Voordelen van therapie 10 redenen waarom het zien van een therapeut je leven kan verbeteren

In dit artikel

• Hoe u een therapeut kunt zien
• Voordelen van therapie: 10 redenen waarom het zien van een therapeut je leven kan verbeteren
• Soorten therapie
• Hoe u de beste huwelijks- en familietherapeut kunt vinden
• Een therapeut zien voor angst
• Een therapeut zien na een breuk
• FAQ's
• Een therapeut zal je vriend, counselor, cheerleader, dokter zijn

Opgroeien, realiseren we ons dat de wereld niet is gemaakt van eenhoorns en regenbogen. Zodra we naar de basisschool stappen, hebben we verantwoordelijkheden. Voor de meeste mensen eindigt het pas als we sterven.

Als het alleen om persoonlijke verantwoordelijkheden gaat, kan het grootste deel van de bevolking ermee omgaan totdat het leven besluit curve -ballen te gooien. Wanneer dingen uit elkaar vallen, kunnen de stress en de druk moeilijk zijn.

We wenden ons tot onze vrienden en familie om hulp, terwijl anderen zich wenden tot professionele therapeuten. Lees verder voor meer informatie over de voordelen van therapie.

Hoe u een therapeut kunt zien

Er zijn veel redenen waarom mensen zich tot een professional wenden in plaats van hun vrienden en familie. De meest voorkomende reden is dat onze vrienden of familie ons een oor kunnen geven en advies kunnen geven, maar ze zijn niet echt getraind om de problemen van andere mensen aan te pakken. De meeste hebben ook hun eigen leven en problemen.

Ze kunnen ons wat tijd bieden, hun best doen zonder hun verantwoordelijkheden in gevaar te brengen.

Er zijn andere redenen waarom mensen ervoor kiezen om naar een therapeut te gaan. Vertrouwelijkheid, gerechtelijk bevel en verwijzingen, om er maar een paar te noemen. Voor vrijwillige patiënten is het selecteren van een goede therapeut een belangrijke stap bij het zien van een therapeut voor het eerst.

Professionele counselors houden zich aan verschillende methoden en denkscholen. Door scholen gaat het niet om waar ze hun diploma hebben behaald, maar een bepaalde psychologische theorie die ze volgen.

Het is ook belangrijk voor inlooppatiënten om hun therapeut leuk te vinden. Een bepaald niveau van chemie tussen de patiënt en de counselor verhoogt vertrouwen en begrip. Een hoog comfortniveau maakt sessies zinvol, vruchtbaar en leuk.

Veel moderne professionals bieden gratis overleg. Het helpt hen het niveau van de behandeling te peilen die nodig is om de patiënt te helpen. Het vertelt hen ook of ze überhaupt kunnen helpen. De meeste therapeuten zijn gespecialiseerd in een specifiek probleem; Ze willen weten of je iets nodig hebt dat ze kunnen behandelen.

Hoe u zich kunt openen voor uw therapeut? Bekijk deze video om meer te weten.

Voordelen van therapie: 10 redenen waarom het zien van een therapeut je leven kan verbeteren

Er zijn verschillende voordelen van therapie. Sommigen van hen bevatten het volgende.

1. Het is een veilige ruimte

Een therapeut kan een veilige plek bieden om uw gevoelens te bespreken en u te begeleiden bij het oplossen ervan. Een slim en liefdevol familielid kan dat ook voor u doen, maar u kunt misschien nog steeds niet volledig openstaan ​​vanwege de angst dat hij iemand in de buurt kan vertellen.

Dit is een van de belangrijkste redenen waarom therapie belangrijk is.

Gerelateerd lezen: Veilige ruimtes creëren: huwelijk tijdens de zwangerschap

2. Ze weten hoe ze de oorzaak van het probleem kunnen bereiken

Professionele counselors zijn ook goed opgeleid om het probleem op te lossen en u te leren hoe u kunt voorkomen dat het opnieuw gebeurt. Ze hebben wetenschappelijke, bewezen technieken en praktijken die alleen zij u kunnen vertellen.

Therapievoordelen omvatten het kunnen identificeren van het echte probleem en werken aan het verbeteren van het.

3. Ze kunnen medicijnen voorschrijven

Hoewel goede vrienden in sommige opzichten de rol van een therapeut kunnen spelen, kunnen ze een therapeut niet vervangen. Daarom moet je er een zien. Ook, tenzij ze zelf artsen zijn, kunnen ze geen medicijnen uitgeven als u ze nodig hebt.

Sommige problemen veroorzaken mentale en emotionele storingen waardoor een persoon een normaal leven leidt. Alleen een erkende therapeut kan daarbij helpen. Bovendien, als uw toestand medicijn vereist, kan alleen een arts deze aan u voorschrijven.

