Androphobia Alles wat u moet weten over de fobie van mannen

Eenmaal gebeten door een slang, ben je bang voor een hagedis. Na 10-plus Tinder-datums begrijp ik de fobie van mannen. Dit is wat u moet weten over androphobia.

Er is een reden waarom ik zo lang vrijgezel ben. Ik heb al jaren geen legitiem vriendje gehad. Ik wil zeggen dat het komt door mannen, wat het is, maar het is ook vanwege mijn eigen ontwikkelde angst voor mannen. Ook Androphobia genoemd.

Ik ben niet bang voor hen, omdat ik denk dat ze me fysiek pijn zouden doen. Ik vrees dat ze me mentaal of emotioneel pijn zullen doen. En natuurlijk, wanneer ik op het punt sta om mijn hoede neer te zetten, maakt dit me op mijn hoede.

Androfobie: uw gids voor het begrijpen van uw fobie van mannen

Mijn angst ontwikkelde zich echter geleidelijk in mijn twintiger jaren, in tegenstelling tot andere vrouwen of mannen die mannen uit de kindertijd hebben gevreesd. Deze angst komt van het beschouwen van mannen als een potentiële bedreiging.

Hoewel veel mensen deze angst ontgroeien en in gezonde relaties belanden, ervaren velen het ook in hun volwassen jaren. Hoewel anders voor iedereen, zijn hier enkele van de belangrijkste factoren van androfobie. Maar vergeet niet dat iedereen ergens bang voor is.

#1 Het is Grieks. "Andras" is het Grieks voor de mens en natuurlijk betekent "fobie" angst. Androfobie is in wezen de overdreven en onredelijke angst voor mannen. Mensen met androfobie zien vooral alle mannen als gevaarlijk.

Sommigen zullen zich op hun gemak voelen bij mannen die familieleden zijn, terwijl anderen bang zullen zijn om bij elke man te zijn, ongeacht hun relatie.

#2 Deze angst komt niet uit niets. Angsten komen niet alleen uit de lucht. Als je bang bent voor het donker, toen je een kind was, zou iemand je misschien bang maken terwijl je sliep. Nu slaap je altijd met een licht aan. Je merkt het waarschijnlijk niet eens, maar dit is een angst die is ontwikkeld door een traumatische gebeurtenis.

Er zijn een paar manieren om androphobia te ontwikkelen:

-Veroorzaakt door trauma. Soms wanneer we iets traumatisch ervaren, wordt het in ons systeem achtergelaten. Wat er gebeurt, is dat delen van de hersenen zoals de amygdala en hypothalamus "leren" om de reactie van de angst opnieuw te maken, want wanneer het weer gebeurt.

Dus als je bijvoorbeeld voor het eerst een spin ziet en je schreeuwt en wegloopt, leert de hersenen dat dit de manier is om te reageren als je een andere spin ziet. Dit werkt hetzelfde voor androphobia. Meestal zijn vrouwen die deze angst hebben seksueel misbruikt of verkracht. Dus de negatieve ervaring die ze hadden met een man ontwikkelt deze angst.

-Aangeleerd gedrag. Als een vrouw in een mannelijke dominante en agressieve omgeving leeft, kan dit ook bijdragen aan haar angst voor mannen. Omdat mannen zowel fysiek sterker als dominant zijn in de samenleving, kan dit een negatieve invloed hebben op een vrouw, waardoor angst.

-Genetisch geërfd. Verrassend genoeg kan de angst voor mannen ook worden geërfd van ouders of naaste familieleden. Als iemand in het gezin een geschiedenis van angst of fobie heeft, dan wordt dit gemakkelijk overgedragen aan kinderen, waardoor ook een angst voor mannen wordt ontwikkeld.

#3 Hoe weet je dat iemand androphobia heeft? Natuurlijk zullen ze geen enorm bord dragen dat zegt: "Ik ben doodsbang voor mannen.'In sommige gevallen merkt u niet eens dat ze zich vreemd rond mannen handelen. Als ze deze angst een tijdje hebben, leren velen zich aan te passen en ermee om te gaan als ze bij mannen moeten zijn.

-Fysieke tekenen. Fysiek zijn de tekenen van androfobie vergelijkbaar met degenen die aan angst lijden. Ze kunnen tekenen van zweten, verhoogde ademhaling, pijn in de borst, flauwvallen en misselijkheid vertonen. Je kunt het misschien niet meteen identificeren als androfobie, in plaats daarvan zien ze eruit alsof ze een paniekaanval hebben.

-Mentale tekenen. Deze mentale indicatoren kunnen gemakkelijker zijn om verbinding te maken met androfobie. Of als je denkt dat je androphobia hebt, zijn hier de mentale tekenen waar je op moet letten.

A. Je stelt je regelmatig angstaanjagende situaties voor met mannen.

B. Je kunt je gedachten over mannen niet beheersen.

C. Je voelt diepe angst voor mannen.

D. Je bent bang om bij mannen te zijn.

-Emotionele tekenen. Wanneer je een man tegenkomt of in een situatie wordt geplaatst waarin je met een man moet spreken, hoe voel je je emotioneel zowel tijdens als na de ontmoeting? Als je deze gevoelens ervaart, heb je misschien androphobia.

A. Je wilt wegrennen als je in een situatie bent waarbij mannen betrokken zijn.

B. Je hebt het gevoel onveilig en bang te zijn als je een man tegenkomt.

C. Je denkt constant aan het slechtst mogelijke scenario als je met een man praat of aan mannen denkt.

#5 Androfobie voorkomt dat u zich ontwikkelt. Je angst voor mannen is serieuzer dan je denkt. Androfobie voorkomt dat u in uw leven vooruitgaat, een man ontmoeten, kinderen krijgen, enz.

Veel vrouwen met een serieus geval van androphobie worden ongehuwd en zonder kinderen, niet omdat ze dit niet willen, maar omdat hun angst hen overwint.

#6 Het leidt tot depressie. Androfobie leidt zeer tot depressie en een verloren gevoel. Deze angst verpest je dagelijkse activiteiten zoals slapen, eten, socialiseren. Wat er gebeurt, is dat je met androphobia terug in jezelf terugkeert en wegblijft van de buitenwereld.

#7 U kunt hulp krijgen. Je wilt niet dat dit je leven overneemt. Dus als u merkt dat uw gedrag verandert of iemand die u kent die het heeft, kan het worden gestopt. Therapie is de beste manier om androfobie te overwinnen.

Er is geen medicijn om deze angst te genezen omdat het een mentale kwestie is. Het moet diep worden onderzocht en besproken met iemand die hoogopgegaan is. Er zijn verschillende soorten therapieën voor androfobie zoals blootstellingstherapie, cognitieve gedragstherapie, neuro-linguïstisch programmeren en hypnotherapie.

#8 Wees geduldig. Kijk welke vorm van therapie het beste voor u werkt. Word niet ontmoedigd als u blootstellingstherapie probeerde en het werkte niet. Iedereen geneest anders. Wees geduldig, het kost tijd, maar het is het zeker waard.

Als je denkt dat je androphobia hebt, moet je het uitzoeken. Als het gaat om fobieën zoals de angst voor mannen, is er niets mis met het zoeken naar hulp en het leven van het leven van angst.