In dit artikel

• 10 tekenen dat je misschien een emotionele muur hebt geraakt
• 5 manieren om je emotionele muren af ​​te breken
• Wat te doen als je een emotionele muur raakt?
• Afhaal

Het is enigszins verbazingwekkend, als je wilt, hoe een persoon zo gemakkelijk kan worden ontdaan van het potentieel om een ​​verbinding met een partner te hebben. En er is slechts één persoon nodig die zich slecht gedraagt ​​met die persoon om hen te verpesten voor andere partners.

Want als iemand eenmaal doorloopt wat sommigen als een 'harde realiteit' kunnen beschouwen, bereiden ze zich onmiddellijk voor, zodat hetzelfde incident niet meer kan plaatsvinden.

Wanneer u een partnerschap aangaat met iemand die niet in het verleden zal delen of de voorkeur geeft om de relatie van familie en vrienden te houden, zijn dit tekenen van emotionele muren, barrières en uitdagingen voor een partner om voorbij te gaan om de authentieke versie van te leren kennen de persoon echt.

Hoewel het normaal is dat mensen stappen in het daten van verschillende personen met een soort van

Trespidatie, zelfs het dragen van bagage uit ervaringen uit het verleden die hen afgewezen en onzeker maakten, velen hebben de neiging om deze tijdelijke "scheidingswanden" los te laten zodra ze de varianties tussen de partners, verleden en actueel, de kans op hetzelfde slechte gedrag hebben geïdentificeerd, is onwaarschijnlijk.

Sommige partners houden echter vast aan de emotionele muren, waardoor hun partner geen volledige toegang krijgt, zelfs als ze dichterbij komen, vaak ten koste van het partnerschap.

Wat betekent het om emotioneel een muur te raken?

Een muur raken kan verschillende dingen betekenen voor verschillende mensen. Toch wordt de gemeenschappelijkheid in wezen geconfronteerd met een doodlopende weg in je emotionele pad dat je niet verder kunt gaan of doorheen kunt.

De ervaring is een abrupte gebeuren. Er is geen geleidelijke inhalen, noch is het een langzaam proces. Je voelt je meer een "bam", waarbij je dacht dat je alles in de dagen voorafgaand aan het werk had.

Uw denkproces of intenties waren om die reis voort te zetten zonder pauze of reflectie en niet terug te kijken. Helaas presenteerde een barrière of omweg, als u wilt, zich, waardoor u zonder back -upplan rondstoot, omdat alles ideaal leek zoals het was, en nu is het gewoon niet.

Niet weten hoe je moet 'resetten', of het nu in een relatie of een carrière is of zelfs met doelen die je misschien hebt gesteld, je kunt je verslagen voelen. Toch komen mensen met succes uit mentale muren en soms beter uit de ervaring.

Als je een van deze 'harde realiteiten' hebt, krijg je wat kracht en paraatheid om mee te nemen als zoiets weer gebeurt en je weet wat je moet doen.

Hier kunt u een video bespreken waarom we emotioneel niet -beschikbare partners kiezen.

10 tekenen dat je misschien een emotionele muur hebt geraakt

Er zijn verschillende soorten emotionele muren. In relaties zijn er gelegenheden waarin een partner de unie binnen kan komen met muren die al zijn gebouwd om zichzelf te beschermen tegen wat zij beschouwen als dreigende afwijzing en daaropvolgende pijn van dat verlies.

Het scenario wordt gespeeld uit een scène die al is ervaren in een eerdere samenwerking die in de huidige wordt geprojecteerd. In plaats van de nieuwe partner toe te staan ​​de theorie te weerleggen, staan ​​de muren stevig.

Leer hoe u deze muren kunt afbreken om uw authentieke zelf hiermee te vinden boek getiteld "Dus dit is wie ik ben.”Bekijk deze borden om te zien of u muren misschien in een relatie opneemt.