4. Een professional kan u helpen zelfmedicatie te voorkomen

Wat zijn de voordelen van therapie?

Veel mensen nemen antidepressiva of medicijnen tegen angst om zich beter te voelen zonder een arts te raadplegen. Deze medicijnen kunnen uw mentale en lichamelijke gezondheid schaden.

Een van de belangrijkste voordelen van het gaan naar therapie is ervoor te zorgen dat u niet zelfmediceert. Misschien vereist uw toestand niet dat u medicijnen gebruikt en kan worden behandeld of behandeld met alleen therapie.

5. Het zijn getrainde professionals

Andere voordelen van therapie zijn dat een professional veel training heeft en ervaring heeft om een ​​persoon te helpen met wat ze doormaken.

Andere mensen kunnen op hun eigen ervaring vertrouwen voor advies. Toch kan alleen een counselor die het dagelijks doet een diep inzicht in de situatie hebben, vooral wanneer de patiënt moeite heeft om het te bespreken.

6. Uw communicatievaardigheden verbeteren

Een van de belangrijkste voordelen van therapie omvat betere communicatievaardigheden. Als je met een therapeut spreekt, leer je manieren en middelen om beter te communiceren met mensen in je leven.

Je leert ook meer vrij en duidelijk uit te drukken, wat kan helpen om relatie of familieproblemen te voorkomen. Dit is een van de belangrijkste manieren waarop therapie u helpt uw ​​leven te verbeteren.

7. Je leert conflictoplossing

Waarom is therapie belangrijk?

Therapie kan u helpen conflictoplossing te leren. Je leert het standpunt van de andere persoon te begrijpen of waar ze vandaan komen. Een eenvoudig begrip van dit feit kan u helpen veel woede of conflicten te voorkomen.

8. Behandel psychische problemen

Waarom is therapie nuttig? Wat zijn de voordelen van therapie voor geestelijke gezondheid?

Als u geestelijke gezondheidsproblemen heeft die voorbij chronische angst of nervositeit gaan of gewoon problemen met het omgaan, kan therapie u helpen hen te behandelen. Mensen met sociale angst, gegeneraliseerde angststoornis, klinische depressie of andere psychische problemen kunnen voordelen vinden in therapie.

9. Therapie leert u om gezonde ondersteuning te vinden

Het leven kan een uitdaging zijn. We kunnen echter niet altijd op onze vrienden en familie vertrouwen om ons te luisteren aan ons. Zelfs als ze dat doen, hebben ze mogelijk hulp nodig om ons de juiste oplossingen te bieden.

Wanneer we alleen hulp of steun van onze geliefden zoeken, kunnen we onbewust een ongezonde copingcyclus bevallen. Therapie leert u om gezonde ondersteuning te vinden. Dus als je merkt dat je weer spiraalt, weet je wat je moet doen.

10. Identificeer en wijzig patronen

Onze negatieve denkpatronen of ongezonde gewoonten zijn waar het allemaal begint te gaan. Een van de belangrijkste voordelen van therapie omvat het vinden van de middelen om deze ongezonde patronen te identificeren.

Wanneer we ons in dezelfde situatie bevinden als voorheen, met behulp van therapie, kunnen we identificeren wat we verkeerd hebben gedaan en onze gedragspatronen niet herhalen. Dit helpt ons om los te komen van de cyclus en naar een gezondere geest te gaan.

Soorten therapie

Therapie is een behoorlijk overkoepelende term. Meestal wordt psychotherapie, een vorm van therapie die wordt gebruikt om emotionele of mentale nood te behandelen, therapie genoemd in de taal van een gemeenschappelijke persoon.

Er zijn echter verschillende soorten therapie beschikbaar over de hele wereld. Deze soorten therapie kunnen afzonderlijk worden gebruikt of in combinatie met een ander type, basis het probleem.

Lees hier om meer te weten te komen over de soorten therapie.

Hoe u de beste huwelijks- en familietherapeut kunt vinden

Als het gaat om het vinden van de beste huwelijks- en familietherapeut, zijn er verschillende factoren die u moet overwegen.

Deze omvatten -

1. De ervaring van de therapeut met familie- of huwelijkstherapie
2. De kosten - Therapie is duur, en soms is een professional mogelijk niet betaalbaar voor u en uw gezin
3. Hun nabijheid - Als de therapeut zich in een ander stad, land of zelfs continent van u bevindt, zijn ze mogelijk niet toegankelijk voor u
4. Hun beschikbaarheid Basis uw gezin/echtgenoot - Therapie is iets dat u met uw gezin of echtgenoot moet doen, en daarom zouden uw schema's moeten kunnen matchen

Dit zijn slechts enkele factoren waar u naar moet kijken wanneer u het beste huwelijk en familietherapeut probeert te vinden.

