Beste manieren om jezelf te beschermen tegen een beledigende partner

In dit artikel

• Wat is misbruik in relaties?
• 5 tekenen van een beledigende partner
• 5 Fysieke en fysiologische effecten van misbruik in een relatie
• 11 manieren om jezelf te beschermen tegen een beledigende partner
• Hoe u uzelf kunt scheiden van een misbruiker?
• Afhaal

Als uw partner beledigend is, is uw eerste prioriteit om de relatie te verlaten op een manier die uw welzijn en persoonlijke veiligheid beschermt.

Je moet jezelf zeer zorgvuldig bevrijden, omdat statistieken bewijzen dat je grootste risico om het slachtoffer te zijn van geweld, zelfs geweld met fatale resultaten, is wanneer je de dader verlaat.

Hier is wat advies dat u zal helpen uzelf te beschermen tegen uw beledigende partner wanneer u de levensreddende beslissing neemt om de relatie te verlaten.

Wat is misbruik in relaties?

Misbruik wordt gedefinieerd als een daad van fysiek, emotioneel of seksueel geweld dat in een relatie optreedt. Het kan door de ene persoon herhaaldelijk, na verloop van tijd of bij een enkel incident worden toegebracht.

Hoewel mensen op elk moment in hun leven kunnen misbruiken, is het vooral gebruikelijk in misbruikrelaties waar de misbruiker een familielid is of iemand in de buurt van hen.

5 tekenen van een beledigende partner

Hier zijn 5 tekenen om op te letten als u denkt dat uw partner misschien beledigend is:

• Uw partner controleert u financieel
• Je partner dwingt je om seks te hebben tegen je wil
• Uw partner isoleert u van uw familie en vrienden
• Je partner bedreigt je met geweld of lichamelijk letsel als je niet doet wat ze willen
• Uw partner gebruikt alcohol of drugs om u te beheersen

Weet er hier meer over: 10 tekenen van een beledigende vrouw en hoe ermee om te gaan

5 Fysieke en fysiologische effecten van misbruik in een relatie

Een beledigende partner kan op veel manieren fysiek en psychologisch de gezondheid van zijn partner beschadigen. In ernstige gevallen kunnen deze effecten ertoe leiden dat de persoon depressief en zelfs suïcidaal wordt. Maar het goede nieuws is dat er hulp beschikbaar is, en je kunt herstellen van de fysieke en psychologische effecten van misbruik.

Weet er hier meer over: De fysieke en fysiologische effecten van fysiek misbruik en genezing

11 manieren om jezelf te beschermen tegen een beledigende partner

Als je een relatie hebt die traumatisch is, kun je stappen ondernemen als het gaat om hoe je jezelf kunt beschermen tegen een beledigende echtgenoot. Hoe je uit een misbruikrelatie kunt komen? Hier zijn 11 manieren om jezelf te beschermen tegen een beledigende partner:

1. Bescherm uzelf terwijl u zich voorbereidt om te vertrekken

U moet toegang hebben tot contant geld wanneer u vertrekt, dus begin wat geld op een veilige plek te plaatsen, bij voorkeur niet in het huis dat u deelt met de misbruiker. Als hij je geheime voorraad geld tegenkomt, zal hij weten dat je van plan bent te vertrekken en geweld waarschijnlijk zal uitbarsten.

Dus als je je afvraagt ​​wat je kunt doen om jezelf te beschermen tegen een beledigende partner, kun je het geld plaatsen met iemand die je vertrouwt en die het je kan krijgen als je eenmaal vertrekt.

U wilt ook wat kleren, een brander mobiele telefoon en essentials zoals toiletartikelen en medicijnen op recept op uw geheime plaats hebben. Maak kopieën van belangrijke artikelen zoals uw geboorteakte, huwelijksvergunning en akte aan uw huis. Houd uw paspoort en rijbewijs bij u, dus u hebt deze als u snel moet vertrekken.

Gerelateerd lezen: Effectieve manieren om met de na-effecten van fysieke aanval om te gaan

2. Bedenk een codefrase

Bedenk een codefrase, zoals "Oh, we zijn geen pindakaas meer. Ik moet naar de winkel gaan, 'die je kunt gebruiken terwijl je aan de telefoon kunt (of per sms verzenden) met familieleden of vrienden.

Gebruik dit als u voelt dat uw misbruiker op het punt staat u geweld op te richten. Dit laat hen weten dat u in gevaar bent en zij moeten de politie bellen.

3. Blijf weg van de plaatsen waar uw misbruiker u pijn kan doen

Ga eruit en blijf uit de keuken waar dingen zijn die tegen u kunnen worden gebruikt, zoals messen, flessen en schaar. Laat hem je niet in een kamer in de hoek waar je weinig ruimte hebt om zijn geweld te voorkomen; Probeer bij de deur te blijven, zodat u snel weg kunt komen.

Als u naar een kamer kunt gaan met een solide, afsluitbare deur, ga daarheen en voer uw noodoproep vanuit uw mobiel. Houd uw mobiel op u te allen tijde wanneer uw beledigende partner bij u thuis is.