Gerelateerd lezen: 20 effectieve manieren om moeite te doen in een relatie

1. Huilen komt niet voor je partner

Wanneer je emotioneel wordt, probeer je je kalmte te herwinnen, de tranen te verbergen of de kamer te verlaten om te voorkomen dat je partner getuige is van het display. Het nadeel is dat je geen troost krijgt, noch kunnen jullie twee dichterbij komen na het delen van zulke rauwe gevoelens.

2. Geen oogcontact met intimiteit

Het afbreken van emotionele barrières kan een uitdaging zijn voor een partner als je niet in de meest intieme momenten in hun ogen kijkt, of een diep gesprek of seks hebben.

Als u moeite hebt om uzelf op hun gemak te stellen in kwetsbare situaties, moet u naar mogelijke redenen voor uw nervositeit kijken.

3. Wat geweest is, is geweest

Emotionele muren in relaties bepalen dat het verleden niet wordt besproken. Er is enig debat over het herhalen van oude bagage met nieuwe vrienden en of u zich moet concentreren op wat er mis is gegaan met andere partners.

Het verleden is verantwoordelijk om ons de mensen te maken die we in het heden zijn. Het doet geen pijn om te horen sommige Van de achtergrondverhalen, zelfs als u denkt dat dit misschien inbreuk maakt op gebieden waar u niet om wilt, maar zo ontwikkelt u een verbinding en legt u vertrouwen met iemand die nieuw is.

Gerelateerd lezen: Hoe u kunt voorkomen dat uw partner het verleden opvoedt

4. Emoties uitdrukken is moeilijk

Muren opzetten om jezelf te beschermen betekent dat je wordt geconfronteerd met uitdagingen bij het presenteren van bevestigingen aan je partner.

Helaas moet een partner weten hoe je je voelt en dat je zorgt voor hun zelfvertrouwen, eigenwaarde en welzijn op dezelfde manier als je wilt en moet worden gemaakt om je speciaal te voelen.

Het zal moeite doen, maar geleidelijk aan de complimenten werken, en de positieve feedback zal u aanmoedigen om door te gaan.

Gerelateerd lezen: Hoe u uw gevoelens kunt delen met uw partner

5. Pretentie zou moeten vervagen

Aan het begin van dating, wanneer dingen nieuw en ongemakkelijk zijn aan het begin van dating, zetten vrienden op de lucht, zodat de ander van mening is dat ze perfect zijn. Na enige tijd vervaagt de pretentie en komen de authentieke mensen naar buiten, waardoor gekheid en normaliteit mogelijk zijn.

Als je niet loslaat, in plaats van emotionele muren op te zetten om die perfecte persoonlijkheid te behouden, moet je erachter komen waarom om te voorkomen dat je een partner verliest die niet dol is op perfectie.

6. Inleidingen bij vrienden en familie worden vermeden

Partners zullen tekenen van emotionele muren met je herkennen als er een verlangen is om je familie en vrienden te ontmoeten. Toch rand je het probleem, vermijdt het vermijden van introducties omdat dat connotaties heeft om dichterbij te komen, wat volgens jou het potentieel heeft voor hartzeer, iets waar je je voor verstopt.

Als je partner onderzoekt met wederzijdse vrienden over 'hoe je haar emotionele muren kunt afbreken en haar kunt laten stoppen met het verbergen van het partnerschap', wil je misschien een manier vinden om daarop te werken.

7. Problemen blijven opzij geborsteld

Gebrek aan communicatie is een van de vele voorbeelden van emotionele muren. Het openen van dialoog om door problemen te werken, is beangstigend voor emotioneel losgekoppelde individuen. Je veegt liever de problemen weg alsof ze niet bestaan.

De enige zorg daarbij is dat ze maar zo lang kunnen festreren, en dan koken ze om.

8. Onafhankelijkheid is moeilijk om los te laten

Zeker tekenen van emotionele muren geven de voorkeur aan onafhankelijkheid boven codependency en het nemen van solo -beslissingen om de meningen van partners te vragen, zelfs als het gaat om iets dat je evenveel kan beïnvloeden.

