Gedrag na betrapt op vals spelen - 5 dingen om te verwachten en 7 dingen te doen

Je hoort erover van vrienden en leest er online over, maar als je ontrouw voor jezelf ervaart, kun je het niet helpen, maar het gevoel hebben dat je de wind uit je zeilen hebt geslagen, waardoor je niet voorbereid bent om ermee om te gaan. De woede en frustratie zullen u waarschijnlijk te windend laten om de volgende stap te achterhalen. Bovendien is het gedrag van uw partners na betrapt op het vals spelen iets waar u zich nooit op kunt voorbereiden, ongeacht hoeveel u alles te veelanalyseert. 

Het lijkt misschien alsof je eindigt met meer vragen dan antwoorden en je partner confronteert, terwijl je in deze tegenstrijdige gemoedstoestand niet een grote kans heeft om vruchtbaar te zijn. 

Om u te helpen begrijpen wat u kunt verwachten van uw ontrouw So en de dingen die u nu moet doen, hebben we counselingpsycholoog Kavita Panyam ingevoerd (Masters in Psychology en International Affiliate bij de American Psychological Association), die is geweest Paren helpen hun relatieproblemen gedurende meer dan twee decennia door te werken.

5 Gedragsveranderingen om van uw partner te verwachten nadat u betrapt is op betrapt op vals spelen

Inhoudsopgave

• 5 Gedragsveranderingen om van uw partner te verwachten nadat u betrapt is op betrapt op vals spelen
  • 1. De schuld afwijzen 
  • 2. Het andere uiteinde van het spectrum: pleiten voor vergeving en overcompensatie 
  • 3. Ze kunnen de tafels draaien 
  • 4. Het favoriete hulpmiddel van een narcist: gaslichting 
  • 5. Verdriet en depressie
• 7 dingen om te doen om je te helpen genezen
  • 1. Kalmeer jezelf
  • 2. Heb een gesprek met jezelf
  • 3. Kom tot op de bodem waarom het is gebeurd
  • 4. Ga het niet alleen 
  • 5. Praat met je partner 
  • 6. Begin met het genezingsproces 
  • 7. Begin met het herbouwen van vertrouwen in uw relatie 

“Je kunt verwachten dat je partner in het uiterste reageert. Ze worden ofwel te vijandig of overdreven vriendelijk. Misschien zie je ze je meer aandacht geven, je geschenken kopen, overcompenseren voor hun fout, ”zegt Kavita.

Wat vinden valsspelers over zichzelf?? Hoe kun je zien of ze echt berouw hebben of een gevel aantrekken in een poging om niet te verliezen wat ze met je hebben gevestigd? Om u te helpen begrijpen wat u kunt verwachten, laten we eens kijken naar het waarschijnlijke gedrag van uw partner nadat we betrapt zijn op betrapt op vals spelen. 

1. De schuld afwijzen 

Als een constante in bijna elk geval van ontrouw, kunt u verwachten dat uw partner probeert de schuld te verschuiven zodra u hen confronteert met wat zij deden. 

“Misschien vind je ze de schuld geven van de andere persoon, proberen alles te doen wat ze kunnen om zichzelf niet te laten lijken op die in fout. Je partner kan dingen zeggen als: "Ik wist niet dat het zou gebeuren", of: "Het was heel plotseling", "ik heb het niet gepland", "ik dronk te veel", "de andere persoon kwam Op te sterk, ik kon geen nee zeggen ", zegt Kavita. 

Dit zijn enkele van de gemeenschappelijke dingen die valsers zeggen wanneer beschuldigd. Zelfs als u denkt dat uw partner niet zal proberen de schuld af te wekken, zorg er dan voor dat u met veel bewijs naar hen toe gaat. Je kunt niet echt voorspellen hoe iemand gaat reageren wanneer je wordt geconfronteerd met een beschuldiging zoals deze. 

Gerelateerd lezen: Hoe u een vreemdgaande partner kunt vangen - 9 trucs om u te helpen

2. Het andere uiteinde van het spectrum: pleiten voor vergeving en overcompensatie 

Nog een van de gemeenschappelijke dingen die cheaters zeggen en doen na gepakt te zijn, is pleiten voor vergeving. Misschien zie je ze overdreven emotioneel worden en huilen om hun spijt te tonen, zelfs als ze momenteel niet worden overwonnen door emotie. Die de krokodil binnenlaten?

3. Ze kunnen de tafels draaien 

Als een gemeenschappelijk coping -mechanisme kunt u ook verwachten dat een cheater de tafels draait en u in de schijnwerpers zet. 

“Als al het andere faalt, kun je verwachten dat ze erg kritisch over je worden. Ze zullen de schuld van je verschuiven en elk gesprek bekritiseren dat je hebt met het andere geslacht. Hun eindspel hier is om te kunnen zeggen: "Je doet hetzelfde ook, je bedriegt me."Ze willen ervoor zorgen dat je op een krappe plek belandt," zegt Kavita. 

