Beloften in een relatie verbreken - hoe ermee om te gaan

In dit artikel

• Wat gebeurt er als een belofte wordt verbroken?
• Waarom breken mensen beloften??
• 10 manieren om met verbroken beloften in een relatie om te gaan
• Veel Gestelde Vragen

Langdurige relaties zijn vaak degenen die zijn gebouwd op wederzijds vertrouwen en respect, waardoor zowel u als uw partner een gevoel van veiligheid met elkaar krijgen. Het verbreken van beloften in een relatie kan echter een negatieve invloed hebben op dit vertrouwen, wat de relatie soms voorgoed kan beschadigen, vooral als ze vaak genoeg worden gedaan.

Vertrouwen wordt tenslotte als een fragiel ding beschouwd en het kan moeilijk zijn om het opnieuw te verdienen als je het verliest. Hoewel het verbreken van een belofte niet het einde van uw relatie betekent, moeten u en uw partner stappen ondernemen om ervoor te zorgen dat deze niet onherstelbaar is beschadigd als deze gebeurt.

Dus, hoe ga je ermee om als jij of je partner uiteindelijk een belofte verbreken die je aan elkaar hebt gedaan?

In dit artikel zul je meer leren over gebroken beloften, zoals de gevolgen, typische redenen erachter en hoe je omgaat met hun effecten op je relatie.

Wat gebeurt er als een belofte wordt verbroken?

Een van de belangrijkste gevolgen van het verbreken van beloften die je aan je partner hebt gedaan, is dat ze eerder hun vertrouwen in jou verliezen, wat je relatie soms onherstelbaar kan beschadigen.

Immers, zelfs voor niet-romantische relaties, is vertrouwen een kritieke component die kan bepalen hoe sterk en langdurig een band tussen twee mensen kan zijn. Voor koppels is vertrouwen nog belangrijker, vooral om dingen te laten werken.

Volgens een professor in de sociale psychologie aan de Universiteit van Minnesota, Jeffry Simpson, is vertrouwen een cruciaal aspect in relaties en een van de kritische factoren van gehechtheidsbeveiliging.

Hij stelt dat vertrouwen kan bepalen hoe goed u en uw partner eventuele conflicten die u tegenkomt, kunnen omgaan terwijl u samen bent. Bovendien verklaarde hij ook dat het hebben van voldoende vertrouwen in elkaar meer kan beïnvloeden dan alleen uw relatie; het kan zelfs zich uitstrekken tot uw algehele welzijn.

Broken beloften in een relatie kunnen immers soms leiden tot vertrouwensproblemen, die niet alleen uw relatie met uw partner kunnen beïnvloeden, maar ook uw andere interpersoonlijke relaties. Vertrouwenkwesties zijn ook gekoppeld aan bepaalde aandoeningen, zoals angst, depressie en zelfs posttraumatische stressstoornis (PTSS).

Waarom breken mensen beloften??

Als gebroken beloften zulke negatieve gevolgen hebben voor relaties, waarom verbreken mensen dan überhaupt beloften?

In dit geval zijn er talloze redenen waarom mensen hun beloften aan hun partners verbreken. Sommige hiervan zijn zorgeloosheid, een verschil in overtuigingen, betrokkenheidsproblemen en onbereikbare verwachtingen.

In sommige gevallen kan een persoon beloften doen die hij weet dat hij niet kan houden, niet omdat hij je niet waarderen of respecteren, maar omdat ze het moeilijk hebben om 'nee' te zeggen tegen mensen. Voor anderen nalaten ze hun beloften niet aan omdat ze niet willen voorkomen dat ze te afhankelijk zijn van hun partners.

Ongeacht de reden waarom u of uw partner uw belofte heeft verbroken, dit kan nog steeds een negatieve invloed hebben op de integriteit van uw relatie. Dus wanneer beloften zijn verbroken, moeten u en uw partner stappen ondernemen om ervoor te zorgen dat u en uw partner deze uitdaging overwinnen.