Het kan een leercurve voor je zijn. Toch is het van vitaal belang om uw partner in denkprocessen op te nemen die uiteindelijk leiden tot iets waarbij hen betrokken is en zelfs hun mening af en toe te vragen over kwesties waarmee u persoonlijk worstelt. Het zal hen het gevoel geven dat ze in je leven zijn opgenomen.

Gerelateerd lezen: Waarom is het belangrijk om onafhankelijk te zijn in een relatie?

9. Projectie is een andere vorm van bescherming

Projectie is een van de tekenen van emotionele muren, met behulp van het vermoeden dat iedereen om je heen hetzelfde voelt als je, en je kunt dan aannemen wat hun bedoelingen kunnen zijn van die vermoedens. Dat kan relatief snel tot aanzienlijke schade in een nieuwe relatie leiden.

10. Controle handhaven is uw doel

Het uitgangspunt met barrières of emotionele muren psychologie is met name controle over liefde, dating of relaties. Wanneer u afwijzing, pijn of verlies ervaart, gaan de muren omhoog in een poging om een ​​herhaling te voorkomen.

Natuurlijk kan niemand het gedrag van een andere persoon voorspellen, noch kunt u voorkomen dat iemand u verlaten als een partnerschap zijn cursus loopt. Dat brengt ons terug naar de emotionele muren, wat betekent - deze houden mensen buiten. Dus in plaats van de andere persoon te beheersen, houdt u uw gedrag onder controle.

Gerelateerd lezen: 14 tips over hoe u uw emoties kunt beheersen in een relatie

5 manieren om je emotionele muren af ​​te breken

Het kan nieuwsgierig zijn voor een individu, partner of iedereen die geen afleveringen van pijn, trauma of belangrijke stressoren heeft meegemaakt om te begrijpen waarom we emotionele muren raken of beschermende barrières hebben.

Noch zouden deze partners enig idee hebben hoe ze muren kunnen afbreken in een relatie waar de persoon van wie ze houden kiest om ze niet binnen te laten.

Misschien ben jij degene die tekenen van emotionele muren in jezelf herkent en ontdekt dat deze groeien tot een behoorlijk beperkende, interfereren met een partnerschap dat zich ontwikkelt tot iets dat je op een meer intiem niveau wilt verkennen.

Barrières zijn gunstig als u denkt dat u veilig moet blijven, maar als de situaties waar u bescherming nodig heeft, niet langer een bedreiging zijn, kan het tijd zijn om zich af te vragen of u klaar bent om deze af te breken.

Dit podcast met DR. Carolyn Mein opent een dialoog over het doorbreken van die emotionele barrières. Als dat zo is, bekijk dan een paar tips die hier nuttig kunnen zijn.

Gerelateerd lezen: Hoe belangrijk is een emotionele verbinding in een relatie?

1. Zoek een veilige omgeving waar u geleidelijk emoties kunt gebruiken

Het is essentieel om mensen te vinden met wie je expliciet vertrouwen en onvoorwaardelijke liefde hebt, degenen die zich bij vele gelegenheden zonder uitzondering waardig hebben bewezen met alleen je beste interesse als hun bezorgdheid, zodat je de muren geleidelijk voor hen kunt laten vallen.

Omdat je stoïcijns en emotieloos bent gebleven voor anderen, is het geen gemakkelijke taak om je te openen. U zult waarschijnlijk fysiek reageren, misschien trillend, misschien wat paniek met keelafsluiting, maar iedereen die u kiest om zich te openen zal reageren met ondersteuning, waardoor de volgende keer een beetje eenvoudiger is en elke keer daarna.

2. Bereid je voor op beleefdheden en niet zozeer

Zelfs in een groep die van je houdt, kun je verwachten dat met iedereen daar probeert erachter te komen hoe een vrouw haar emotionele muren kan verlagen, er een pushback zal zijn als er iets wordt onthuld dat iemand het niet noodzakelijkerwijs eens is.

Terwijl je gewend bent om meningen weg te vegen, kunnen mensen het niet eens zijn met iets dat je zegt als je emoties en gevoelens laat doorkomen. Misschien houden ze niet van de film die je zag.

