onbeschikbaarheid. Je niet willen openstaan ​​over dingen die je hebt doorstaan, laat zien dat je niet kwetsbaar bent en niet in de buurt van iemand wilt zijn.

7. U vermijdt gesprekken over de toekomst

Je zult niet alleen vermijden over het verleden, maar je houdt ook niet van plannen voor de toekomst met anderen. Je wilt niet op iemand vertrouwen of iemand op je laten vertrouwen.

Vraag jezelf nog steeds af: 'Ben ik emotioneel niet beschikbaar?'Nou, als het idee van inzet zelfs een paar weken in de toekomst je angst geeft, zou je dat kunnen zijn.

8. Je hebt het gevoel dat anderen behoeftig zijn

Beweren dat iemand met wie je aan het daten bent of zelfs een vriend nodig is om contact op te nemen of om je hulp te vragen, laat zien dat je worstelt met echte binding.

Vrienden zijn of daten komt met een nabijheid die je niet gewend bent, dus als iemand dat met je wil, beschouw je het te veel.

9. U houdt uw opties open

Je wacht altijd op iets beters. Zelfs als je iemand ziet die je leuk vindt en geen fout kunt vinden, heb je altijd andere opties. U wilt zich niet vestigen of vastgemaakt worden.

10. U vermijdt mijlpalen

Zelfs als je een tijdje iemand hebt gezien, ga je je best doen om mijlpalen te voorkomen.

Deze omvatten het ontmoeten van hun vrienden of ouders, het gaan werken met evenementen met hen, of hen uitnodigen om iemand in je leven te ontmoeten. U gaat niet samen voor vakanties samen of wilt ze zelfs in uw huis achterlaten als u op raakt voor koffie.

11. Je beschouwt relaties als een "baan"

Natuurlijk, er zijn momenten in een relatie wanneer je iets moet doen dat je niet echt wilt doen.

Rijd je partner naar het vliegveld, breng uren aan winkelen in een winkel waar je niet om geeft en hang rond met mensen die je niet kent omdat ze vaag gerelateerd zijn aan je partner. Er zijn momenten in relaties wanneer je een compromis moet sluiten, en het kan soms als een karwei aanvoelen.

Maar liefde zou nooit als een baan moeten voelen. Zelfs als je de ergste klusjes doet, zoals het wegnemen van het afval, doe je het voor de persoon van wie je houdt en om hun dag gemakkelijker te maken.

Maar als het zelfs op hun tekst reageert als een karwei, ben je misschien emotioneel niet beschikbaar.

12. Je onthoudt persoonlijke gevoelens en gedachten

Of je nu bang bent om kwetsbaar te zijn of omdat je niet last hebt, heb je de neiging om je gedachten en gevoelens voor jezelf te houden.

Maar als je mensen niet binnen laat, is dat de definitie van emotioneel niet beschikbaar zijn.

13. Je wilt andere mensen blijven zien

Als je maar één datum hebt gehad met iemand, is het niet gereden om jezelf te vragen om jezelf af te vragen: 'Ben ik emotioneel niet beschikbaar?”

Maar als je iemand een maand, zes maanden of zelfs een heel jaar hebt gezien, en je voelt je nog steeds niet genoeg van een verbinding of vonk met hen om de dating -apps van je telefoon te verwijderen, ben je emotioneel niet beschikbaar.

14. Je bent van nature wantrouwend

Als je emotionele onbeschikbaarheid zich als natuurlijk wantrouwen presenteert, gebruik je het misschien als een verdedigingsmechanisme.

Je bent misschien gewond of verraden in het verleden, dus nu vertrouw je niemand en blijf je emotioneel niet beschikbaar om een ​​herhaling van dat verraad te voorkomen.

15. Je denkt dat drama en intimiteit een en hetzelfde zijn

Heeft u meer kans om in conflict te komen met iemand met wie u intiem bent dan een vreemde op straat? Ja, technisch gezien, maar dat betekent niet dat je geen intimiteit kunt hebben zonder drama.

Als je intimiteit vermijdt omdat je geen fan bent van drama, maak je gewoon een excuus voor je emotionele onbeschikbaarheid.

Maar vergeet niet, conflict is een goede zaak. Het betekent dat je zoveel om iets geeft dat je bereid bent om ervoor te vechten.

16. Je snijdt snel mensen af

Bij het minste ongemak, maak je een einde aan relaties en vriendschappen alsof ze niets voor je betekenden.

Misschien is het omdat ze eigenlijk niets voor je betekenden. Je blijft emotioneel niet beschikbaar voor iedereen, dus als ze je in de steek laten of eenmaal in de steek laten, heb je geen probleem met het verlagen van alle banden.

