Boekauteur onthult aan paren hoe u diepe verbindingen kunt bouwen

Kira Asatryan is een gecertificeerde relatiecoach en auteur van Stop met eenzaam te zijn: drie eenvoudige stappen om hechte vriendschappen en diepe relaties te ontwikkelen. Ze praat met ons tijdens het huwelijk.com over haar boek, bekijkt hij over nabijheid en geeft hij wat advies over hoe ze gelukkig kunnen blijven.

Huwelijk.com: Vertel ons iets over uzelf en uw boek Stop met eenzaam te zijn: drie eenvoudige stappen om hechte vriendschappen te ontwikkelen

Kira Asatryan: Ik ben een gecertificeerde relatiecoach die voornamelijk werkt met koppels. Mijn intentie bij het schrijven Stop met eenzaam te zijn was om gewoon enkele van de vragen te beantwoorden die me altijd hadden gehinderd in mijn eigen sociale leven. Ik heb me altijd altijd afgevraagd: waarom voelden sommige van mijn relaties zich dichterbij dan andere? Waarom liep ik weg van sommige interacties die me minder eenzaam voelden, en van anderen die voelen meer alleen?

Zoals ik ontdekte door veel onderzoek en zelfreflectie, was het antwoord dat sommige van mijn relaties meer hadden nabijheid in hen - en dit vitale ingrediënt gaf de relatie zich goed. "Nabijheid", zoals ik het definieer, is de ervaring van het gevoel begrepen (door de handeling van "weten") en gewaardeerd (door de handeling van "zorgzaam").

Huwelijk.com: Wat zijn uw mening over huwelijkse eenzaamheid? Wat zou paren moeten doen om dit probleem te overwinnen?

Kira Asatryan: Wanneer een partner eenzaam is in een huwelijk, is het een gebrek aan nabijheid. Het betekent dat de twee mensen in het huwelijk elkaar niet zo goed begrijpen (ze begrijpen elkaars waarden, behoeften, dromen, angsten, enz.) of ze vertonen niet voldoende zorg (zoals blijkt uit: interesse in de andere persoon, betrokkenheid bij hen, investeringen in hun welzijn en het aantonen van genegenheid en ondersteuning). De eerste stap, zou ik zeggen, het overwinnen van huwelijkse eenzaamheid is om te bepalen of het gebrek aan nabijheid meer is aan de "wetende" kant of de "zorgzame" kant.

Huwelijk.com: Welk advies zou je mensen geven om vervullende en diepe verbindingen op te bouwen op alle gebieden van hun leven?

Kira Asatryan: De eerste stap om vervullende en diepe verbindingen op te bouwen in alle gebieden van iemands leven is om te bepalen wie in je leven een goede 'nabijheidspartner zou maken.'Vaak is dit iemands echtgenoot, maar het kan ook een familielid, een vriend zijn of men kan meerdere nauwe relaties opbouwen. Een goede "nabijheidspartner" zou iemand zijn die geïnteresseerd lijkt om ook dichter bij u te komen, in staat is om persoonlijke informatie over zichzelf te delen, kan luisteren en informatie over u bewaren, en is vloeiend genoeg in emoties om zorg te geven en te ontvangen.

Huwelijk.com: Wat moet er gebeuren als de een wil cultiveren, maar de ander trekt weg? Hoe gaat het om met de pijn en trauma?

Kira Asatryan: Dit is een geweldige vraag!

Als je begint te voelen dat iemand van je wegtrekt, voel je je natuurlijk de neiging om je verward te voelen en je af te vragen wat er echt aan de hand is. Het eerste wat je moet doen, is niet in paniekmodus komen. Het kan de situatie om vele redenen verergeren. Ten eerste kan het ervoor zorgen dat u zich gedraagt ​​op een manier die schijnbaar irrationeel is en u in staat stellen om de relatie mogelijk meer te schaden dan goed. Ten tweede, door zich te gedragen zoals u doet, krijgt uw partner de kans om uw zorgen af ​​te wijzen en u als "çrazy" te beschrijven. Focus op de realiteit en begrijp het Hoe je hebt geïnterpreteerd wat ze deden.

Geef die persoon enige tijd en wees voorbereid op hun rechtvaardigingen. Uiteindelijk, als ze je nog steeds blijven vermijden, is het heel goed mogelijk dat de relatie ten einde loopt. Tijdens deze hartverscheurende tijd, troost u in de wetenschap dat u de situatie tenminste heel goed hebt behandeld.

Huwelijk.com: Wat is dat ene advies dat je iedereen zou geven om gelukkig te blijven?

Kira Asatryan: Als je worstelt met eenzaamheid of je voelt door een gebrek aan bevredigende relaties in je leven, is het eerste wat ik zou willen voorstellen om te stoppen met jezelf de schuld te geven. Er zijn veel omgevingsredenen waarom relaties tegenwoordig moeilijker zijn dan in het verleden (technologie, woonarrangementen, enz.) en jezelf de schuld geven ("Ik ben te verlegen", "ik moet harder proberen," enz.) zal je alleen op een ongelukkige plek houden. Geloof in plaats daarvan dat je een kostbaar mens bent die liefde en nabijheid verdient, en dat eenzaamheid een probleem is buiten u die grondig kan worden geëlimineerd. Stop met eenzaam te zijn Zal je laten zien hoe je dit moet doen.