10 manieren om met verbroken beloften in een relatie om te gaan

Dus, wat moet u doen als u of uw partner een belofte verbreekt die u met elkaar hebt gedaan? Hoe ga je ermee om en het effect ervan op je relatie?

Dat gezegd hebbende, hier zijn enkele tips die u en uw partner kunnen helpen omgaan met de gevolgen van het verbreken van beloften en u beiden toestaan ​​ze te overwinnen.

1. Neem de tijd om na te denken over de gebroken belofte

Voordat u of uw partner elkaar beschouwt als iemand die niet op zijn woord houdt, is het het beste om de tijd te nemen en na te denken over de gebroken belofte.

U kunt u bijvoorbeeld vragen stellen als “Was de belofte realistisch?'Of' hield het echt belangrijk voor u of hen?”

Afgezien hiervan zou het ook het beste zijn om te overwegen hoe vaak u of uw partner lege beloften heeft gedaan in relaties. Is dit een regelmatige gebeurtenis of een eenmalig ding?

Het beantwoorden van deze vragen, onder andere, kan u helpen de hoofdoorzaak van het probleem te identificeren en u in staat te stellen proactieve oplossingen te vinden die u beiden kunnen helpen vooruit.

2. Bespreek met uw partner waarom het is gebeurd

Afgezien van vertrouwen en respect, zijn gezonde en langdurige relaties ook gebaseerd op gezonde en open communicatie tussen twee mensen. Dus wanneer een van jullie een belofte verbreekt, is het eerste wat je kunt doen het met elkaar uitspreken.

Door dit te doen, leert u de redenen achter de gebroken belofte, waardoor jullie allebei beter kunnen begrijpen. Vergeet niet om de hele tijd respectvol te blijven en ervoor te zorgen dat jullie beiden open zijn en bereid zijn om naar elkaar te luisteren.

Hoewel dit een moeilijk gesprek kan zijn, kan dit u en uw partner helpen dichter bij elkaar te brengen.

3. Bedenken samen oplossingen

Het verbreken van beloften in een relatie kan mogelijk uw relatie beschadigen, maar dit betekent niet dat u er niets aan kunt doen.

Dus afgezien van het bespreken Waarom Een van jullie deden wat je deed, het zou het beste zijn als jij en je partner deze keer ook gebruikten om te praten over de potentiële oplossingen voor dit probleem en te voorkomen dat het opnieuw gebeurt.

U kunt bijvoorbeeld protocollen opzetten die ervoor kunnen zorgen. U kunt ook bespreken wat de gevolgen zouden zijn als het opnieuw gebeurt.

Dit zal je niet alleen helpen grenzen te stellen met je partner, maar het kan je ook helpen om die verloren vertrouwen beetje bij beetje terug te keren.

4. Vergeef maar vergeet niet

Mensen doen altijd beloften, en soms kunnen ze ze niet houden. Dit maakt hen echter niet slechte mensen, omdat er fouten kunnen gebeuren. Dus als u en uw partner eenmaal op dezelfde pagina zijn met betrekking tot dit incident, kunt u het genezingsproces starten door elkaar te vergeven.

Vergevingsgezind betekent echter niet noodzakelijkerwijs het vergeten, vooral als de belofte voor jullie allemaal waardevol was. Dit betekent natuurlijk niet dat je wrok koestert tegen je partner. In plaats daarvan betekent het dat ze verantwoordelijk houden voor hun acties en vice versa.

Verantwoording is een cruciaal onderdeel van het herwinnen van verloren vertrouwen, vooral als het gaat om interpersoonlijke relaties. Dus als u elkaar niet verantwoordelijk kunt houden voor uw acties, kan het moeilijk zijn om de stabiliteit van de relatie te herstellen.

5. Oefen eerlijkheid vooruit

Om te voorkomen dat je wordt beschouwd als iemand die niet op zijn woord houdt, zou het het beste zijn als jij en je partner een beleid van eerlijkheid aannemen als je verder gaat met dit incident. Door eerlijk te zijn, kunt u vermijden beloften te doen die u niet kunt nakomen en verloren vertrouwen.

