Counseling voor paren die het effectief maken

Als je huwelijk door een ruwe patch gaat, overwegen je misschien de counseling van koppels. Het is een goed idee: onderzoek toont aan dat de counseling van paren een nuttig hulpmiddel kan zijn om koppels te helpen negatieve patronen in hun huwelijk te identificeren en, nog belangrijker, deze patronen corrigeren voordat het huwelijk onherstelbaar is. Zelfs als een paar uiteindelijk besluit om te splitsen, is het nuttig om wat tijd door te brengen in de counselingsessies van paren. Het biedt de twee personen een veilige plek om hun problemen uit te pakken met een neutrale derde partij die het gesprek naar een productieve oplossing leidt.

Hoe selecteer je een goede therapeut? De counselorvaardigheden van een paren verschillen van die van een counselor die gespecialiseerd is in individuele, één-op-één therapie. Hier is een lijst met kwaliteiten om naar te zoeken zodra u de beslissing hebt genomen om te investeren in de counseling van paren.

Vraag de therapeut naar hun benadering van hun paren die counseling

U wilt ervoor zorgen dat hij of zij methoden gebruikt die in hun vakgebied worden bewezen, met onderzoek en resultaten die legitiem zijn. U wilt er ook voor zorgen dat uw therapeut op de hoogte is van de nieuwste therapieën die beschikbaar zijn voor koppels. Met andere woorden, zoek naar iemand die actief is in het veld, het bijwonen van conferenties en het delen van bevindingen met de counselors van andere paren zodat hun vaardigheden actueel en fris blijven. Het laatste wat je wilt is om te vinden in counseling van koppels met een therapeut die verouderde en misschien niet-effectieve vaardigheden gebruikt.

Zorg ervoor dat u zich op uw gemak voelt bij de aanpak

Er is geen enkele "juiste" manier om paren te adviseren, maar u moet zich op hun gemak voelen met de methoden die in therapie worden gebruikt. Tijdens uw eerste sessies met uw therapeut wilt u misschien de volgende vragen stellen:

1. Kun je je achtergrond en training beschrijven in counseling van koppels??

Als de therapeut geen formele training heeft in deze specialiteit, overweeg dan om ergens anders heen te gaan.

2. Welk percentage van uw praktijk is gericht op de counseling van paren?

Je wilt werken met iemand die niet alleen met individuen werkt, omdat deze vaardigheden niet hetzelfde zijn als wat je nodig hebt van de counselor van een paren.

3. Wat is uw aanpak wanneer de ene partner de neiging heeft om het huwelijk te beëindigen en de andere sterk is dat ze willen werken aan het redden van het huwelijk?

Zorg ervoor dat de therapeut met jullie beiden werkt, ongeacht het gewenste eindresultaat en lijkt de ene kant niet te bevoordelen.

4. Wat is uw houding ten opzichte van het huwelijk?

Een goede huwelijkstherapeut moet er sterk van overtuigen dat geen enkele relatie onherstelbaar is en dat als een paar de tijd en moeite doet, gezonde verzoening mogelijk is. Dit is de sleutel als u de counseling van paren zoekt, zodat u uw relatie kunt terugbrengen naar wat het ooit was. Een goede huwelijksadviseur is iemand die optimistisch is dat er veranderingen kunnen worden aangebracht en je kunt leren de romantiek en de nabijheid die je had voordat het slecht werd, opnieuw aan te wekken.

5. Wat kunnen we van onze sessies met u verwachten?

Deze vraag geeft u een idee van het soort doelen waar u in therapie naartoe gaat werken. Misschien wilt u zowel doelen op korte en lange termijn definiëren.

6. Wanneer kunnen we verwachten dat enkele resultaten van onze sessies met u zullen zien?

U wilt een idee hebben van de tijdinvestering waar u naar kijkt en enkele benchmarks voor resultaten opstellen.

De vijf doelen van counseling van koppels

Terwijl u verschillende therapeuten overweegt en evalueert, moet u deze doelen in gedachten houden.

1. Verander uw mening over uw relatie

U leert uw relatie te zien door een meer objectieve lens, in plaats van de met conflict gevulde lens die u momenteel gebruikt. Je leert vaardigheden om te stoppen met het beschuldigen van je partner en begin te begrijpen dat je in hetzelfde team zit, een team dat terug wil komen naar een liefdevolle, bloeiende relatie. Uw therapeut zal met u samenwerken, zodat u de manier waarop u uw relatie bekijkt verandert en uw communicatie aanpast, zodat deze de manier waarop u samenwerkt verbetert.

2. Werk om disfunctioneel gedrag te corrigeren

Een goede therapeut zal ernaar streven u te helpen de vaardigheden te verwerven die nodig zijn om de soorten gedrag te corrigeren die schadelijk zijn voor uw huwelijk. Dit gedrag kan fysiek, psychologisch, financieel of op persoonlijkheid zijn. Uw therapie begint met een eerlijke evaluatie van uw persoonlijkheden en gedragingen in huis en daarbuiten.

3. Werk om de emotionele intimiteit te verbeteren

Als u op het punt in uw huwelijk bent dat u op zoek bent naar de counseling van paren, zult u waarschijnlijk ook emotioneel afstand van elkaar zijn geworden. Uw therapeut zal werken om u te helpen uw emoties en gedachten uit te drukken. Ze zullen je ook helpen elke angst vrij te geven die je hebt over het delen van deze intieme gevoelens met je partner.

4. Focus op verbeterde communicatie

Alle counselors van effectieve paren richten zich op het helpen van de partners om productiever te communiceren. U werkt om respectvol, ondersteunend en liefdevol met uw partner te communiceren. U leert technieken voor actief luisteren.

5. Ontdek de verborgen sterke punten die u en uw partner al bezitten

De therapeut van een goede paren zal de sterke punten in uw relatie plaagden en u leren hoe u veerkracht kunt opbouwen op basis van deze sterke punten. Het punt om je sterke punten te ontdekken is om je te helpen herinneren wat goed en positief is in je relatie, ondanks al het conflict dat leidde tot therapie. Jij en je partner zullen worden gevraagd om te definiëren wat je denkt zijn de sterke punten die uniek zijn voor je relatie. Het is misschien verbaasd om te horen wat uw partner zegt!

Voor paren die hulp zoeken bij het herbouwen van hun huwelijk, kan de therapie van koppels van vitaal belang zijn voor het proces. Zorg ervoor dat u uw onderzoek doet en selecteert een therapeut die volgens u gekwalificeerd, begripvol is en heeft geïnvesteerd om u te helpen uw relatie weer op het goede spoor te krijgen.