4. Het favoriete hulpmiddel van een narcist: gaslichting 

Als je te maken hebt met een narcist, kunnen ze kiezen voor emotioneel misbruik in de vorm van gaslighting. Zonder een gedachte te sparen over hoe schadelijk gaslicht voor u kan zijn, zullen ze alle middelen aannemen die nodig zijn om zichzelf uit dit gat te krijgen.

"Je partner kan proberen je te benaderen en dingen te zeggen als:" Je denkt over dingen, je moet naar een therapeut gaan ", of:" Vanwege je snoopiness heb je jezelf gek gemaakt ". Ze zullen proberen je te laten geloven dat er iets mis is met je, 'zegt Kavita. 

Uit alle dingen die Cheaters zeggen wanneer hij beschuldigd is, als uw partner heeft besloten om te vertrouwen op gaslichtzinnen om te proberen hen te ontslaan van enige schuld, is het een grote rode vlag waar u op moet letten. 

5. Verdriet en depressie

Er is ook een mogelijkheid dat uw partner zal worden overwonnen door de schuldgevoelens van Cheaters, en de vierde fase van verdriet zal ze in beslag nemen. Vooral als uw partner degene is die u bekent, kunt u verwachten dat ze een periode van verdriet doormaken. 

Wanneer een vreemdgaande persoon geen spijt vertoont, is dit altijd een reden tot bezorgdheid. Maar bezwijken voor psychische problemen zoals depressie zal uw partner exponentieel schaden. Als hun gedrag na betrapt op het bedriegen van vals spelen radicaal zelfvoorzienend en depressief is geworden, moeten ze er meteen therapie voor krijgen. 

Dus, hoe voelt een man zich nadat hij betrapt is op vals spelen? Of zelfs een vrouw, wat dat betreft? Zoals je waarschijnlijk nu kunt zien, hangt het grotendeels af van hoe ze zijn als persoon. Het hangt ook af van hoe u hen confronteert, en precies waar u hen van beschuldigt.

7 dingen om te doen om je te helpen genezen

Als je eenmaal de eerste storm hebt verweerd en erin geslaagd is om de onrust van emoties die je heeft meegemaakt, is het nu tijd om erachter te komen wat je eraan moet doen. Je diepbedroefde en woedende geest kan een paar sinistere gedachten hebben die rondzweven, maar je weet dat dat je niet goed doet. 

Het gedrag van uw partners nadat u betrapt is op het vals spelen, varieerde mogelijk van narcistische gaslicht tot overcompensatie. De stappen die u voor uzelf moet nemen, zijn echter aantoonbaar een beetje belangrijker. 

Kavita vertelt ons alles wat we moeten weten over wat je moet doen nadat je de ongelukkige omstandigheid hebt doorlopen om ontrouw te ervaren in je dynamiek. 

Gerelateerd lezen: 6 Cheaters vertellen ons hoe ze over zichzelf denken

1. Kalmeer jezelf

Eerst dingen, probeer jezelf te kalmeren voordat je zelfs de volgende stap zet. "In de hitte van dingen, wanneer je jezelf voorbereidt op vluchten of vechten, kun je je gedachten niet echt goed verwerken", zegt Kavita. 

Het lijkt misschien dat een miljoen gedachten door je geest racen, maar tegelijkertijd verwerk je niet echt iets heel goed. Houd er rekening mee dat u mogelijk nog steeds navigeert tussen de ontkenning en de woedefasen van omgaan met verdriet. 

“Later, als je in een rustige gemoedstoestand bent, schrijf dan op wat je aan de situatie denkt. Hoe vaak heb je het gevoel gehad dat alles tot een einde is gekomen? Mocht u weglopen of blijven? Hoe vaak had je je zin om te zinken, maar slaagde erin om te blijven drijven? Pen je gevoelens, het zal helpen, 'zegt Kavita. 

2. Heb een gesprek met jezelf

We hebben alle dingen gezien die cheaters zeggen en doen, nu komt de tijd om te analyseren waar je aan denkt en te zeggen. Kavita vat alle vragen samen die u uzelf moet stellen tijdens deze moeilijke tijd:

“Maak een lijst met voor- en nadelen. Is de relatie de moeite waard om na te streven? Stel uzelf alle harde vragen die u moet beantwoorden. Kun je je partner vergeven?? Kun je bij hen leven en fysiek intiem zijn met hen? Kunt u hen hierna vertrouwen?

'Wat gebeurt er als je nu bij hen woont? Wat als ze nog steeds vals spelen nadat ze betrapt zijn op? Vraag jezelf af hoezeer je de oprechtheid van je partner vertrouwt. Is het mogelijk dat ze je als vanzelfsprekend beschouwen als je ze vergeeft?” 