In feite, zelfs in gevallen waarin je het al eens bent, maar ontdekte dat je je belofte niet kon nakomen, kan eerlijk zijn je helpen om blijvende schade aan je relatie te voorkomen. Hoewel uw partner ongetwijfeld teleurgesteld zal zijn, zullen ze uw waarachtigheid waarschijnlijk nog meer waarderen.

Bekijk deze inzichtelijke video van Tara Brach, die verantwoordelijkheid bespreekt als een grond voor geluk in de relatie:

6. Het goede voorbeeld geven

Een andere manier waarop u kunt voorkomen dat een van jullie beloften is door het goede voorbeeld te geven, vooral als het verbreken van beloften in een relatie een gewoonte is geworden. Gewoonten, ongeacht wat het is, zijn vaak moeilijk te veranderen, dus je hebt alle ondersteuning nodig die je van elkaar kunt krijgen.

Een manier waarop u bijvoorbeeld uw partner kunt aanmoedigen om hun woord te houden, is als u geen belofte doet die u niet kunt houden. Door ervoor te zorgen dat u akkoord gaat met iets waar u zich helemaal klaar voor maakt, kunt u uw partner aanmoedigen om dingen aandachtig te denken voordat u ook doet voordat u handelt.

Afgezien hiervan kunt u er ook voor zorgen dat u zich alleen maar inheldert als u nu nuchter bent en duidelijker denkt. Dit betekent dat je geen beloften doet als je gelukkig, boos of verdrietig bent.

7. Breng meer quality time samen door

Omdat het breken van relatiebeloften vaak kan leiden tot kloof tussen u en uw partner, kunt u deze strijd overwinnen en de relatie herstellen door meer tijd met elkaar door te brengen. Hoewel het niet garandeert dat je elkaars vertrouwen terugkrijgt, kan het een stap zijn in de richting van genezing en vooruitgang.

In dit geval moet u er echter voor zorgen dat u niet alleen tijd samen in dezelfde kamer doorbrengt. In dit geval moet u ervoor zorgen dat uw tijd samen kan helpen uw band te versterken en u allebei te helpen onthouden hoeveel u waardeert en elkaar koestert.

Gerelateerd lezen: Manieren om een ​​quality time te hebben met uw partner

8. Houd een tijdje afstand

Als u en uw partner het moeilijk vinden om verder te gaan na het verbreken van een belofte, kan enige tijd uit elkaar helpen. Wat tijd van elkaar doorbrengen kan jullie beiden helpen de relatie te bekijken vanuit een nieuwer en frisser perspectief.

Bovendien kan het soms een uitdaging zijn om een ​​niveau te houden en kalm te blijven als je altijd samen bent, vooral als het incident nog vers is. Dus als u of uw partner het beste vindt, kan op een of andere afstand uw geest vrijmaken en de situatie zorgvuldiger analyseren.

In sommige gevallen kan de tijd uit elkaar zelfs helpen uw inzet voor elkaar te versterken en u beiden toe te staan ​​het probleem aan te pakken met hernieuwde vastberadenheid.

9. Zoek de hulp van een professional

Er kunnen veel redenen zijn om beloften in een relatie te verbreken, variërend van eerlijke fouten tot diepere problemen die uw relatie beïnvloeden. Hoewel gebroken beloften als gevolg van fouten vaak kunnen worden opgelost met duidelijke en open communicatie, zijn sommige problemen uitdagender om alleen aan te pakken.

In dit geval is het misschien het beste voor u en uw partner om de hulp van professionals te zoeken, vooral als u of uw partner regelmatig relatiebeloften verbreekt.

Een bekwame therapeut kan u en uw partner helpen bij het identificeren van onderliggende redenen voor dit gedrag en u begeleiden door het proces van het aanpakken ervan.