4. Houd alle incidenten van misbruik bij

Dit kan een schriftelijk record zijn (dat u op een geheime plaats bewaart), of als u dit veilig kunt doen, een opname. U kunt dit doen door de video op de camera van uw telefoon discreet aan te zetten. Je zult natuurlijk niet je misbruiker filmen, maar het zal een opname van zijn misbruik ophalen.

Doe dit echter niet als het u in gevaar brengt.

Gerelateerd lezen: Fysiek misbruik en emotioneel misbruik- Hoe verschillen ze?

5. Krijg een beperkend bevel

Ontvang een beschermend of beperkend bevel tegen uw beledigende partner zodra u uw misbruiker hebt verlaten. Laat dat u niet een vals gevoel van veiligheid geven; Een mentaal onevenwichtige misbruiker kan de bestelling negeren.

Als uw misbruiker de bestelling en contacten negeert of u benadert, zorg er dan voor dat u de politie op de hoogte brengt telkens wanneer dit gebeurt.

6. Verander uw mobiele telefoon

Weg van je mobiele telefoon in een openbare prullenbak (niet in het huis van je ouders of vriend zoals hij weet waar je bent) voor het geval hij er een tracker op heeft gezet en je mobiele telefoonnummer verandert. Beantwoord geen telefoontjes die niet laten zien wie u belt.

7. Wijzig al uw gebruikersnamen en wachtwoorden

Uw misbruiker heeft mogelijk een keylogger op uw thuiscomputer geïnstalleerd, waardoor hij uw gebruikersnamen en wachtwoorden voor al uw online accounts (zoals Facebook en e -mail) had kunnen kennen,.

Privatiseer uw Facebook-, Instagram- en alle andere sociale media -accounts, zodat uw misbruiker niet kan zien waar u bent en met wie u kunt zijn. Vertel vrienden die openbare accounts hebben om geen foto's te posten waarin u verschijnt.

Om veilig te zijn, sta uzelf niet toe om gefotografeerd te worden als er een risico bestaat dat uw misbruiker de foto's online zal zien.

8. Ontvang uw eigen creditcard en bankrekening

Als u een gedeelde bankrekening heeft, is dit het moment om uw eigen rekening op te zetten. Uw misbruiker kan uw bewegingen volgen door uw aankopen of contante opnames te observeren, zodat u uw eigen creditcards en bankrekening wilt.

9. Vertel een vertrouwde vriend of familielid over het misbruik

Ondersteuning krijgen van vrienden en familie kan belangrijk zijn tijdens een moeilijke relatie of wanneer u een beledigende partner verlaat. Bij mensen zijn die om je geven, kan je helpen je goed te voelen over jezelf en je sterk genoeg te voelen om de effecten van een beledigende relatie te overwinnen.

10. Zoek hulp bij een professional die u vertrouwt

Praten met een professional zoals een arts, counselor of maatschappelijk werker kan relatiebegeleiding bieden en u helpen manieren te vinden om hulp en ondersteuning te krijgen bij het overwinnen van de effecten van een beledigende relatie. Ze kunnen ook advies geven over wat te doen als het misbruik doorgaat.

11. Zoek een plek om te verblijven

Voordat u het huis verlaat, moet u een plek vinden om te verblijven waar uw beledigende partner u niet kan vinden. Dit is meestal een gehavende vrouwenopvang.

Ga niet naar het huis van je ouders of naar het huis van een vriend; Dit is de eerste plaats waar de misbruiker je op zal zoeken en je dwingt om terug naar huis te komen.

Als u thuis internet gebruikt om een ​​schuilplaats te vinden, zorg er dan voor dat u uw zoekgeschiedenis verwijdert voor het geval de beledigende partner dat controleert (en dat doet hij waarschijnlijk, in een poging u te beheersen). Ga om veilig te zijn naar de openbare bibliotheek en zoek je op een van hun computers.

Gerelateerd lezen: Hoe te genezen van emotioneel misbruik

Hoe u uzelf kunt scheiden van een misbruiker?

Ontsnappen aan huiselijk geweld kan heel moeilijk zijn om te doen. De beste manier om te vertrekken is om hulp te krijgen van vrienden of familie die u vertrouwt. U kunt ook met een counselor of specialist spreken om hulp. Sommige mensen vinden het gemakkelijker om hun misbruikers te verlaten als ze gescheiden zijn van hun kinderen.

Dat geeft je meer tijd om na te denken over wat je wilt uit je leven en waar je gelukkig bent om te leven. Het belangrijkste is dat u doet wat het beste is voor u en uw gezin.

Weet meer details over hoe u in deze video van een misbruiker kunt distantiëren:

Afhaal

Het beëindigen van een beledigende relatie is niet eenvoudig. Het kost een zorgvuldige planning en veel moed.

Maar je hebt het recht om vrij te leven van angst voor geweld en misbruik. Je mentale en lichamelijke gezondheid is het waard, dus begin vandaag stappen te nemen om jezelf te bevrijden van het schrikbewind waaraan je misbruiker je heeft onderworpen.