17. U breekt uw beloften

Dit kan van alles zijn van het overtreden van plannen of iemand opstaan ​​of iets serieuzers. Maar je wilt niet dat iemand iets van je verwacht, dus als je het ergens mee eens bent, zorg je ervoor dat je die belofte doorbreekt, zodat ze niet op je vertrouwen.

18. Je klikt met woede

Je wordt onredelijk boos op kleine dingen. Misschien is je schema niet verlopen zoals gepland, of probeert iemand met je te praten over iets belangrijks.

Als je knipt wanneer iets van je routine breekt, kan het je tot het punt van woede zeer ongemakkelijk maken.

19. Je worstelt om te communiceren

Dit is een belangrijk teken dat je emotioneel niet beschikbaar bent. Je zult niet alleen moeite hebben om grote dingen te communiceren, maar je wilt niet eens over iets ernstigs praten.

Je worstelt om met iemands kritiek om te gaan. Je zult je gevoelens niet delen over de persoon met wie je aan het daten bent of wat je van hen wilt.

In plaats van iemand te vertellen dat je niet op zoek bent naar iets ernstigs, zul je het onderwerp helemaal vermijden.

20. Je bent warm en koud

Terwijl je jezelf afvraagt: 'Ben ik emotioneel niet beschikbaar?”Denk na over hoe warm en koud je bent met mensen.

Zelfs als je al deze tekenen van emotioneel niet beschikbaar bent, ben je nog steeds een mens en hunkeren naar een niveau van verbinding. Dit kan zich laten zien door warm en koud te zijn.

Je zou twee dagen recht met iemand kunnen doorbrengen en echt genieten van hun bedrijf. Maar om dat op te heffen, praat je daarna niet een week met ze.

Als je dicht bij iemand komt, schakel je het snel en intens uit.

21. Je bent waarschijnlijk spook

Je hebt geen probleem met het spook van iemand als het te intens wordt. Om te voorkomen dat je over je gevoelens praten of intimiteit delen, zul je iemand spooken die je voelt dat je te dicht bij bent gekomen.

U werkt niet door conflicten, gebreken of biedt zelfs iemand af, omdat het een veilige afstand tussen u en iets dieper blijft.

22. Je houdt niet van labels

Als je emotioneel niet beschikbaar bent, heb je nog nooit naar iemand aangeduid als je vriendin of vriendje. U vermijdt iets een relatie te noemen. Zelfs als je veel tijd met iemand doorbrengt en die nabijheid hebt, zul je vermijden dat je dat labelt, zodat je jezelf kunt beschermen tegen verwachtingen.

Weigeren een relatie te noemen die een relatie laat zien dat je de voordelen wilt zonder een van de werkelijke toewijding en ernst.

23. Je bent bang om gewond te raken

De meeste emotionele onbeschikbaarheid gaat over een angst om gewond te raken, maar dit is iets dat je diep van binnen voelt.

Op het eerste gezicht kunt u beweren dat u onafhankelijk wilt zijn, of zich geen zorgen wilt maken over iemand anders, maar echt diep van binnen denkt u dat u onwaardig of niet in staat bent tot liefde.

Waar komt het vandaan?

Je hebt de lijst gelezen en je begint je vraag te beantwoorden: "Ben ik emotioneel niet beschikbaar?'Maar voordat je leert hoe je kunt stoppen met emotioneel niet beschikbaar te zijn, moet je leren waar je kwetsbaarheidsproblemen vandaan komen.

Wanneer u de oorzaak van de oorzaak bedenkt, is het zoveel gemakkelijker om deze te overwinnen.

1. Bijlageproblemen

Misschien ben je nog nooit goed geweest in het vormen van bijlagen. Of misschien vormde je altijd gehechtheid aan anderen aan anderen, dus nu dwing je jezelf om emotioneel niet beschikbaar te zijn om jezelf te beschermen.

Hoe dan ook, problemen met het vormen van bijlagen komen meestal uit een turbulente jeugd. Als je nalatige ouders of zelfs helikopterouders had, kan dit leiden tot gehechtheidsproblemen op volwassen leeftijd.

2. Geestelijke gezondheidsstrijd

Als u lijdt aan een psychische aandoening, zoals depressie, kunt u bijvoorbeeld emotionele onbeschikbaarheid vinden op afvloeien op momenten dat uw depressie erger wordt.

Als je geestelijke gezondheid op het ergste geval is en je niet eens om jezelf geeft, kan het vermoeiend zijn om om andere mensen te geven.