Bovendien, met een bekwame therapeut aanwezig, wordt de kans op verhoogde emoties in de weg om eerlijke communicatie in de weg te zetten, omdat uw counselor tijdens het proces als bemiddelaar kan dienen. Ze kunnen jullie allebei ook helpen omgaan met intense emoties als gevolg van dit incident.

10. Realiseer en accepteer dat sommige situaties uw controle buiten zijn

Een andere manier waarop u en uw partner vooruit kunnen gaan, is door te realiseren en te accepteren dat sommige situaties uw controle buiten zijn. In sommige gevallen breken mensen hun beloften vanwege onvermijdelijke omstandigheden.

Je hebt bijvoorbeeld beloofd om met je partner mee te gaan naar dat restaurant dat ze altijd al wilden proberen, maar het plannen van conflicten op het werk verhinderde dat je erdoorheen duwde. In dergelijke gevallen is de sleutel om eerlijkheid te oefenen en open communicatie te maken.

Het breken van beloften in een relatie wordt immers slechts een probleem als u een actieve rol hebt bij het kiezen om ze te breken, niet vanwege ongelukkige omstandigheden.

Veel Gestelde Vragen

1. Is het oké om een ​​belofte te verbreken die je aan je partner hebt gedaan?

Zoals gezegd, is het soms onvermijdelijk om een ​​belofte te doorbreken, vooral wanneer het leven en andere verantwoordelijkheden in de weg staan.

Zolang u het echter niet regelmatig of opzettelijk doet, zou uw partner het waarschijnlijk begrijpen. Toch is het nog steeds het beste als je geen beloften doet die je niet kunt houden, omdat het uiteindelijk je relatie kan beschadigen boven reparatie.

2. Is een belofte aan het breken beschouwd als een leugen?

Het verbreken van beloften in een relatie kan worden beschouwd als een leugen als u het met volledige kennis en intentie doet. Dit komt omdat je ze laat geloven dat je die belofte verbindt terwijl je weet dat je dat niet bent.

3. Wat betekent het als iemand zijn belofte breekt?

Gebroken beloften kunnen uw relatie schaden, omdat dit doet, kan uw partner hun vertrouwen op u verliezen. Bovendien kan het vaak doorgaan van uw beloften ervoor zorgen dat uw partner u ook beschouwt als iemand die niet op zijn woord houdt en uw relatie als geheel beïnvloedt.

4. Wat moet u doen als u een belofte breekt?

Of het nu opzettelijk is of niet, het doorbreken van een belofte kan iemands vertrouwen in u breken, dus u moet stappen ondernemen om de relatie te repareren. Ten eerste moet je je fout erkennen en eerlijk uitleggen waarom je je belofte aan je partner hebt verbroken.

Dan moet u echt spijt uiten voor uw acties en stappen ondernemen om het goed te maken. Ten slotte zou het het beste zijn als u verdere beloften in een relatie zou vermeden om hen uw wroeging en spijt te laten zien over uw acties.

5. Hoe noem je iemand die zijn beloften breekt?

Een van de meest bekende voorwaarden voor degenen die hun beloften verbreken, is: "Promise-Breaker."Dit betekent dat ze de neiging hebben om te plegen en beloften te doen die ze niet kunnen houden.

Laatste gedachten

Mensen doen altijd beloften, maar helaas houden ze er soms niet in om ze te houden. Hoewel het niet nalaten om een ​​belofte te nalaten, betekent dit niet noodzakelijkerwijs dat het slechte mensen of partners zijn, kan dit nog steeds een aanzienlijk en negatieve invloed hebben op uw relatie.

Omdat vertrouwen een cruciaal aspect van elke relatie is, kan het verbreken van beloften in een relatie ongelooflijk schadelijk zijn. Het is tenslotte niet eenvoudig om iemands vertrouwen te herwinnen zodra het verloren is gegaan, en de effecten op elke persoon variëren.

Dat gezegd hebbende, er zijn nog steeds verschillende dingen die je kunt doen zodra een belofte is verbroken, maar jij en je partner moeten samenwerken om de integriteit van je relatie te herstellen.