Bij het vinden van een huwelijks- of familietherapeut kunt u uw vrienden of familie om aanbevelingen vragen. Het is een van de beste manieren om een ​​huwelijks- of familietherapeut te vinden.

Een therapeut zien voor angst

Angst is een brede term. Het kan variëren van alles tussen koude voeten tot een volledige paniekaanval. Angst en angst manifesteren hun lelijke gezicht op veel manieren, en tientallen bijvoeglijke naamwoorden beschrijven ze.

Afhankelijk van de persoon en hoe goed ze het aankunnen, kunnen angstaanvallen voorkomen dat de hersenen en het lichaam alles doen. Als een persoon arbeidsongeschikt is vanwege stress, kunnen ze hun taken niet vervullen.

Rekeningen komen nog steeds als uurwerk, en er zullen meer problemen zich opstapelen. Hoe langer het doorgaat, hoe moeilijker het zal duren om te herstellen.

Angst is als een schuld met een samengestelde rente. Hoe langer het in je zak blijft, hoe zwaarder het wordt. Hoe zwaarder het wordt, hoe moeilijker het is om weg te gooien. Een vicieuze cirkel.

Een persoon in die situatie voelt gevangen en hulpeloos; het laat hen de hoop verliezen en verergert het probleem verder. Alleen een professional zal de tijd, geduld en begrip hebben om een ​​persoon uit die situatie te begeleiden.

Gerelateerd lezen: Relatieangst: oorzaken, symptomen, effecten en manieren om ermee om te gaan

Een therapeut zien na een breuk

Een van de meest voorkomende redenen waarom een ​​persoon afbreekt met depressie, angst en andere redenen is een slechte uiteenvallen. Alleen mensen die echt om hun relatie geven en zich een toekomst met hun partner voorstellen, zullen er doorheen gaan. De pijn en woede zouden niet erg lang duren als de relatie puur fysiek was.

Ervan uitgaande dat een persoon zijn belangrijkste investering in het leven heeft verloren, is er een zeer sterk persoon voor nodig om zichzelf op te halen en verder te gaan. Helaas heeft niet iedereen dat soort standvastigheid.

Gerelateerd lezen: Hoe u een relatie kunt vernieuwen na een breuk

FAQ's

Hier zijn enkele veelgestelde vragen over therapie.

1. Welke therapie is het beste voor relaties?

Paren -therapie is een belangrijk hulpmiddel om uw relatie gezond te houden. Of u nu te maken hebt met relatieproblemen of een betere communicatie en begrip wilt om de relatie gelukkig te houden, de therapie van paar kan helpen.

Sommige vormen van therapie die het beste zijn voor relaties omvatten maar zijn niet exclusief voor -

• Emotioneel gerichte therapie
• Imago -relatietherapie
• De Gottman -methode
• Verhalende therapie
• Oplossingsgerichte therapie
• Cognitieve gedragstherapie
• Relationele levenstherapie

2. Wat zijn de voordelen van huwelijkse counseling?

De voordelen van huwelijkstherapie zijn veel. Sommigen van hen bevatten het volgende -

• Het helpt u uw huwelijksproblemen op te lossen
• Het helpt u beter te communiceren met uw partner
• Het helpt u uw behoeften uit te drukken in de relatie
• Het helpt je een beter persoon te worden
• Het helpt je jezelf beter te begrijpen
• Het creëert een veilige ruimte voor u en uw partner

Een therapeut zal je vriend, counselor, cheerleader, dokter zijn

De meeste mensen blijven hun nauwe relatie met hun therapeut buiten de betaalde sessies. Kwesties zoals scheidingsangst kunnen opnieuw gebeuren, daarom houden therapeuten en hun patiënten nauw contact om een ​​terugval te voorkomen.

Er zijn ook gevallen waarin ze zich gedragen als een liefdesarts om te voorkomen dat ze weer verliefd worden op het verkeerde type persoon.

Er is een gezegde dat alles wat je nodig hebt in het leven een goede arts, advocaat en accountant is. Tegenwoordig heb je ook een goede therapeut en internet nodig.

Er zijn misschien geen wereldoorlogen in de vorige generaties geweest, maar de eisen aan ons dagelijkse leven en felle concurrentie van onze collega's zijn voldoende voor sommige mensen om af te breken.

Het zien van een therapeut kan iedereen helpen terug te komen in het zadel en door te gaan en bij te dragen aan de samenleving.