Coregasme De 4-stappen gids voor training orgasmes en de voordelen ervan

Heb je je ooit hieronder gevoeld terwijl je aan het sporten bent?? We kijken naar een coregasme-wat het is en hoe je er een kunt hebben!

Hier is een reden waarom u uw training nooit moet overslaan. Vrouwen zijn er in overvloed over online enthousiast over wonderbaarlijke workout -sessies die resulteren in een orgasme. Dus, wat is deze magische sensatie? Dames en heren, dit is wat we een coregasme noemen. Het idee van orgasming in een sportschool vol mensen is niet precies zo ideaal als opzadelen met een vibrator en een comfortabel kussen, maar steeds meer vrouwen willen weten hoe ze dit openbare evenement kunnen bereiken.

Kunnen vrouwen echt een coregasme hebben door te sporten in de sportschool? Het artikel van Alfred Kinsey "Seksueel gedrag bij de menselijke vrouw" onthulde dat 5% van de vrouwen waarmee hij had gesproken, verwezen naar eerder een orgasme ervaren tijdens het sporten. Squats hebben zich nog nooit zo goed gevoeld, heb ik gelijk?

Kun je een coregasme hebben om uit te sporten? We laten je de grootste coregasme -tips en trucs binnen om je een climax te maken op hetzelfde moment dat je ABS krijgt.

Wat is een coregasme?

Een coregasme verwijst naar een door oefening geïnduceerd orgasme. Soms beloont het universum je echt voor je harde werk! Een online enquête van onderzoekers aan de Indiana University bleek uit 530 ondervraagden, 246 had door oefening geïnduceerd seksueel plezier (EISP) ervaren en 124 beweert zelfs dat ze geïnduceerde orgasmes (eio) hebben uitgeoefend!

Hoe het werkt

Zoals de naam al aangeeft, gebeurt er een coregasme tijdens kernoefeningen. Op geen enkele manier moet je nadenken over stomende gedachten om te climaxen. De meesten die melden dat ze coregasms melden, zeggen zelfs dat ze geen sexy bedoelingen hadden. In plaats daarvan treedt dit orgasme op na verschillende herhalingen van buikoefeningen. Een andere veel voorkomende factor bij vrouwen die coregasmes kunnen bereiken? Ze doen kegels.

Hoe u uw orgasme kunt versterken

Vrouwen met een sterke bekkenbodem hebben meer kans om coregasme te bereiken door middel van lichaamsbeweging. Wil je de voordelen van Kegels weten over je seksleven? Het versterken van uw bekkenbodem leidt tot betere, sterkere orgasmes, helpt bij de controle van de blaas en strakker uw vagina. Deze oefening helpt ook mannen betere orgasmes te geven, voortijdige ejaculatie te bestrijden en erecties te verbeteren.

Knijp en houd gewoon dezelfde spieren die je zou gebruiken om te stoppen met urineren om een ​​kegel te doen en houd gewoon dezelfde spieren vast en houd vast. Laat de spieren los en herhaal in een reeks herhalingen. Hoe meer je kegels doet, hoe sterker je bekkenbodem zal zijn.

Voordelen van lichaamsbeweging over uw seksleven

Alsof het hebben van een orgasme via training niet genoeg van een traktatie was, hier zijn enkele andere manieren waarop regelmatige oefening uw seksleven ten goede komt.

#1 verhoogt de kans op een orgasme. Studies tonen aan dat vrouwen die regelmatig sporten, een orgasme sneller bereiken dan degenen die dat niet doen.

#2 verhoogt het vertrouwen. Als je je lichaam goed behandelt, geeft je je een goed gevoel. Dit leidt tot vertrouwen. En vertrouwen leidt ertoe om gekke dingen in de slaapkamer te doen en zich er een absolute godin over te voelen.

#3 Verbeterde seksuele prestaties. Dagelijkse lichaamsbeweging stelt uw lichaam in staat om regelmatige, gezonde bloedstroom en bloedsomloop te behouden. Dit leidt tot meer uithoudingsvermogen in de slaapkamer en een betere seksuele prestaties.