3. Kom tot op de bodem waarom het is gebeurd

Hoewel het misschien het laatste lijkt dat je wilt doen, als je wilt dat je dynamiek een kans heeft om te overleven, moet je proberen erachter te komen wat ervoor heeft gezorgd dat deze gebeurtenis in de eerste plaats zou treden. 

“Probeer erachter te komen of je een oogje dichtknijpt voor rode vlaggen in je relatie. Heb je een aantal onbekende contacten gevonden in de telefoon van je partner?? Heb je ooit gemerkt dat ze het huis onder verdachte voorwendselen hebben verlaten?? Zijn er onopgeloste conflicten en genegeerde gevechten die hadden kunnen leiden tot vals spelen? Maak een lijst van de rode vlaggen die je misschien hebt genegeerd, en ze kunnen je laten zien waarom het is gebeurd, ”zegt Kavita. 

4. Ga het niet alleen 

Hoewel het maar één persoon is die je heeft verraden, kun je je uiteindelijk extreem eenzaam voelen. Het lijkt misschien buitengewoon moeilijk om hulp te reiken en als je worstelt met depressieve gedachten, is het mogelijk dat je zelfs hulp van geliefden kunt afwijzen.

Een van de belangrijkste dingen die u kunt doen, is echter om ondersteuning te vinden. "Je moet op zoek gaan naar ondersteunende vrienden of zelfs een steungroep om je te helpen dit voorbij te komen", zegt Kavita. 

'Een vriend kan u helpen uw emoties te verwerken. Door met hen te praten of zelfs stilte met hen te delen. Gewoon weten dat je ondersteuning hebt op je reis, zal je een goed gevoel geven, 'voegt ze eraan toe. 

In plaats van zich te concentreren op hoe valsspelers over zichzelf denken, concentreer u zich op het vinden van ondersteuning voor uzelf. Proberen om het alleen te doen, zal het alleen maar ruwer maken. Je beste gok is om contact op te nemen met vrienden en mensen die om hem geven. 

5. Praat met je partner 

Misschien is het belangrijkste om erachter te komen Hoe Je gaat communiceren met je partner en wat je tegen hen gaat zeggen. Kavita vertelt ons waarom de toon van je stem en wat je zegt zo belangrijk is: 

'Laat je partner weten dat je met ze wilt praten, op een neutrale en zachte toon. Wees niet boos of geef je partner niet meteen de schuld. Alleen dan krijg je de kans om te spreken. Zoek naar het juiste moment waarop emoties niet hoog worden en proberen met ze te praten. 

“Het is belangrijk om het gesprek te hebben in een ondersteunende en veilige omgeving.  Zelfs als je nog nooit eerder misbruik hebt gehad, laat het gesprek niet plaatsvinden waar dingen zoals fysiek of emotioneel misbruik kunnen plaatsvinden.” 

Gerelateerd lezen: De 8 meest voorkomende soorten vals spelen in een relatie

6. Begin met het genezingsproces 

Wanneer u uw tijd besteedt aan het concentreren op het gedrag van uw partner nadat u betrapt bent op vals spelen, is het mogelijk dat u kunt vertragen aan het starten van uw eigen genezingsproces. Net als elk ander probleem in je leven, worden pijn en trauma, wanneer het niet wordt aangevinkt, alleen maar erger. 

“Incheck in een wellnessresort, indien nodig, om uw emoties te verwerken. Oefen mindfulness of meditatie, of probeer dingen op te nemen zoals yoga of tai chi, alles wat u zal helpen omgaan met de pijn, ”zegt Kavita. 

Abonneer u op ons YouTube -kanaal voor meer deskundige video's. Klik hier.

7. Begin met het herbouwen van vertrouwen in uw relatie 

Als u uiteindelijk besluit om uw relatie nog een kans te geven, moet het vertrouwen herbouwen na ontrouw moet centerten worden gebruikt. Als je je zorgen maakt dat je partner nog steeds vals speelt nadat je gepakt bent, laat ze dan weten over je twijfels en gevoelens en praat je ermee. 

Hoe meer je communiceert, hoe beter je aan deze vergelijking kunt werken en uiteindelijk vooruit kunt gaan. Het herbouwen van vertrouwen is een oefening die je niet alleen kunt doen. Het begrijpen van elkaars behoeften is bijna een voorwaarde. 

Aan het einde van de dag zal de manier waarop uw partner reageert op betrapt worden bedrog je veel vertellen dat je veel moet weten over de toekomst van je dynamiek. Zelfs als u niet klaar bent om los te laten, wanneer u merkt dat uw partner u probeert te benaderen, moet u het moeilijke besef erkennen dat de relatie waarschijnlijk inherent giftig is. 

Nu je een beter idee hebt van de dingen die cheaters zeggen en doen, hopen we dat je een beter idee hebt van hoe je met je emoties moet omgaan.

11 dingen die je niet wist, bedragen bedrogen in een relatie

Ontrouwherstelstadia om te genezen van een affaire

Wat te doen als je iemand bedriegt van wie je houdt - 12 nuttige tips van een expert