3. Een slechte relatie in het verleden

Zoals we al kort hebben behandeld, vraag je jezelf misschien af: "Ben ik emotioneel niet beschikbaar?"Als je nu nooit zulke zorgen had omdat je een ruw verleden hebt meegemaakt.

Valsspartners, backstabbing -vrienden of oneerlijke dates - je bent zo vaak in de steek gelaten en verraden dat je nu een muur tussen jezelf en andere mensen opzet als een middel om jezelf weer gewond te raken.

Hoe je emotioneel niet beschikbaar kunt zijn

Realiseren wat uw emotionele onbeschikbaarheid is met anderen, kan u helpen uw gedrag te corrigeren. Erkennen dat je gedrag anderen heeft pijn gedaan en ze mogelijk emotioneel niet beschikbaar had kunnen maken, kan je helpen om te verwerken waarom je dieper connecties hebt gevochten.

Dus, als je jezelf echt wilt openen en niet meer wilt vragen: 'Ben ik emotioneel niet beschikbaar?”, Volg deze tips:

1. Identificeer de oorzaak

Hopelijk zal het bovenstaande gedeelte u hebben geholpen om te bepalen waar uw problemen met emotionele beschikbaarheid vandaan komen, maar zo niet, doe dan een serieuze soul-searching.

Je kunt jezelf niet openen voor emotioneel beschikbaar totdat je je realiseert waarom je jezelf hebt gesloten, om te beginnen.

2. Oefen openen

Het kan eng zijn, maar vertrouw ons. Als je het een keer probeert, zul je zien dat het niet zo eng is.

Misschien proberen een naast familielid een klein geheim te vertellen of een gedachte die je voor jezelf hebt gehouden. Het kan zelfs iets zo klein zijn als een collega vertellen over een zwakte van jou. Hoe je je ook begint te openen, het is die eerste sprong die telt.

Hoe meer je jezelf opengaat, hoe gemakkelijker het zal worden, dus spring nu over die eerste hindernis, omdat je zult merken dat het de langste is.

3. Doe het langzaam aan

Overweldig jezelf niet. Beslissen dat je je emotioneel niet -beschikbare manieren wilt veranderen, betekent niet dat je een drastische persoonlijkheid 's nachts maakt.

Het betekent dat je langzaam gaat openen voor mensen en ze je op een intiem niveau laat leren kennen. Het betekent jezelf openen voor mensen één persoon tegelijk, één geheime gedachte of gevoel tegelijk.

Maak deze reis langzaam, want als je jezelf overweldigt, zul je jezelf in paniek raken en je toevlucht nemen tot je oude manieren. Dan zul je je nooit ophouden af ​​te vragen: 'Ben ik emotioneel niet beschikbaar?”

4. Betrek uw partner

Als je iemand toestond om dichtbij genoeg bij je te komen om je partner te zijn, betrek ze dan.

Je hoeft dit niet alleen door te nemen. In feite is het misschien gemakkelijker om jezelf open te stellen als je slechts één persoon op de hoogte laat van je openingsreis.

Op die manier kunnen ze je aanmoedigen en steunen als je het moeilijk hebt of aan jezelf twijfelt.

5. Breng tijd door met mensen in gezonde relaties

Als al je vrienden in slechte relaties zijn, zal dat alleen je ideeën over relaties en intimiteit verder kromtrekken. Dus maak er een punt van om tijd door te brengen met paren in gezonde relaties.

Als je ziet dat pure liefde en absolute vertrouwen kunnen bestaan ​​in een gezonde en bevredigende relatie, zullen je eigen verdedigingsmuren beginnen af ​​te brokkelen.

6. Zie een therapeut

Emotionele onbeschikbaarheid is geen grap. Zoals je kunt zien door de belangrijkste oorzaken van problemen met emotionele beschikbaarheid *gecompliceerde jeugd, geestelijke gezondheidsstrijd en een traumatiserende relatie in het verleden *, zijn dit complexe scenario's.

Als u denkt dat u de steun van een professional nodig hebt om u te helpen deze gecompliceerde problemen te doorlopen, is daar geen schande in. In feite is naar therapie gaan een ongelooflijk sterke zet en iets waar je trots op moet zijn.

Dus, wat denk je als je jezelf afvraagt: 'Ben ik emotioneel niet beschikbaar?”Zo ja, ben je klaar om je leven te verbeteren? Gebruik deze tips om u te helpen zich open te stellen voor de mensen om u heen en verander je leven ten goede voor eens en voor altijd.