#4 verlaagt het risico op erectiestoornissen (ed). Omdat oefening de slagaders opent en een betere bloedstroom creëert, verlaagt mannen die regelmatig sporten hun risico op ED. Uit een Harvard -onderzoek bleek zelfs dat van de 31.000 fysiek actieve mannen ouder dan 50 jaar minder kans hadden om te lijden aan ED toen inactieve mannen van dezelfde leeftijd.

Hoe voelt een coregasme??

Coregasmes voelen geen traditionele orgasmes voor voor beide geslachten. Mannen vergelijken met een EIO als vergelijkbaar met het hebben van een prostaatorgasme, of golven van plezier in druk.

Vrouwen melden dat in plaats van de langzame bouw en exploderende climax van een clitoraal orgasme, een coregasme meer als een vaginaal orgasme aanvoelt. Dit orgasme is een soepele samentrekking die in het grootste deel van het lichaam gebeurt en kan lang meegaan, of zo zeggen coregasme stamgasten.

Hoe u een coregasme kunt hebben

Is er een trefzekere manier om een ​​orgasme te hebben terwijl je herhalingen doet? Niet precies. Vrouwen melden orgasming via naar de sportschool gaan door gewichten op te heffen, te fietsen en yoga te doen. Dus echt, je opties zijn eindeloos.

Dit is geweldig nieuws voor degenen die van een gevarieerde training houden, oh ja, en tegelijkertijd komen. Hier zijn enkele tips en trucs die u helpen op weg naar een coregasme.

#1 doe eerst cardio. De gebruikelijke trainingsaanbeveling is om eerst krachttraining te doen, gevolgd door cardio, maar niet voor een coregasme! Als je een sexy training wilt hebben, moet je je routine veranderen.

Vrouwen meldden een grotere kans op het hebben van een EIO door te beginnen met ten minste 20 minuten cardio gevolgd door buikoefeningen.

#2 Train Dirty. De elliptical is een geweldige manier om in je volledige cardio te komen, maar het zal je waarschijnlijk niet laten klaarkomen! Vrouwen hebben meer kans op een EIO bij het volgen van HIIT (hoge intensiteitsintervaltraining) trainingen in plaats van ontspannen wandelen.

Dat betekent dat je je aan trainingen houdt die je kern betrekken, zoals stoelposities en een gekke set crunches. Beter voor uw training en beter voor uw vagina! Dat is wat we een winst/win noemen.

#3 dwingen het niet. Als uw hoofddoel van sporten is om een ​​orgasme te hebben, raden we u aan de halters te laten vallen en in plaats daarvan een vibrator te proberen. Coregasms kunnen niet worden gedwongen. Weet gewoon of je je kern volledig betrekt, je bent op de goede weg.

Als je eenmaal een EIO ervaart, kun je beter leren welke oefening voor je lichaam werkt.

#4 Zoek een oefening die werkt. Voor vrouwen: coregasmes komen vaker voor tijdens AB -oefeningen en yoga. Coregasmen treden op wanneer je kern vermoeid begint te worden. Dit betekent dat er nogal wat vertegenwoordigers nodig zijn om je daar te krijgen, dus verwacht geen schreeuwende O na drie crunches. Oefen met het doen van L-SITS, planken met één poten, crunches en arm trekt rechtdoorglassen over om te zien of ze je boot beginnen te drijven.

Voor mannen: Interessant genoeg worden mannen die EIO ervaren niet rechtopstaand! In plaats daarvan trainen ze zo hard en creëren ze zoveel bloedstroom door het lichaam dat ze hun boners overslaan * of hebben ze zeer korte * en gaan ze recht naar ejaculatie. Mannen melden coregasmen tijdens het klimmen, kin-ups, gewichtheffen en sit-ups.

Ze zeggen dat je orgasme komt wanneer je het het minst verwacht, maar we wedden dat je niet had verwacht dat het zou gebeuren terwijl je aan het sporten was. Volgens enkele serieuze sportschoolbuffen zijn coregasms helemaal in de woede. Wie wist dat de trapmaster zo leuk kon zijn?