Dat zou je niet moeten sturen in een "vecht-of-vlucht" reactie. In plaats daarvan zal een eenvoudige reactie (zoals: "Misschien was het gewoon niet jouw ding") die het gesprek niet verder zal trekken, dingen verplaatsen totdat je klaar bent voor meer.

3. Counseling van paren kan uitzonderlijk voordelig zijn

Het kan frustrerend zijn voor de partner voor iemand wiens partner tekenen herkent van emotionele muren die ijverig werken om vriendelijkheid, liefde en geduld te bieden om door te breken, maar heeft geen geluk gehad.

Het probleem kan erger worden als je de muren wilt afbreken, maar ze zijn zo ingebakken geraakt in wie je bent dat je moeite hebt om het partnerschap te bedreigen dat zoveel voor je is gaan betekenen.

Gelukkig kan een emotioneel losgekoppelde persoon met relatiebegeleiding zich veilig voelen, waardoor kwetsbaarheid met zijn partner mogelijk is, en kan de partner inzicht krijgen in het gedrag. De professional kan verder hulpmiddelen bieden voor het omgaan met problemen die zich voordoen als gevolg van de barrières.

Gerelateerd lezen: Counseling van koppels en waarom het zo belangrijk is

4. Journaling is therapeutisch

Journaling wordt nogal wat gebruikt in verschillende omstandigheden. Het wordt gebruikt omdat het nuttig is om terug te kijken op een punt waar je aan je reis bent begonnen en jezelf vervolgens naar het heden brengt en ziet hoe ver je bent gekomen.

Als je in het begin kijkt naar "Wat zijn emotionele muren", ga je verder naar waar je deze opbouwt en ze sterk maakt, en kom dan naar de huidige dag en bent klaar om ze te laten gaan, dat is diepgaand.

Het lezen van die reis kan je helpen om te zien dat je die bescherming niet langer nodig hebt en je helpt te beseffen dat wat je doet bij het verder gaat, de juiste stap is.

5. Handel een afstand van triggers

Zodra je loskomt van de muren, wat ongelooflijke inspanningen en kracht kost, is het cruciaal om ervoor te zorgen dat deze verdwenen blijven. Een therapeut kan u begeleiden met copingvaardigheden voor situaties die een uitdaging lijken te creëren en automatisch barrières naar de oppervlakte brengen.

Idealiter zul je uit de buurt blijven van het individu of individuen en omstandigheden die je in eerste instantie ertoe bracht om deze muren te bouwen.

Dat kan betekenen dat sommige beledigende mensen volledig uit je leven worden geëlimineerd. Als dat niet mogelijk is, zorg er dan voor dat uw therapeut passende tools biedt, zodat u het misbruik kunt verwerken.

Wat te doen als je een emotionele muur raakt?

Wanneer je tekenen van emotionele muren herkent of dat je een emotionele muur raakt, dat doodlopende weg die alles in zijn sporen stopt, is het enige wat je kunt doen stoppen. Je wordt omgeleid van de reis die je voor jezelf had uiteengezet. Dingen gaan niet zoals gepland, of het nu een partnerschap, uw doelen of misschien alleen het leven is.

Dat betekent dat je het moet afschudden en je energie opnieuw moet richten. Iemand ergens vertelt je dat het tijd is om dingen te veranderen, een nieuwe reis te beginnen en misschien een betere reis. Luisteren.

Gerelateerd lezen: The Relationship Journey: Beginnings, Middles en Ends

Afhaal

U kunt uw emotionele muren toestaan ​​u te definiëren of de controle over uw muren overnemen. U geeft de voorkeur aan wat hulp bij een counselor die de nodige hulpmiddelen biedt om het hoofd te bieden aan de structuren die u hebt geconstrueerd, omdat deze meestal dik en zwaar zijn naarmate de tijd verstrijkt.

Toch, gewapend met voldoende coping -vaardigheden en een solide mentale en emotionele mindset, kun je die muren beklimmen om naar de gezonde kant van de straat te komen. Van daaruit is alles mogelijk.